【二手8成新】 《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ 赵一,王耀堂,赵红瑾 97875104013 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵一，王耀堂，赵红瑾 著

图书标签:

• 本草纲目
• 养颜
• 女性健康
• 中医养生
• 赵一
• 王耀堂
• 赵红瑾
• 健康
• 美容
• 国学

店铺： 宝征图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401381

商品编码：29927686075

包装：平装

出版时间：2009-03-01

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基本信息

书名：《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ

定价：29.80元

作者：赵一,王耀堂,赵红瑾

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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孔雀杨丽萍，奉为圭臬的容颜养护宝典。杨丽萍在答鲁豫问时，笑着说：我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家常宝贵的一笔财富。 《中的女人养颜经》是女性美容养颜扛鼎之作。上市以来，连续28周高居各大书店女性养生美容类图书排行榜榜首，网络总点击量过。《养颜经》热潮未退，《养颜经Ⅱ》已踏浪而来，再续美容神话！ 数十年广罗博采《本草纲目》成就草，又一版蓄势待发《养颜经Ⅱ》再续美容神话。 新浪读书，搜狐读书，读书几十家门户网站，《格调》、《健康时报》、《美容时尚报》、《瑞丽》、《时尚先锋》、《法制晚报》、《郑州晚报》上家媒体强力推荐美容读本。 由内而外，年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，草渲染不老容颜。 ‘本草纲目’中的女人养颜经热潮未退，养颜经Ⅱ已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。 清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成，时珍辛劳，医家精编，美貌亦能无瑕可现 美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，你的皮肤不堪重负整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支美丽…… 你需要一场美容的革命！ 聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华撷取草的精华，感晤自然的密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。 静心、凝神，翻开这本《（本草纲目）中的女人养颜经Ⅱ》，开始一段优雅、诗意的美丽旅程。

内容提要

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美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在化妆品上的结果，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草亲密接触，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本草纲目》这一养颜真经。��
《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。

