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《女友》杂志 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感咨询
• 两性关系
• 沟通
• 吸引力
• 脱单
• 恋爱心理
• 实用指南
• 情趣
• 恋爱成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637981

商品编码：29948364263

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：女友说——恋爱是个技术活儿

定价：29.80元

作者：《女友》杂志

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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☆女性杂志领军代表、时尚情感生活杂志《女友》再度出击，集结《女友家园》和女友网中票选人气文章，恋爱技巧与两的再一次集合与呈现。

☆囊括上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，辛鲜麻辣，有看头、有趣味、有爱、更有用。

☆影视红星董洁、麻辣情医陈幻、新生代畅销书作家谷淑娟、知名两性作家张曼娟、任田、走走、钟无艳、朱茜菲、王文华联袂倾情推荐。
想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的。本书集结了覆盖全国33省市，月总发行量高达242万的时尚情感生活杂志《女友·家园》中读者喜爱的文章，集合了上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，有看头、有趣味、有爱、更有用。书中提到的这些急迫的问题，你有没有？—— 我为什么遇不到好男人？ 相亲时男人看什么？ 相亲怎样算成功？男人眼中的“丑女”什么样？ 女人的身高，男人有多在意？ 约会多久，男人会想发生亲密关系？ 为什么我总是“被暧昧”？ 失爱期，怎么活？…… 如果曾经或正在面临书中提及的这些问题，那么这会是一本适合你的书，书中给出的实用提案，将让你的恋爱更浪漫、更优质、更高效——不做Loser，谈一场高技术恋爱 做海绵女，每一个男人都不要浪费 相亲潜规则，背熟再出门 恋爱中，闺蜜都是毒草 母亲决定我们成为什么样的女人 父亲决定我们爱上什么样的男人 熟女的性修养法则……

内容提要

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有一件事情，是女人不管到了什么年纪，都不会改变的。 那就是想要恋爱的心情。虽然已经年岁不轻，虽然对于爱情的需求可能越来越实际，但是想要心动、浪漫、被追求、被呵护的念头，永远不会改变。这是一本*前沿性和实用性的恋爱指南，更是一本能够帮助全天下所有想要收获爱情的女人的秘籍，书中所提及的问题是生活中每天都能见到、每个人都会经历到的，接足地气，如——好男人都到哪里去了？怎样才能找到属于你的好男人？如何相亲才能成功？如何才能谈一场高技术的恋爱？ ……本书不分年龄界限，是所有想要拥有美好爱情的女人都能看的书，透析截然不同的两性心理，揭穿男女关系中的种种真相，让你的恋爱技能华丽升级，在不动声色中果断占取恋爱主动权，轻轻松松谈一场浪漫十足的高品质恋爱。

目录

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序言 想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的

章 找个好男人来恋爱

1 好男人都哪里去了

2 你真的会爱上好男人吗

3 备战爱情——寻找属于你的好男人

4 失爱期，怎么活

5 写在你再爱之前

6 单身时，心态决定一切

第二章 为自己准备一份相亲白皮书

1 相亲眼，男人看什么

2 什么是男人眼中的“丑女”

3 如果你不够上相

4 身高是否是问题

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子爱财，事出有因

第三章 相亲，现在就出发

1 你的“靓”点在哪里

2 地点，语言，肢体，相亲大有潜规则

3 问题不要问

4 相亲的有效话题

5 何谓成功的相亲

6 现在相亲晚不晚

7 宅女同样有出路

8 相亲达人的实战经验

第四章 恋爱是个技术活儿

1 恋爱中，闺蜜有时是毒草

2 不做Loser，请谈一场高技术恋爱

3 情感有戒律，恋爱得升级

4 智取爱人心，“伪白兔“又何妨

5 后天养成好命女

6 气场女王修炼课

7 每一个男人都不要浪费

8 爱情面前人人平等

9 胆色女人的恋爱时代

10 聪明告白，主动幸福！

11 如何面对你们的前情旧史

12 凶猛“前任”出没，小心提防！

13 好女也吃“回头草”

14 实战，找到属于你的爱情杀手锏

第五章 幸运女必读的爱情心理学

1 幸福，来源于父母的情感DNA

2 摆脱情路上的习惯性失败

3 斯德哥尔摩综合症，你有么

4 被暧昧？那是你的错

5 不靠谱的“灵魂伴侣”

6 爱上一个“幻想”的情人

7 “麦秸火”式的爱情

8 别问为什么

9 搞定你的心理焦虑

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 确定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻并非高级定制

