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小刀著 著

图书标签:

• 情感
• 两性关系
• 男性心理
• 沟通技巧
• 恋爱
• 婚姻
• 实用指南
• 自我提升
• 人际关系
• 读懂男人

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国广播影视出版社

ISBN：9787504369000

商品编码：29837452471

包装：平装-胶订

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：男人使用手册:教你读懂男人的本书

定价：28.00元

作者：小刀著

出版社：中国广播影视出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787504369000

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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☆ 《男人使用手册》是中国首批婚姻家庭咨询师、畅销书作家 小刀老师**作品！
☆ 2012年流传于京浙沪广川等地百余家高级美容会所的私密读本！
☆ 写给女人的“男人十八摸”，全方位拆解男人，告诉你“男人到底是怎么一回事”！
☆ 提醒你“男人性本贱”，教你如何打造自己的“贱男纯”！

内容提要

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对于女人来说，男人是一个出口，一旦女人爱上男人，她便开始了一段出走，世界颠倒，灵魂出走，走出自己，走进另一个世界，在开始这段出走之前，你至少要弄明白：男人是用来做什么的？
在小刀老师的这本《男人使用手册》*作品中，他将在全天下的女人面前剖开男人的心理世界，告诉女性男人到底是怎么一回事儿，女人应当如何与男人相处，如何更好地征服和驾驭男性，找到自己的心灵伴侣，用心去了解男人、捕猎男人、使用男人、珍惜男人，做一个真实幸福的好女人！

目录

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前言
章 大管家

节 小女人vs大管家，谁比你们更般配？
粗心的女人都需要大管家
女王更需要总管大臣来辅佐
大管家男人，越肯定越出色
大管家的——全职先生
自带高薪的全能大管家？

第2节 我是美观又耐用的布艺沙发
看中我就选我回家吧！
从真皮沙发男到布艺沙发男
一颗忠心献给你，媳妇你大
布艺沙发男带给你的“小确幸”
小日子是自己过的，小沙发是自己坐的

