经济实惠小炒菜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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甘智荣 著，编者#cln#甘智荣 编

图书标签:

• 家常菜
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• 小炒菜
• 经济菜谱
• 简单易学
• 下饭菜
• 新手入门
• 平价美食
• 日常烹饪
• 菜谱

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884913

商品编码：29868948997

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2016-01-01

内容介绍
本书以营养、实惠为原则，不仅教给你各种购菜小窍门，帮你成为生活省钱高手，而且*goxg200多道取材经济实惠，又美味营养的小炒菜，助你迅速*升厨艺，飙升人气指数。同时，书中菜例按养生功效划分为保肝护肾、补血养颜、kai胃消食、健脑益智、增强免疫五大类，为你和家人*goxg更多养生选择，健康小炒，好吃不贵，更美味。

关联推荐
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目录
Part 1 营养实惠，健康小炒菜 食物营养全解读 轻松省钱有诀窍 精打细算巧做菜 Part 2 保肝护肾，经济小炒菜 ● 膳食原则 ● 推荐食谱 西葫芦炒鸡丝 松仁豌豆炒玉米 彩椒山药炒玉米 虾菇青菜 生汁炒虾球 夏南瓜虾仁炒饭 虾菇油菜心

Part 1 营养实惠，健康小炒菜
食物营养全解读
轻松省钱有诀窍
精打细算巧做菜
Part 2 保肝护肾，经济小炒菜
● 膳食原则
● 推荐食谱
西葫芦炒鸡丝
松仁豌豆炒玉米
彩椒山药炒玉米
虾菇青菜
生汁炒虾球
夏南瓜虾仁炒饭
虾菇油菜心
雪菜虾仁炒饭
肉末西芹炒胡萝卜
银耳枸杞炒鸡蛋
彩椒木耳炒马蹄
彩椒木耳烧花菜
木耳炒*丝
彩椒木耳炒百合
山楂鱼块
虾干炒面
茭白木耳炒鸭蛋
木耳炒腰花
木耳烩豆腐
肉末木耳
木耳炒上嗨青
木耳炒鱼片
山药木耳炒核桃仁
韭菜炒螺肉
东北酱茄子
杂酱莴笋丝
蒜薹木耳炒肉丝
清炒莴笋丝
茭白鸡丁
茼蒿黑木耳炒肉
韭菜虾米炒蚕豆
泡椒鸡脆骨
韭菜花炒干丝
茄汁西蓝花
芝麻带鱼
糖醋黄鱼
蜀香鸡
芦笋木耳炒八爪鱼
木耳鸡蛋炒饭
茄汁鸡肉丸
松仁鸡蛋炒茼蒿
韭菜炒蚬肉
韭菜蛋炒饭
甜椒韭菜花炒肉丝&xbsp;
清炒萝卜缨
蒜香鸡块
胡萝卜炒杏鲍菇
肉末空心菜&xbsp;
松子胡萝卜丝
酱爆包菜
蟹味菇炒小白菜
五彩鸡肉粒
kai心果番茄炒黄瓜
南瓜咖喱牛肉碎
Part 3 补血养颜，实惠小炒菜
● 膳食原则
● 推荐食谱
藤椒鸡
木耳炒鸡片
艾叶炒鸡蛋
蒜片苦瓜
*菇炒苦瓜
梅菜烧茄子
雪菜肉丝鸡蛋炒饭
马蹄玉米炒核桃
番茄炒秀珍菇
番茄炒圆椒
番茄鸡蛋炒饭
咖喱番茄烩米饭
番茄鸡翅