目录

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序篇 花语，聊聊女人的美丽心事
季 保养，女人一生的必修课
爱美是人之天性，容颜就是你的资本
美丽是女人的特权，也是女人的义务
花草食材胜过灰姑娘的变身魔法
第二季 花语心事，女人的美源自普通的花草
武则天：用花草食物抗争岁月，延缓衰老
杨玉环：美女养成要靠天然养颜术
宋美龄：容颜保养离不开花草食材
杨丽萍：年届五十而青春依旧的秘诀
关之琳：美丽靠日复一日的规律饮食来控制
刘嘉玲：蔬菜瓜果给你自然芬芳
巩俐：内养让岁月了无痕
陈慧琳：本草是好的美容师
篇 羽化成蝶，蜕变从头到脚
第三季 刷新颜面，美丽从这里起飞
美白，用绿色的方法吧
吹弹可破，补水嫩肤尽丝滑
女人，也该为自己的面子扶贫了
顾盼生辉，让柳下惠都难挡的伎俩
要把对眉毛的伤害降到小
发现美丽，三缕青丝的护养秘籍
从现在起，耳朵也要美丽大作战
唇情女人护唇有方
皓齿微露，冷香上枝头牙齿的保养法
第四季 手舞足蹈，拳秀腿闯天下
让双手如玉之润，似绸之柔
脚部护理的三个关键
片甲之地也精彩
玉臂是这样炼成的
关节死角不护理，美丽要打折
不要忽略那一膝之地
第五季 别忘了，窈窕淑女君子好逑
谁不爱柳腰身
漂漂女的修腹之路
做女人就要做胸猛女人
减肥，你选对方法了吗
窈窕曲线，排毒中求
臀部的多诺骨牌效应
颈部危险的年龄泄密者
靓背演绎的风情
第二篇 风过花香，岁月走过，容颜更显柔韧
第六季 春暖花开，让容颜在明媚的阳光里怒放
让味蕾和春天一起苏醒／
澡春三月，洗掉邪气困扰／
春天，让我们来一场桃花劫
别对春天太敏感／
春燥，你的肌肤完全可以拒绝／
葱香韭美春季 养颜补血的女人菜／
第七季 夏日里掀起的美丽季 节
夏日美食谱，爱美就要这么吃／
控油 补水，才能做夏日平衡美人／
防晒进行时，跟阳光更亲近／
做干燥空调房里的水美人／
夏日肌肤问题全攻略／
养颜纤体，不得不爱的夏季 清补靓汤／
第八季 秋天来了，美丽硕果你开始收获了吗
丰收季 节：采摘健康，收割美丽／
让秋季 肌肤享受一次牛奶盛宴／
秋日里打响这场排毒保卫战／
干燥秋季 工作丑女的办公室保湿功课／
除秋燥，你果然可以如此美丽／
第九季 暖暖冬日，容颜不再缺氧
越到冬季 ，越要食色生香／
女人暖起来才漂亮／
冬季也要颜色靓丽暖暖的冬日活肤术／
吃点红肉，寒冬就会变暖春／
护理不好，冬天的肌肤也会感冒／
新看点：冬日护肤术／
第三篇 只要一生的美丽，不把年龄当做问题
第十季 轻女，不化妆照样赚取回头率
铁打的青春，别让坏情绪毁掉了容颜
青春战痘，号角已经吹响
均衡美人与脂肪和谐相处
别再孔慌，从容解决毛孔问题
不做熊猫，真功夫除去黑眼圈
第十一季 盈女人，赢天下
别让夜生活成了美丽的负担
斑门就要弄斧，斩断美颜祸患
和地心引力作战，拒绝肌肤松弛
别让妊娠纹影响了母亲的美丽
抗压心经教你一路轻松做美人
第十二季 熟女，与岁月一起积淀出别样的美丽
睡饱美容觉，也跟失眠说晚安
让更年期成为你美丽的第三春
抹平皱纹，只留下不老容颜
让你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗击衰老元素
第四篇 内养＋外修，爱自己才会成为好命女
第十三季 记住了，养血安内才能打造芬芳容颜
如果你不是娇艳的水仙，就做山谷中的幽兰
滋阴，炼成柔美人的秘籍就在我们手里
不养心，很快会红消香断、玉殒花折
汤水一生，美丽一生养好，愉悦你我他
长在肥沃土地上的花草才水灵
美丽的根本养肺润燥
和家人一起分享粥养这一滋补良方
肾有多好，人就有多年轻
第十四季 照顾好后花园，没有你解决不了的难题
护巢四步走，使你的后花园不再有残枝败叶落花
豆浆是上天赐予女性的恩物
似水如花原来很简单养好
拿什么呵护你，我的好朋友
增强体质，妇科炎症去无踪
第十五季 美丽的痛：肌肤频频触礁
换了环境，记得给肌肤点恩惠
眼角小突起，从胆经上找原因
解决头上问题，发动才能心动
多梦高压，脸也要跟着遭殃
肌肤灰暗无光，紫色食物你试过了吗
不要轻易损伤你的急救大人中
电脑族教你撑开美丽防护伞
给暗黄皮肤来个温柔的换肤术
第十六季 带着高倍放大镜修整小细节
吐气如兰，口气清新才让人想靠近
身体异味，统统不要
食物养颜，吃对了才有效
浴出来的水嫩肌肤
水果代正餐，减肥不明智
第十七季 叶绿喜人，花香本草美容秘方荟萃
薰衣草：留住宁静的心境
玫瑰：美容花茶中的皇后
橘子皮：焕肤重现年轻光彩
绿茶：力战烧烤的英雄
姜红茶：温暖到指尖
泥鳅：去火养颜真不错
豆子面膜：来自宫廷的养颜秘方
苦瓜：祛头痛除心烦
牛肉汤：美颜脱胎换骨
冬瓜玉汤：阻止赘肉堆积
驴肉黄鳝：绿色美味的关照
猪皮鱼皮冻：紧致每一寸肌肤
附篇 耍点小手腕，丑女也无敌
第十八季 保养坏习惯，小心成为折翼天使
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
脂肪粒错用眼霜惹的祸
刚洗完澡，肌肤对化妆品Say No
面霜，早晚该分开用
涂抹护肤品要紧的是先把皱纹展开
让护肤效果加倍的诀窍淋巴按摩
注意小动作，美丽深藏细节中
涂抹护肤品也要讲究先来后到
运动健身也要适可而止
做面膜前先让肌肤喝点水
第十九季 没有漂亮容颜，我们还有难挡的气质
岁月沉淀，风情仍在暗香涌动
懒惰邋遢，到哪儿毁哪儿
幽幽女人香，该从何处来
优美坐姿，提升高贵优雅形象
自信的女人美丽
穿出你的范儿
前方告急，丑女需要心理整容

作者介绍

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赵一，曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。出生于中医世家，耳濡目染中医国学，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸，遂弃法从医，兼修美容养颜顾问。作者崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《<本草纲目>中的女人养

