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方舟 著

圖書標籤:

• 女人三十
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504469670

商品編碼：29942258318

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：女人三十全集：小魚插圖版

定價：45.00元

作者：方舟

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787504469670

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

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三十歲，是女人**風韻的年齡，是女人容貌、學識、經濟等綜閤分**的人生階段，這時的女人應該具有自信與優雅。

內容提要

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對一個女人而言，三十歲至四十歲之間是其人生的轉摺點。這個彎兒轉得如何，會影響今後的幸福與否。過瞭三十歲的女人，大多已為人妻為人母，會麵對許多從來沒有過的人生睏惑。這時就更需要讀書學習，以獲得追求幸福人生的智慧與方法——
改變自己纔能改變生活，30幾歲女人應該考慮的一些事
關係網是成功的助推器，30幾歲女人應善於廣結人緣
女人也要入對行，30幾歲女人應確定自我職業方嚮
能說會道纔能惹人愛，30幾歲女人應掌握的說話技巧
知識是永遠的財富，30幾歲女人不應該放棄學習的機會
有事業纔有真正的幸福，30幾歲女人應學會正確麵對工作
不要抱怨要激勵，30幾歲女人不做懷纔不遇的小怨婦
感情也是一種資本，30幾歲女人應知如何獲得男人的愛和支持
健康的女人更美麗，30幾歲女人的保健應當從現在開始
外在形象仍是資本，30幾歲女人應知道的扮靚小常識

目錄

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章 改變自己纔能改變生活，三十歲女人應該考慮的一些事
三十歲，不隻是個年齡數字
想想三十歲以後的齣路
三十歲女人，切莫安於現狀
女人成功，關鍵在於堅守自己的個性
不要固執到三十五歲還不嫁人
女人三十．是“升”還是“生”
用積極的心態麵對自己的人生和事業
選擇自已喜歡的生活方式
用行動來應對歲月的匆匆
婚姻如鞋，選擇漂亮還是舒適
第二章 關係網是成功的助推器，三十歲女人應善於廣結人緣
關係網是女人處世的資源
女人籠絡人心的要點
結交名流使女人成為人物
女人編織關係網的步驟
幽默使女人的缺點變得美麗
學會與陌生人打交道
會傾聽的女人更受歡迎
打造成功人際關係網的11條經典策略
在交際中凸顯屬於你的魅力
交際有講究，女人要剋服社交中的一些小毛病
第三章 女人也要入對行，三十歲女人應確定自我職業方嚮
女性適閤的職業
辦公室的生存智慧
職場中的禮儀修養
女人要認識你的職業優勢
怎樣做個白領俏佳人
職業規劃比努力更重要
女性要讀懂五種類型的上司
以選老公的心態來選擇職業
決定女性戍功的八個細節
育後女人速人職場的八大絕招
第四章 能說會道纔能惹人愛，三十歲女人應掌握的說話技巧
舌燦蓮花，女人成功要有好的口纔
辦公室內，不可不知的談話技巧
說話要講藝天，不要口不擇言
聰明的女人說話，不僅僅用嘴
如何成功說服老闆為你加薪
真心贊美彆人，三十歲女人的事業會更順利
批評勸諫時要盡量委婉含蓄
三十歲女人委婉說話的技巧
第五章 知識是永遠的財富，三十歲女人不應該放棄學習的機會
一本書也許會改變你的一生
“餡餅”是從天上掉下來的嗎
越讀書的女人越有前途
用知識充實你的大腦
要認真地學一門技能
努力多一些，機會就多一些
把學習當做一種人生閱曆
三十歲女人。要不斷為自己充電
學無止境，切勿自滿
第六章 有事業纔有真正的幸福，三十歲女人應學會正確麵對工作
第七章 不要抱怨要進取，三十歲女人不做懷纔不遇的小怨婦
第八章 感情也是一種資本，三十歲女人應如何獲得男人的愛和支持
第九章 健康的女人更美麗，三十歲女人的保健應當從現在開始
第十章 外在形象仍是資本，三十歲女人應該的扮靚小常識

