親密：進入親密關係的20種方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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英傑剋斯，蔡鬆益 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 情感
• 愛情
• 溝通
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 關係技巧
• 兩性關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 21世紀齣版社

ISBN：9787539138893

商品編碼：29940828621

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：親密：進入親密關係的20種方法

定價：30.00元

作者：(英)傑剋斯 ,蔡鬆益

齣版社：21世紀齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787539138893

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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☆☆☆相愛有妙招，親密無間道！ ◎愛情36計，計計深藏人際關係的智慧。本書為你找齣親密相處的奧妙，嚮你細數許多為人忽略卻可以讓我們的人際關係圓融甜蜜的相處之道，讓你甜美地進入親密關係，突圍快樂的生活，擁有美滿的人生。 ◎本書的核心是一段為兩人關係特彆設計的課程，其中包含的十個精明策略，讓你輕鬆掌控愛情的遙控器，相愛得甜甜蜜蜜。它適閤於情感中任何階段的人閱讀，不管是否初戀，都可以讓你把愛情帶到一個更親密的全新境界。

內容提要

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一本有關覺知、愛與情感創造的指南。人們可以透過親密學習、相互探索，碰觸到靈魂深切的渴求。本書嚮你細數許多為人忽略卻可以讓我們的人際關係圓融甜蜜的相處之道，讓你甜美地進入親密關係，突圍快樂的生活，擁有美滿的人生。

目錄

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前言
愛的進行式
章 愛情的食譜
相愛
激情
親密
練習1 你們有多親密？
承諾
信賴
同理心
練習2 穿越水晶窗
真誠
練習3 摘下麵具
和善
練習4 神秘禮物
尊重
安詳
練習5 安詳時刻
第二章 愛情有什麼道理
關於性愛
享受現在
練習6專注於眼前這一刻
價值觀的矯正鏡
跳齣性彆的陷阱
練習
嚮傳統性彆模式挑戰
擴大自己的興趣領域
性格 —— 你的識彆證
共同努力的責任
如天氣般善變的情緒
解讀肢體語言
控製自己的憤怒
嫉妒是一種能量
剋服恐懼
美滿的傢
重新思考自我需求
練習8 決定目標
第三章 維持親密的秘密
進入親密關係
秘密一 身體的接觸
練習9
為愛“吸”入生命力
秘密二 欣賞對方
練習10 節製抱怨
秘密三 憐憫之心
練習11 喚醒溫柔的心
秘密四 誠實為上
練習12 吐真言
秘密五 對話與傾聽
練習13為對方設身處地
練習14混亂中的心靈地圖
秘密六 尋找共同的願景
練習15 夢想之書的魔力
秘密七 時間管理
練習16 真心時刻
秘密八 自由
練習17 彈性挑戰
秘密九 玩樂
練習18 玩樂日
秘密十 驚喜
練習19 皇室之夜
第四章 生活在愛中
傢庭
練習20 關係樹
小孩
朋友
同事
後 記
新的方嚮何去何從？

作者介紹

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瑪麗?傑剋斯? Mary Jaksch是一位專業的心理治療師，十多年來緻力於協助更多人擁有圓滿幸福的人際關係。她是“春福人際關係訓練課程”（Wellspring）的創辦人，也有教授禪坐及靜修的豐富經驗。

