8分钟拯救你的小窝 9787508678740 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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加考特妮哈特福德 著

图书标签:

• 家居收纳
• 整理技巧
• 生活美学
• 高效生活
• 小空间
• 快速整理
• 实用指南
• 家居技巧
• 懒人收纳
• 提升幸福感

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508678740

商品编码：29968287191

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	8分钟拯救你的小窝	作者	(加)考特妮哈特福德
定价	32.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508678740	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

这本书不仅能够解决一系列的家庭打扫难题，甚至具体到整间房子的每个房间、每个物品的不同清洁方法，提供了快速有效且极具创意的小贴士和诀窍。并在*后给出了每天、每月以及搞定全家的打扫清单，让不爱打扫的人、不会打扫的人和从不打扫的人都忍不住想要试一试呢！翻开这本书，打扫小白就可能变成居家大师！聪明如你，枯燥无味的家务也能做得更巧，更有趣味，只要动起来，一切皆有可能！试想一下只需8分钟就能打扫完整间房子？是的，完全没问题！

作者简介

考特妮?哈特福德 作为一个充满热情的家务劳动爱好者，考特尼喜欢和网友们分享自己轻松搞定家务活的妙计，以及让她乐在其中的格局改造和装饰活动。 她在The Creek Line House上记录了自己在加拿大安大略西南部的生活点滴。 作为家务繁重的一家之主，照料两个孩子的同时，她还要照顾3只宠物。考特尼深刻体会到经营家庭生活的不易，因而热衷于帮助别人让居家生活变得“更加精致而不是更加繁忙”，无论是打理照看蹒跚学步孩子过程中带来的长期混乱局面，还是主动动手解决实际问题，都能让你的家变得更加温馨。

目录

序言 如何使用这本书 \\ III 8分钟之内让你的小窝一尘不染 \\ 001 准备一间专门的储物室 \\ 013 让生活更轻松的秘诀 \\ 021 好习惯？现在！立刻！马上 \\ 029 干净的厨房 \\ 037 迅速搞定脏衣物 \\ 045 污渍消消乐 \\ 053 妈妈应该告诉你的10条真理 \\ 059 浴室就要闪闪亮 \\ 065 让小窝井井有条 \\ 071 处处都锃明瓦亮就对了 \\ 081 家中现成的清洁神器 \\ 089 的室外空间 \\ 095 怎样成为一名“打扫忍者” \\ 105 室内香味至关重要 \\ 115 一劳永逸的妙计 \\ 123 附 录 \\ 131 致 谢 \\ 157

