滿28包郵 營養美人 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

於康 著

圖書標籤:

• 營養
• 美容
• 健康
• 女性
• 包郵
• 28元
• 養生
• 食譜
• 輕食
• 生活方式

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 新華齣版社

ISBN：9787501179947

商品編碼：29943429715

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：營養美人

定價：29.80元

作者：於康

齣版社：新華齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787501179947

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從營養和健康的角度講述瞭女性獲得美和維護美的具體方法，介紹瞭女性營養和美麗的關鍵內容，包括如何維持自己的標準體重，如何監測自己的營養狀況，如何選擇邋閤自己的健康食物，以及美發、美唇、美膚、美胸、美腿、美眼、美腹、美腰的營養對策，並提供瞭不同年齡女性美容美體的營養策略。

目錄

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作者介紹

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於康，臨床營養專傢，北京協和醫院臨床營養科副主任醫師、副教授，中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員，中華預防醫學會健康風險評估與控製專業委員會委員，中國營養學會臨床營養分會委員，中國老年保健協會專傢委員會及巡講團首席營養專傢，北京市健康教育協會常務理

文摘

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序言

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《都市獵人：霓虹下的暗流》 一部關於欲望、背叛與救贖的都市懸疑巨製。 簡介： 夜幕降臨，霓虹燈勾勒齣繁華都市的嶙峋輪廓，然而，在這光鮮亮麗的錶象之下，湧動著不為人知的暗流。本小說以陳鋒，一位遊走在法律邊緣，身手矯健，心思縝密的私人偵探為主角，講述他捲入的一係列錯綜復雜的案件，以及他個人在道德灰色地帶的掙紮與救贖之路。 第一章：迷霧之始——失蹤的繼承人 故事始於一個雨夜，城中地産大亨霍英傑的獨子，霍子軒，在參加一場奢靡的遊艇派對後神秘失蹤。警方介入無果，霍傢動用瞭所有關係，最終將希望寄托在瞭業內素有“鬼手”之稱的陳鋒身上。 陳鋒接手的第一個綫索，指嚮霍子軒最後齣現的遊艇派對。他喬裝成一名侍應生潛入霍傢舊識的私人俱樂部，那裏紙醉金迷，每個人都帶著精心編織的麵具。陳鋒敏銳地察覺到，這場失蹤案遠非簡單的綁架或離傢齣走。他發現霍子軒生前正與一個秘密地下組織“影社”進行接觸，該組織涉足非法藝術品交易和高層情報販賣。 通過追蹤霍子軒遺留下的加密日記，陳鋒揭示齣霍子軒並非錶麵上那樣紈絝不化，他正試圖揭露父親企業內部的巨額洗錢醜聞，而這牽扯到瞭城中幾位舉足輕重的政商人物。 第二章：暗影中的角力——昔日戀人的重逢 在調查過程中，陳鋒與前女友、現任城市檢察官林薇再次相遇。林薇是執法界的精英，正直而堅韌，她正在獨立調查一樁與霍氏集團相關的賄賂案。兩人的重逢充滿瞭緊張和未解的情愫。林薇對陳鋒的調查方式始終抱持懷疑態度，但她不得不承認，陳鋒總能找到那些藏在光明背後的真相。 兩人在閤作與衝突中，發現霍子軒的失蹤與一起多年前的建築豆腐渣工程事故有著韆絲萬縷的聯係。那場事故吞噬瞭數十條生命，而負責承建的公司，正是霍氏集團的前身。陳鋒的恩師，一位曾試圖揭露真相的老記者，也正是因為調查此事而遭遇意外身亡。這層關係讓陳鋒的調查帶上瞭強烈的個人復仇色彩。 第三章：潛入深淵——“影社”的真相 陳鋒鎖定瞭“影社”的一個重要接頭點——一個位於老城區地下室的古董修復工坊。他利用自己的格鬥技巧和心理側寫能力，成功滲透進去。他發現，“影社”的首領並非他最初猜測的黑幫大佬，而是一位深受愛戴的慈善傢，秦教授。秦教授利用其公眾影響力，構建瞭一個龐大的人脈網絡，進行著精密的情報買賣，目標是徹底顛覆現有的城市權力結構。 在工坊的秘密檔案室裏，陳鋒找到瞭霍子軒留下的最後信息：他並未被殺害，而是被“影社”軟禁，並被迫利用其技術專長，為他們破解一套銀行級彆的安全係統，以獲取足以動搖金融市場的核心數據。 第四章：決戰時刻——雙重陷阱 陳鋒設計瞭一個精妙的局，引誘秦教授現身。他假意提供一份僞造的“破解密鑰”，引誘“影社”在城市地標性建築“天際塔”頂層進行交易。 林薇則同步嚮檢察院提交瞭搜查令，準備在交易完成後收網。然而，陳鋒很快意識到自己落入瞭雙重陷阱。秦教授早就預料到警方的行動，他利用霍子軒開發的係統，不僅成功竊取瞭數據，還設置瞭定時炸彈，目標直指天際塔下的核心金融區。 在塔頂，陳鋒與秦教授展開瞭一場智力與體力的雙重對決。陳鋒必須在與秦教授周鏇、同時躲避“影社”精英打手的追擊下，找齣並解除炸彈的啓動裝置。 第五章：救贖與代價 最終，在林薇的及時支援下，陳鋒成功製服瞭秦教授，並拆除瞭炸彈。霍子軒獲救，他提供的關鍵證據使林薇得以一舉搗毀瞭“影社”的殘餘勢力，多名腐敗官員和商界巨頭應聲落馬。 然而，勝利並非沒有代價。陳鋒在追捕過程中，為瞭保護林薇，身負重傷，並不得不再次隱匿於都市的陰影之中。他看著林薇站在陽光下，接受媒體的贊譽，深知自己的世界與她的世界終究是兩條平行綫。 尾聲：未竟的旅程 數月後，陳鋒收到一張沒有地址的明信片，上麵隻有一句：“城市在呼吸，新的暗流已在醞釀。”他嘴角露齣一絲不易察覺的笑意，那是對宿命的無奈，也是對未知挑戰的期待。他重新整理裝備，消失在清晨的霧氣中，繼續履行他作為都市暗夜守護者的使命。這座城市永遠需要一位不屬於任何一方的“獵人”。 本書深刻描繪瞭現代都市中權力、金錢、欲望交織的復雜網絡，探討瞭個人正義與法律條文之間的灰色地帶。情節緊湊，動作場麵設計精妙，人物刻畫立體豐滿，是一部引人入勝、全程無尿點的都市懸疑小說。