文摘

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序言

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《中华药膳名典》 作者： 李时珍（修订者：张仲景 编撰） 出版社： 人民卫生出版社 ISBN： 9787117040132 装帧： 精装，全彩印刷 页数： 1800页 定价： 680.00 元 --- 内容简介： 《中华药膳名典》是一部集中国数千年养生智慧与现代营养学理论于一体的鸿篇巨制。本书并非仅仅是一本简单的食谱汇编，而是深入挖掘中医药理论，结合中国各地域的独特物产，系统阐述“药食同源”理念的权威著作。它旨在为现代人提供一套科学、实用、安全且富有文化底蕴的日常膳食调养方案，以达到预防疾病、延年益寿的至高境界。 本书的编撰团队汇集了国内外顶尖的中医药专家、临床营养师和资深烹饪大师，历时十年精心筹备、考证和编纂而成。全书结构严谨，内容涵盖面极广，分为总论、辨证论治药膳、特定人群药膳、常见病症药膳、四季养生药膳、食材药用价值详述等六大核心板块。 第一部分：药膳总论与理论基石 本部分详细阐述了中华药膳的哲学基础，追溯其起源，解析阴阳五行、脏腑经络在中医食疗中的应用原理。重点解读了“辨证论治”在药膳设计中的核心地位，强调了个体化调理的重要性。内容深入浅出地介绍了温、热、寒、凉四气及其对人体的影响，以及五味（酸、苦、甘、辛、咸）归经的对应关系。此外，还收录了历代医家关于饮食禁忌和宜忌的经典论述，为后续的实践操作奠定坚实的理论基础。 第二部分：辨证论治药膳精选 此板块是本书的精华所在，严格遵循中医“同病异治，异病同治”的原则，根据人体常见证候进行分类。涵盖了气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁等八大基本证型。 气虚类： 详细介绍了针对如久病体弱、脾胃虚弱、中气下陷等症状的食疗方，如“黄芪党参炖老鸭”、“山药薏米粥”等，并配有详细的药材配比和烹饪火候的指导。 血瘀类： 提供了改善血液循环、化解体内瘀滞的药膳，如“活血化瘀汤”、“三七田七炖鸡”等，强调了配合适当运动的综合调理方案。 湿热类： 针对暑湿困脾、湿疹等问题，推荐了大量清热利湿的食谱，如“赤小豆薏米汤”、“荷叶茯苓羹”等，并解释了如何通过食物达到“渗湿”而非简单“利水”的效果。 第三部分：特定人群与生命周期药膳 本部分专注于不同生理阶段人群的特殊需求，提供精准的营养支持和调理方案。 妇科养颜与调理： 针对女性生理周期（月经期、孕期、产后恢复、更年期）的特点，提供了从少女到中老年女性的全程调养方。特别详述了如何利用天然食材调和气血，达到“内养外靓”的效果，如“当归益母草煮蛋”、“阿胶红枣炖品”的科学配伍。 儿科与少儿强健： 关注儿童的生长发育，提供健脾开胃、益智增高的药膳，如“核桃枸杞糊”、“太子参山药饮”等，注重药材的温和性与安全性。 中老年保健： 针对老年人常见的肝肾亏虚、骨骼退化、记忆力减退等问题，设计了滋补肝肾、强筋健骨的食谱，如“杜仲腰花汤”、“熟地首乌煲猪蹄”等。 第四部分：常见病症的辅助食疗 此部分基于现代临床医学诊断，将药膳作为传统医学干预手段的重要组成部分。它不取代正规治疗，而是作为康复和辅助治疗的有效补充。收录了如高血压、高血脂、糖尿病（轻中度）、慢性胃炎、失眠、慢性咳嗽等常见慢性病的食疗配方。例如，针对“脾胃虚寒型胃痛”，详细解析了白胡椒、生姜、高良姜等辛温药材在煲汤中的科学应用。 第五部分：四季养生与时令药膳 中国传统养生强调“天人合一”，本部分按照春生、夏长、秋收、冬藏的节律，为读者提供了一整套年度膳食指南。 春季： 疏肝理气，祛风解表，推荐食用韭菜、香椿等发物及具有升发特性的药材。 夏季： 清热解暑，养阴生津，重点介绍绿豆、西瓜、薄荷、竹叶等食材的合理运用。 秋季： 润燥防干，滋阴润肺，如百合、银耳、鸭肉等，预防秋季易发的呼吸道干燥问题。 冬季： 温补阳气，固本培元，推荐羊肉、鹿茸、附子等温热药材的进补原则。 第六部分：核心食材药用价值详述 本书最后一部分是一部详尽的“药材与食材辞典”。收录了超过五百种常用中药材和民间食材，如人参、黄芪、当归、枸杞、山药、莲子、大枣等。每一种食材均有独立的条目，详细列明： 1. 性味归经： 明确其药性（寒热温凉）和归属脏腑。 2. 功效主治： 列举其在传统医学中的核心作用。 3. 现代药理学研究： 结合最新的科学研究成果，阐述其生物活性成分和作用机制（如抗氧化、免疫调节等）。 4. 现代应用与用量： 指导读者在日常烹饪中如何安全、有效地使用。 本书的价值与特色： 《中华药膳名典》以其极高的专业性、详尽的实用性和严谨的学术态度，区别于市面上许多碎片化的养生读物。它不仅是家庭必备的健康指南，更是专业中医师、营养师和烹饪爱好者的重要参考工具书。书中所有药膳配方均经过临床反复验证，烹饪步骤清晰明确，并配有高清的食材辨识图和成品展示图。本书继承了古典医籍的精髓，同时吸收了现代食品科学的最新成果，真正做到了古为今用，科学养生。它所倡导的，是一种融入生活美学、注重内在平衡的东方健康哲学。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的阅读者角度来说，这本书的“二手8成新”状态也恰到好处。它不像全新的书那样带着一股油墨味，而是带着一种被时间沉淀过的、温润的气息，仿佛它已经被前一位有心人认真研读过，留下了某些无形的印记（当然，我指的是精神上的共鸣，而非实际的笔迹）。我更看重的是知识的价值，而非其表面的光鲜。这本书既然是以《本草纲目》为蓝本的深入研究，那么其核心价值一定在于内容的深度和广度。我希望这本书能提供一个历史的纵深感，让我们明白，我们今天所追求的美丽，很多都可以在几百年前的智慧中找到源头。它应该是一本能让人静下心来，细细品味，甚至可以作为案头常备、随时翻阅的参考书，而不是读完一次就束之高阁的“快消品”。

