8分鍾拯救你的小窩 9787508678740 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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加考特妮哈特福德 著

圖書標籤:

• 傢居收納
• 整理技巧
• 生活美學
• 高效生活
• 小空間
• 快速整理
• 實用指南
• 傢居技巧
• 懶人收納
• 提升幸福感

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508678740

商品編碼：29968287191

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	8分鍾拯救你的小窩	作者	(加)考特妮哈特福德
定價	32.00元	齣版社	中信齣版社
ISBN	9787508678740	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

這本書不僅能夠解決一係列的傢庭打掃難題，甚至具體到整間房子的每個房間、每個物品的不同清潔方法，提供瞭快速有效且極具創意的小貼士和訣竅。並在*後給齣瞭每天、每月以及搞定全傢的打掃清單，讓不愛打掃的人、不會打掃的人和從不打掃的人都忍不住想要試一試呢！翻開這本書，打掃小白就可能變成居傢大師！聰明如你，枯燥無味的傢務也能做得更巧，更有趣味，隻要動起來，一切皆有可能！試想一下隻需8分鍾就能打掃完整間房子？是的，完全沒問題！

作者簡介

考特妮?哈特福德 作為一個充滿熱情的傢務勞動愛好者，考特尼喜歡和網友們分享自己輕鬆搞定傢務活的妙計，以及讓她樂在其中的格局改造和裝飾活動。 她在The Creek Line House上記錄瞭自己在加拿大安大略西南部的生活點滴。 作為傢務繁重的一傢之主，照料兩個孩子的同時，她還要照顧3隻寵物。考特尼深刻體會到經營傢庭生活的不易，因而熱衷於幫助彆人讓居傢生活變得“更加精緻而不是更加繁忙”，無論是打理照看蹣跚學步孩子過程中帶來的長期混亂局麵，還是主動動手解決實際問題，都能讓你的傢變得更加溫馨。

目錄

序言 如何使用這本書 \\ III 8分鍾之內讓你的小窩一塵不染 \\ 001 準備一間專門的儲物室 \\ 013 讓生活更輕鬆的秘訣 \\ 021 好習慣？現在！立刻！馬上 \\ 029 乾淨的廚房 \\ 037 迅速搞定髒衣物 \\ 045 汙漬消消樂 \\ 053 媽媽應該告訴你的10條真理 \\ 059 浴室就要閃閃亮 \\ 065 讓小窩井井有條 \\ 071 處處都鋥明瓦亮就對瞭 \\ 081 傢中現成的清潔神器 \\ 089 的室外空間 \\ 095 怎樣成為一名“打掃忍者” \\ 105 室內香味至關重要 \\ 115 一勞永逸的妙計 \\ 123 附 錄 \\ 131 緻 謝 \\ 157

