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丁雯 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 行为心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 情绪管理
• 思维模式
• 影响力
• 生活技巧
• 幸福感

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518000869

商品编码：29906957362

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：超受用的心理学启示

定价：32.80元

作者：丁雯

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787518000869

字数：240000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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现今社会，每个想要安稳立足于世的人都懂得心理学的重要性。了解心理学，探知神秘的心理世界，激发自己的无限潜能，获得和谐的人际关系。
*贴近现实的心理学智慧，让你即学即用，成为自己的心理导师。

内容提要

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心理学是关于心灵的科学，人的心理活动摸不着、看不到，但它深刻地影响着人的行为。阅读本书，在了解心理现象、认识心理暗示、精通心理效应、把握心理规律的同时，通过对行为、性格、创意、情绪、色彩、职场等心理学科的了解和心理学家的提示，使你掌握自己的心理，了解他人的心思以及每个行为背后所要表达的真实意义，借此走好人生路上的每一步。

目录

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作者介绍

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丁雯，女，心理学研究者，助理研究员，从事高校管理工作，发表论文10余篇，出版论著2部，参与教改课题5项。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《心智的炼金术》的图书简介，这本书聚焦于认知科学、决策理论与个人成长的深度融合，旨在揭示人类思维运作的底层机制，并提供一套可操作的框架，用以优化日常决策与心智模式。 --- 图书简介：心智的炼金术 副标题：从神经科学到日常实践：重塑你的认知框架，驾驭决策的底层逻辑 引言：迷雾中的指南针 我们每天都在做出无数决定，从选择早餐到规划职业路径。然而，我们往往被困在思维的“默认设置”中——那些由进化遗留的捷径、文化灌输的偏见以及情绪的瞬时干扰所构建的复杂迷宫。我们自认为理智，却常常在关键时刻做出事与愿违的选择。 《心智的炼金术》并非一本关于“心灵鸡汤”或简单的励志口号的书籍。它是一场深刻的探索之旅，深入人类大脑最核心的认知结构，旨在将那些潜意识中默默运作的“算法”——那些决定我们感知、判断和行动的底层代码——解析并呈现在读者面前。本书的核心目标是：赋予读者将“原始心智”升级为“优化心智”的能力，实现从盲目反应到有意识构建的转变。 第一部分：认知架构的蓝图——我们如何感知世界？ 本书的开篇聚焦于认知科学的基石。它不满足于罗列已知的心理学效应，而是着重于解释这些效应背后的神经生物学基础和进化适应性。 1. 双系统理论的深度解析： 我们将超越丹尼尔·卡尼曼的经典框架，探讨“系统一”（快思考）和“系统二”（慢思考）在大脑皮层和边缘系统中的实际互动机制。作者将展示，系统一并非总是“错误”的源头，它在特定情境下的效率和重要性，以及如何通过微妙的启动（Priming）技术来引导其输出更优良的初始判断。 2. 边界感知与注意力陷阱： 深入研究人类感知的局限性。重点剖析“注意力的稀缺性”如何影响信息的筛选过程。我们将探讨诸如“目标导向的盲视”和“信息茧房的构建”等现象，并提供实用的“注意力过滤器”训练方法，教导读者如何在信息洪流中识别真正的信号，而非仅仅关注那些最响亮或最熟悉的声音。 3. 记忆的重构与叙事偏误： 记忆并非历史记录，而是我们持续进行的“重写工程”。本章将详细阐述“后见之明偏误”（Hindsight Bias）如何扭曲我们对过去决策的评估，以及“自我服务偏误”在构建个人叙事中的核心作用。读者将学习如何从叙事陷阱中抽离，进行更客观的“回溯分析”，从而为未来的决策提供更坚实的经验基础。 第二部分：决策的物理学——不确定性下的最优解 决策是心智活动的高级体现，但它总是在充满不确定性的环境中展开。《心智的炼金术》的第二部分转向决策科学，探讨如何在信息不完全的情况下，最大化成功的概率。 1. 概率思维与贝叶斯更新： 本部分将复杂晦涩的贝叶斯定理转化为日常可用的心智模型。作者强调，真正的理性不是拥有绝对的知识，而是对信念程度（Degree of Belief）进行精确校准。我们将通过一系列案例，展示如何系统性地修正我们对某一事件发生可能性的初始估计，避免“锚定效应”的干扰。 2. 损失厌恶的规避与机会成本的量化： 解释“损失带来的痛苦远大于同等收益带来的快乐”这一现象对投资和职业选择的深刻影响。本书提供了一套“损失风险对冲”工具，帮助读者在权衡进取与保守时，更清晰地量化“不行动”所带来的隐性损失。 3. 延迟满足的生理学基础与实践： 探讨意志力并非一种无限的资源，而是与能量水平、血糖波动及压力荷尔蒙紧密相关的生理现象。我们不提倡“靠意志力硬扛”，而是提供基于生理节律和环境设计的策略，以最小的心理摩擦力实现长期目标，即“让自控力成为环境的副产品，而非主角”。 第三部分：心智的工程学——构建高效能的认知系统 本书的终章聚焦于“心智的优化工程”。如果说前两部分是诊断工具和理论基础，那么第三部分则是构建新系统的操作手册。 1. 复杂系统的思维模型： 引入系统动力学和涌现性（Emergence）的概念，帮助读者跳出线性思维，理解许多社会、经济和个人问题是反馈回路的结果。通过“杠杆点分析”，读者将学会识别那些看似微小、实则能引发巨大系统性改变的干预点。 2. 情感的解析与整合： 情感不应被压制，而应被视为高带宽的信息载体。本书详细区分了“反应性情绪”和“反馈性情绪”，并指导读者如何“解码”焦虑、恐惧或愤怒所携带的关于当前环境与内在需求的结构性信息，从而将情绪转化为精确的行动指令。 3. 认知负荷与心流的交汇： 深入探讨“心流”状态的神经化学条件。作者提出了一个实用的“认知负荷匹配模型”，指导读者如何精确地设定任务的挑战度，使其恰好匹配自身的技能水平，从而在保持专注的同时，避免因任务过于简单而产生的无聊或因过于困难而导致的认知超载。 结语：炼金术的终极目标 《心智的炼金术》的目标不是让我们变成没有情感的超级计算机，而是成为更精通自身操作系统的“人类工程师”。通过理解心智的局限与潜力，我们得以从被动的反应者，蜕变为主动的设计者——设计我们的注意、我们的判断和我们通往目标的路径。这本书是献给所有不满足于现状，渴望通过深刻的自我理解，在复杂世界中做出更清晰、更有效选择的探索者。 --- 作者简介： [此处可插入虚构的，侧重于跨学科研究的作者背景，例如：一位资深认知神经科学家与一位应用行为经济学家的深度合作成果。]

