3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解 刘秀玲,双福

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刘秀玲,双福 著



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发表于2024-06-01

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图书介绍

店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518007356
商品编码:29833386651
包装:平装-胶订
出版时间:2014-10-01


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图书描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名 3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解
作者 刘秀玲,双福
定价 38.00元
ISBN号 9787518007356
出版社 中纺织出版社
出版日期 2014-10-01
版次 1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装-胶订 开本:12开 重量:0.4
版次:1 字数: 页码:
  插图




  目录

  内容提要
每天3分钟瘦身瑜伽,卷卷缠缠能瘦!
将当下*受明星欢迎的塑绳瑜伽精编40余组动作,囊括极简热身、瘦身难点、塑绳瑜伽组合等多方面内容,简单易学。每个体式包含分步详解、难易指数、练习时间、避免犯的错误等小提示,让你快速掌握要领。不论是想瘦身还是想塑形,都可以在其中找到适合自己的内容。同时加入常见体式正误对照,让你练对塑绳瑜伽。随书附赠精美光盘,老师实景演示,方便读者把握动作要领时间,轻松学习。


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你是不是进入了瓶颈期?
你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板?
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*安全、*有效的塑绳瑜伽运动,只需每天3分钟,唤醒身体内在瘦身能量!
《3分钟瘦身塑绳瑜伽全图解》是际认证健身专刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动瘦身方案,操作简便,实用性强,随书附赠高品质演示光盘,轻轻松松瘦身。

  作者介绍
刘秀玲,际瑜伽·舞蹈认证协会中地区域理事,际瑜伽认证协会瑜伽团队专,际肚皮舞锦标赛特约*评委。玲子老师从小爱好舞蹈,凭借优良的“舞”功底子和勤练不辍,修成肚皮舞导师。但她不止步于此,用瑜伽拓宽眼界与心界,十余年来驻足专注,追随印度瑜伽大师H.H Puiya 和Swamiji系统精修传统瑜伽和瑜伽医学,创办了禅林瑜伽·舞蹈培训连锁机构,目前为此机构的校长及教学总监,而玲子老师也被同学们亲切誉为集美丽、气质、事业于一身的优雅导师。

  序言

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