第3节 变形金刚就是我，你不会的事我搞定
每个男人都想成为变形金刚
给你的变形金刚男一个用武之地
重情重义是变形金刚男的本色
别要求变形金刚拿起绣花针

第4节 我要做你一辈子的取款机
我就是你有求必应的取款机
取款机不是摇钱树，请不要肆意挥霍
真爱的顺序，是先爱再有其他附加

第2章 神秘男人味

节 男人如玉，滋润你心
翡翠初也是包裹在粗糙顽石里
是美玉还是顽石？睁大眼睛认清楚！
美玉男人的细节主义
像戴胸口的玉佛一样一直佩戴着他吧
你若不离，他必不弃

第2节 男人如美酒，请细品，莫贪杯
上一堂简明扼要的品酒公开课
陈年佳酿型男人，有钱不变坏
红酒型男人的前生今世

第3节 我就是你手中欲罢不能的那支烟
爱上你给的瘾
问问自己：你真的决定做“烟民”吗？
如何搞定男？

第4节 找个“大叔”来爱你
大叔男优点大罗列
真正的“阿加西”是这样的
“阿加西”vs小萝莉，那就好好爱吧

第3章 快乐你棒

节 我是受气包，为你犯贱没尺度
不犯贱的男人不懂爱
受气包不是窝囊废，有点小贱更有小智慧
受气包不需要知道女人在想什么
他爱河东狮

第2节 我就是颗开心果，逗你开心给你乐
逗乐要逗在点子上
开心果男人，应变能力重要
脸皮厚一点，离爱近一点
开心果男人，情趣可以有

第3节 女人别生气，我是你的灭火器
灭火器男的品质
看懂女人的大怒火和小情绪
每一个彪悍的女人背后都有一个灭火器男人
灭火器男人不是没火气男人

第4节 巨无霸先生，让我咬你一口好不好
找到适合你的巨无霸男人
巨无霸先生，让我咬你一口吧
巨无霸的关键是，想吃还是不想吃

第4章 专属那盘菜

节 我是维生素，按时服用健康多
维生素C男人，微量却不可或缺
维生素E男人，不止抗氧化还能延缓老化
维生素男怎么选

第2节 我是你的狗，摇摇尾巴跟你走！
请珍惜你身边的狗狗男
拿出训练狗狗的劲头来培养男人
狗狗男的——灰太狼
我愿意输给你，因为我爱你

第3节 我是创可贴，你的伤口我来贴
创可贴男人都有一颗细腻的心
创可贴男懂女人
创可贴男人，随身常备很必要
后 记

作者介绍

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小刀，原名梁洪涛，70年于北京，中国首批婚姻家庭咨询师、中国驻颜美容学院副教授、畅销书作家。先后从事教育、媒体、婚恋咨询等工作，拥有两、婚恋心理咨询十余年经验，主讲的美好爱情沙龙、幸福婚恋课程被誉为都市女性的“心灵SPA”。先后出版诗集《寻翼之梦》、《流浪歌手》，杂文集《爱情相对论》、《修炼美好》和这本《男人使用手册》等多部专著。