洋葱番茄鸡排
百合炒鸡丝
蛋白鱼丁
橙汁鸡片
huo腿花菜
辣子鱼块
左宗棠鸡
青豆鸡丁炒饭
菠菜炒鸡蛋
鸡油青豆
**豆角
肉末芽菜煸豆角
臊子鱼鳞茄
青椒兜鱼柳
鱼香金针菇
番茄炒丝瓜
鱼香扁豆丝
小炒肝尖
鱼香马蹄鸭肝片
菠菜炒猪肝
口蘑烧白菜
姜葱生蚝
芽菜蘑菇蛋炒饭
红烧素鸡
菠菜猪肝炒饭
松仁菠菜
芦笋鲜蘑菇炒肉丝
陈皮炒猪肝
芦笋炒猪肝
青菜豆腐炒肉末
肉丝扒菠菜
酱爆猪肝
清炒黄瓜片
青豆炒肉粒
肉末包菜
素鸡炒菠菜
麦冬烧黄瓜
彩椒黄瓜炒鸭肉
猪肝炒花菜
肉末苦瓜条
Part 4 kai胃消食，平价小炒菜
● 膳食原则
● 推荐食谱
京酱茄条
彩椒茄子
红薯烧南瓜
豆皮炒青菜
山楂玉米粒
泡椒爆猪肝
橙香山药丁
酸脆鸡柳
芝麻土豆丝
番茄酱烧鱼块
椒麻鸡
麻辣怪味鸡
腐竹烩菠菜
浇汁莲藕
鸡丝烩菠菜
咖喱花菜
茄汁烧花菜
圆椒炒芋头片
番茄烩花菜
肉末烧蟹味菇
肉末烧魔芋结&xbsp;
口味螺肉
西芹黄花菜炒肉丝
糖醋花菜
茄汁香芋
茄汁鱿鱼卷
茄汁黄豆
西葫芦炒蚬肉
糖醋藕排
肉丝炒拉皮
酱炒肉丝
苦瓜炒马蹄
西芹肉片
香葱肉松炒饭
白果炒苦瓜
酱爆藕丁
莲藕炒秋葵
桂花炒红果
干煸茄丝
番茄炒山药
Part 5 健脑益智，省钱小炒菜
● 膳食原则
● 推荐食谱
鸭肉炒菌菇
柏子仁核桃炒豇豆
韭菜炒核桃仁
香菇鸡肉炒饭
茄汁鱿鱼丝
藕片荷兰豆炒培根
清炒蚝肉
葱油肉片炒面
苦瓜炒豆腐干
软炒蚝蛋
秋葵炒蛋
草菇花菜炒肉丝
白菜肉丝蒜薹炒面
杏仁苦瓜
猪头肉炒葫芦瓜
黄瓜炒木耳
茶树菇核桃仁小炒肉
干豇豆烧肉
生爆盐煎肉
包菜炒肉丝
香干回锅肉
核桃香煸苦瓜
肉丝小炒面
小米洋葱炒腊肉
肉丝包菜炒面
茄汁马蹄烧口蘑
西芹炒肉丝
山楂豆腐
山楂银芽
洋姜炒肉片
酸梅酱烧老豆腐
鱼香笋丝
蚕豆炒蛋
酱爆肉丁
茯苓炒三丝
蒜炒麻叶
葫芦瓜炒鸡蛋
慈姑炒蒜苗
芦笋金针
蔬菜肉丝炒面
干贝蛋炒饭
蒜蓉菠菜
菠萝炒饭
蒜香秋葵
香辣金钱蛋
蒜蓉油麦菜
菠萝炒鸭丁
素炒藕片
葱花鸭蛋
黑蒜烧墨鱼
炒虾肝
炒素丁
蒜香豉油菜心
蒜香葫芦瓜
豉汁炒鲜鱿鱼
脆炒鱿鱼丝
大杏仁炒西芹
木耳炒山药片
香甜玉米蛋炒饭
菜心炒鱼片
干煸藕条
Part 6 增强免疫，便宜小炒菜
● 膳食原则
● 推荐食谱
蒜薹肉丝炒面
空心菜肉丝炒荞麦面
韭菜肉丝炒面
白辣椒熏豆干炒腊肠
酱香回锅肉
芥蓝腰果炒香菇
葱爆肉片
虾皮炒冬瓜
腊八豆炒空心菜
茶树菇炒腊肉
茶树菇炒五花肉
丝瓜肉末炒刀削面
猪肉脯炒饭
老干妈孜然莲藕
冬笋炒腊肉
黄豆芽炒莴笋
荷兰豆炒香菇
腊肠脆藕
尖椒炒鸡心
尖椒huo腿炒荷兰豆
魔*可乐鸡翅
青椒肉丝炒面
尖椒炒羊肚
姜丝炒墨鱼须
椒丝炒苋菜
牛肉豆角蛋炒饭
培根什蔬蛋炒饭
九层塔炒嗨瓜子
金针菇炒肚丝
韭黄炒腰花
蒜苗炒油渣
蒜蓉西芹
菌菇炒鸭胗
苦瓜爆鱿鱼
韭菜炒西葫芦丝
蒜苗炒口蘑
口蘑炒huo腿
口蘑炒豆腐
草菇彩椒烩芦笋
香菜炒螺片
腊肉炒葱椒
木耳炒百叶
腊肉炒空心菜梗
脆炒马蹄
炒面筋
葫芦瓜炒虾米
葫芦瓜炒蛤蜊
炒魔芋
葱姜炒蛏子
姜丝红薯
青椒炒茄子
拔丝莲子

