满28包邮 你值得更美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑健国 著

图书标签:

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• 生活方式
• 实用技巧

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530892398

商品编码：29943934359

包装：平装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名：你值得更美

定价：36.00元

作者：郑健国

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787530892398

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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亚洲*国际首席造型师Roger 分享30年的美妆功力与时尚

你想与舒淇、莫文蔚、小S、徐若瑄、蔡依林拥有同一个造型师吗？

你想变得跟蔡康永、梁朝伟、王菲、张惠妹、萧亚轩一样气场十足吗？

69个方法 43个提醒 9个TIPS 10位超级成功个案

每天30分钟，就能让平凡的你拥有魔鬼身材

在这本书里，以众多明星的实际案例做底蕴，把美妆、家居、个人着装配饰都有在文中做出合理的建言。

Roger郑健国拥有许多响亮的头衔：台湾首席彩妆大师、六届金曲奖**造型设计、消费者心目中**说服力的时尚名人……

他一手打造的明星超过200人以上，

他创造的作品风靡一时，常常成为时尚的话题。

他出演的“全新海飞丝洗发水”的电视广告家喻户晓。

他设计的“作品”一直走在时尚的前沿：陈淑桦的眉间红痣，蓝心湄的充气娃娃装束，蔡康永的肩头小鸟主持西服造型，都非常具有前瞻性具有 。

他为港台演艺人张国荣、蔡依林、舒淇、孙燕姿、张惠妹、陶晶莹、关芝琳、张曼玉、梁朝伟、莫文蔚、徐若瑄、金城武、梁咏琪、杨采妮、张宇、萧亚轩、蓝心湄、林慧萍、顺子、王力宏、李玟、S.H.E、许慧欣、杨乃文、王菲、张宇等人，塑造了不计其数的光彩照人形象。

他曾连续三年获得台湾十大偶像**形象设计奖”。

他一眼见到那个人，就能量身定制出他的独特风格，

在他眼里，没有平凡的人，只有张扬的个性点不一样。

内容提要

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定制你的个人风格，打造你的品位

*国际化、经典、的国际首席造型师Roger

量身定制私人美妆、着装配饰搭配心得

《你值得更美》是本与女性朋友谈变美的方法书，在书里他分享了自己在行内一路走来的工作经验、人生态度、美学观点以及怎么去发现自己个性美的方法。

他一直引以为傲的是，能利用自己在彩妆业年来的经历，可以帮助女性变得更美丽。为女性创造美丽，是他多年来努力持续不断在做的事情，在这个过程中，他享受了快乐，也让许多的明星变得更光彩动人，更是让许多自信力不够的平凡女性重塑了信心，发现到自己个性中的闪光点，从而让自己的美变得。

深信，美丽并非难事，只要你观念正确，用对方法，相信他，你将发现自己能变得更美丽。

目录

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作者介绍

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郑健国（Roger Cheng）

男，年月日出生于台北，中国台湾的造型师、彩妆师。父亲是上海商人，母亲是京剧名伶。他大学毕业后到铃鹿玉铃婚纱店从学徒做起，年替陈淑桦《浪迹天涯》专辑担任封面化妆，因陈淑桦眉间的红痣与中东造型让他一炮而红。

在彩妆造型界驰骋多年，堪称当前演艺圈内负盛名、时尚界动见观瞻的造型大师。他经手造型的名人、明星不计其数，包括：蔡依林、孙燕姿、张惠妹、舒淇、陶晶莹、关芝琳、张曼玉、梁朝伟、莫文蔚、徐若瑄、金城武、梁咏琪、杨采妮、张宇、萧亚轩、蓝心湄、林慧萍、顺子、王力宏、李玟、S.H.E、许慧欣、杨乃文、王菲等人。