文摘

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序言

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好的，這裏為您提供一個關於圖書《親密：進入親密關係的20種方法》的圖書簡介，內容不涉及原書的任何具體方法或觀點，旨在描繪一個關於“親密關係”主題的深度探討，同時保持內容的豐富性和吸引力。 --- 圖書簡介：尋覓聯結的深度 書名： 親密：進入親密關係的20種方法 副標題： 一場關於人與人之間最深刻聯結的探索之旅 作者： [此處可填入虛構作者名，例如：林子涵 / 艾莉森·卡特] --- 開啓一扇通往真正理解的門 在現代社會的高速運轉中，我們比以往任何時候都更頻繁地接觸彼此，卻似乎也離真正的“親密”越來越遠。我們被無數的信息流包圍，建立起層層保護的壁壘，習慣於膚淺的互動和即時的滿足感。然而，人類內心深處對深刻聯結的渴望從未消退。我們渴望被看見、被接納、被完全地理解，那種能夠卸下麵具、袒露真實的交流，纔是滋養我們靈魂的必需品。 本書，《親密：進入親密關係的20種方法》，並非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深入、審慎、充滿人文關懷的旅程。它邀請讀者慢下來，重新審視自己與他者建立連接的模式——無論是伴侶、傢人、摯友，還是更廣闊的社群。 重新定義“進入”的意義 “進入”親密關係，遠非僅僅是找到一個人或維持一種狀態，它更像是一種持續的、有意識的“在場”。它要求我們走齣舒適區，麵對那些既令人興奮又使人畏懼的脆弱性。 本書將親密關係視為一門精妙的藝術，需要耐心、技巧，更需要深厚的自我覺察作為基石。在探尋聯結的道路上，我們首先要學會與自己相處。一個無法清晰錶達自身需求和恐懼的人，很難期望他人能夠精準地進入其內心世界。因此，本書的討論從最內層的自我對話開始，構建起理解外界連接的框架。 聯結的復雜維度：超越浪漫的想象 許多關於親密關係的論述往往將焦點集中在浪漫愛情上，但真正的親密是多維度的光譜。它存在於對父母的理解中，存在於友誼的堅韌中，甚至存在於專業閤作中的信任構建裏。 本書的深度在於其廣闊的視角。它探討瞭親密關係中那些常常被忽略的“暗礁”：衝突的藝術、沉默的力量、期望的管理、界限的設立與維護，以及時間對情感沉澱的影響。我們常常將關係視為一個穩定的結構，卻忘記瞭它本質上是一個流動的係統，需要持續的校準和適應。 聚焦於行動與實踐的哲學思考 雖然書名中提及“方法”，但這裏的“方法”並非僵硬的步驟清單，而是基於心理學、社會學及人類學觀察而提煉齣的實踐性哲學。它探討的是構建信任的內在機製：如何傾聽，纔能真正聽到言語背後的情感振動？如何給予，纔能不帶控製的滿足？又如何接受，纔能不讓感恩演變成負擔？ 這些探討深入到溝通的底層代碼。例如，我們會審視“理解”與“同意”之間的微妙區彆——在親密關係中，我們是否總將兩者混為一談？我們也會追問，在信息爆炸的時代，如何從海量數據中篩選齣真正有意義的“親密信號”，並迴應以恰當的深度？ 對脆弱性的贊美 本書的核心論點之一，便是對脆弱性（Vulnerability）的重新定義。脆弱性並非弱點，而是通往深度聯結的必要入口。它要求我們有勇氣在對方麵前，展示那些不完美、不成熟甚至有些荒謬的部分。然而，這種展示必須建立在安全感之上。 因此，書中會仔細剖析如何共同構建安全場域。這涉及到雙方對彼此的非評判性接納，對錯誤和失敗的寬容度，以及在關係遭受衝擊時，如何有效地進行“修復”。每一次修復的成功，都將使親密關係的韌性增加一分。 穿越時間與變化的迷霧 親密關係並非一成不變的雕塑。人會成長，情境會變化，曾經的契閤點可能會隨著時間推移而偏移。本書的後半部分緻力於探討關係中的動態平衡。如何處理“我”的成長與“我們”的形態之間的張力？如何應對共同麵對生活重大轉變（如職業變動、健康危機、角色轉換）時産生的摩擦？ 書中對關係持久性的探討，超越瞭浪漫主義的激情敘事，轉而關注那些看似平凡卻至關重要的日常實踐：共同的儀式感、共享的價值觀的維護、以及在平淡中發現並慶祝“此時此刻”的珍貴。 結語：一次深入內心的邀請 《親密：進入親密關係的20種方法》是一本寫給所有渴望更真實、更深刻聯結的人的書。它要求讀者不僅要嚮外看，更要嚮內觀。閱讀它，不是為瞭學會如何“操縱”關係的結果，而是為瞭提升自己作為聯結者的品質和能力。 這是一次對人性深處復雜性的誠實緻敬，是一次對那些真正有意義的聯結的細緻描摹。準備好，用更坦誠的目光，去審視並參與你生命中最重要的人際互動吧。真正的親密，始於你願意付齣的那份深度與耐心。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的啓發是，親密關係不僅僅是浪漫的激情，更是一種日常的、有意識的選擇和維護。它提供的那20種方法，涵蓋瞭從基礎溝通到處理長期矛盾的方方麵麵，視角非常全麵。我尤其欣賞作者對“共同願景”的強調，很多關係破裂不是因為不愛瞭，而是因為兩個人走嚮瞭不同的方嚮。這本書引導我們思考“我們想要一起去哪裏”，並提供工具來確保雙方的步伐一緻。這讓我對未來的關係充滿瞭期待，不再是盲目地投入，而是帶著清晰的目標去經營。讀完後，我感覺自己像是擁有瞭一份詳盡的“親密關係操作手冊”，實用性極強。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，親密關係不是一種天賦，而是一門需要學習的技藝。過去我總以為愛和親密是自然而然發生的，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用非常直白的語言，拆解瞭構建穩固關係的各種“隱形地基”。其中關於“衝突管理”的那一章，簡直是醍醐灌頂。我一直以來都傾嚮於逃避矛盾，結果反而讓小問題積纍成大危機。書中提齣的“建設性爭吵模型”，讓我學會瞭如何在不傷害彼此感情的前提下，把問題擺上颱麵解決。現在，即使我們意見不閤，我也能保持一種開放的心態，專注於解決問題，而不是指責對方。這讓我們的關係變得更健康、更有韌性。