4“天仙配”也有致命伤！

5 你所追求的魅力体系

6 潜质剩男缉拿方案

7 离异男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 别让你的亲戚吓走金龟婿

10 跟明星学学擒夫术

11 搞定你的恋爱障碍，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一种吸引

2 豪放女还是乖女孩，请自己选择

3 女人爱“情调”，男人爱“调情”

4 床上的修养 5 熟女的性修养法则

作者介绍

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《女友》杂志：*影响力的女性类刊物之一，在中国拥有近百万*消费力的女性读者群，曾两次被列入“全国百种重点社科期刊”，两次进入“全国读者喜爱的十家杂志”，荣膺中国期刊方阵高层次“双高期刊”，并于2002年、2004年连续两次获得“国家期刊奖”，目前发行覆盖全国33省市，月总发行量高达242万，并与与全国30多个省级卫视、50家地方电视台签署了长期合作战略。

文摘

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序言

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独家揭秘：掌控人际互动的艺术与科学 书名：关系炼金术：从心动到长久，解锁高情商社交的实战指南 作者： [此处留空，或使用化名以增强真实感] 出版社： [此处留空，或使用一家虚构但听起来专业的出版社名称] 字数： 约15万字 --- 壹、内容提要：重塑你对“人际关系”的认知 在这个信息爆炸、连接看似唾手可得的时代，真正的、有质量的人际连接却比以往任何时候都更稀缺。“关系”不再是随缘的邂逅，而是一门精密的科学，一种需要刻意练习的艺术。 《关系炼金术：从心动到长久，解锁高情商社交的实战指南》并非一本空泛地谈论“爱与被爱”的情感文学作品，而是一部深入人心的社会行为学与心理工程学的实践手册。本书旨在系统性地拆解人际互动中的所有关键节点，帮助读者，无论单身、处于关系中，还是渴望提升职场和朋友圈层，都能像操作精密仪器一样，理解并优化自己的社交互动模式。 我们拒绝那些陈词滥调的“真诚至上论”，转而深入探讨有效沟通的结构、情感账户的建立与维护、冲突管理的底层逻辑，以及如何在复杂的社会网络中实现“双赢”的价值交换。 全书共分为五大部分，层层递进，从基础的自我认知，到复杂的群体动态，构建了一套完整、可复制的“关系优化系统”。 --- 贰、核心章节深度解析 (共五篇，约1500字) 第一篇：底层逻辑——构建稳固的“自我锚点” (The Anchor Point) 核心观点： 关系的一切始于你如何定义自己。外部认可终究是浮云，强大的“自我价值感”才是抗击关系波动的唯一保险。 第一章：价值的内化与外显： 如何区分“渴望被爱”与“值得被爱”。深入剖析自卑、自负与自信之间的光谱，教你识别并消除那些潜意识中破坏关系的“内在脚本”。 第二章：边界的艺术： 什么是真正的“健康边界”？我们探讨如何清晰、坚定却不失温度地设定“我可以接受”和“我绝不退让”的底线。大量的案例分析将展示如何优雅地拒绝不合理的要求，同时保持对方的尊重。 第三章：情绪的货币系统： 关系中的负面情绪（如嫉妒、焦虑）并非洪水猛兽，而是需要被识别和“兑换”的货币。本章教授如何将情绪信号转化为建设性的反馈，而非爆发点。 第二篇：解码互动——有效沟通的结构工程 (The Engineering of Dialogue) 核心观点： 沟通的本质不是信息传递，而是意图的校准。大量关系破裂源于双方对“潜台词”的误判。 第四章：主动倾听的陷阱与精要： 为什么“听”比“说”更难？