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范秀华著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534141126

商品编码：29944144959

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：图解40周胎教大百科

定价：32.00元

作者：范秀华著

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787534141126

字数：355000

页码：353

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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追求完美是每一个人心中的夙愿。当得知新生命在体内开始萌芽时，准父母们欣喜之余对如何孕育一个聪明、健康的宝宝又显得手足无措。如何进行胎教呢？胎教有哪些具体方法呢？接受过胎教的孩子有什么特点呢？孕期的每个阶段该进行哪些胎教……为了更清楚地解释胎教，让广大女性走出困惑，我们特邀妇产科育儿专家精心打造了《图解40周胎教大百科》一书，本书由范秀华编著。本书以月为主线，从以下几个方面提出了胎教的全新观点，供准爸爸妈妈参考。

内容提要

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《图解40周胎教大百科》以图解的方式进行同步胎教指导，详细地介绍了孕期如何进行胎教、胎教的具体方法，具有语言简明、可操作性强的特点。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育生命的奇迹：全面解析胎教艺术与科学 一本献给准父母的深度指南，带你领略从受孕到分娩的每一个重要时刻。 本书旨在提供一个全面、科学且富有人文关怀的视角，探讨如何通过系统的、个性化的方法，优化胎儿在宫内的发育环境，促进其身心健康与潜能的早期激发。我们深知，孕育一个新生命是一段充满期待与责任的旅程，每一个细微的环节都可能对未来产生深远影响。因此，本书摒弃了浮夸的宣传和不切实际的承诺，专注于提供基于现有医学、心理学和教育学研究的扎实知识和可操作的实践方案。 第一部分：孕育的基石——孕前准备与早期生命奥秘 在生命的最初阶段，打下坚实的基础至关重要。本部分将详尽阐述孕前期的营养储备、生活习惯的调整，以及伴侣双方在生理和心理上应做出的准备。 1. 孕前优化：为生命创造最佳“土壤” 科学备孕的营养学视角： 深入解析叶酸、维生素D、铁、钙等关键微量元素在受精卵着床和早期细胞分裂中的作用。我们提供不同体质女性的个性化营养补充方案，以及如何通过天然食物达到最佳吸收效率。 环境与毒素排查： 详细列举可能影响生殖健康的常见环境污染物（如重金属、特定农药残留、内分泌干扰物），并提供家庭环境的无毒化改造建议，确保精子和卵子在最优化的环境中结合。 情绪稳定与压力管理： 探讨慢性压力对激素水平的影响，提供从正念冥想到轻度运动等多种有效缓解焦虑的方法，帮助准父母在生理准备的同时，实现心理的平静。 2. 生命的起点：胚胎发育的微观世界 本书将用清晰的图示和准确的语言描述受精、卵裂、囊胚形成直至着床的全过程。这不仅仅是知识的传递，更是对生命奇迹的敬畏。 从一个细胞到复杂结构： 细致解析细胞分化和胚层形成的关键节点，解释为什么早期营养对器官系统的“编程”至关重要。 着床的艺术： 探讨子宫内膜容受性周期与胚胎发育进度的精确匹配，为处于辅助生殖周期的家庭提供更深入的理解。 第二部分：胎儿的“感官觉醒”——构建与环境的对话 胎儿并非被动地等待出生，而是在母亲的子宫内积极地感知、学习和适应。本部分聚焦于胎儿感觉系统的发育，以及如何通过科学的刺激来促进其神经通路建设。 3. 听觉的启蒙：声音、语言与音乐的频率效应 胎儿的听觉系统发育远早于我们传统认知。 最佳“听力窗口”的确定： 根据听力学研究，明确指出胎儿对特定频率和节奏的敏感期。 语言的韵律输入： 强调与胎儿“对话”的重要性，不仅是内容的传递，更是语调、重音和韵律对大脑听觉皮层的激活。分析不同母语的声学特征如何影响婴儿对声音的辨识能力。 