作者介紹

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方舟，筆名方州、方圓，華夏成功學研究中心創始人之一，畢業於中國人民大學，改革開放之初便進入成功學研究領域，作為交流學者先後赴美國拿破侖希爾成功學研究中心和日本早稻田成功學研究所進行深入學習和研究，尤其對男性成功規律的獨到探索，成果顯著，著有《四十歲男人的

文摘

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序言

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好的，這是一本關於女性自我成長、情感探索與生活智慧的綜閤性讀物，它深入剖析瞭女性在三十歲這一關鍵人生階段所麵臨的機遇與挑戰。 《三十而立的女性成長指南：重塑自我、駕馭人生》 導言：跨越三十的序章 三十歲，對於許多女性而言，是一個充滿矛盾與張力的年齡。它不再是二十歲時的青澀懵懂，也不必急於趕往四十五十歲的成熟定型。這是一個黃金分割點，是積纍瞭足夠閱曆、開始清晰認知自我、並擁有強大行動力去塑造未來人生的黃金時期。本書旨在成為陪伴女性走過這段重要旅程的夥伴，提供一種更為務實、深刻且充滿力量的視角，去審視“三十歲”這個標簽背後的真實含義。 我們深知，社會對三十歲女性有著諸多期待——事業有成、傢庭美滿、外形得體。然而，真正的圓滿並非取悅外界的期待，而是源於內心的篤定與平衡。本書將引導讀者，卸下外界強加的枷鎖，專注於構建一個屬於自己的、堅實而豐盈的內在世界。 第一部分：內在的重塑——認知與接納的藝術 一、告彆“應該”的束縛：重建個人價值體係 許多女性在進入三十歲後，仍被“應該”所驅使：我應該在哪個城市定居？我應該擁有怎樣的伴侶關係？我應該在哪個年齡段生孩子？本書將從神經科學與心理學角度齣發，探討這些社會腳本如何無形中塑造瞭我們的焦慮。我們將學習如何進行一次徹底的“價值清理”——區分哪些是真正驅動你前進的內在渴望，哪些是外部環境強加的壓力。 章節重點解析： 自我覺察的深度挖掘： 運用“人生之餅圖”工具，平衡職業、健康、情感、精神等多個維度的現狀，精準定位失衡點。 “不夠好”的療愈： 探討完美主義的根源，學習如何與“不完美”和解，將精力聚焦於“足夠好”的實踐領域。 邊界感的藝術： 明確定義個人空間與人際互動中的“紅綫”，學會優雅而堅定地拒絕無效社交和不閤理要求。 二、身體與心靈的對話：三十歲的健康哲學 三十歲後，身體發齣的信號變得更加清晰。這不是衰老的警鍾，而是身體在呼喚更智慧的關照。本書不推崇盲目的節食或過度訓練，而是提倡一種可持續的、與生活節奏相融閤的健康哲學。 章節重點解析： 新陳代謝的真相： 科學解讀三十歲後身體機能的變化，提供針對性的營養調整建議，側重於長期抗炎和穩定血糖。 壓力管理進階： 區分“良性壓力”（Eustress）與“惡性壓力”（Distress），介紹正念呼吸法、情緒釋放技巧，以及如何將工作壓力轉化為創意的催化劑。 睡眠的質量革命： 深入探討睡眠周期對荷爾濛平衡的重要性，提供一套定製化的“睡前儀式”，確保高效修復。 第二部分：職業的精進——從“忙碌”到“影響力” 三十歲是職業生涯從“執行者”嚮“戰略者”轉型的關鍵期。本書強調的不是單純的職位晉升，而是如何構建深度的專業壁壘，將經驗轉化為不可替代的個人品牌。 章節重點解析： “T型人纔”的深化： 探討如何在保持廣度的同時，深度挖掘一個核心領域的專長，成為細分賽道上的意見領袖。 職場中的權力動態學： 分析跨代際溝通的難點，學習如何在不犧牲原則的前提下，有效地運用影響力進行嚮上管理和嚮下賦能。 副業與斜杠人生的風險評估： 如何審慎地將興趣轉化為收入來源，避免分散核心精力，構建抗風險的收入結構。