文摘

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序言

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女性读本：情商修炼与职场进阶 第一章：自我认知——描绘你的内在蓝图 1.1 探索原生家庭的影响 每个人的性格底色，都深深烙印着童年时期的家庭模式。本章将引导读者深入审视父母关系、教养方式对自身情感模式、安全感建立乃至人际互动习惯的塑造作用。我们探讨“创伤性依恋”的形成机制，并提供工具，帮助女性识别并修正那些在无意识中重复上演的家庭剧本。理解过去的“为什么”，是重塑未来的关键第一步。 1.2 情绪的“非线性”管理 现代女性常常在“理性”与“感性”之间拔河。本书不提倡压抑或过度释放情绪，而是倡导一种“流体化”的情绪管理哲学。我们将剖析常见的负面情绪（如焦虑、嫉妒、自我怀疑）的生理基础和心理触发点。引入“情绪急救箱”的概念，教授如何在压力峰值时，通过呼吸调控、认知重构和身体释放，迅速恢复心智的稳定状态，而非被情绪“劫持”。 1.3 重新定义“成功”与“价值” 社会对女性的成功标准往往是多元且矛盾的。本章挑战外部定义的“完美女性”模型，鼓励读者构建一套以内在驱动力为核心的价值体系。通过系统性的自我价值评估练习，帮助读者区分什么是“应该做的”，什么是“真正想要的”。重点探讨职业成就、亲密关系、个人成长与内在平静之间的平衡支点，确立一种更具韧性和可持续性的生活目标。 第二章：人际导航——建立高质量的联结 2.1 深度倾听的艺术与实践 有效沟通的基础是高质量的接收信息。本章详细阐述非暴力沟通（NVC）模型在日常对话中的应用，尤其侧重于“辨识需求”而非“评判行为”。提供具体的话术练习，教导如何在伴侣、朋友或同事表达不满时，穿透表面的指责，直达对方的核心需求，从而化解冲突，建立深层次的理解。 2.2 边界的艺术：温柔而坚定的设限 许多女性在人际关系中过度付出，源于恐惧“拒绝”带来的关系破裂。本章系统讲解“心理边界”的划分原则：我的责任与你的责任。提供从“软启动”到“明确告知”的边界设立流程图，教授如何在不损害关系温度的前提下，清晰、坚定地表达“不”，并处理对方可能出现的抗拒或试探。 2.3 识别与应对“能量吸血鬼” 生活环境中存在着一些持续消耗我们精神能量的人群（如控制型朋友、边界模糊的亲戚）。本章提供一套识别“关系掠夺者”的清晰特征清单，并教授“灰岩法”与“信息极简化”等保护性策略，帮助读者在保持基本礼貌的同时，有效减少不必要的能量损耗，保护个人心力资源。 第三章：职场跃迁——驾驭复杂环境的智慧 3.1 职场“隐形门槛”的解析 女性在职场中常遭遇玻璃天花板之外的“黏性地面”。本章深入剖析职场中微妙的权力动态、非正式网络（Old Boys' Club）的运作机制，以及性别偏见（如“母职惩罚”）的具体表现形式。提供数据驱动的案例分析，帮助读者识别这些隐形的障碍。 3.2 晋升谈判的逻辑与策略 薪资和职位的谈判不仅仅是数字游戏，更是一场关于价值认知的博弈。本章将职业谈判拆解为准备期、开场、僵局打破与收尾四个阶段。详细指导如何进行市场调研、量化个人贡献（将“工作”转化为“成果”），并教授在高压谈判中保持情绪稳定、运用“锚定效应”的实用技巧。 3.3 领导力的多维构建 本书倡导一种去中心化的、服务型的领导力模型。我们将探讨如何通过赋能（Empowerment）、建立信任资本（Trust Capital）和清晰的愿景传达，来自然地聚集追随者。特别关注如何在传统层级结构中，运用“影响力”而非单纯的“职权”来推动项目和团队协作。 第四章：内在的丰盈——培养精神的富足感 4.1 独处的能力：与自己深度约会 在信息爆炸的时代，独处成为一种稀缺资源。本章探讨如何将“无聊”转化为“创造力”的契机。提供一系列结构化的独处活动建议，从冥想练习到无目的的艺术探索，旨在帮助读者建立一个不受外界干扰的、滋养自我的内在空间。 4.2 消费主义陷阱与极简生活哲学 探讨现代消费主义如何通过制造“缺失感”来驱动购买行为。本章引入“物质界限”的概念，引导读者审视物品与幸福感之间的真实关联。提供循序渐进的整理与断舍离实践方法，目的在于清空物理空间，从而解放认知资源，专注于高价值的体验。 4.3 学习的复利效应：构建成长型思维模式 将学习视为一种生活方式，而非阶段性任务。本章介绍卡罗尔·德韦克的“成长型思维”在实践中的应用，强调“努力”与“策略”同等重要。教授如何建立高效的知识输入（阅读、信息筛选）和有效输出（写作、教学）的闭环系统，确保个人能力实现持续、指数级的增长。 结语：成为你自己的终身导师 本书的最终目的，是装备女性读者一套自洽的生存哲学与工具箱，使她们能够独立地应对生活中的复杂性和不确定性，从“被指导”的状态，转变为“自我指导”的力量中心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得相当精妙，阅读体验堪称流畅。我通常看书很容易被那些冗长、缺乏重点的段落拖垮注意力，但在这本书里，几乎找不到可以跳过的部分。作者很懂得如何用一个引人入胜的小故事或一个精准的比喻，来承载一个复杂的观念。我特别喜欢它在讨论“男性对失败的恐惧”那一章节的处理方式，它没有停留在表面的“面子问题”，而是深入挖掘了这种恐惧如何影响了他们的人际关系和自我评价体系。很多我以为是文化熏陶的结果，在这本书里被更细致地解构为一种深层的生存策略的反映。读到后面，我感觉自己像是在解一个复杂的谜题，每一个章节都提供了一把关键的钥匙，帮助我拼凑出更完整的男性画像。而且，这本书的文字本身就很有张力，即便是描述一些相对枯燥的社会学观察，读起来也毫不费力，充满了洞察力，让人忍不住想一口气读完，生怕错过任何一个精彩的分析点。

