百种图书下基层文库 走进军营事事通书系：冲破心理迷雾 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于家洋，王永涛 著

图书标签:

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出版社： 白山出版社

ISBN：9787806877623

商品编码：29907007669

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:百种图书下基层文库 走进军营事事通书系：冲破心理迷雾

定价：34.80元

售价：24.4元,便宜10.4元,折扣70

作者:于家洋,王永涛

出版社：白山出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787806877623

字数：

页码：270

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《百种图书下基层文库·走进军营事事通书系：冲破心理迷雾》分为意识认知失真调节、情绪情感失衡调适、意志行为失控调控三篇，具体内容包括：江山易改性难移从心认识你自己——帮你打开心灵的宝库——基层官兵心理特点DIY等。

目录

前言
导论
篇 意识认知失真调节
江山易改性难移从心认识你自己
——帮你打开心灵的宝库——基层官兵心理特点DlY
镜里镜外两重天 自我省察真身显
——帮你回归心理的本色——基层官兵迷失心理调节
作茧自缚进牢笼拨亮心灯照前程
——帮你走出心灵的牢房——基层官兵自闭心理调节
丑小鸭山重水复 白天鹅柳暗花明
——帮你走出心理的泥潭——基层官兵自卑心理调节
皇帝新装难肿脸充胖苦自己
——帮你摘掉虚假的光环——基层官兵虚荣心理调节
天马行空任消遥 心比天高亦循道
——帮你砸碎心头的皇冠——基层官兵自傲心理调节
不是我真不明白 只因世界变化快
——一帮你搬走心头的巨石——基层官兵压抑心理调节
心理断乳真痛苦 你的地盘你做主
——帮你重建心灵的家园——“90后”新兵适应心理调节
红眼病妒心中烧 阔心胸解除烦恼
——帮你展心理的宽度——基层官兵忌妒心理调节

第二篇 情绪情感失衡调适
奠道郁闷而惆怅 打开心扉享阳光
——帮你打开心灵的天窗——基层官兵抑郁心理调适
忧心忡忡煞风景 皮球不拍自然停
——帮你驱散焦虑的阴霾——基层官兵焦虑心理调适
鞋印何须墙上留 树须打权方成才
——帮你拔掉心底的暗礁——基层官兵逆反心理调适
欲壑难平心气高 露润禾苗不图报
——帮你填平心理的沟壑——基层官兵补偿心理调适
杯弓蛇影成心病 心似明镜赏美景
——帮你吹散心头的疑云——基层官兵猜疑心理调适
见异思迂为哪般 蛋画千遍始为蛋
——帮你竖起心灵的支点——基层官兵厌倦心理调适
单相思有花无果 琴瑟和鸣奏凯歌
——帮你打通幸福的大门——基层官兵单恋心理调适
为伊消得人憔悴 天涯处处有芳菲
——帮你闯过感情的难关——基层官兵失恋心理调适
五湖四海并肩战 摒弃庸俗老乡观
——帮你游出盲目的漩涡——基层官兵结团心理调适

第三篇 意志行为失控调控
狭路相逢勇者胜 无限风光在险峰
——帮你抢占心理的高地——基层官兵恐惧心理调控
自古英雄多磨难 梅花香自苦寒来
——帮你斩断失败的羁绊——基层官兵挫折心理调控。
急火攻心易莽干 风平浪静好行船
——帮你排除心路的——基层官兵暴躁心理调控
不妨跳出牛角尖 头顶还有湛蓝天
——帮你远离心理的峭壁——基层官兵偏执心理调控
河边行走易湿鞋 风筝高飞难离线
——帮你修正心理的航向——基层官兵侥幸心理调控
鹬蚌相争两受伤 海阔天空共成长
——帮你拆掉心头的炸弹——基层官兵报复心理调控
想说爱你不容易 一网情深深几许
——帮你丢弃虚拟的人生——基层官兵嗜网心理调控
欲望之马须驾驭 生理常情疏导宜
——帮你抵御春潮的冲击——青年战士性渴求心理调控
后记

