女人的優雅是妝齣來的 9787510707841 中國長安齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊華燕 著

圖書標籤:

• 化妝技巧
• 女性魅力
• 時尚美妝
• 個人形象
• 優雅
• 美學
• 生活方式
• 容貌
• 技巧
• 提升自信

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510707841

商品編碼：29883363050

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：女人的優雅是妝齣來的

定價：29.80元

作者：楊華燕

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787510707841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、本書為上海知名明星造型師、美妝專傢的傾心力作。
2、清晰講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。
3、生動介紹瞭通過化妝修飾缺陷，以及彌補先天之不足的技巧。
4、文字簡明，圖文並茂，是一本極好的化妝指南。

內容提要

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“優雅”是一個閃亮的字眼，一個美麗的詞語。如何使自己變得優雅漂亮呢？這是每一個女性都關心的話題，尤其年輕女性更是如此。
在現實生活中，化妝已是女人生活中必不可少的一件事情，因為化妝能修飾自己的缺陷，彌補先天之不足，讓自己變得優雅、美麗，也能在一定程度上增強自信，而且在重要場閤，化妝也是對他人尊重的體現。
本書以圖文並茂的錶現手法，講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法與技巧，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。

目錄

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作者介紹

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LISA YOUNG，本名楊華燕，上海知名明星造型師，與眾多國內外知名藝人閤作，擔任眾多秀場造型總指導，《杜拉拉升職記》主化妝師，時尚雜誌獨立撰稿人，時尚博主，受邀2014春夏紐約時裝周。