解析“复述确认法”、“情绪命名法”等高阶倾听技巧，确保你接收到的信息是准确无误的。 第五章：提问的力量： 从开放式到封闭式提问的切换策略。如何通过设计“正确的问题”，引导对方暴露深层需求，从而避免无效的表面寒暄。本书提供了“需求探测矩阵”，指导读者在不同场景下选择最合适的提问模型。 第六章：非语言信号的密码本： 身体语言、语速、眼神接触（Eye Contact）在互动中扮演的角色远超词汇本身。本章通过图文解析，帮助读者像阅读文本一样解读肢体动作，识别微表情中的真实意图。 第三篇：关系进阶——信任的累积与稀释 (Trust Accumulation Model) 核心观点： 信任不是一蹴而就的道德宣誓，而是一个基于可预测性和一致性的动态过程。 第七章：微小承诺的复利效应： 深入分析“小事见人品”背后的心理学原理。如何通过持续兑现微小的承诺（比如准时、记得细节），快速建立可靠感。 第八章：脆弱性的战略性披露： 很多人误以为“展露脆弱”是唯一的捷径。本书提出“剂量控制”理论，教你何时、以何种程度分享个人弱点，才能激发对方的共情而非怜悯，从而深化联结。 第九章：失望的修复机制： 关系中的“负债”如何偿还？详细介绍了“真诚道歉的五要素”——包括承认、理解影响、承诺改变和弥补行动，避免无效的敷衍式致歉。 第四篇：冲突管理——将摩擦转化为润滑剂 (Friction to Lubrication) 核心观点： 冲突是关系中能量最高的时刻，处理得当，其产生的化学反应能让关系更坚固。 第十章：分离式争论框架 (The Decoupling Technique)： 如何将“对人不对事”的攻击，精准地转化为“针对问题”的合作解决模式。教授读者在情绪高涨时，如何激活“冷静按钮”。 第十一章：需求的解码与多层匹配： 大多数争吵的表象下，隐藏着未被满足的底层需求（安全感、被看见、掌控感）。本章教授“三层剥洋葱法”，直击需求核心，找到双方都能接受的“第三选择”。 第十二章：周期性回顾与关系维护例行公事： 引入“季度关系体检”的概念，提供结构化的讨论模板，定期评估关系的健康度，防患于未然。 第五篇：社交网络与价值流动 (The Ecosystem Dynamics) 核心观点： 你的社交圈层是一个生态系统，理解其中的价值流动，才能有效提升你在网络中的地位和影响力。 第十三章：构建你的“价值密度”： 价值不等于金钱，它包括信息、资源、情绪支持和独特视角。如何系统性地提升你在不同圈子中提供的“价值密度”，从而吸引高质量的联结。 第十四章：弱连接的力量与激活： 为什么你的“不常联系的朋友”比你最亲密的朋友更能为你带来机会？探讨格兰诺维特“弱连接理论”在现代社交中的实战应用。 第十五章：退出策略与健康放手： 并非所有关系都值得投入。本章理性分析，在何时采取“温和疏远”还是“明确切割”的策略，保护自己的精力资源，确保时间投入到回报率更高的联结上。 --- 叁、本书的独特价值：为何选择《关系炼金术》？ 本书的撰写立足于行为经济学、社会心理学前沿研究，结合了大量的现实生活案例分析（非虚构改编），避免了传统情感书籍的“鸡汤”倾向。 1. 高度结构化与可操作性： 书中包含大量清单、流程图和实战演练模块（如“我的边界自测表”、“冲突降级脚本”），确保读者读完后可以直接在下一次互动中应用所学。 2. 去浪漫化，重技术流： 我们将“爱”和“吸引力”解构成一系列可学习、可优化的技术流程，让读者明白，高情商的社交能力是后天习得的技能，而非天赋。 3. 普适性强： 尽管本书深度解析了亲密关系中的挑战，但其核心模型完全适用于职场合作、商务谈判、家庭沟通乃至陌生人社交。它提供的是一套通用的人类互动操作系统。 如果你厌倦了被动等待缘分，渴望用清晰的策略和科学的方法，掌控自己的人际生活轨迹，那么《关系炼金术》将是你书架上最实用、最能带来实际改变的工具书。它教会你的，是如何成为自己人际网络的总设计师。

