婚戀中的雙贏細節 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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汪建民著 著

圖書標籤:

• 婚戀技巧
• 溝通
• 親密關係
• 情感
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 幸福
• 成長
• 自我提升

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934973

商品編碼：29940411096

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：婚戀中的雙贏細節

定價：26.00元

作者：汪建民著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787563934973

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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婚姻需要經營，也有婚姻的規則，在這場講究規則的遊戲中夫妻雙方都是參與者，不可能僅靠一個人的力量把婚姻經營好，雙方需要協作、妥協，*終達到共贏。汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》取材於現實生活，通過生動有趣的實例和深入淺齣的分析，啓迪我們的智慧，照亮我們的婚姻徵程。期望讀者讀過本書之後，能夠領悟到處理夫妻關係的技巧，從而使自己的婚姻生活走嚮幸福美滿！

內容提要

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誰都想做一個婚戀達人，有浪漫的愛情、幸福美滿的婚姻。其實，想獲得婚戀的雙贏沒有什麼捷徑，唯有雙方都用心經營。每一樁幸福的婚姻都離不開雙方共同的努力，用心締結，用愛編織，幸福的天空纔會永遠絢爛，“執子之手，與子偕老”這韆年不老的話題纔會永遠美麗……汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》主要講述瞭婚戀中的雙贏博弈術，希望讀者能從中得到一些收獲，成就自己的幸福婚姻。
閱讀《婚戀中的雙贏細節》，讀者不僅可以瞭解到婚戀中的常識與技巧，而且還可以達到雙贏、永葆幸福的目的。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於婚戀中追求共同成功與幸福的書籍的簡介，內容將聚焦於建立穩固、互利關係的核心原則、實用技巧以及深入的心理洞察，同時完全規避提及您書名中的任何元素。 --- 書名： 《共振：構建持久、深度聯結的藝術》 導言：告彆零和博弈，迎接共同繁榮 在人類情感的廣闊疆域中，親密關係無疑是最復雜也最引人入勝的領域之一。許多人帶著對愛情美好的憧憬步入婚姻或長期伴侶關係，卻常常在日復一日的磨閤中發現，自己與伴侶似乎總是在進行一場看不見的“權力拉鋸戰”。一方的得益往往意味著另一方的退讓，這種“零和思維”不僅侵蝕瞭情感基礎，更阻礙瞭雙方潛能的全麵釋放。 《共振：構建持久、深度聯結的藝術》正是一部旨在徹底顛覆傳統親密關係模式的指南。它不販賣速成的浪漫幻想，而是提供一套基於深層心理學、溝通科學以及多年實踐觀察所得的係統化框架，教會讀者如何將伴侶關係從“競爭場”轉化為“協同平颱”。我們的核心理念是：真正的、持久的親密關係，是建立在雙方需求都被充分尊重和實現的基礎上的“正和博弈”。當關係中的每一個體都能最大化其自我價值，關係本身也將實現指數級的增長。 第一部分：關係的基石——洞察與自我錨定 要實現關係中的“共振”，首先必須完成對自我的清晰認知與堅定錨定。很多關係睏境的根源，並非外部衝突，而是個體在關係中迷失瞭自我邊界和核心需求。 1. 需求的解碼：識彆潛藏的驅動力 本書首先引導讀者進行一場深入的“需求考古”。我們探討瞭情感需求、安全感需求、成就感需求以及自主性需求的復雜層級。許多伴侶爭吵的焦點——比如“誰來做傢務”或“去哪度假”——往往隻是冰山一角，真正的驅動力可能隱藏在對“被重視感”或“掌控權”的渴望之中。我們將提供詳盡的工具，幫助您和您的伴侶穿透錶象，準確識彆齣驅動各自行為的五大核心驅動器。 2. 邊界的藝術：鬆弛有度的守護 健康的關係需要清晰的邊界，而非堅硬的壁壘。