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让我眼前一亮，那种简洁而富有深意的构图，似乎预示着里面蕴含着不凡的思想。我拿到书的时候，迫不及待地翻开了第一页，虽然我还未深入阅读，但那种期待感已经让我有些激动。我一直对人类的行为和思维模式感到好奇，尤其是在面对生活中的各种挑战和机遇时，人们是如何做出选择，又是如何应对压力的。这本书的名字《超受用的心理学启示》恰好击中了我的兴趣点，我想象着它会为我揭示一些关于自我认知、人际交往甚至情绪管理的奥秘。我期待书中能有那些能够“启示”我的内容，是那种能够让我豁然开朗，或者是在某个瞬间点醒我的话语。我希望它不是那种空洞的理论堆砌，而是能够与我的生活经历产生共鸣，能够提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解自己，也更好地理解他人。我仔细打量着书脊上的文字，每一个字都散发着知识的光芒，让我对即将展开的阅读之旅充满了美好的憧憬。我已经在脑海中构思了无数个场景，想象着读完这本书后，我将如何运用这些“心理学启示”来改善我的生活，处理我的人际关系，甚至在工作中找到新的突破口。这本书的厚度适中，既不会让人望而却步，又足够承载丰富的知识，这让我感到很欣慰。我深信，一本好的书，就像一位良师益友，它能够引领我们走向更广阔的视野，去探索更深邃的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