作者介绍

于家洋，1973年4月生于海滨城市大连，得洋字为名缘于海，置身天之空海之阔，滋宽容之怀，直意投身军旅，不经意间学成军事心理学硕士，医心育人，广除心灵之垢。现为沈阳炮兵学院讲师，以军事心理学业见长，入围全军政工网心理咨询师行列：入围国家二级心理咨询师、心理行为训练师之列。写论文论文出色，出书书便获奖，大凡与心理教育相关。于是。总参政治部、沈阳军区空军司令部、辽宁省军区和沈阳军区政治部直属队纷至特聘此君为心理专家。
　　曾在沈阳军区39集团军某部任职8年。从排长干起，军事干部、政工干部、后勤干部都干过。基层阅历丰富起来后便入炮院任职。时下任心理战教学组组长、绿色心灵天使心理服务工作中心主任、心理咨询网站主管。参编专著与教材5部。独立完成学院资助课题3项，连续多年获学院科研学术研究成果一等奖。业余时间甘心为各路官兵疏郁解忧、益智献慧，情愿为绿色心灵接纳阳光驱雾除霾，矢志不移；奠心理服务理念是“爱人者爱反，助人者天助；送人玫瑰，手留余香”。
　　
　　王永涛，沈阳炮兵学院军队政治工作教研室教授，学院院史办主任。1960年12月生。专业技术4级，大校军衔，研究生学历。2000年以来先后被评为全军教员、全军首届育才奖金奖、军训兵种部党员，多次荣立个人三等功和集体二等功。兼任长春军队院校协作区政治协助组副组长、辽宁省高校马克思主义教学研究会副会长兼副秘书长。多次获得全军、总参、军训部、辽宁省和学院科研成果奖、参与一项国家重点课题和两项军队重点课题研究工作，公开出版主编参编专著和教材12部，公开发表论文40余篇。