音乐的选择与应用： 区别古典音乐、自然声景与现代流行乐对胎儿心率和睡眠模式的影响。提供一套“胎儿友好型”音乐播放清单及其建议的聆听时长与强度。 4. 视觉的萌芽与触觉的建立 虽然子宫内是黑暗的，但这不意味着视觉的停滞。 光线的穿透与感知： 讨论适度的腹部光照（如特定波长的红光）对胎儿视网膜细胞的潜在刺激作用，以及如何进行安全的光照互动。 触觉的优先性： 详细介绍皮肤接触（母亲的抚摸、胎动感知）对建立安全依恋模式的神经生物学基础。指导准父母练习温和的腹部按摩，不仅舒缓孕期不适，更是高质量的亲子沟通。 第三部分：情商与认知发展的早期播种 胎儿的心灵世界同样精彩。本部分着重于如何通过母亲的情绪管理和认知刺激，培养胎儿未来的情绪稳定性和学习潜力。 5. 情绪的桥梁：母婴情绪的实时传递 我们深入探讨“皮质醇瀑布”效应——母亲的压力激素如何穿过胎盘，影响胎儿下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的发育，从而影响其成年后的压力反应模式。 情绪“共振”的实践： 提供具体的情绪调节技术，如腹式呼吸法、渐进式肌肉放松（PMR），以及如何将这些技巧融入日常的亲子互动中。 积极情绪的“植入”： 鼓励准父母在孕期多体验正面情绪（如喜悦、平静、爱意），科学证明这些神经递质的改变对胎儿神经系统的正面影响。 6. 认知刺激与学习前准备 认知发展并非从幼儿园才开始，而是始于宫内对模式和刺激的识别。 模式识别训练： 介绍如何通过重复性的、有规律的外部刺激（如固定的读书时间、有节奏的摇晃）来训练胎儿的短期记忆和预期能力。 嗅觉记忆的建立： 探讨胎儿在羊水中对特定气味（如母亲的香水味、特定食物的气味）的初步记忆，为出生后的气味识别和母婴连接打下基础。 第四部分：身心健康的整合管理 胎教的最终目标是孕育一个全面健康、适应力强的宝宝。本部分关注孕期的生理健康管理与胎儿的运动发展。 7. 营养与代谢的精细调控 现代研究越来越强调孕期营养对后代代谢疾病（如肥胖、糖尿病）风险的长期影响（产前编程假说）。 血糖波动的管理： 强调控制餐后血糖峰值的重要性，提供低升糖指数（GI）食谱的构建原则，以及如何通过适度运动来优化胰岛素敏感性。 肠道微生物群的“初次接种”： 讨论母亲的肠道健康与益生菌摄入对胎儿免疫系统“奠基”的作用，并提供科学的补充建议。 8. 胎儿运动与身体协调性的培养 胎儿在子宫内的活动量是其肌肉骨骼系统发育的重要指标。 适宜的运动刺激： 指导孕妇进行适合的、安全的运动（如孕期瑜伽、水中运动），这些运动不仅能促进胎儿的本体感觉发展，也有助于其出生后更好的运动技能掌握。 识别异常信号： 详细阐述如何通过监测胎动规律的变化，识别潜在的胎儿健康风险，并指导何时需要及时就医。 结语：走向分娩与后胎教时代 本书的最后，将引导准父母如何将胎教的成果平稳过渡到产后护理，强调分娩本身就是一次重大的感官体验，以及新生儿早期护理中如何延续并深化宫内建立的联结。我们提供的是一套贯穿生命早期阶段的综合性指导体系，旨在帮助每一位父母自信、科学地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，第一反应是“内容会不会太‘满’了，看不完？”毕竟“40周”加上“大百科”这几个词听起来就很厚重。但实际阅读后，发现它的编排逻辑简直是艺术品级别的。它采用了模块化设计，你可以根据自己的孕周快速定位到最需要的信息，完全没有阅读压力。我特别欣赏它在“营养与食谱”部分的处理方式。它不像其他书籍那样只是罗列“多吃蛋白质、少吃糖”，而是结合了中医的体质辨识，针对不同阶段孕妇可能出现的身体反应（比如孕早期的孕吐、孕中期的水肿），给出了极具针对性的食疗方案。比如，针对容易上火的体质，它推荐了一款“冰糖雪梨炖银耳”的做法，并解释了其中的药理作用。这种实用性到了极致的细节，让我觉得这本书简直就是我的私人营养师。而且，书中的“常见误区解析”环节，总是能一针见血地指出那些流传甚广但缺乏科学依据的做法，帮助我及时纠正了一些不必要的焦虑。这本书的实用价值是毋庸置疑的，它真正做到了将深奥的孕期知识“翻译”成日常生活的语言。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在入手这本《满28包邮 图解40周胎教大百科》之前，我对市面上大部分声称“全面”的育儿书籍都持怀疑态度，总觉得它们为了追求大而全，必然牺牲了深度。