把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突 (日)冈田尊司 9787514221886 文化发 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突

定价：45.00元

作者：(日)冈田尊司

出版社：文化发展出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787514221886

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

逃避从来不是救赎，我们所能做的是与自己和解。
这是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己的内心冲突：
为什么缺少安全感？
为什么总是想要逃避？
为什么会心累？
为什么感到活着很麻烦？
为什么受伤的总是我？
为什么道理都懂却做不到？
为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？
……
日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我，接纳自我，修复自我，找到与他人、外界相处的勇气，以及适合自己的生活方式。

内容提要

日本超人气心理学家冈田尊司又一力作《把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突》。
继《奇葩心理学》《怪癖心理学》后，教你走出回避型人格的困境。
解读隐藏的心理真相：不安、孤独、逃避、自我放弃……
接纳并活出内在自我，这本书将带你重建生活信心。
逃避从来不是救赎，我们所能做的是与自己和解。

目录

前 言
章　　活着尽是麻烦事
与他人见面很麻烦
让自己努力很麻烦
被期待很麻烦
把竖着的东西放倒很麻烦
去学校上学很麻烦
做决定很麻烦
走上社会很麻烦
恋爱很麻烦
成家养育孩子很麻烦
依赖别人很麻烦
活着很麻烦
第二章　　何谓“回避型人格障碍”
“感觉麻烦”的本质是什么？
回避型人格障碍的诊断基准
对他人的批评或拒绝很敏感
恐于构建亲密的关系
即使是亲密的关系，也不愿意袒露自己的内心
过分在意周围人的目光和他人的评价
自己不可能被他人喜欢
较低的自我评价，觉得自己是毫无长处的人
对实现目标或新的挑战，抱以消极的态度
类精神分裂型人格
只担心坏事的发生及其可能性
不会主动想要与人打交道
从生活中获得的快感很稀薄
回避亲密关系或两
面对争执和没有逃避余地的环境会很有压力
本质性的病理就是想回避受伤害
村上春树表现出的回避型人格
与社交恐惧症的关系
与自闭症谱系障碍的关系
第三章　　回避型人格与回避型依恋
婴儿时期不会“感觉麻烦”？
“感觉麻烦”的根源
维持“羁绊”、生存的结构
回避型的生存策略
“回避型人格”与“回避型依恋”的异同点
“回避型人格”与“恐惧·回避型依恋”
回避纠纷的“回避型依恋”、进退两难的“回避型人格”
回避型依恋产生的原因
没人照顾的孩子
佛教中对“依恋的舍弃”
后天的培养胜过遗传因子
感觉与他人接触不愉快的理由
与母亲关系淡薄带来的问题
过早的自立也要注意
支配与强迫会催生出另一种回避型
……
第四章　　“不想受伤害”的性格是如何形成的
第五章　　“回避型”越来越明显的现代人——是适应还是进化
第六章　　与“回避型”的人和谐相处的方法
第七章　　让“回避型”得以缓解的生活方式
第八章　　不再羞耻和害怕，让自己自由生活的方法
后　记

作者介绍

冈田尊司
　　日本心理学家、精神科医生、医学博士、作家
　　1960年出生于香川县。就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后在京都大学研究生院的高等脑科科研组神经生物学研究室以及脑病态生理学科研组神经医学研究室从事研究工作。现就职于京都医疗少年院。作为临床心理医生，担任人格障碍治疗的一线工作，为年轻人解决精神上遇到的危机。为了对自己进行“心理锤炼”，他还以小笠原慧为笔名从事小说创作，作品曾荣获第二十届横沟正史奖。

文摘

序言