文摘

序言

《军营生活新指南：从菜鸟到老兵的蜕变之路》 内容简介 本书旨在为新入伍的军人提供一份详尽、实用的军旅生活手册，帮助他们快速适应部队环境，掌握必要的军事技能和生活常识，顺利完成从地方青年到合格军人的转变。全书内容涵盖了新兵入营初期的心理调适、日常生活规范、基础军事训练要领、团队协作与纪律要求等多个方面，力求做到内容全面、条理清晰、语言朴实，是每一位有志军旅的青年必备的“第一课”。 第一章：初入军营——适应与融入 本章重点聚焦新兵入营伊始的心理准备与环境适应。 1.1 告别过去，拥抱新身份： 详细阐述军人身份的转变意味着责任与奉献的提升。引导新兵正视与家庭、社会关系的暂时分离，建立起强烈的集体荣誉感和使命感。内容包括如何调整作息时间、应对想家情绪的有效方法，以及如何正确看待军人特有的清贫与朴素生活。 1.2 军营“生存法则”速览： 概述军营中的基本行为规范和礼仪要求。重点讲解内务整理的标准（如豆腐块被子的叠法、床铺的摆放、衣物的收纳等），以及作息制度、请销假制度、与首长和战友之间的称谓与交流礼仪。强调“令行禁止”的原则，培养绝对的服从意识。 1.3 身体与意志的初次较量： 介绍新兵体能训练的初期目标。不同于地方体育，军人体能训练更注重耐力、爆发力与协同性。本书将详细解析“三大项”及“五公里”的基础跑法、正确的俯卧撑和仰卧起坐的姿势要领，并提供循序渐进的体能恢复与强化建议，避免因过度训练导致的受伤。 第二章：军事技能入门——从零开始的专业训练 本章是本书的核心部分，系统讲解基础军事素养的培养。 2.1 队列训练的艺术与纪律： 队列是军人集体精神的体现。本节深入剖析立正、稍息、跨立、向右看等基本动作的技术要领，细致到脚尖的外展角度、手臂的夹角、目光的聚焦。强调步伐的整齐划一，讲解如何通过口令和步伐节奏来保持团队的同步性，阐述队列训练对培养军人集体荣誉感和自律性的重要作用。 2.2 轻武器基础操作与安全常识： 针对初次接触枪械的新兵，本章以安全为第一前提。详细介绍分解结合（以常见的56式半自动或95式自动步枪为例）、擦拭保养的基础步骤。特别强调枪械“四不碰”原则和“三不指向”纪律，培养对武器的敬畏之心和高度的安全责任感。 2.3 战场生存技能的启蒙： 介绍野外生存和战场环境适应的基础知识。包括如何快速识别方向、搭建简易伪装、野外取水与简易消毒方法，以及在不同气候条件下保障自身生存的基本技巧。内容侧重于实用性和操作性，确保新兵在恶劣环境下具备基本的自救能力。 第三章：团队协作与集体生活 军旅生涯是集体生活的缩影，本章侧重于人际关系与团队精神的培养。 3.1 军人情谊的建立： 探讨如何处理与班长、排长以及其他战友的关系。强调尊重上级、关爱同伴的重要性。分享老兵们在融入集体中的经验，例如如何主动分担任务、如何在集体荣誉面前克制个人主义、以及如何进行有效的沟通以化解初期可能出现的矛盾。 3.2 纪律的理解与执行： 深入解析“军纪如山”背后的深层意义。纪律不仅是约束，更是保护伞。讲解作风建设的意义，如何将条令条例内化为本能反应，并探讨在执行命令时，如何做到坚决而又不失灵活变通的执行力。 3.3 战友互助与技能传承： 鼓励“传帮带”的良好氛围。介绍如何向经验丰富的战友请教，如何利用休息时间互相补习训练中的不足。强调团队目标高于一切，共同进步才是硬道理。 第四章：从训练到实战的思维转换 本章引导新兵从“学动作”向“懂战术”迈进。 4.1 训练即是战斗： 阐述军事训练与未来作战之间的逻辑关系。强调每一次出汗、每一次重复动作，都是在为未来可能的任务做准备。培养“做任何事都要做到最好”的精益求精的作风。 4.2 军事素养的拓展阅读： 推荐一些基础的军事理论读物和历史战例，帮助新兵建立初步的战略眼光，理解自己所学技能在更大战争图景中的位置。不求精通，但求开阔视野。 4.3 保持学习的热情： 军营生活节奏快，知识更新迭代迅速。本章鼓励新兵保持终身学习的态度，主动学习专业技能，关注本职岗位的发展，为未来成为士官或技术骨干打下坚实的基础。 结语：军旅生涯的灯塔 总结新兵入营阶段的收获与挑战，展望军旅生涯的广阔前景。鼓励每一位军人牢记入伍初心，肩负起时代赋予的责任，在严格的训练和集体生活中，锤炼出坚不可摧的品格和过硬的军事本领，实现自我超越和价值升华。本书不是终点，而是开启光荣军旅的坚实起点。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注社会发展的读者，我经常会思考不同行业如何提升自身的服务和管理水平。在军事领域，尤其是基层部队，官兵的凝聚力、战斗力很大程度上取决于他们能否顺利地完成各项任务，并且在日常生活中感受到关怀和支持。“百种图书下基层文库”这个大背景，让我觉得这本书不仅仅是一本独立的读物，更是整个军队文化建设的一部分。它可能通过各种形式，将先进的思想、实用的知识，甚至是鼓舞人心的故事，传递给每一位基层官兵。如果这本书能够包含一些关于如何提升团队协作能力、如何有效沟通、如何应对压力、如何在集体生活中找到自己的位置等方面的指导，那么它将有助于构建一个更加和谐、高效的基层部队。想象一下，通过阅读这些内容，官兵们不仅能够提升自己的个人能力，还能更好地理解和融入集体，从而形成强大的团队力量。这种从宏观到微观，从理论到实践的全方位覆盖，是构建现代化强军的重要一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上“百种图书下基层文库”和“走进军营事事通书系”几个字，一下子就勾起了我对军事题材的好奇心。我一直觉得军营生活是神秘而充满挑战的，尤其是在信息爆炸的时代，如何在基层部队中让官兵们获取到准确、实用的信息，这本身就是一项重要的课题。这本书的定位，显然是想填补这方面的空白。想象一下，在远离喧嚣的营区，官兵们能够通过这样一本图书，了解到部队的方方面面，无论是训练技巧、日常生活指导，还是最新的政策法规，都能一目了然。这对于提升基层部队的整体素质，增强官兵的归属感和荣誉感，无疑会起到巨大的推动作用。我尤其对“事事通”这个词印象深刻，它传递了一种全能、便捷的理念，仿佛这本书就像一位无所不知的向导，能够解决基层官兵在工作和生活中遇到的各种问题。它可能就像一本“活字典”，让官兵们在遇到困惑时，不再茫然无措，而是能够快速找到答案，从而更加专注于自己的本职工作。这种深入基层、贴近官兵需求的图书出版方式，本身就值得肯定和赞扬。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，首先被它简洁明了的排版和图文并茂的设计所吸引。虽然我无法直接看到具体的“冲破心理迷雾”这一章节内容，但从整体的书名和系列名称来看，这本书很可能涉及到了如何帮助基层官兵应对军事训练和工作压力所带来的心理挑战。在部队这个特殊的环境里，官兵们面临着高强度的训练、严格的纪律、远离家乡的思念，以及各种突如其来的考验。这些都可能在不同程度上影响他们的心理状态。这本书如果能提供一些科学有效的心理调适方法，例如如何认识和管理自己的情绪，如何处理人际关系中的矛盾，如何在困难面前保持积极心态，甚至是如何识别和应对一些常见的心理问题，那将是对官兵们非常有益的。想象一下，一位年轻的战士，在训练中遇到了瓶颈，感到沮丧和迷茫，如果他能在这本书中找到一些关于如何重拾信心、如何调整心态的建议，这或许就能帮助他走出低谷，重新投入到训练中去。这种关注官兵心理健康的图书，体现了部队对人文关怀的重视，也彰显了现代军队建设不仅注重体能和技能，更重视官兵的全面发展。