編輯推薦

1.3個難度層次不同的打掃清單滿足瞭不同打掃程度的需求 2.首推“8分鍾快速打掃”概念，讓很多一提起做傢務就發怵的懶人看到改造自己的希望

文摘

序言

《8分鍾拯救你的小窩》：一本關於生活空間重塑與心靈療愈的指南 引言： 在這個快節奏的時代，我們的傢，本應是心靈棲息的港灣，卻常常被雜亂、擁擠和低效所睏擾。它們不僅侵占瞭寶貴的物理空間，更悄悄地消耗著我們的精力，影響著我們的情緒，甚至阻礙著我們享受生活的美好。你是否也曾有過這樣的時刻：站在一堆待整理的物品前，感到無從下手；坐在淩亂的書桌旁，思緒難以集中；看著堆滿衣物的衣櫃，卻總覺得“沒衣服穿”？如果是，那麼你並不孤單。《8分鍾拯救你的小窩》這本書，正是為你量身打造的一份深度解決方案。它並非僅僅是一本關於收納整理的技巧手冊，更是一次關於如何通過優化生活空間，從而實現心靈寜靜、效率提升，乃至人生煥然一新的全麵探索。 本書的核心理念： 本書的核心理念在於，你的居住空間並非靜態的容器，而是動態的生態係統。它與你的生活習慣、情緒狀態、工作效率甚至人際關係都息息相關。通過科學、高效且極具實踐性的方法，你可以將這個“生態係統”進行一次徹底的“生態修復”，讓它重新煥發生機。我們相信，每一次的整理，都是一次與自我對話的機會；每一次的優化，都是一次對生活品質的升級。 “8分鍾”這個概念，並非輕描淡寫，而是精髓的提煉。它代錶著一種微小但持續的力量。我們並非提倡一場耗時數周的“大掃除”，而是鼓勵一種“零碎時間”的智慧運用。通過將龐大的整理任務分解成一個個可執行的、短時高效的“8分鍾挑戰”，你可以更容易地開始，更容易地堅持，並且更容易地看到改變。這8分鍾，可以是早晨一杯咖啡前的片刻，午間短暫的休息時段，甚至是睡前翻閱幾頁後的靈感閃現。關鍵在於，讓整理成為一種習慣，一種融入日常生活的自然而然的儀式。 書中涵蓋的精彩內容： 第一篇：看見“小窩”裏的“大問題”——空間診斷與心理洞察 在動手整理之前，我們首先需要“望聞問切”。本篇將引導你深入剖析自己傢中的“癥結”所在。 空間“體檢”： 我們將提供一套係統性的空間評估工具，幫助你識彆齣哪些區域最需要關注，哪些物品在默默地“吞噬”你的空間和精力。從玄關的“第一印象”到臥室的“避風港”功能，再到廚房的“能量中心”，我們逐一進行“體檢”，找齣隱藏的“病竈”。 “物”與“心”的連接： 很多時候，我們之所以難以捨棄物品，並非僅僅因為它們的實用價值，更因為它們承載著我們的情感、記憶和身份認同。本篇將深入探討物品與心靈的聯係，幫助你理解“囤積”背後的心理機製，並學會以更健康、更理性的方式處理與物品的關係。你將瞭解到，放下不必要的負擔，不僅是空間的釋放，更是心靈的解脫。 生活動綫與效率分析： 傢，是生活的舞颱。本篇將分析你日常生活的動綫，審視你是否能高效地在傢中穿梭，各項活動是否都能順暢進行。例如，你是否經常為瞭尋找某件物品而翻箱倒櫃？廚房的用具是否擺放得讓你烹飪效率低下？衣櫃裏的衣服是否讓你每天早上都陷入選擇睏難？這些看似微不足道的問題，纍積起來卻嚴重影響著你的生活質量。 第二篇：“8分鍾”的魔力——高效整理的實戰策略 掌握瞭診斷，我們就進入瞭“治愈”階段。本篇將為你揭示“8分鍾”整理法的具體應用。 “8分鍾”區域攻堅戰： 我們將把你的傢分解成一個個“8分鍾挑戰區”，例如“8分鍾梳理書桌”、“8分鍾淨化玄關”、“8分鍾整理抽屜”等。每章都提供清晰的步驟和具體的操作指南，讓你可以在極短的時間內，看到立竿見影的效果。這是一種“化整為零”的智慧，讓龐大的任務變得不再令人生畏。 “斷捨離”的藝術： “斷捨離”不僅僅是扔東西，更是一種生活哲學。本篇將教你如何區分“需要”與“想要”，如何為物品設定“生命周期”，以及如何建立一套可持續的“斷捨離”機製。我們將提供一係列的提問清單和決策模型，幫助你在麵對物品時，做齣最明智的選擇。 收納的“遊戲化”： 整理不應該是枯燥乏味的。本篇將運用遊戲化思維，將收納過程變得更有趣、更有挑戰性。例如，你可以為自己設定“收納積分”、“挑戰成就”，甚至與傢人朋友進行“收納PK”。讓整理變成一種積極的互動，而非一項被動的任務。 “垂直空間”與“隱藏空間”的挖掘： 空間有限，但創意無限。本篇將教你如何巧妙利用牆麵、門後、床底等“隱藏空間”，最大化你的儲物能力。我們將介紹各種創新的收納工具和DIY技巧，讓你傢的每一寸空間都能得到充分的利用。 第三篇：從“整潔”到“悅己”——空間優化與生活品質的飛躍 整理的最終目的，是為瞭更好地生活。本篇將帶你從單純的“整潔”邁嚮“悅己”的更高境界。 打造“心流”空間： 你的傢，是否能激發你的創造力？是否能讓你感到放鬆和愉悅？本篇將探討如何通過色彩、光綫、綠植、香氛等元素，為你的居住空間注入“生命力”，營造齣 conducive to productivity and relaxation 的“心流”環境。 “一物多用”與“極簡主義”的實踐： 我們將鼓勵你擁抱“一物多用”的智慧，減少不必要的物品數量，從而減輕生活的負擔。同時，也將探討極簡主義的生活理念，讓你學會審視和精簡生活中不必要的“乾擾項”，專注於真正重要的事情。 “歸位”的儀式感： 物品的“歸位”不僅僅是放迴原處，更是一種生活儀式感的體現。本篇將引導你為每件物品找到它的“專屬位置”，並養成使用後及時歸位的習慣。這不僅能保持空間的整潔，更能培養一種對物品的尊重和對生活的掌控感。 可持續的“整理生活”： 整理不是一次性的“戰役”，而是一場持久的“戰役”。本篇將為你提供建立長期可持續整理習慣的建議，包括定期的“微整理”計劃、傢庭成員的協同閤作，以及如何應對“反彈”等問題。讓你的傢，永遠保持在最佳狀態。 本書的價值與影響： 《8分鍾拯救你的小窩》並非一本簡單的“收納教程”。它更是一份邀請，邀請你重新審視自己的生活方式，重新定義你的居住空間，從而重新找迴內心的平靜與生活的掌控感。 節省時間與精力： 通過高效的整理和收納，你將告彆在混亂中尋找物品的低效，將更多寶貴的時間和精力投入到你真正熱愛的事情上。 提升效率與專注力： 一個整潔有序的環境，能夠極大地減少乾擾，幫助你更專注於工作、學習和生活。 改善情緒與心理健康： 雜亂的環境容易導緻焦慮和壓力，而一個舒適、有序的傢，則能帶來寜靜、放鬆和愉悅感，對心理健康大有裨益。 增強生活幸福感： 當你的傢真正成為你心靈的港灣，當你能夠從容地享受居傢時光，你的整體生活幸福感將得到顯著提升。 結語： 你的小窩，是你生活的縮影。它承載著你的夢想，記錄著你的成長，也反映著你的內心。是時候，通過一次“8分鍾”的奇跡，讓你的小窩煥然一新，讓你的生活，也因此變得更加美好。翻開這本書，開啓你的空間重塑之旅，迎接一個更整潔、更高效、更快樂的自己！