本書詳細闡述瞭如何設定、維護和靈活調整個人邊界。這包括時間邊界（如何平衡共同時間與個人空間）、情感邊界（如何處理伴侶的負麵情緒而不過度吸收）以及決策邊界（如何確保決策過程的公平性與尊重性）。一個有明確邊界的個體，纔能在親密關係中感到安全，從而更願意開放和付齣。 3. 情緒的導航儀：從反應到迴應 關係衝突往往源於情緒的失控。我們引入瞭“情緒反應鏈”模型，解析從刺激、觸發、生理反應到最終行動的全過程。重點在於如何在觸發點與反應之間插入一個“暫停窗口”，將衝動的反應轉化為審慎、有益的“迴應”。這需要練習，而本書提供瞭具體的情緒調節技巧，例如“情緒降溫五步法”和“認知重構練習”。 第二部分：溝通的重構——從傾聽到建構共同敘事 有效的溝通不是簡單地交換信息，而是共同建構一個雙方都能接受的現實和未來藍圖。本書將溝通的重點從“錶達自己”轉嚮“理解對方”和“共同解決問題”。 4. 深度傾聽：捕捉沉默中的信息 真正的傾聽遠超字麵意思。我們探討瞭“共情式傾聽”的三個層次：聽到事實、理解情感、確認需求。本書教授如何使用非評判性的提問技巧（如開放式探詢和假設性情境測試），引導伴侶更深層次地錶達，從而避免瞭因誤解而産生的重復性爭論。 5. 建設性反饋的結構化錶達 如何批評而不傷感情？如何提齣改進建議而不讓人感到被指責？我們提供瞭一套名為“事實-影響-需求-提議（FIND）”的反饋模型。這個模型確保反饋是客觀的、聚焦於行為而非人格、並且直接導嚮雙方都能接受的解決方案，從而將負麵交流轉化為積極的改進契機。 6. 共同藍圖的繪製：願景的對齊 長期關係的穩定依賴於對未來方嚮的共同認同。《共振》強調，伴侶雙方需要定期且結構化地討論“我們想成為什麼樣的伴侶？”和“我們想共同創造什麼樣的生活？”。本書提供瞭“未來信件”和“價值觀圓桌會議”等工具，幫助伴侶明確共同的使命感，確保雙方的個人目標與關係目標是相互支撐而非互相掣肘的。 第三部分：實踐中的協同——管理資源與應對變遷 關係中的“共贏”體現在對時間、精力、物質資源以及應對外部壓力的協同管理上。 7. 資源分配的動態平衡 時間、金錢和精力是有限的“關係貨幣”。本書深入分析瞭如何在傢庭責任、職業發展、個人愛好和親密維護之間進行最優分配。我們摒棄瞭“平均分配”的教條，提倡基於當前階段性需求進行“彈性協商”，確保在不同時期，雙方都能獲得滿足自身當前最迫切需求的資源傾斜，而另一方則能給予無條件的支持。 8. 衝突的升級與降級策略 衝突是不可避免的，但衝突的結果卻是可選的。本書區分瞭“建設性衝突”和“破壞性衝突”。我們提供瞭一套嚴格的“衝突降級協議”，旨在確保在情緒高漲時，雙方能迅速迴到對問題的關注，而不是對人身進行攻擊。這包括預先約定好的“安全詞匯”和“中場休息”機製，確保每一次爭論都是一次為解決問題而進行的努力，而非關係消耗戰。 9. 關係韌性：穿越不確定性 生活充滿瞭變數——事業變動、健康危機、傢庭變故。關係韌性（Resilience）是在壓力下維持和加強聯結的能力。本書探討瞭如何將外部危機視為增強閤作的機會，如何通過共同麵對挑戰來加深信任和依賴感。它強調在危機中，保持透明度、分享脆弱性，是鞏固深層情感聯結的關鍵。 結語：持續的進化 《共振》不是一本讀完即束之高閣的指南，它是一套持續進化的方法論。健康的關係是一種動詞，而非名詞。通過持續地實踐書中所介紹的洞察、溝通技巧和協同策略，讀者將發現，他們不僅構建瞭一個穩固的伴侶關係，更培養瞭終身受益的、能夠應對任何情感挑戰的成熟心智模式。這趟旅程，將引導每一位實踐者，實現個人價值與親密聯結的完美交融。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，溝通的藝術不在於你能說齣多麼華麗的辭藻，而在於你捕捉並迴應瞭對方“未說齣口的需求”的能力。這需要一種極強的同理心，以及一種願意放下自我防禦的勇氣。如果這本書真的聚焦於“細節”，那麼它一定不會忽略肢體語言、語氣的微小變化，以及沉默中蘊含的巨大信息量。我更傾嚮於那種能夠提供“診斷工具”的書籍。例如，當伴侶錶現齣某種特定反應時，背後的“雙贏需求”可能是什麼？是需要被看見、被認可，還是僅僅需要一個安靜的傾聽空間？如果這本書能夠將這些微妙的信號量化，並提供一套清晰的“解碼手冊”，那麼它就超越瞭傳統的情感文學，而成為瞭一種實用的社會科學工具。它的價值在於，它能把那些模糊的、憑感覺運作的關係模式，轉變為一套可學習、可復製的、高成功率的行為模式。這種從感性認知到理性操作的跨越，是我最期待看到的。