评分☆☆☆☆☆

这款图书给我的感觉是它在教育方式上的“现代化”和“人性化”。“走进军营事事通”系列，听起来就不是那种枯燥乏味的教科书，而是更倾向于一种“引导式”的学习体验。它可能采用了大量的案例分析、经验分享，甚至是互动式的设计，来帮助官兵们理解和掌握知识。比如，在涉及心理调节的部分，它可能不会只是简单地列出理论，而是通过讲述官兵们在实际训练或生活中遇到的具体困境，然后给出针对性的解决思路和方法。这种“润物细无声”的教育方式，更容易被接受，也更能触及人心。它不仅仅是传递信息，更是在潜移默化中塑造官兵的思维方式和行为习惯。我相信，一本好的图书，能够激发读者的内在动力，让他们主动去学习、去思考、去成长。这本书的系列定位，让我对它能够为基层官兵带来的积极影响充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这款图书给我的第一印象是它在内容上的“接地气”。“走进军营事事通”这个系列名，就说明了它不是那种高高在上的理论说教，而是实实在在针对基层官兵的实际需求而编写的。比如，在部队的生活中，总会遇到一些日常琐事，从简单的衣物洗涤、被褥整理，到更复杂的装备保养、伙食管理，再到一些与部队生活相关的规定和程序。这本书如果能将这些“零碎”但至关重要的知识点一一罗列，并给出清晰的操作指南，那对于新入伍的战士来说，无疑是极大的帮助。它能够帮助他们更快地适应军营生活，减少因不了解情况而产生的困扰。同时，对于一些资深的官兵，它也可能提供一些更深入、更专业的知识，或者是一些被忽略但却很有用的技巧。这种“事事通”的理念，是一种对细节的关注，也是对官兵实际困难的体察，它让这本书充满了实用价值，仿佛是军营里的一本“生活手册”，随时可以翻阅，随时可以找到答案。