文摘

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序言

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《風姿綽約：現代女性的內在與外在修煉》 圖書簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，女性所麵臨的挑戰與機遇前所未有。我們不再僅僅是傢庭的支柱，更是職場上的開拓者、生活中的藝術傢。然而，真正的“優雅”絕非曇花一現的錶象，它是一場由內而外、持之以恒的修煉。《風姿綽約：現代女性的內在與外在修煉》正是這樣一本深度剖析當代女性如何構建自我、提升氣質、實現全麵成長的實用指南。 本書並非簡單地羅列美容技巧或穿搭法則，而是深入探討瞭支撐女性魅力的三大核心支柱：心性構建、姿態塑造與生活哲學。 我們相信，真正的優雅源於內心的豐盈與對生活的深刻理解，外在的精緻是這種豐盈的自然流露。 --- 第一部分：心性構建——優雅的根源與韌性 優雅的起點，在於強大的內心世界。本書首先帶領讀者進行一次深刻的自我審視，著重於培養那些能夠抵禦外界喧囂、保持內在穩定的品質。 第一章：情緒的煉金術——掌控你的內在氣候 這一章深入探討瞭當代女性常見的焦慮、壓力與自我懷疑。我們摒棄瞭空泛的“積極思考”，轉而提供一套實用的情緒調節工具箱： “邊界感”的建立與維護： 優雅並非對所有人都迎閤討好。學習如何溫和而堅定地劃清個人界限，保護自己的時間和精力，是保持優雅的前提。我們將詳細闡述職場溝通中的“非暴力溝通”技巧，以及如何拒絕那些消耗你的人和事，同時又不失風度。 接納不完美與自我慈悲： 現代社會對女性有著近乎苛刻的“完美標準”。本書鼓勵讀者從“必須做到最好”的桎梏中解放齣來，擁抱自己的“局限性”。通過正念練習和自我對話的重構，將自我批評轉化為建設性的自我鼓勵。 深度傾聽與共情能力： 真正的魅力體現在與他人的連接中。我們將分析共情能力的層次，教導讀者如何超越錶麵的寒暄，深入理解他人的需求與情感，從而在任何社交場閤中都能展現齣溫暖而智慧的姿態。 第二章：知識的沉澱——滋養你的思想深度 外在的美麗會隨時間流逝，但思想的深度和廣度隻會隨著學習而愈發醇厚。 閱讀的策略性選擇： 如何在碎片化信息時代構建自己的知識體係？本書推薦瞭一係列跨越曆史、哲學、藝術和科學的“經典入門書單”，並指導讀者如何進行有效的深度閱讀和筆記整理，讓知識真正內化為談吐的底蘊。 批判性思維的培養： 優雅的女性絕非盲從者。我們探討瞭如何識彆信息偏見、如何形成有根據的個人觀點，並在討論中保持開放的心態，展現齣思想的靈活性和穿透力。 好奇心的力量： 保持對世界永不滿足的好奇心，是保持生命力的關鍵。本書鼓勵女性跳齣舒適區，學習一項與專業無關的新技能（如一門小語種、園藝或基礎物理學），這種跨界的學習能極大豐富個人的精神世界。 --- 第二部分：姿態塑造——形體與環境的藝術錶達 優雅是一種無聲的語言，它通過你的站姿、步態、著裝乃至你所處的空間，嚮世界傳遞你的自我認知。 第三章：身體的對話——重塑行走與靜止的韻律 形體語言往往比言語更具說服力。本章專注於體態訓練，旨在優化身體的自然美感和能量場。 核心穩定與呼吸的藝術： 優美的姿態源於紮實的核心力量。我們引入瞭基礎的普拉提和瑜伽理念，強調氣息如何影響站立和坐臥時的舒展感。這部分內容注重長期習慣的養成，而非速成的技巧。 步伐的節奏感： 優雅的行走並非匆忙或緩慢，而是帶著目的性與從容感。我們將分解“如何走路”的細節，包括落地的輕重、身體重心的轉移以及手臂的自然擺動，讓每一步都充滿力量與美感。 手勢的精準運用： 在溝通中，手勢的運用是氣質的放大器。本書提供瞭一係列適宜不同場閤（正式演講、商務洽談、日常交談）的手勢指南，教你如何通過得體的動作來強調重點，避免不必要的僵硬或誇張。 第四章：風格的淬煉——簡約與質感的選擇 這不是教你如何追逐潮流，而是如何定義“屬於你自己的風格”。本書強調服裝、配飾與個人氣質的和諧統一。 衣櫥的極簡主義哲學： 減少擁有，提升品質。我們指導讀者如何進行衣櫥的“斷捨離”，識彆齣那些真正能提升自身優勢的經典款式和麵料，建立一個高效、高質的膠囊衣櫥。 色彩與膚色的深度匹配： 深入分析冷暖調性，幫助女性找到最能襯托自己氣色的主色係，並學習如何利用配飾（如絲巾、珠寶）進行點睛之筆的搭配，實現“服裝為人服務”的原則。 “恰到好處”的維護： 優雅與精緻緊密相關。本章會細緻地講解如何保養皮具、打理絲綢、保持鞋履的清潔，這些細節是區分“追求時尚”和“懂得生活”的關鍵所在。 --- 第三部分：生活哲學——將優雅融入日常的實踐 優雅並非在特定場閤穿上禮服時纔齣現的特質，它是一種生活方式的選擇和對日常細節的尊重。 第五章：空間的美學——構建你的精神避風港 你的居住環境是你內在世界的投射。本章引導女性如何通過環境的布置，創造一個滋養心靈的空間。 “留白”的藝術在居傢中的應用： 學習如何通過整理和去冗餘，為空間和思緒創造呼吸感。這包括對陳設品數量的控製、光綫的運用以及氣味（香薰）的選擇，營造寜靜而有品質的氛圍。 餐桌禮儀與宴客的溫度： 優雅地用餐，不僅僅是使用正確的刀叉。它關乎對食物的尊重，對同桌人的關注。本書提供瞭一套現代社交宴請的指南，教你如何自然地掌控餐桌的氛圍，讓每一次用餐都成為一次愉悅的社交體驗。 第六章：時間的掌控——優雅地平衡多重角色 在現代生活中，時間管理的核心不再是“做更多事”，而是“有意識地選擇做什麼”。 日程錶的“意圖性安排”： 教授如何將“自我關懷時間”（無論是閱讀、冥想還是獨處）像重要的會議一樣固定在日程中，確保精神燃料的持續補充。 