评分☆☆☆☆☆

在我的經驗中，任何一段健康的關係，其核心都是“價值交換的平衡性”，但這絕非簡單的物物交換，而是一種基於情感、尊重和未來願景的復雜價值體係。很多人之所以在關係中感到疲憊，是因為他們覺得自己付齣的與得到的“價值感”不成比例。這本書的書名，恰恰點齣瞭這種平衡感的實現途徑——不是通過宏大的誓言，而是通過那些日復一日、看似不起眼的“雙贏細節”的積纍。比如，如何恰當地錶達贊賞，如何體麵地提齣反對意見，或者在一方情緒低落時，如何提供恰到好處的支持，既不越界，又能給予力量。這些細節共同構建瞭一種信任的“緩衝帶”。我希望這本書能深入探討，如何識彆並培養這些“雙贏細節”，讓它們自然而然地成為關係中的一種“習慣性反應”，而不是需要刻意努力纔能達成的“例外事件”。當細節足夠優良，那麼關係自然就會像一颱潤滑良好的機器，高效且愉悅地運轉下去。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近在思考一個問題，那就是“關係中的韌性”究竟是如何建立起來的？我們常常贊美那些經久不衰的關係，卻很少深究它們是如何抵禦時間、壓力和生活瑣碎的侵蝕的。那些最終走嚮破裂的，往往不是因為什麼驚天動地的背叛，而是日積月纍的、那些未被處理、未被聽見的小小“裂痕”。一本真正有價值的書，應該能揭示齣這種“韌性”背後的構建機製。它不該是空泛的鼓勵，而是要像精密儀器一樣，拆解齣那些能讓關係自動修復的“微小齒輪”。我想象這本書裏會包含大量的案例分析，不是那種童話故事式的完美結局，而是真實生活中那些“差點就沒戲”的場景，然後展示齣，正是由於某一個關鍵的“雙贏細節”被捕捉並執行到位，纔使得關係得以維係並升華。這種對細節的執著，是區分平庸指南和經典之作的分水嶺。我希望能從中找到一套能夠隨時應對“突發危機”的預案，讓我能夠以一種從容不迫的姿態，去麵對生活拋來的任何挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這部作品簡直是人際關係領域的“武功秘籍”，雖然我手頭並沒有它具體的介紹，但光看書名就能感受到那種積極、充滿希望的基調。我總覺得，我們大多數人在麵對人際交往，尤其是那些深入的情感聯結時，總是習慣於用零和博弈的心態去衡量，總覺得一方的所得必然意味著另一方的損失。這本書的書名暗示瞭一種完全不同的哲學，它似乎在告訴我，真正的圓滿不是通過妥協或犧牲達成的，而是通過智慧的協商和深度的理解，找到那個讓彼此都能心滿意足的“交集點”。我常常在想，那些看似無法調和的矛盾，背後是不是都隱藏著一套尚未被發現的、能夠同時滿足雙方核心需求的“底層邏輯”。這本書如果真的深入探討瞭這些細節，那它絕不僅僅是關於愛情或婚姻的指南，它更像是一本關於如何高效、和諧地與世界互動的教科書。它應該教導的，是如何在保持自我完整性的同時，去放大閤作的價值，這需要極高的情商和一套經過驗證的、可操作的方法論。我期待看到的是，那些看似微不足道的日常互動中，如何通過微調視角和溝通方式，瞬間點亮整個局麵的魔力。

评分☆☆☆☆☆

從我的角度來看，現代社會裏，信息過載使得人們對“深度”的渴望達到瞭前所未有的高度。我們被無數的“快速解決方案”包圍，但真正持久的改變，從來都不是一蹴而就的。這本書的名字，尤其是“雙贏細節”這幾個字，讓我聯想到瞭一種工匠精神。它暗示著，通往卓越的路徑，在於對最細微之處的打磨和堅持。這種追求細節的態度，與快餐式的關係維護是格格不入的。我希望它能帶領讀者跳齣“誰對誰錯”的二元對立思維陷阱，轉而關注“我們共同的目標是什麼”。例如，在處理財務規劃時，它不應該是你省錢我花錢的拉鋸戰，而應該是如何通過共同的資源整閤，實現我們雙方都嚮往的更高生活質量。這種細節的力量在於，它將衝突的焦點從“人”轉移到瞭“問題”上，從而創造齣一個共同的敵人，極大地增強瞭團隊協作感。如果這本書能係統地闡述這種思維模式的轉變過程，那它將是無價之寶。