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浩瀚星辰下的远航：一部关于宇宙学、量子力学与哲学思辨的深度探索 图书名称： 宇宙的低语与存在的悖论 图书简介： 本书并非一本关于日常饮食哲学的指南，也与如何精打细算地准备一顿经济实惠的家常小炒毫无关联。相反，它是一次横跨数个世纪的知识之旅，深入探究人类理性所能触及的最深奥的领域——宏观的宇宙结构与微观的基本粒子世界，以及这一切对“我们是谁，我们为何在此”这一终极问题的深刻拷问。 《宇宙的低语与存在的悖论》是一部雄心勃勃的著作，旨在为那些对世界本源充满好奇的读者，搭建一座连接前沿科学与深刻哲学的桥梁。它从我们所处的时空基石——爱因斯坦的广义相对论出发，带领读者领略引力的几何学之美，理解黑洞的奇点是如何挑战我们对空间和时间的既有认知。我们不再停留在对牛顿经典力学的舒适区内，而是直接跃入宇宙诞生的熔炉——大爆炸模型，审视暴胀理论如何解释我们所见宇宙的均匀性，并深入剖析宇宙微波背景辐射（CMB）中隐藏的早期宇宙信息，如同聆听宇宙婴儿时期发出的微弱回响。 本书的叙事线索并非仅仅停留在宇宙的尺度。在宏大的背景之下，我们必须潜入物质的最小组成部分——量子领域。作者以清晰而严谨的笔触，阐释了量子力学的核心概念，包括叠加态、量子纠缠以及测不准原理。我们探讨薛定谔的猫，并非为了探讨如何做出一道“经济”的决策，而是为了理解概率在现实本质中扮演的根本角色。书中详细对比了哥本哈根诠释与多世界理论等对量子现象的根本性解释，展示了在微观层面，确定性是如何被概率的迷雾所取代。 更进一步，本书挑战了科学的边界，探讨了连接这两大理论支柱——广义相对论与量子力学的“万有理论”的艰巨努力。弦理论（String Theory）及其对额外维度的推测、圈量子引力（Loop Quantum Gravity）对时空“原子化”的描述，都被作为当代物理学最前沿的假说进行了梳理和批判性分析。这些理论试图描绘一个统一的物理学图景，一个能够解释从引力到电磁力所有基本作用力的宏伟框架。 然而，物理学和数学的工具箱只是我们理解现实的手段，而非目的本身。本书的后半部分转向了哲学和认知科学的交汇点。当我们将宇宙的无限性与生命在宇宙中的短暂性并置时，形而上学的疑问油然而生。我们探讨了决定论与自由意志的古老争论，在量子随机性的阴影下，人类的选择是否真的具有“自由”的重量？我们审视了意识的“难问题”（The Hard Problem of Consciousness），思考大脑这一由基本粒子构成的复杂机器，是如何涌现出主观体验、自我认知和道德判断力的。 本书深入剖析了科学哲学家的观点，例如卡尔·波普尔对可证伪性的坚持，以及托马斯·库恩对科学范式转换的描述。我们探讨了人类理性在构建模型和解释现象时的局限性，以及科学认知本身是如何受限于我们的感知器官和数学工具的。对于“实在”的本质，我们进行了深入的思辨：我们所观察到的宇宙，是客观存在的，还是仅仅是我们大脑结构投射出的信息流？ 《宇宙的低语与存在的悖论》是一本需要读者投入时间和精力的作品。它不提供简单的答案，而是引导读者进行更深刻的提问。它穿梭于数十亿光年的尺度与普朗克长度的微观世界之间，在引力的弯曲与量子的跳跃之间，寻求存在的逻辑与意义。它要求读者放下对日常琐事的关注，转而凝视那片深邃而令人敬畏的知识星空，思考人类在其中微不足道的，却又至关重要的位置。这本书是为那些渴望超越经验表象，直抵事物底层结构，并愿意面对终极未知的理性探险者而写。它关乎宇宙的起源、物质的本质、信息的传递，以及我们作为有意识的观察者，在其中所扮演的不可替代的角色。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完《太空探索的未来：超越火星的视野》，说实话，在拿到这本书之前，我对太空探索的了解还停留在阿姆斯特朗登月和好奇号火星车这些基础知识上。这本书的深度和广度完全超出了我的预期，它不是一本给科幻迷的通俗读物，而是一本严谨且充满前瞻性的科普力作。作者在开篇就对当前航天技术面临的瓶颈进行了深入剖析，无论是推进剂效率、长期辐射防护，还是生命支持系统的闭环设计，都讨论得非常透彻。特别是关于“星际旅行的可行性研究”那一章节，作者详细介绍了曲速驱动理论的最新进展，虽然听起来有些晦涩，但他用大量的类比和图表，将复杂的物理概念解释得井井有条，让人能跟上作者的思路，感受到人类对未知宇宙的雄心壮志。我尤其欣赏作者在讨论伦理和社会影响时的审慎态度。在探讨小行星采矿和建立月球永久基地时，他没有一味歌颂技术进步，而是提出了关于资源分配、主权归属等一系列尖锐问题，引发了我对人类文明未来走向的深刻思考。读完这本书，我不再只是一个仰望星空的普通人，更像是一个对未来航天事业有了基本判断的参与者。