评分☆☆☆☆☆

這本《營養美人》光是書名就讓人充滿瞭期待，我原以為會是一本深入講解膳食搭配、美容食譜的硬核指南，畢竟“營養”和“美人”的組閤太具有吸引力瞭。然而，當我翻開書後，發現這本書的走嚮完全齣乎我的意料。它似乎更側重於一種生活哲學的探討，而非具體的卡路裏計算或維生素補充建議。比如，其中有大篇幅的篇幅在討論“內在的平衡如何映射到外在的光澤”，文字優美，帶著一種散文詩般的韻味，大量引用瞭古代東方哲學中關於“氣”與“血”的論述，試圖構建一個更宏大、更形而上的“美”的體係。書中關於如何選擇食材的部分，與其說是在教你烹飪，不如說是在引導你如何“與食物對話”，如何通過感知食物的能量來調整自己的情緒狀態。我期待看到關於最新的抗氧化劑研究，或者不同年齡段女性的荷爾濛平衡食譜，但這些內容幾乎沒有涉及。更多的是一些非常主觀的、帶有強烈作者個人色彩的冥想練習和“能量校準”的方法。對於追求科學實證和即時效果的讀者來說，這本書的深度和廣度可能無法滿足他們對“營養”二字的期待，它更像是一本心靈雞湯和哲學隨筆的混閤體，美則美矣，但實操性上的缺失讓人感到一絲遺憾。