编辑推荐

1.3个难度层次不同的打扫清单满足了不同打扫程度的需求 2.首推“8分钟快速打扫”概念，让很多一提起做家务就发憷的懒人看到改造自己的希望

文摘

序言

《8分钟拯救你的小窝》：一本关于生活空间重塑与心灵疗愈的指南 引言： 在这个快节奏的时代，我们的家，本应是心灵栖息的港湾，却常常被杂乱、拥挤和低效所困扰。它们不仅侵占了宝贵的物理空间，更悄悄地消耗着我们的精力，影响着我们的情绪，甚至阻碍着我们享受生活的美好。你是否也曾有过这样的时刻：站在一堆待整理的物品前，感到无从下手；坐在凌乱的书桌旁，思绪难以集中；看着堆满衣物的衣柜，却总觉得“没衣服穿”？如果是，那么你并不孤单。《8分钟拯救你的小窝》这本书，正是为你量身打造的一份深度解决方案。它并非仅仅是一本关于收纳整理的技巧手册，更是一次关于如何通过优化生活空间，从而实现心灵宁静、效率提升，乃至人生焕然一新的全面探索。 本书的核心理念： 本书的核心理念在于，你的居住空间并非静态的容器，而是动态的生态系统。它与你的生活习惯、情绪状态、工作效率甚至人际关系都息息相关。通过科学、高效且极具实践性的方法，你可以将这个“生态系统”进行一次彻底的“生态修复”，让它重新焕发生机。我们相信，每一次的整理，都是一次与自我对话的机会；每一次的优化，都是一次对生活品质的升级。 “8分钟”这个概念，并非轻描淡写，而是精髓的提炼。它代表着一种微小但持续的力量。我们并非提倡一场耗时数周的“大扫除”，而是鼓励一种“零碎时间”的智慧运用。通过将庞大的整理任务分解成一个个可执行的、短时高效的“8分钟挑战”，你可以更容易地开始，更容易地坚持，并且更容易地看到改变。这8分钟，可以是早晨一杯咖啡前的片刻，午间短暂的休息时段，甚至是睡前翻阅几页后的灵感闪现。关键在于，让整理成为一种习惯，一种融入日常生活的自然而然的仪式。 书中涵盖的精彩内容： 第一篇：看见“小窝”里的“大问题”——空间诊断与心理洞察 在动手整理之前，我们首先需要“望闻问切”。本篇将引导你深入剖析自己家中的“症结”所在。 空间“体检”： 我们将提供一套系统性的空间评估工具，帮助你识别出哪些区域最需要关注，哪些物品在默默地“吞噬”你的空间和精力。从玄关的“第一印象”到卧室的“避风港”功能，再到厨房的“能量中心”，我们逐一进行“体检”，找出隐藏的“病灶”。 “物”与“心”的连接： 很多时候，我们之所以难以舍弃物品，并非仅仅因为它们的实用价值，更因为它们承载着我们的情感、记忆和身份认同。本篇将深入探讨物品与心灵的联系，帮助你理解“囤积”背后的心理机制，并学会以更健康、更理性的方式处理与物品的关系。你将了解到，放下不必要的负担，不仅是空间的释放，更是心灵的解脱。 生活动线与效率分析： 家，是生活的舞台。本篇将分析你日常生活的动线，审视你是否能高效地在家中穿梭，各项活动是否都能顺畅进行。例如，你是否经常为了寻找某件物品而翻箱倒柜？厨房的用具是否摆放得让你烹饪效率低下？衣柜里的衣服是否让你每天早上都陷入选择困难？这些看似微不足道的问题，累积起来却严重影响着你的生活质量。 第二篇：“8分钟”的魔力——高效整理的实战策略 掌握了诊断，我们就进入了“治愈”阶段。本篇将为你揭示“8分钟”整理法的具体应用。 “8分钟”区域攻坚战： 我们将把你的家分解成一个个“8分钟挑战区”，例如“8分钟梳理书桌”、“8分钟净化玄关”、“8分钟整理抽屉”等。每章都提供清晰的步骤和具体的操作指南，让你可以在极短的时间内，看到立竿见影的效果。这是一种“化整为零”的智慧，让庞大的任务变得不再令人生畏。 “断舍离”的艺术： “断舍离”不仅仅是扔东西，更是一种生活哲学。本篇将教你如何区分“需要”与“想要”，如何为物品设定“生命周期”，以及如何建立一套可持续的“断舍离”机制。我们将提供一系列的提问清单和决策模型，帮助你在面对物品时，做出最明智的选择。 收纳的“游戏化”： 整理不应该是枯燥乏味的。本篇将运用游戏化思维，将收纳过程变得更有趣、更有挑战性。例如，你可以为自己设定“收纳积分”、“挑战成就”，甚至与家人朋友进行“收纳PK”。让整理变成一种积极的互动，而非一项被动的任务。 “垂直空间”与“隐藏空间”的挖掘： 空间有限，但创意无限。本篇将教你如何巧妙利用墙面、门后、床底等“隐藏空间”，最大化你的储物能力。我们将介绍各种创新的收纳工具和DIY技巧，让你家的每一寸空间都能得到充分的利用。 第三篇：从“整洁”到“悦己”——空间优化与生活品质的飞跃 整理的最终目的，是为了更好地生活。本篇将带你从单纯的“整洁”迈向“悦己”的更高境界。 打造“心流”空间： 你的家，是否能激发你的创造力？是否能让你感到放松和愉悦？本篇将探讨如何通过色彩、光线、绿植、香氛等元素，为你的居住空间注入“生命力”，营造出 conducive to productivity and relaxation 的“心流”环境。 “一物多用”与“极简主义”的实践： 我们将鼓励你拥抱“一物多用”的智慧，减少不必要的物品数量，从而减轻生活的负担。同时，也将探讨极简主义的生活理念，让你学会审视和精简生活中不必要的“干扰项”，专注于真正重要的事情。 “归位”的仪式感： 物品的“归位”不仅仅是放回原处，更是一种生活仪式感的体现。本篇将引导你为每件物品找到它的“专属位置”，并养成使用后及时归位的习惯。这不仅能保持空间的整洁，更能培养一种对物品的尊重和对生活的掌控感。 可持续的“整理生活”： 整理不是一次性的“战役”，而是一场持久的“战役”。本篇将为你提供建立长期可持续整理习惯的建议，包括定期的“微整理”计划、家庭成员的协同合作，以及如何应对“反弹”等问题。让你的家，永远保持在最佳状态。 本书的价值与影响： 《8分钟拯救你的小窝》并非一本简单的“收纳教程”。它更是一份邀请，邀请你重新审视自己的生活方式，重新定义你的居住空间，从而重新找回内心的平静与生活的掌控感。 节省时间与精力： 通过高效的整理和收纳，你将告别在混乱中寻找物品的低效，将更多宝贵的时间和精力投入到你真正热爱的事情上。 提升效率与专注力： 一个整洁有序的环境，能够极大地减少干扰，帮助你更专注于工作、学习和生活。 改善情绪与心理健康： 杂乱的环境容易导致焦虑和压力，而一个舒适、有序的家，则能带来宁静、放松和愉悦感，对心理健康大有裨益。 增强生活幸福感： 当你的家真正成为你心灵的港湾，当你能够从容地享受居家时光，你的整体生活幸福感将得到显著提升。 结语： 你的小窝，是你生活的缩影。它承载着你的梦想，记录着你的成长，也反映着你的内心。是时候，通过一次“8分钟”的奇迹，让你的小窝焕然一新，让你的生活，也因此变得更加美好。翻开这本书，开启你的空间重塑之旅，迎接一个更整洁、更高效、更快乐的自己！

