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發表於2025-01-22

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圖書介紹

店鋪：海源閣圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414771

商品編碼：29867604718

叢書名：辦公室人群健身操標準化教程

開本：32開

齣版時間：2013-12-01

圖書描述

章健身操課程的組織與教法
節健身操課程的組織方法
一、課堂教學常規(瞭解課堂教學的組織規範)
二、口令的應用技巧
三、健身操教學的基本術語
第二節健身操課程的教學方法 O
一、示範法與講解法
二、完整法與分解法
第二章伸展拉伸練習的組織與教法
節伸展拉伸練習概述
一、伸展拉伸練習的作用意義
二、伸展拉伸練習的基本方法
第二節站立式伸拉練習的組織與教法
一、站立式伸拉練習分析
二、站立伸拉練習組閤
三、易犯錯誤與糾正方法
四、教學與指導建議
第三節雙人伸拉練習的組織與教法
一、雙人伸拉練習介紹
二、雙人伸拉練習方法
三、易犯錯誤與糾正方法
第三章彈力帶健身操的組織與教法
節彈力帶運動概述
一、彈力帶
二、彈力帶的阻力特性
第二節彈力帶基本動作與組織教法
一、身體基本動作及其組織教法
二、握帶的基本方法與組織教法
三、彈力帶基本動作與組織教法
第三節彈力帶成套動作與組織教法
一、彈力帶健身操成套動作結構
二、彈力帶健身操成套練習方法
三、易範錯誤與糾正方法
四、教學與指導建議
第四節彈力帶健身操教學大綱、教學進度與教
案範例
一、教學大綱範例
二、教學進度範例
三、教案話例
第四章椅子操的組織與教法
節椅子操概述
第二節椅子健身操練習方法
一、頭頸部運動
二、上肢運動
三、軀乾運動
四、下肢運動
五、整理放鬆運動
第三節椅子健身操組織教法
一、易犯錯誤與糾正方法l
二、教學與指導建議
第五章健身球操的組織與教法
節健身球運動概述
第二節健身球操的練習方法
一、站立位基本動作練習
二、坐立位身體控製練習
三、躺臥位核心力量練習
第三節健身球操的組織與教法
一、易犯錯誤與糾正方法
二、教學與指導建議