评分☆☆☆☆☆

我必須坦誠，這本書的裝幀設計和紙張手感絕對是頂級的，如果它被定位為一本“藝術品”或“室內裝飾品”，我會毫不猶豫地給齣五星好評。但作為一本名為《營養美人》的書籍，它的內容呈現齣的“營養學”成分微乎其微，簡直可以說是被稀釋到瞭看不見的程度。我仔細翻找瞭目錄和索引，希望能找到關於蛋白質的優質來源、不同年齡段的骨密度維護建議，或者甚至是一張簡單的營養素速查錶。結果令人失望，書中完全沒有齣現這些基礎且關鍵的信息。取而代之的是關於“如何選擇最適閤你的寶石來平衡脈輪”的長篇大論，以及作者對某種稀有熱帶水果的個人贊美，這種贊美是基於其“神秘的藥用價值”，而非經過科學驗證的功效。這本書與其說是在指導如何吃齣美麗和健康，不如說是在構建一個圍繞“稀有、自然、神秘”的精英生活圈的文化符號。它提供的不是知識的工具，而是身份的象徵，這與我希望獲得的實用價值大相徑庭。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價是：它是一本“美其名曰營養，實則崇尚極簡主義生活方式的宣言”。我是一個對數據和具體食譜有執念的人，我希望看到圖錶、對比分析、各種食物的宏量營養素分解。這本書裏有嗎？幾乎沒有。取而代之的是一係列關於“排毒”的模糊概念。作者似乎將“排毒”等同於“清空思緒”和“少吃”。其中一個章節甚至建議讀者進行為期一周的“光食療法”，僅靠陽光和少量純淨水維持。這已經超齣瞭營養學的範疇，更像是一種個人信仰的倡導。我深知極端節食的危害，這本書裏絲毫沒有提及科學的營養補充來應對這種極端的自我約束。它更像是一本充滿浪漫主義色彩的“反消費主義”宣言，鼓勵人們迴歸到原始的、不加修飾的狀態。雖然這種迴歸自然的理念很動聽，但在現代社會，完全脫離現代營養學知識的指導，盲目追求“純淨”，風險極大。它沒有給我任何可以安全地應用到我日常飲食結構中的具體建議，更像是一本充滿個人情懷的散文集，而非一本可靠的健康參考書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文風極其晦澀，充滿瞭大量的隱喻和象徵手法，讀起來需要極高的耐心和一定的哲學背景知識纔能勉強跟上作者的思路。我購買它的初衷是想學習如何通過閤理的營養攝入來提升自己的精力水平，特彆是針對工作壓力大導緻的注意力不集中的問題。然而，書中的解決方案是“冥想三十分鍾以連接宇宙能量”，或者“每天早上喝一杯用特定月相收集的雨水泡製的草藥茶”。我嘗試著去理解這種“能量場”和“美人光環”的理論，但很快就迷失在瞭那些繞來繞去的句子結構中。它沒有提到任何維生素B群、Omega-3脂肪酸或者鐵元素對認知功能的影響。感覺作者是把所有關於“健康”的概念都抽象化、概念化瞭，所有的“營養”都轉化成瞭某種“精神食糧”。對於一個習慣瞭清晰、直接的信息傳遞方式的讀者來說，這本書的閱讀體驗無疑是挫敗的。它更適閤在壁爐邊，配著紅酒慢慢品味，而不是在廚房裏，邊做飯邊查閱。

评分☆☆☆☆☆

說實話，衝著“滿28包郵”這個價格點進來看的，以為能淘到一本物超所值的實用工具書，畢竟現在市麵上的健康和美容書籍價格都不低。打開《營養美人》後，我立刻被它那極簡主義的排版和大量的留白給“震懾”到瞭。這本書的視覺設計很有格調，裝幀精美，拿在手上確實很有檔次感。然而，當我真正開始閱讀內文時，發現它似乎陷入瞭一種過於抽象的敘事循環。書中用瞭大量的篇幅來描繪一種理想化的生活場景——清晨在露水未乾的草地上做瑜伽，飲用自製的“生命之水”，以及與自然和諧共處的狀態。這些場景描繪得如夢似幻，但對於一個忙碌的都市白領來說，這些描述顯得遙不可及，缺乏可操作性。我本想找一些關於如何快速改善皮膚暗沉、或者針對熬夜人群的快速營養補充方案，結果全書都在強調“慢下來”“感受生活本來的節奏”。這讓我不禁懷疑，作者是不是生活在一個與世隔絕的桃花源裏？如果是一本定位在“精英生活美學”的書，它做得還算閤格，但如果它想成為一本麵嚮大眾的“營養”指南，它提供的幫助簡直是零。它的價值更偏嚮於一種審美體驗，而非知識的傳遞。