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出版社： 吉林科学技术出版社
ISBN：9787538446296
商品编码：29832213161
包装：平装
出版时间：2010-05-01
具体描述
| 图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
| 书名 | 庭快速美颜塑身法 | ||
| 作者 | 健康生活图书编委会 | ||
| 定价 | 25.00元 | ||
| ISBN号 | 9787538446296 | ||
| 出版社 | 吉林科学技术出版社 | ||
| 出版日期 | 205-01 | ||
| 版次 | 1 | ||
| 其他参考信息（以实物为准） | |||
| 装帧：平装 | 开本：大32开 | 重量：0.540 | |
| 版次：1 | 字数： | 页码：351 | |
| 插图 | |
| 走路还具有强身健体的作用。平时腰、肩、头部经常出现疼痛感的人，每天如果坚持刻意地走一段时间的路，走路时保持挺胸抬头、双臂大幅度摆动，大跨步向前，拉伸背部和肩部肌肉，对于这些症状会有相当明显的疗效。 平时心情忧郁、失眠的人，如果每天多走些路，也能改善体内神经系统、消除压力、改善睡眠状态。随着年龄的增长，尤其是女人，很容易出现骨质疏松的症状，除补钙之外，如果能每天坚持步行，对于骨质疏松症也会起到非常明显的辅助作用。 一套靠走路来塑身的计划 进行步行运动的时候，上身要平稳，走路时脚跟须离地，一般情况下胳膊要保持直角弯曲，双眼要目视前方。 下面向女性朋友推荐一套靠走路来塑身的计划。 先，做一些简单的动作来活动一下全身，，我们要练习走直线。 在比较宽阔的地点向前直走，这条线可以是现实存在的，也可以是在想象中存在的。走一段时间之后，转为交叉双足向前走，仍然沿着这条直线，双脚交叉着前行。再走一段时间后，转为用脚后跟走路，将脚趾离开地面，用脚后跟沿着直线前行。，恢复到正常走路的姿势，边走边环绕手臂，幅度由小到大。 |
| 目录 | |
| 内容提要 | |
| 29种常见蔬菜水果+面膜，吃用两相宜，内调外养，好气色自然来。 九大方面，从头到脚的美颜塑身法，摇曳生姿、顾盼生辉这么简单。 好气质才是女人真正的不老术，11种修炼好气质的法宝，为你的魅力加分。 |
| 编辑推荐 | |
| 《健康生活·庭自疗系列图书：庭快速美颜塑身法》汇集了当前流行的美容、瘦身资讯，帮你解决烦恼。皮肤清洁，是要美白，让你白得自然；美丽、性感、浪漫从头开始；运动脂，跑步、游泳、瑜伽一个都不能少，除此之外还有一些日常简单易做的小动作，让你动一动会瘦；身体可以通过运动加以适当的调理，让你瘦得美丽瘦得健康；饮食瘦身，为你量身订做几套饮食方案，辅助你的运动，让你放心地吃，想瘦哪里都可以。书中还为你提供温馨实用的生活小贴士，让你感觉温暖贴心。 女人要美丽，适当的自我修饰变得非常重要，天生丽质还需要后天的保养。希望《健康生活·庭自疗系列图书：庭快速美颜塑身法》给你带来一些美的启示，同时也希望你可以用心去打造的自己，因为好的美容师是你自己。 |
| 作者介绍 | |
| 序言 | |
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