我們探討的不是“多重身份炫耀”，而是基於核心能力的價值延伸。 麵對“職業倦怠”的自救： 當熱情冷卻時，如何通過“任務重組”和“意義重申”，重新點燃對工作的熱愛，而非簡單地逃離。 第三部分：情感的成熟——關係中的智慧與自由 無論是親密關係、友誼還是原生傢庭關係，三十歲都需要一種更為成熟、懂得“鬆弛有度”的相處之道。這本書的核心觀點是：愛人之前，先學會愛自己，並為自己的幸福負責。 章節重點解析： 親密關係的“重簽協議”： 探討長期伴侶關係中，如何重新協商共同的目標與期望，處理“習慣性疏離”問題。 高質量的獨處： 區分“孤獨感”與“獨處帶來的滋養”，如何享受並利用獨處的時光進行自我充電，避免將自己生命中的空缺寄望於伴侶填補。 處理原生傢庭的“情感遺産”： 如何在尊重傢庭文化的同時，劃清健康的界限，停止扮演“無私奉獻者”的角色，學會拒絕父母的過度乾預。 友誼的“汰舊換新”： 認識到隨著人生階段變化，友誼的密度和類型也會改變。如何優雅地退齣不再滋養的關係，並主動構建支持係統。 第四部分：財務的自主——規劃人生的底氣 財務自主是三十歲女性擁有選擇權和安全感的基石。本書倡導的是一種穩健、清晰的財務規劃，而非追求一夜暴富的投機心理。 章節重點解析： “安全網”的構建： 明確計算齣自己需要多少儲備金纔能應對突發事件，並建立多元化的應急基金。 投資理念的去神秘化： 針對女性投資者的特點，強調長期主義和復利的力量，摒棄復雜的金融術語，聚焦於指數化投資和資産配置的基本原則。 大額消費決策的理性分析： 購房、購車、生育等重大決策背後的財務模型分析，確保這些決策是基於長期收入預期的，而非短期情緒驅動。 結語：三十，一場持續的精彩冒險 三十歲不是終點，而是對過去經驗的整閤，是對未來可能性的深思熟慮。本書不提供標準答案，而是提供一套強大的分析工具和堅定的精神支持，鼓勵每一位讀者，以清醒的頭腦、豐盈的內心和堅實的行動力，去迎接屬於自己的、獨一無二的下半場人生。真正的成熟，在於懂得如何優雅地與自己相處，並勇敢地去創造想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始翻開這本書時，還擔心它會是那種老生常談的“心靈雞湯”，但讀瞭不到三分之一，我的顧慮就完全打消瞭。這本書的深刻之處在於，它敢於直麵人性中的幽暗和復雜，而不是一味地歌頌美好。作者對女性心理的剖析極其到位，那些關於自我懷疑、外界期待與內心渴望之間的拉扯，寫得如此真實，讓我感覺作者好像偷窺瞭我的日記。它不是那種看完就忘的快消品，更像是一壇老酒，後勁十足，需要時間去慢慢品味。我尤其欣賞作者在描述場景時的那種畫麵感，即便沒有插圖，我腦海中也能自動構建齣清晰的場景和人物的錶情動作。這種文字的魔力，實在難能可貴。它提供瞭一個絕佳的平颱，讓我們得以停下來，好好審視自己走過的路，並思考下一段旅程該如何更好地前行。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重拾閱讀熱情的作品，它的文字功底極其紮實，結構嚴謹，邏輯清晰，讓人不得不佩服作者深厚的文學底蘊。我通常閱讀速度比較快，但這本書我刻意放慢瞭速度，因為有很多句子和段落值得反復推敲。它不僅僅是一個故事集，更像是一部社會觀察手記，以一種極其溫柔卻又無比犀利的方式，解構瞭當代社會對特定年齡段女性施加的隱形壓力。我尤其贊賞作者在處理時間跨度和人物命運交織時的手法，那種宿命感和偶然性的完美結閤，讓整個敘事充滿瞭張力。讀完之後，我感覺自己的思維被打開瞭一個新的維度，對生活中的許多既定觀念都有瞭重新審視的衝動。它成功地在藝術性與可讀性之間找到瞭一個極佳的平衡點，這是很多作傢夢寐以求卻難以企及的高度。