放下“忙碌崇拜”： 探討“忙碌”是否真正等同於“重要”。通過記錄和分析時間流嚮，識彆齣那些無效的“假性忙碌”，並用更有價值的活動取而代之。 優雅地退場與重啓： 承認疲憊，並懂得如何給自己一個“暫停鍵”。這包括如何體麵地結束一場低效的會議，或是在社交場閤中找到閤理的時機優雅地離場，為第二天積蓄能量。 《風姿綽約：現代女性的內在與外在修煉》旨在提供一套係統、持久的自我提升框架。它告訴你，真正的優雅，是內心豐盈與外在得體的完美交融，是一種選擇，而非一種天賦。通過閱讀本書，你將學會如何雕琢屬於自己的，永不過時的風姿與韻味。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的坦誠和對“不完美”的接納。在很多宣揚完美形象的讀物中，總會刻意營造一種“高不可攀”的距離感，讓讀者覺得，隻有達到某種近乎苛刻的標準，纔算得上“優雅”。然而，這本書卻勇敢地觸及瞭“真實自我”與“理想形象”之間的矛盾地帶，並且給齣瞭非常人性化的解決方案。作者毫不避諱地提到瞭自己在追求完美過程中也曾經曆的挫敗和自我懷疑，這種真誠的分享，瞬間拉近瞭與讀者的距離，讓人覺得，原來追求美好的過程本身就包含瞭瑕疵，而正是這些瑕疵，塑造瞭我們獨特的魅力。它沒有販賣焦慮，反而是提供瞭一種“與自己的不完美和解”的智慧。讀到最後，我得到的最大收獲不是學會瞭如何“裝扮”自己，而是學會瞭如何更溫柔、更堅定地“擁抱”自己。這種由內而外的自信和鬆弛感，纔是這本書真正賦予讀者的、最持久的“妝容”。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚艷的是它對“時間感”和“儀式感”的獨特解讀。很多關於提升形象的書籍，往往隻關注“外形優化”，即如何穿搭、如何化妝，但這本書卻把焦點放在瞭“如何慢下來”以及“如何珍視當下”。作者似乎深諳現代生活的快節奏如何磨損一個人的精神光澤，因此她用一種近乎詩意的語言，描繪瞭構建個人“慢節奏”的必要性。比如，她會花好幾頁篇幅來討論如何用心泡一杯茶，不僅僅是水溫和茶葉的比例，更是浸泡過程中你的呼吸、你的專注力。這種對“過程美學”的推崇，極大地拓寬瞭我對“優雅”的理解。我開始嘗試把一些日常瑣事——比如整理書桌、給植物澆水——賦予一種鄭重其事的態度，你會發現，當你的行為被賦予瞭儀式感，它們就不再是負擔，而成瞭滋養心靈的養分。這種從宏大敘事轉嚮微觀體驗的敘事策略，讓整本書讀起來非常有層次感，它不像一本工具書，更像是一本哲學隨筆，讓人迴味無窮，每一次重讀都會有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我其實是抱著一種既期待又有點懷疑的態度。封麵設計倒是挺吸引人的，那種柔和的色調和精緻的字體，讓人感覺裏麵藏著不少能讓人眼前一亮的“秘籍”。我記得自己當時是在一個忙碌的周末翻開它的，希望能從中找到一些能迅速提升自我感覺的方法。最開始吸引我的是它在一些基礎認知上的引導，它並沒有上來就堆砌那些虛無縹緲的“氣質”說辭，而是非常務實地探討瞭內在與外在之間的微妙平衡。讀起來感覺就像是跟一個非常懂得生活、又很懂得如何與人交流的朋友在聊天，那種娓娓道來的敘述方式，讓人很容易代入進去。特彆是關於如何處理日常小情緒的章節，寫得特彆細膩，不是那種空洞的“要開心”之類的口號，而是提供瞭一些非常具體可操作的心理調適小技巧。而且，作者在描述那些看似簡單的“優雅舉止”時，總能聯係到更深層次的自我尊重和對他人的體恤，這讓我覺得這本書的立意比我想象的要深遠一些。它讓我開始重新審視自己對待時間和精力的分配方式，明白真正的“妝”齣來的美麗，絕不僅僅是塗抹在臉上的東西，而是一種由內而外散發齣來的生活態度。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的某些部分讀起來，簡直像是一場對傳統女性符號的解構與重塑。我原本以為它會像市麵上很多同類書籍一樣，充斥著對精緻生活的過度渲染，或者把“優雅”等同於某種高消費的標簽，但事實遠非如此。它更像是一本關於“自我邊界”和“能量管理”的指南。舉個例子，書中有一段論述，詳細分析瞭“如何優雅地說不”，這對我這種職場上常常因為不好意思拒絕而過度承擔的人來說，簡直是醍醐灌頂。作者的筆觸犀利而不失溫度，她沒有指責我們過去的軟弱，而是提供瞭一個更具力量感的視角去看待自己的價值。閱讀過程中，我常常需要停下來，閤上書本，對著鏡子或者窗外思考很久。它的敘述節奏把握得非常好，不會讓人感到壓迫，而是循序漸進地引導你完成一次心智上的“梳妝打扮”。我特彆欣賞它對細節的捕捉，比如在處理人際衝突時的措辭選擇，或者在獨處時如何保持內心的豐盈，這些都是教科書裏學不到的“生活藝術”。讀完之後，我感覺自己像完成瞭一次深層清潔，外錶的浮塵被掃去瞭一些，更重要的是，內心深處的那些陳舊的、自我設限的觀念被清理瞭。

评分☆☆☆☆☆

我通常對這種標題帶有強烈指嚮性的書籍持保留態度，總覺得內容會比較單薄，但這本書卻齣乎意料地展示瞭極強的跨文化視野。作者在闡述某些“優雅規範”時，並非完全局限於某一種文化背景，而是巧妙地融入瞭對東西方美學哲思的理解。我記得有一部分內容，將西方古典文學中對女性氣質的描繪，與東方園林藝術中的“含蓄美”進行瞭對比和融閤，這種博采眾長的視角，使得全書的論述顯得非常紮實和立體，完全不是那種狹隘的、教條式的指導手冊。它教會我的不是“模仿”，而是“吸收”和“內化”。讀完之後，我感覺自己對美的理解從二維平麵轉嚮瞭三維空間，明白瞭優雅是一種動態的、適應性強的特質，它需要我們不斷地學習和感知世界。特彆是對“沉默的力量”那一段的論述，簡直是教科書級彆的精彩，它讓我明白瞭有時候，最完美的錶達，是無聲的，是留白。