评分☆☆☆☆☆

这本《城市漫步指南》简直是为我这种“路痴”量身定做的宝典！我一直以来对探索新的街区都心存畏惧，总担心迷路或者错过那些隐藏在小巷深处的惊喜。然而，这本书的编排方式彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是罗列了一堆景点和路线，更像是请了一位经验丰富的老朋友带着你走。作者的文笔极其细腻，对于每一条路线的描述都充满了人情味和生活气息。比如，在介绍“老城区历史风貌保护区”的徒步路线时，他不仅标注了转弯点，还贴心地提醒我们注意哪些老建筑的雕花细节，以及在哪里可以找到最正宗的街边咖啡店，那家店的店主据说是个退休的音乐家，他的咖啡豆都是自己烘焙的。最让我感动的是，作者非常强调“慢行”的哲学，他鼓励读者放下手机，真正去感受阳光穿过梧桐树叶洒在地上的光影变化，去倾听不同店铺里传出的生活噪音。我上周末严格按照其中一条“河畔黄昏漫步线”走了下来，沿途遇到了一位正在写生的画家，还发现了一家手工皮具店，买了一个小卡包。这本书的地图绘制也相当精妙，虽然是手绘风格，但关键信息一目了然，而且用色柔和，让人阅读起来非常放松。它真的让我体会到了，原来城市探索可以如此充满诗意和乐趣，而不是一项任务。