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，每天下班回到家，只想瘫在沙发上，根本没有精力去打理家里。结果就是，家里越来越乱，东西越堆越多，感觉整个家都快要被这些杂物吞噬了。我一直知道整理很重要，但总是找不到合适的时间和动力。这本书的标题“8分钟拯救你的小窝”，听起来就像是为我这种“懒癌晚期”患者量身定做的。我希望这本书能够提供一些非常简单、高效、几乎不需要思考的整理方法。我猜想它会强调“碎片化时间”的利用，教我如何在短暂的几分钟内完成一些有意义的整理任务，从而逐渐改善家里的状况。我希望这本书能够给我一些“速效”的解决方案，让我能够迅速看到整理的效果，从而获得继续下去的动力。我渴望能够通过这本书，告别“凌乱”的家，拥抱一个整洁舒适的生活环境，从而在工作之余，能够真正地放松身心，享受属于自己的宁静时光。我期待这本书能给我带来惊喜，让我重新找回对家的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别喜欢买东西的人，但同时也是一个特别不会收纳的人。每次看到打折促销，就忍不住想买一些“可能用得上”的东西，结果就是家里堆满了各种物品，很多东西我都不知道放在哪里，甚至有些东西买回来就再也没用过。我常常感到很焦虑，不知道该如何处理这些堆积如山的物品，也常常因为找不到想要的东西而浪费很多时间。这本书的名字，“8分钟拯救你的小窝”，真的太有诱惑力了。我非常希望能从中学习到一些关于断舍离和物品管理的技巧。我猜想书中会强调“精简”的重要性，教我如何辨别真正需要的物品，以及如何有效地处理掉那些不再需要的东西。而且，“8分钟”这个时间设定，听起来非常人性化，不会让人感到压力过大，更容易坚持下去。我希望这本书能给我一些具体的行动指南，比如每天花8分钟整理一个区域，或者8分钟处理一件物品。我渴望能够摆脱“物品囤积”的困扰，让我的家变得干净整洁，同时也让我的生活更加轻松和有条理。我希望这本书能成为我改变生活习惯的催化剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过，一直想买来着。家里的生活总是乱糟糟的，尤其是每天下班回家，看到堆得到处都是的衣服、散落在地上的杂物，就觉得心好累。我总想着要整理，但又不知道从何下手，每次开始都没多久就放弃了，然后又陷入了更大的混乱。这本书的标题听起来就很吸引人，“8分钟拯救你的小窝”，这简直是我的救星啊！我一直觉得整理是一项大工程，需要花费大量的时间和精力，所以一直很排斥。但如果只需要8分钟，那简直太容易了！我非常期待这本书能给我一些简单易行的整理方法，让我能够轻松地让家里变得井井有条。我希望它能教我一些快速收纳的技巧，以及如何保持清洁的方法，让我不再对家务感到头疼，而是能真正享受回到家的放松感觉。我猜想书中一定有很多实用的图文示例，能够直观地展示整理前后的对比，这样我就更容易理解和模仿了。而且，一个“拯救”的说法，听起来就充满了力量，仿佛这本书真的能改变我糟糕的生活状态，让我拥有一个舒适整洁的家。我真的很期待能够早点读到这本书，然后立刻开始实践，让我的小窝焕然一新！