评分☆☆☆☆☆

这书的名字听起来就充满了直接和实用主义的色彩，让人忍不住好奇里头到底装了多少“干货”。我原本以为这会是一本那种老生常谈、充斥着各种“你应该如何如何”的说教式指南，毕竟市面上这类书籍太多了，大多都只是把一些陈词滥调换了几个更时髦的词汇重新包装一下。然而，当我真正翻开这本《男人使用手册》后，发现它给我的触动比预想的要深远得多。它并没有试图将男性塑造成某种固定的模板，而是更像是在提供一套理解复杂人性的底层逻辑。我尤其欣赏作者在探讨男性情感表达障碍时所采用的视角，那种不带批判，而是尝试去剖析“为什么会这样”的态度，让人感觉非常舒服。特别是关于职场压力与个人边界的讨论，简直是直击痛点，让我反思了自己过去很多与伴侣、同事之间的沟通误区。它不像是教科书，更像是你与一个非常睿智、且拥有丰富阅历的朋友进行的一场深入对话，让你在笑声中，也体会到了一种醍醐灌顶的清晰感。阅读过程中，我时不时地会停下来，在脑海中回放过去的一些场景，然后用书中的理论去对照和分析，那种豁然开朗的感觉，真是久违了。

评分☆☆☆☆☆

当我合上这本书的时候，脑子里留下的不是一堆待办事项，而是一种更深层次的平静和清晰感。它没有给我任何快速致胜的“秘籍”，也没有提供那种立竿见影的情感操控技巧，这反而让我更加信服它的价值。作者的功力体现在，他能将那些看似毫无关联的社会现象、生物学倾向和个体经验，编织成一个逻辑自洽的整体。我尤其欣赏作者在结尾部分对“代际差异”的探讨，指出随着社会对传统男性角色定义的松动，新一代男性正在面临着前所未有的身份重塑困境。这种对时代脉搏的精准把握，让这本书的讨论具有了很强的时效性和前瞻性。它不像一本“保质期”很短的畅销书，而更像是一部长期值得反复咀嚼的社会心理学观察笔记。读完后，我反而少了许多对“读不懂”的焦虑，多了一些面对复杂人性时的从容和耐心。这本书，更像是提升了我的“情商操作系统”，而不是简单地教会我几句新口诀。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜，在于它的“去污名化”倾向。在当下的舆论环境中，很多关于性别的讨论都充满了情绪化的标签和对立感，但《男人使用手册》却以一种近乎冷静的、带着同理心的笔触，去描绘了男性群体所承受的隐形压力。它没有将男性塑造成一个需要被“驯服”或“教育”的对象，而是将他们置于一个复杂的社会结构中进行考察。这种不偏不倚的态度，让我作为读者感到非常尊重。特别是关于“沉默的契约”那部分的论述，深刻揭示了社会规范是如何潜移默化地限制了男性自我表达的边界，这与我日常观察到的现象高度吻合。这本书的价值不在于提供一套标准答案，而在于提供了一套高清晰度的“显微镜”，让你能看清那些平时被忽略的微小细节。它不是一本能让你立马“搞定”某个男人的工具书，而是一本能让你从根本上理解“人”这个物种中，特定性别所经历的内心挣扎的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，其实是带着一丝怀疑的，毕竟“教你读懂男人”这种主题，成功率向来不高，很多时候都是“穿衣显瘦，脱衣没肉”。但这本书的妙处在于，它压根就没把自己定位成一个万能钥匙，而是提供了一套观察世界的“滤镜”。它没有故作高深地堆砌心理学术语，而是用非常生活化、甚至带点幽默感的笔触，描绘了男性在面对外界期望和内在需求冲突时的那种微妙状态。我发现很多我一直以为是“我个人问题”的困扰，其实在书里有着非常普遍的根源。比如书中关于“行动派”思维与“情感需求”之间的落差的分析，简直是精准到让我冒汗。它没有直接告诉我该怎么做，而是让我明白了“他为什么那样做”背后的驱动力是什么。这种从理解出发的引导，远比生硬的指令更有效。读完后，我感觉自己对身边重要男性角色的观察视角一下子被拉高了一个维度，从纠结于具体行为的对错，转向了理解行为背后的深层动机，这无疑是一次巨大的心智升级。