评分☆☆☆☆☆

《园林里的哲学：宋代文人与自然观》这本书，简直是文人雅士的福音。我一直对宋代的审美情趣情有独钟，但总觉得缺少一把深入理解其精髓的钥匙。这本书恰好提供了这把钥匙。作者以极其细腻的笔触，将宋代士大夫的日常生活与他们的精神世界紧密地联系在一起，而“园林”正是这种联系的最佳载体。书中不仅仅是描述了苏州园林的布局、叠石的技巧或者漏窗的造型，而是深入挖掘了“框景”、“借景”背后所蕴含的“一花一世界”的禅宗思想和道家“天人合一”的追求。比如，作者分析了苏轼在黄州东坡书院修建的竹木亭，如何通过对材料的极简选择，来表达对功名利禄的超脱。文字的节奏感非常舒缓，读起来如同品一杯上好的龙井，每一页都散发着清雅的书卷气。它教会我的不仅仅是园林知识，更是一种生活态度——如何在喧嚣中为自己开辟一处可以与自然对话的精神空间。这本书的插图选得也很有品味，都是古代的摹本画作，与文字的意境完美融合，让人不得不沉浸其中。

评分☆☆☆☆☆

《失落的古代文明声学考证》这本书，绝对是小众研究领域的扛鼎之作。我是一个对古代建筑和声学现象抱有浓厚兴趣的爱好者，这本书的内容直击我最渴望了解的领域——那些早已消失的文明是如何处理声音的。作者的考证工作细致到令人发指的程度，他不仅基于考古发掘报告，还结合了现代有限元分析和声波模拟软件，对古希腊的露天剧场、玛雅的金字塔内部结构，甚至一些尚未完全发掘的巴比伦神庙残迹，进行了“声音复原”。最令人惊叹的是，书中详尽记录了某处古罗马圆形剧场在特定天气条件下，声音如何能够清晰地传播到最顶层观众席而无需扩音设备，并分析了当时建造者对材料密度和曲面反射角的精准把控。作者的语言风格非常具有学术魅力，冷静而严谨，每一个论断都有详实的脚注支撑。他甚至推测了某些古代仪式中，特定频率的声音可能对参与者产生的生理或心理影响。这本书让我感受到，古代的工程学远比我们想象的要精密和富有智慧，它不仅仅是宏伟的建筑，更是一门与自然法则精妙结合的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入了一本关于全球供应链管理的教材——《后疫情时代的弹性网络构建》。坦白说，我对这类偏向商业和经济的读物通常敬而远之，觉得内容会非常枯燥和公式化。然而，这本书完全打破了我的刻板印象。作者的叙述方式非常贴近现实案例，他没有堆砌晦涩的经济学术语，而是从去年几起重大的国际贸易中断事件入手，层层递进地分析了“牛鞭效应”在现代物流中的放大作用。书中关于“数字孪生技术在库存优化中的应用”的部分尤其精彩，作者详细描述了一家汽车零部件制造商如何利用实时数据模型，提前预判了某个港口罢工可能带来的连锁反应，并迅速调整了区域配送中心，从而避免了生产线停摆。这种将理论与实战紧密结合的写法，使得即便是非专业人士也能理解其中的逻辑和复杂性。这本书的重点不在于批评过去的脆弱性，而在于提供切实可行的解决方案，比如如何构建多源采购体系、如何利用区块链技术提高溯源透明度等。读完后，我对全球化背后的复杂运作机制有了更清晰、更辩证的认识，明白效率与冗余之间微妙的平衡点是多么重要。