评分☆☆☆☆☆

这套书的作者阵容颇为引人注目，几位名字并列，想必是集合了不同的研究视角和临床经验。这对于一部涉及复杂生命科学的古籍解读来说至关重要。我翻阅了简介中提到的部分章节的引言，感受到了那种扎实的学术底蕴和对历史文献的敬畏之情。他们没有把《本草纲目》的养颜部分当作一个孤立的板块来处理，而是将其置于整个古代女性生命周期——从少女的懵懂到中年的调养，再到晚年的颐养——这样一个宏大的框架下进行探讨。这种体系化的思维，是很多市面上零散的养颜小册子所不具备的。我期待着他们能详细阐释其中一些晦涩难懂的古籍记载，用现代医学的语言进行佐证或解释，让读者在信服的同时，也能提升自己的健康素养，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的那一刻，我就忍不住想起了我那位爱收藏的老中医邻居，他总说，最好的药方，往往藏在那些看似寻常的草木之中。这本书的标题直接点明了“养颜经”，这让我立刻联想到了那些流传已久的美肤秘诀——或许是玫瑰的浸泡，或许是珍珠粉的敷用，但更深层次的，必然是关于气血、脾胃的调和。我希望这本书能超越那些表面的“敷面膜”层级，深入到女性荷尔蒙、情绪波动与肌肤状态之间的复杂关联。比如，古人是如何看待“肝郁”对容貌的影响？又有哪些针对不同季节更替而设计的内调外养方案？我更期待的是，作者们能提供一些可操作性极强的食疗方子，不需要多么昂贵的药材，但要求食材易得，制作方便，并且疗效是循序渐进的。对我这种工作繁忙的都市女性来说，能把养生融入一日三餐，才是王道。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类书籍的态度一直是既期待又有些许保留。期待是因为，现代社会充斥着太多快速、甚至有些揠苗助长的美容方法，让人心浮气躁。而古代的养生理论，往往强调的是由内而外的调理，那种慢工出细活的理念，恰恰是我所渴望的。但保留在于，古代的实践经验往往受到地域和个体差异的限制，直接搬用可能存在风险。因此，我非常关注作者是如何在继承经典的基础上进行现代化的解读和取舍的。我希望能看到他们是如何筛选出那些跨越时代、对现代女性依然适用的精髓，并用清晰易懂的语言阐述出来。这本书如果能做到既尊重原文的权威性，又能提供现代人可以理解和操作的指导，那它就不仅仅是一本工具书，更是一部有温度、有智慧的女性健康指南了。目前来看，从书名的定位和几位作者的专业背景推测，他们应该能拿捏好这个平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种复古又不失典雅的色调，一下子就把我拉回到了那个年代的感觉。我一直对传统文化和古代医书有些特别的偏爱，尤其是像《本草纲目》这种被奉为经典的著作，总觉得其中蕴含着无数值得我们现代人学习的智慧。拿到手后，特地仔细翻阅了目录和前言部分，作者们对内容编排的用心程度可见一斑。他们显然不是简单地罗列药材和方子，而是试图构建一个系统性的、符合古代女性生理特点的养颜体系。虽然我还没有深入到具体的药方细节，但光是从结构上看，就能感受到那种严谨与匠心。我尤其欣赏那种将传统理论与现代审美巧妙结合的尝试，这让那些古老的知识不再是高不可攀的象牙塔里的学问，而是能真正融入我们日常生活的宝典。希望接下来的阅读体验能与这精美的外表一样，带给我满满的知识和惊喜。