他担任过金马、金曲等颁奖典礼的舞台造型设计，并担任“流行追踪”主持人、“中视”“超级星光大道”彩妆造型顾问和固定评审，以及《东西名人》杂志的专栏作家。

文摘

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序言

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《满28包邮 你值得更美》图书简介 书籍主题： 现代都市女性的自我认知、形象塑造与内心成长。 目标读者： 25-45岁，关注自我提升、追求品质生活，在职场和家庭中寻求平衡的都市女性。 --- 内容梗概：不止于“美”，更关乎“值” 《满28包邮 你值得更美》并非一本单纯的化妆指南或购物攻略，它是一部深刻探讨现代女性如何在信息爆炸、消费主义盛行的时代，重新定义“美丽”与“价值”的成长手册。本书以一种亲切、不失洞察力的笔触，引导读者剥离外界强加的审美标准，回归自我内心最真实的渴望与需求。 全书结构围绕“识别陷阱—重塑认知—实践落地—持久绽放”四个递进阶段展开，内容涵盖了从外在形象管理到内在精神富足的多个维度。 第一部分：数字时代的审美疲劳与消费陷阱（识别陷阱） 本部分深刻剖析了当下社交媒体和商业广告如何构建出一种“永不满足”的消费循环。作者认为，“满28包邮”并非真的只是一个价格门槛，它象征着社会对女性设立的无数个“刚需”指标——只有消费到某个量级，达到某种标准，才配得上“更好”的自己。 被量化的价值： 探讨“性价比”思维如何渗透到个人形象管理中，导致我们过度关注“划算”而非“适合”。例如，盲目追逐热门色号、爆款单品，最终造成衣柜和化妆台的堆积，却感觉没有一件真正能穿出自信。 时间成本的透支： 分析现代女性在“维护形象”上投入的时间成本，从复杂的护肤步骤到无休止的穿搭研究，这些时间是否真的带来了等值的快乐与回报？作者倡导“极简效率美学”，将精力解放出来投入到真正有价值的领域。 “完美”的虚假承诺： 揭示那些过度修饰的滤镜背后，隐藏的集体焦虑。我们所看到的“更美”常常是构建出来的幻象，长期注视幻象，会让人对真实的自己产生疏离感。 第二部分：重塑“值得”的内核——价值的内在锚定（重塑认知） 这是本书的核心哲学部分。作者强调，“值得更美”的前提是认识到自己“已经值得”。这种“值”不应由银行余额或粉丝数量定义，而是由个人的能力、品格、情绪稳定度和自我接纳度构成。 “美”的三重奏： 将美丽划分为三个层面：生理之美（健康与仪态）、风格之美（个人特质的表达）和灵魂之美（智慧与善良的外化）。作者鼓励读者将重心从第一层转移到后两层。 风格即是自传： 详细阐述如何通过服装、色彩和发型来讲述自己的故事，而不是成为流行趋势的“移动广告牌”。书中提供了深入的色彩季型分析（非标准化的冷暖划分，而是结合个人气质的深度解析）和廓形适配原则，帮助读者建立一套持久、不易过时的个人风格系统。 身体的友好对话： 摒弃“减肥至上”的观念，转而倡导“身体赋能”。关注如何通过运动、营养和休息，让身体成为实现人生目标的强大工具，而非一个需要不断被惩罚和改造的对象。 第三部分：从认知到行动——高效且愉悦的形象实践（实践落地） 在完成了精神层面的洗礼后，本部分提供了实操性的框架，教导读者如何用最少的精力，达到最优化的形象呈现。 胶囊衣橱的精细化构建： 突破传统胶囊衣橱的概念，强调“心流衣橱”——每件单品都能带来愉悦感，并能快速组合。提供了一套独特的“三原则五元素”搭配法，确保日常穿搭的高效性。 “十分钟美丽法则”： 针对忙碌的早晨，设计了一套能最大化利用面部特征的快速上妆和造型流程，强调重点突出而非全盘覆盖。 社交场合中的“无声表达”： 探讨了仪态的力量。从坐姿到手势，从眼神接触到语气的选择，如何通过非语言信号，展现出与“更美”相匹配的自信与专业度。 第四部分：持之以恒的成长——“更美”的持续迭代（持久绽放） 真正的美丽是一个动态的过程，而非一个终点。 情绪的“美容液”： 深入探讨压力、焦虑和不安全感如何直接影响外在的疲惫感。提供了实用的“情绪急救包”工具，如呼吸练习、正念冥想在形象管理中的应用。 投资于核心竞争力： 引导读者将节省下来的金钱和时间，重新投入到提升硬技能和专业知识上。因为真正的“值得”，来源于无可替代的专业能力所带来的内在支撑。 成为自己美的定义者： 最终，本书鼓励读者走出一个循环，不再需要任何外部的“包邮”或“满减”来确认自己的价值。你的美丽，由你的生活态度和成就来定义，它是一场持续的、向内的探索之旅。 --- 本书特色： 拒绝贩卖焦虑，提供解决方案： 批判消费主义的同时，给出切实可行的、去物质化的形象管理路径。 哲学与实操并重： 既有对现代女性困境的深刻剖析，也有直接可用的造型、色彩和效率提升方法。 语言风格： 亲切、犀利、充满同理心，如同闺蜜间的深入交谈，避免了学术化的枯燥和公关话术的虚浮。 结语： “更美”不是一个等待被点击购买的商品，它是你每天醒来，选择如何对待自己、如何面对世界的累积成果。这本书，就是你开启这场自我投资的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底，我必须竖起大拇指。简直是华丽到令人窒息的程度，但又绝不流于矫饰。作者对于色彩和光影的运用，简直可以用“画家”来形容。在描述自然风光的部分，比如那片被称为“低语森林”的地方，他不是简单地告诉你“树很高，光线很暗”，而是用一系列排比和比喻，让你仿佛真的能闻到苔藓的湿气，听到树冠上风声的“嘶嘶”声。更难能可贵的是，这种华丽的辞藻并没有掩盖故事本身的力度。相反，它为人物的痛苦和挣扎披上了一层既美丽又残酷的外衣。我记得有一段描写主角面对背叛时的内心独白，那段文字的句式变化极其丰富，时而短促凌厉，时而拉得很长，充满了古典悲剧的美感。这种强烈的对比——极致的美景与人物内心的荒芜——构成了这本书最迷人的张力。如果说故事是骨架，那么作者的文字就是包裹在骨架外那层令人惊艳的皮肤，光滑、坚韧，并且充满了生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏简直让人欲罢不能，仿佛被作者直接拽入了一个光怪陆离的梦境。开篇的几章，作者就用那种老派的、带着点古典韵味的笔触，勾勒出那个充满迷雾的港口小镇，空气中弥漫着咸湿和秘密的味道。我尤其喜欢他对人物心理的细腻刻画，主角那种介于天真与世故之间的游移状态，真实得让人心疼。你会感觉到，他每做一个决定，都不是轻率的，而是被命运的无形之手推搡着，每一步都带着沉重的呼吸声。比如他与那个神秘老妇人的几次偶遇，描写得极其精妙，那种眼神的交锋，比任何激烈的对白都更能说明问题。这本书的结构像一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮都咬合得恰到好处，即使是看似无关紧要的支线情节，到最后都会以一种令人拍案叫绝的方式汇集成主线。读到一半的时候，我甚至需要停下来，去整理一下脑子里那些纷繁复杂的人物关系和时间线，生怕错过任何一个细微的暗示。它不是那种读完就忘的快餐文学，更像是一杯需要细品的陈年威士忌，后劲十足，回味悠长。