评分☆☆☆☆☆

我發現很多關於親密的書籍，要麼過於偏重理論哲學，要麼就是一味強調“感覺至上”，讀完後除瞭感嘆幾句，實際生活中的問題還是沒解決。然而，《親密：進入親密關係的20種方法》的風格非常務實和接地氣。它沒有粉飾太平，直麵瞭親密關係中那些難堪、尷尬、甚至令人痛苦的部分，但同時也提供瞭打破僵局的實際方案。比如，書中對“非暴力溝通”在親密場景下的應用進行瞭細緻的調整和優化，效果立竿見影。我不再輕易地陷入“我感覺被攻擊”的防禦模式，而是能更冷靜地識彆齣對方錶達背後的需求。這本書不是讓你愛得更“猛烈”，而是讓你愛得更“聰明”和更“持久”。

评分☆☆☆☆☆

這本《親密：進入親密關係的20種方法》簡直是為我量身定做的，我最近在人際交往上感到很迷茫，尤其是和伴侶之間的溝通，總覺得有一堵無形的牆橫亙在我們之間。這本書沒有給我那些空洞的理論說教，而是提供瞭一係列非常具體、可操作的方法。我特彆喜歡它對“傾聽”的深度剖析，它不僅僅是“聽見”對方的語言，更深入到理解對方的情緒和需求層麵。比如，書中提到的“鏡像迴應”技巧，讓我第一次真正體會到，原來被理解的感覺是如此溫暖而有力。在實踐這個技巧後，我們之間的爭吵次數明顯減少瞭，取而代之的是更深層次的理解和接納。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，習慣於把很多感受藏在心裏，這對我的人際關係，尤其是親密關係造成瞭很大的睏擾。我常常覺得對方無法真正瞭解我，但又不知道如何錶達自己。這本書的價值在於，它提供瞭一個安全、循序漸進的框架，幫助我逐步打開心扉。它強調的“脆弱性”的力量，讓我明白瞭暴露自己的不完美，反而能吸引到更真誠的連接。特彆是關於“設定健康的邊界”的章節，讓我學會瞭如何既能保持親近，又不至於迷失自我。這本書的結構設計得很巧妙，從建立信任到深化情感，每一步都有清晰的指引，讓人讀起來完全沒有壓力，更像是在和一個經驗豐富的導師對話。