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对生活的美学和细节充满兴趣，但我常常发现自己的生活状态和我的追求有些脱节。我喜欢看家居杂志，欣赏那些整洁美观的家居照片，但当我回到自己杂乱的家中，就觉得特别沮丧。我希望能让我的家不仅仅是遮风挡雨的地方，更是一个能够体现我品味和个性的空间。这本书的标题“8分钟拯救你的小窝”，给我一种强烈的期待，我希望它能提供一些快速提升家居质感的技巧。我猜想书中可能不只是讲如何收纳，还会涉及一些关于如何利用现有物品创造美感的方法，比如一些简单的装饰技巧，或者如何巧妙地利用光线和色彩来营造温馨的氛围。我希望它能告诉我，即使是有限的时间和预算，也能让自己的家变得更有格调。我喜欢那种“四两拨千斤”的智慧，用最小的努力达到最大的效果。我非常期待这本书能够给我带来一些意想不到的启发，让我的家从“能住”变成“爱住”，成为一个真正让我感到骄傲和愉悦的空间。

评分☆☆☆☆☆

最近因为搬家，我对“家”这个概念有了更深的思考。以前总觉得只要有个住的地方就好，但这次搬到一个新环境，我才意识到一个舒适、有归属感的家对于一个人的生活有多么重要。我发现自己很容易被生活中的琐事淹没，每天忙忙碌碌，却感觉不到生活的质感。我一直希望我的家能成为一个让我感到平静和放松的港湾，而不是一个让我感到压力的场所。这本书的名字“8分钟拯救你的小窝”，听起来就像是为我量身定做的。我希望能从中找到一些关于如何打造温馨家居环境的建议，不仅仅是关于整理收纳，也包括一些软装搭配、色彩运用等方面的技巧。我猜想这本书会从心理学的角度出发，解释为什么我们会陷入混乱，以及如何通过改变环境来改善心情。我非常好奇作者会分享哪些“拯救”的小妙招，是否有一些创新的整理理念，或者是一些能够快速提升家居美感的DIY方法。我希望它能够帮助我理解，即使是小小的改变，也能对生活产生巨大的影响。我迫不及待地想知道，如何才能用8分钟的时间，让我的小窝变得更有人情味，更符合我内心的期待。