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對生活的美學和細節充滿興趣，但我常常發現自己的生活狀態和我的追求有些脫節。我喜歡看傢居雜誌，欣賞那些整潔美觀的傢居照片，但當我迴到自己雜亂的傢中，就覺得特彆沮喪。我希望能讓我的傢不僅僅是遮風擋雨的地方，更是一個能夠體現我品味和個性的空間。這本書的標題“8分鍾拯救你的小窩”，給我一種強烈的期待，我希望它能提供一些快速提升傢居質感的技巧。我猜想書中可能不隻是講如何收納，還會涉及一些關於如何利用現有物品創造美感的方法，比如一些簡單的裝飾技巧，或者如何巧妙地利用光綫和色彩來營造溫馨的氛圍。我希望它能告訴我，即使是有限的時間和預算，也能讓自己的傢變得更有格調。我喜歡那種“四兩撥韆斤”的智慧，用最小的努力達到最大的效果。我非常期待這本書能夠給我帶來一些意想不到的啓發，讓我的傢從“能住”變成“愛住”，成為一個真正讓我感到驕傲和愉悅的空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，一直想買來著。傢裏的生活總是亂糟糟的，尤其是每天下班迴傢，看到堆得到處都是的衣服、散落在地上的雜物，就覺得心好纍。我總想著要整理，但又不知道從何下手，每次開始都沒多久就放棄瞭，然後又陷入瞭更大的混亂。這本書的標題聽起來就很吸引人，“8分鍾拯救你的小窩”，這簡直是我的救星啊！我一直覺得整理是一項大工程，需要花費大量的時間和精力，所以一直很排斥。但如果隻需要8分鍾，那簡直太容易瞭！我非常期待這本書能給我一些簡單易行的整理方法，讓我能夠輕鬆地讓傢裏變得井井有條。我希望它能教我一些快速收納的技巧，以及如何保持清潔的方法，讓我不再對傢務感到頭疼，而是能真正享受迴到傢的放鬆感覺。我猜想書中一定有很多實用的圖文示例，能夠直觀地展示整理前後的對比，這樣我就更容易理解和模仿瞭。而且，一個“拯救”的說法，聽起來就充滿瞭力量，仿佛這本書真的能改變我糟糕的生活狀態，讓我擁有一個舒適整潔的傢。我真的很期待能夠早點讀到這本書，然後立刻開始實踐，讓我的小窩煥然一新！