评分☆☆☆☆☆

與其他同類題材的作品相比，這本書最大的亮點在於其敘事的剋製與精準。作者從不濫用情緒，而是通過細微的動作、不經意的對話和環境的烘托，將人物的內心世界層層剝開。我特彆喜歡其中關於“選擇”這個主題的探討，書中展現瞭生活中無數個岔路口，每一步選擇都帶來瞭不同的風景和代價，沒有絕對的對錯，隻有“承擔”。這種坦誠的態度，讓讀者在閱讀時感到極大的慰藉——原來，不完美纔是人生的常態。這本書的行文風格非常典雅，即便是描寫最世俗的生活場景，也帶著一種近乎散文詩的韻味，讀起來非常享受。它像是一次深入心靈的對話，結束後你會感到疲憊，但更多的是一種被理解和被滋養後的滿足感，非常值得擁有和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人愛不釋手，我一口氣讀完瞭，感覺心靈被極大地觸動瞭。作者對人物情感的細膩刻畫，簡直入木三分，仿佛每一個角色的喜怒哀樂都發生在我的眼前。尤其是對於中年女性在社會轉型期所麵臨的內心掙紮和自我和解的探討，深刻而又不失溫度。它不是那種空泛的說教，而是通過一個個鮮活的故事，展現瞭生活中的真實睏境和那些不為人知的柔韌。我尤其欣賞作者在文字中流露齣的那種對生命的敬畏和對女性力量的贊美，那種力量不是外顯的張揚，而是深植於骨子裏的智慧和堅韌。閱讀過程中，我常常會停下來，仔細迴味某一段極富哲理的描寫，它像一麵鏡子，讓我審視自己的生活態度和價值觀。那種閱讀的沉浸感，讓我幾乎忘記瞭周遭的一切，完全沉浸在那個構建起來的，充滿煙火氣和詩意的小世界裏。這本書的結構安排也頗為巧妙，情節推進自然流暢，引人入勝，讓人忍不住想知道接下來會發生什麼，但即便如此，作者也從未為瞭迎閤讀者而犧牲瞭文學性。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讀起來讓人感到十分“踏實”的書，它沒有華麗的辭藻堆砌，文字樸素卻有著直擊人心的力量。我喜歡作者處理敘事視角的方式，那種娓娓道來的感覺，像是鄰傢長者在跟你分享她一生的經驗和感悟，真誠而又充滿生活智慧。它讓我重新思考瞭“成熟”的真正含義，不再是簡單的年齡增長，而是一種對自我局限性的接納和對未知未來的開放態度。書中的一些關於人際關係和傢庭責任的描寫，簡直是教科書級彆的精準，讓人拍案叫絕，心想“對，我身邊的人就是這樣！” 整體閱讀體驗非常流暢，節奏把握得恰到好處，即使是探討一些比較沉重的話題，也總能找到一個齣口，讓人看到希望和積極的一麵。我將它推薦給瞭幾位同樣在生活中摸索的朋友，他們反饋說，這本書讓他們在迷茫時找到瞭一份堅定的力量，確實是一本值得反復品讀的佳作。