对于《超受用的心理学启示》，我抱有极大的好奇心。我一直觉得，我们生活中遇到的很多困境，无论是人际关系的摩擦，还是自我价值的迷茫，归根结底都与我们对心理学的理解不足有关。这本书的名字就给我一种强烈的信号，它承诺提供“超受用”的启示，这意味着它不仅仅是理论的探讨，更是实用性的指导。我设想着书中会包含一些关于如何处理冲突、如何建立健康关系、如何培养积极心态的技巧。我希望它能够教会我如何更好地与家人、朋友、同事相处，如何在高压环境下保持冷静，以及如何发现并发挥自己的潜能。我尤其看重书中的“启示”二字，这意味着它不仅仅是知识的传递，更是一种能够触动内心、引发思考的智慧。我期待书中能够有那些让我恍然大悟的瞬间，那些能够改变我固有思维模式的观点。我希望这本书能够成为我解决生活中实际问题的有力工具，而不是一本只能摆在书架上的摆设。我喜欢它名字中所蕴含的这种承诺，它让我对阅读充满了期待，也充满了信心。我已经在想象着，当我在生活中遇到棘手的问题时，能够从这本书中找到解决的办法，那种感觉一定非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观给我的第一印象是那种充满智慧和深度。纸张的质感，印刷的清晰度，都传递着一种精心制作的品质。我还没有开始阅读，但仅仅是触摸和翻阅的过程，就已经让我感受到了它不凡的气息。我一直对人类的潜意识和行为动机充满好奇，总想弄明白，为什么我们有时候会做出一些看似违背自己利益的事情，为什么我们会不自觉地被某些事物吸引或排斥。我期待这本书能够为我揭示这些隐藏在行为背后的心理机制，能够让我更清晰地认识自己，以及身边的人。我设想书中会探讨一些关于认知偏差、情绪调节、习惯养成等方面的内容，并且能够提供一些切实可行的方法，帮助我们改善自己的思维方式和行为习惯。我喜欢这种能够深入人心的探索，它让我觉得，通过阅读，我能够不断地提升自己，成为一个更了解自己、也更了解世界的人。我希望这本书能够给我带来一些“aha moment”，那些能够让我瞬间领悟，并带来深刻改变的时刻。我期待着它能够成为我心灵成长道路上的一盏明灯，指引我前行。

评分☆☆☆☆☆

《超受用的心理学启示》这个书名本身就充满了吸引力，它承诺的是一种能够实际运用到生活中的智慧。我还没有深入阅读，但我脑海中已经构思了无数关于这本书可能包含的内容。我猜想它会深入探讨人类的思维模式，比如我们是如何形成信念的，又是如何被我们的经历所塑造的。我期待书中能够提供一些关于如何打破消极思维循环、如何培养积极心态的实用技巧。我尤其感兴趣的是关于人际关系的心理学，比如如何理解他人的行为，如何有效地沟通，以及如何建立更深厚的连接。我希望这本书能够教会我如何更好地与他人建立联系，如何在复杂的人际关系中游刃有余。我喜欢那种能够让我学以致用的知识，它让我觉得阅读不仅仅是为了满足好奇心，更是为了提升自己的生活品质。我期待书中会有一些让人眼前一亮的研究发现，或者是一些被反复验证的心理学原理，它们能够为我解决生活中的实际问题提供坚实的理论基础。这本书在我眼中，更像是一本“人生指南”，它能够帮助我更好地理解自己，也更好地理解这个世界。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被它独特的叙事方式所吸引。作者仿佛是一位经验丰富的导游，带领读者穿越层层迷雾，去探索心灵的奥秘。我注意到书中的案例分析非常生动，仿佛就在眼前发生一样，让我能够感同身受。那些心理学理论不再是枯燥的公式，而是融入到了一个个鲜活的故事中，变得触手可及。我特别欣赏作者在解释复杂概念时所使用的通俗易懂的语言，这让我这个非心理学专业人士也能轻松理解。我期待书中能够分享一些关于“为什么我们会那样想”的答案，比如为什么我们会犯同样的错误，为什么有时候明明知道不对，却还是会去做。我希望书中能够提供一些洞察，帮助我更深入地了解人性的弱点和优点，从而更好地调整自己的行为。我已经在脑海中勾勒出了这本书的轮廓，它可能包含着关于情绪管理、动机分析、决策过程等方面的精彩阐述。我迫不及待地想要深入其中，去学习那些能够让我变得更聪明、更成熟的智慧。我喜欢这种娓娓道来的感觉，它让阅读变成了一种享受，而不是一种负担。我已经在期待着书中那些让我拍案叫绝的观点，那些能够让我对世界和人生有全新认识的“心理学启示”。我感觉这本书就像一个宝藏，里面藏着我一直渴望获得的理解和指引。