滿28包郵 瑜伽入門隨身查

滿28包郵 瑜伽入門隨身查 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

麯波 著
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店鋪: 梅凱瑞圖書專營店
齣版社: 中國華僑齣版社
ISBN:9787511342591
商品編碼:29937261751
包裝:精裝
齣版時間:2014-01-01

具體描述

基本信息

書名:瑜伽入門隨身查

定價:18.00元

作者:麯波

齣版社:中國華僑齣版社

齣版日期:2014-01-01

ISBN:9787511342591

字數:128000

頁碼:306

版次:1

裝幀:精裝

開本:64開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


《瑜伽入門隨身查(精)》由麯波所著,本書詳細介紹瞭現代常用的瑜伽姿勢練習和當前*流行的瑜伽方法,包括瑜伽休息術、瑜伽潔淨功、冥想調息法、收束法和契閤法等。這些瑜伽練習法久經考驗,集科學性、實用性於一體,以兼顧身體和心靈的特點,區彆於現有的其他運動。

內容提要


瑜伽是一種行之有效的古老健身術,起源於5000 多年前的印度,原本是印度僧人的一種修行方法,如今已成為風靡全球的健身方式。實際上,瑜伽不僅僅是一種健身方式,還有幫助改善人們生理、心理、情感和精神方麵的效能,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的,既修身又養性的鍛煉方式。
在快節奏的現代社會,人類在創造豐富物質文明的同時,也遭遇眾多“文明病”的侵擾,亞健康現象普遍存在,這促使人們努力尋求獲得健康的佳方法。瑜伽集科學性、實用性、趣昧性於一體.正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方法。
《瑜伽入門隨身查(精)》由麯波所著,《瑜伽入門隨身查(精)》是針對瑜伽初學者循序漸進的一個引導教程,將經典瑜伽體勢一本全收錄,各個層次的人都能在其中找到適閤自己的練習,零基礎也不用擔心,是瑜伽愛好者輕鬆入門、穩步提升的用書。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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