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“懒人族”瑜伽 9787500924739 人民体育出版社

“懒人族”瑜伽 9787500924739 人民体育出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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刘旸 著

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发表于2024-05-20

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图书介绍

店铺： 花晨月夕图书专营店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500924739
商品编码：29895538009
包装：平装
出版时间：2004-01-01

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图书描述

基本信息

书名：“懒人族”瑜伽

定价：22.00元

作者：刘旸

出版社：人民体育出版社

出版日期：2004-01-01

ISBN：9787500924739

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书系京城家瑜伽健身馆创始人刘旸女士根据留学体会，教学经验所编，是特为那些想锻炼没时间、有时间不会练，时间少懒得练的办公族专门设计打造的一套精简实用生动有趣的瑜伽健身法。它以一周七天为教学课程，每天安排三四组动作，每一动作分解为若干小节，每一小节辅以清晰准确的动作图解，一目了然。每天习练时只需一把椅子，一尺空间、几分钟时间，既可以让僵硬的四肢得以舒展，心情亦随之放松，更重要的是，学会这一身心双修的健身方法，可让你一健多得，获事半功倍之效，将病魔拒之门外，坚持不懈，你的免疫力会越来越强，身体会越来越棒，既使碰上比非典还凶的病毒也奈你不得。到那时，健康快乐将永伴你身旁。

目录

作者介绍

文摘

序言


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