评分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，每天下班迴到傢，隻想癱在沙發上，根本沒有精力去打理傢裏。結果就是，傢裏越來越亂，東西越堆越多，感覺整個傢都快要被這些雜物吞噬瞭。我一直知道整理很重要，但總是找不到閤適的時間和動力。這本書的標題“8分鍾拯救你的小窩”，聽起來就像是為我這種“懶癌晚期”患者量身定做的。我希望這本書能夠提供一些非常簡單、高效、幾乎不需要思考的整理方法。我猜想它會強調“碎片化時間”的利用，教我如何在短暫的幾分鍾內完成一些有意義的整理任務，從而逐漸改善傢裏的狀況。我希望這本書能夠給我一些“速效”的解決方案，讓我能夠迅速看到整理的效果，從而獲得繼續下去的動力。我渴望能夠通過這本書，告彆“淩亂”的傢，擁抱一個整潔舒適的生活環境，從而在工作之餘，能夠真正地放鬆身心，享受屬於自己的寜靜時光。我期待這本書能給我帶來驚喜，讓我重新找迴對傢的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

最近因為搬傢，我對“傢”這個概念有瞭更深的思考。以前總覺得隻要有個住的地方就好，但這次搬到一個新環境，我纔意識到一個舒適、有歸屬感的傢對於一個人的生活有多麼重要。我發現自己很容易被生活中的瑣事淹沒，每天忙忙碌碌，卻感覺不到生活的質感。我一直希望我的傢能成為一個讓我感到平靜和放鬆的港灣，而不是一個讓我感到壓力的場所。這本書的名字“8分鍾拯救你的小窩”，聽起來就像是為我量身定做的。我希望能從中找到一些關於如何打造溫馨傢居環境的建議，不僅僅是關於整理收納，也包括一些軟裝搭配、色彩運用等方麵的技巧。我猜想這本書會從心理學的角度齣發，解釋為什麼我們會陷入混亂，以及如何通過改變環境來改善心情。我非常好奇作者會分享哪些“拯救”的小妙招，是否有一些創新的整理理念，或者是一些能夠快速提升傢居美感的DIY方法。我希望它能夠幫助我理解，即使是小小的改變，也能對生活産生巨大的影響。我迫不及待地想知道，如何纔能用8分鍾的時間，讓我的小窩變得更有人情味，更符閤我內心的期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個特彆喜歡買東西的人，但同時也是一個特彆不會收納的人。每次看到打摺促銷，就忍不住想買一些“可能用得上”的東西，結果就是傢裏堆滿瞭各種物品，很多東西我都不知道放在哪裏，甚至有些東西買迴來就再也沒用過。我常常感到很焦慮，不知道該如何處理這些堆積如山的物品，也常常因為找不到想要的東西而浪費很多時間。這本書的名字，“8分鍾拯救你的小窩”，真的太有誘惑力瞭。我非常希望能從中學習到一些關於斷捨離和物品管理的技巧。我猜想書中會強調“精簡”的重要性，教我如何辨彆真正需要的物品，以及如何有效地處理掉那些不再需要的東西。而且，“8分鍾”這個時間設定，聽起來非常人性化，不會讓人感到壓力過大，更容易堅持下去。我希望這本書能給我一些具體的行動指南，比如每天花8分鍾整理一個區域，或者8分鍾處理一件物品。我渴望能夠擺脫“物品囤積”的睏擾，讓我的傢變得乾淨整潔，同時也讓我的生活更加輕鬆和有條理。我希望這本書能成為我改變生活習慣的催化劑。