评分☆☆☆☆☆

作为一个习惯了快节奏、强情节小说的读者，这本书一开始给我的冲击是巨大的。它的节奏是慢的，甚至是刻意的慢。开篇花了大量篇幅来铺陈一个近乎静止的场景——一个被时间遗忘的小镇，每个人似乎都在重复着昨天的生活。我承认，我一度感到焦躁，想快进，想知道“到底要发生什么？”但当我坚持读下去后，我才领悟到作者的用意。这种慢，不是拖沓，而是一种深呼吸，一种对生活本质的捕捉。它让你被迫停下来，去关注那些日常生活中被我们忽略的细节：邻居之间一个不经意的眼神，阳光穿过窗棂投下的尘埃轨迹，甚至是一杯咖啡冷却的速度。这种对“当下”的极度聚焦，反而让当真正的高潮来临时，那种爆发力变得无比震撼，因为它建立在无数个被细致描绘的宁静瞬间之上。它挑战了现代人对阅读的耐心，但回报给你的是一种近乎冥想的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配角群像塑造，达到了教科书级别的水准，令人印象深刻。很多时候，配角的出彩程度甚至一度盖过了主角的光芒。比如那个总是在阴影中出现的图书馆管理员，他的几句箴言，看似随意，实则暗藏了整部小说的哲学内核。作者赋予了每一个次要人物清晰的动机和完整的背景故事，他们不是用来推动主角情节的工具人，而是活生生的个体，有着自己的悲欢离合。我尤其喜欢作者在处理人物关系时的那种微妙感，没有绝对的好人或坏人，只有不同立场和不同挣扎的人。他们之间的对话充满了张力，充满了那种“心照不宣”的理解与隔阂。读完之后，我感觉自己好像真的在那个小镇生活过一段时间，认识了那些形形色色的人，他们的困境和希望，都像烙印一样留在了我的脑海里。这本书的格局，远超出一个简单的故事范畴，更像是一幅描绘人性的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“身份”与“记忆”这两个主题上，展现了非凡的洞察力。它不是那种教科书式的探讨，而是通过一系列错综复杂的叙事诡计来完成的。你永远不知道哪个角色说的是真话，哪个角色其实是另一个人记忆的投射。这种不确定性，让阅读过程充满了侦探般的乐趣。我特别欣赏作者处理“不可靠叙述者”的方式，他似乎故意在关键信息上留白，迫使读者必须自己去拼凑事实的碎片。读到后面，你会开始怀疑自己之前对所有人物的判断，甚至连主角自身的动机都会变得模糊起来。这种手法非常高明，因为它模仿了真实生活的本质——我们对他人，乃至对自己的认知，永远都是片面的、带有偏见的。这本书最终给出的答案，与其说是一个真相，不如说是一种接受：接受生活本身就是由无数个相互矛盾的故事碎片构成的集合体。