评分☆☆☆☆☆

如果要我评价这本书在提供“实用工具”方面的表现，我会给出高分。它不仅仅停留在理论层面，更提供了一系列可操作的步骤和工具箱。比如，书中有一个章节详细拆解了如何进行一次有效的“关系复盘”，它提供了一个固定的提纲，要求双方轮流回答一系列引导性问题，从“这次互动中最让你感到被爱的是什么？”到“下次我们遇到类似冲突时，可以尝试的三种不同反应”。这种结构化的方法，对于那些习惯于逃避冲突或不知如何开启严肃对话的人来说，简直是福音。我尝试在一次小小的意见分歧中运用了书中的“三明治反馈法”，效果立竿见影。它把本来可能升级成冷战的局面，转变成了一次坦诚且富有建设性的交流。与其他教人“套路”的书籍不同，这本书的工具是建立在相互尊重和真实需求之上的，它们是用来加速理解的“加速器”，而不是用来掩盖真相的“滤镜”。我甚至将其中几页内容打印出来，贴在了我的工作台附近，时不时拿出来提醒自己注意那些细微的沟通陷阱。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最深刻的印象是它对“自我认知”的强调，这点远超我预期的深度。很多情感书籍，往往把焦点完全放在“如何吸引对方”或者“如何挽回”上，但这本书却花了相当大的篇幅来剖析个体在亲密关系中的原生议题和心理防御机制。我发现自己过去总是在关系里扮演一个“过度迎合者”的角色，总担心一旦展现出真实的自我，就会被抛弃。书中有一节关于“边界感建立”的论述，简直像是为我量身定做的诊断书。作者没有简单地说“你要设立边界”，而是深入分析了为什么我们害怕设立边界，以及当我们被侵犯时，我们内在的“受害者”情结是如何作祟的。这种层层剥茧的分析，迫使我不得不停下来，认真审视自己在这段关系中的真实需求和恐惧。读完这一部分，我感觉自己好像不是在看一本教人恋爱的书，而是在进行一场深度的自我心理咨询。它教会我的不是如何去“表演”一个完美的伴侣，而是如何成为一个内心稳定、能够接纳不完美自我的独立个体。这一点，我认为是这本书的价值所在，它从根本上改变了我对“成功恋爱”的定义——首先是赢得自己的尊重，然后才是别人的爱慕。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，拿到手的时候我还有点将信将疑。毕竟市面上关于情感、关于“怎么谈恋爱”的书籍多如牛毛，大部分无非是老生常谈，翻来覆去就那么几套理论，读完除了增加几张纸的重量，对我的实际操作几乎没有任何帮助。我真正期待的是那种能带来“醍醐灌顶”感觉的洞察力，而不是空泛的口号。这本书的排版和设计，起初给我的感觉是比较现代和简洁的，不像那些老派的心理学书籍那么严肃，反而有种轻松的阅读氛围。我抱着尝试的心态翻开了第一章，原本以为会是那种生硬的理论灌输，但作者的叙事方式却很抓人。她似乎很擅长用生活化的场景来切入问题，不是那种高高在上的专家视角，更像是一个经验丰富的过来人，坐在你对面的咖啡馆里，用一种极其坦诚的语气跟你分享她观察到的那些微妙的互动模式。比如她提到在关系初期如何判断对方的“投入度”的细微信号，那一段的描述，我立刻联想到了我上一个失败的恋情中的几个关键时刻，当时我完全忽略了那些“红灯”，现在回头看，简直是一目了然。这种将抽象的情感概念具象化的能力，是这本书最让我感到惊喜的地方，它让人觉得，原来所谓的“恋爱技巧”不是冰冷的公式，而是对人性的精准捕捉。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，我感受到的最大冲击是它对我过去“恋爱观”的颠覆。我一直以为，好的爱情是那种“心有灵犀”、“不需要说话”的浪漫理想，是柴米油盐中的互相迁就。这本书却用一种非常现代且务实的角度告诉我，亲密关系是一门需要学习和投入精力的“技术活儿”，而这里的“技术”指的不是操纵，而是更高层次的情感智力。作者对于“吸引力”的阐释也极其到位，她强调真正的持久吸引力来源于双方在各自领域的成长和独立性，而非短暂的外表或物质展示。它打破了“找对人就能幸福一生”的童话，将成功的恋爱定义为一种双方共同经营的、需要持续迭代和学习的“长期项目”。阅读过程就像是接受了一次全面的情感体系升级，它让我从一个被动等待命运安排的“恋爱新手”，变成了一个有意识、有策略地去构建自己理想亲密关系的“项目经理”。这种从被动到主动的心态转变，是这本书带给我最宝贵、也最持久的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格变化莫测，可以说是阅读体验上的一大亮点。有时候，它会突然跳跃到一种近乎学术论文的严谨性，引用一些行为心理学的实验结果来佐证某个观点，但立刻又会用一个极其幽默的段子或者一个令人拍案叫绝的“反套路”实例来中和掉那种严肃感。我特别喜欢作者在讨论“沟通障碍”时的处理方式。她没有用“积极倾听”这类陈词滥调，而是创造性地提出了“情绪翻译官”的概念。很多人在争吵时，只会针对表面的事件进行辩驳，而这本书引导读者去解码对方话语背后真正的情绪需求。比如，当伴侣抱怨“你从不关心我”时，真正想表达的可能不是事实陈述，而是“我感到被忽视和孤独”。这种从“说什么”到“想表达什么”的视角转换，极大地降低了我与人进行深度沟通时的心理压力。它没有提供一键修复矛盾的万能药，但却提供了一套清晰的“故障排除指南”，让每一次对话都变成了一次增进理解的机会，而不是一场输赢之争。