然而，这本书却巧妙地找到了一个黄金平衡点。它的“图解”部分做得极其出色，那些精细的插画，清晰地展示了孕期母体内环境的变化以及胎儿的动态姿势，这比单纯的文字描述直观太多了。我个人对其中关于孕晚期“情绪管理与分娩预演”的那一章印象深刻。它没有停留在简单的呼吸技巧上，而是引入了正念冥想（Mindfulness）的元素，并配有详细的音频指引（虽然书本身不含音频，但它明确指出了可以搜索的资源类型和关键词）。这种跨学科的整合，体现了编者深厚的专业素养。再者，这本书对于“爸爸参与”的强调也是亮点之一，它提供了许多鼓励父亲进行对话、抚触和陪伴的具体建议，让胎教不再是妈妈一个人的“独角戏”，而是夫妻共同的责任与乐趣。整体设计排版大气而不失温馨，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这对于需要不断翻阅参考的孕期来说，非常友好。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料，原本以为这种“大百科”类的书籍无非是泛泛而谈，堆砌一些老生常谈的知识点，但《满28包邮 图解40周胎教大百科》彻底颠覆了我的看法。它最让我惊喜的是对“胎教”这个概念的深入挖掘和实用性指导。书中对于不同孕周的胎儿发展阶段，都配备了详尽的图示和操作指南，简直就是一本手把手的育儿圣经。比如，它对孕中期胎儿听觉系统发育的描述，不仅仅是告诉我们“要播放音乐”，而是细致到应该选择什么频率、什么节奏的音乐，甚至还配有不同音乐流派对胎儿情绪影响的对比分析。我特别喜欢其中关于“光影游戏”的部分，那种将科学理论与日常互动完美结合的方式，让我感觉胎教不再是枯燥的任务，而是一场充满趣味和期待的亲子探索。书中的语言风格非常亲切，完全没有那种居高临下的说教感，更像是邻家经验丰富的妈妈在分享她的独门秘笈。每当我有疑问时，翻开相应的章节，总能找到清晰、立即可用的答案，这种确定感对于初为人母的我来说，简直是定心丸。这本书的价值远超它的价格，强烈推荐给所有希望科学、有趣地陪伴宝宝成长的准父母们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的惊喜是它对于“胎儿个性化培养”的探讨，这一点在很多胎教书中是被忽视的。它提出了一个非常前沿的观点：每个胎儿都是独特的个体，所以胎教方式也需要微调。书中有一个专门的章节，引导父母通过观察胎动频率、对外界刺激的反应强度等指标，来初步判断宝宝是偏向“活泼型”还是“沉静型”。我的体验是，在理解了这一点之后，我对胎动突然多起来的焦虑感大大降低了，因为我知道这也许只是宝宝在“伸懒腰”或者“练习运动”。此外，书中对“音乐胎教”的解读也十分具有启发性。它不仅推荐古典乐，还大胆地引入了自然界的声音频率，比如海浪声、雨滴声，并解释了这些低频声音如何帮助胎儿建立安全感。这种拓宽思路的做法，让我在执行胎教计划时充满了创造力和乐趣，我甚至自己尝试着为宝宝“定制”了一些声音场景。这本书的深度和广度，让人不得不佩服作者的用心和专业视野，它教会我的不仅是如何做胎教，更是如何去“理解”我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求高效率和极简主义的人，过去对厚重的百科全书式书籍敬而远之。然而，《满28包邮 图解40周胎教大百科》却成功地抓住了我的注意力。它的设计理念似乎是“少即是多，但要精准”。这本书的结构极其清晰，每一页的内容都像是一个独立的知识点模块，信息密度高但绝不混乱。我最欣赏它在“语言胎教”部分的处理——它没有要求父母去背诵复杂的儿歌或诗词，而是强调“高质量的亲子对话”。它甚至提供了一个“日常词汇表”，建议父母在和宝宝说话时，有意识地使用那些描述具体事物（如“红色”、“圆的”、“温暖”）的词汇，以此来构建宝宝早期的认知地图。这种操作层面的可落地性，是我在其他书籍中从未见过的。此外，书中对于如何应对“外部噪音干扰”也给出了非常实际的建议，比如如何通过播放白噪音来“覆盖”掉装修声或交通声，而不是简单地要求孕妇躲避。这本书的价值在于，它把胎教变成了一套可以轻松融入现代都市生活的系统工程，而不是一种需要完全脱离日常节奏的奢侈行为。