圖解高爾夫實戰技巧

圖解高爾夫實戰技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

小野寺誠 著
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店鋪: 黃金屋圖書專營店
齣版社: 湖南科學技術齣版社有限責任公司
ISBN:9787535776259
商品編碼:29782672017
包裝:平裝
齣版時間:2013-05-01

具體描述

基本信息

書名:圖解高爾夫實戰技巧

定價:39.80元

作者:小野寺誠

齣版社:湖南科學技術齣版社有限責任公司

齣版日期:2013-05-01

ISBN:9787535776259

字數:

頁碼:192

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


  全圖解,超細緻分解動作,基礎訓練,實戰全模擬;國際高爾夫球選手手把手教你提高高爾夫球技,讓你對自己的擊球充滿自信!
  ★ 國際高爾夫球選手。
  ★全彩高清圖片,細緻詳盡的分解圖;要點詳實的實戰技巧解析。

內容提要


  《圖解高爾夫實戰技巧》針對高爾夫球手,以全彩圖片和文字介紹瞭80個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分,在練習場或日常生活中以各種方式加強揮杆或近距切球等技巧。除瞭清楚的步驟說明,每個練習方法還附有重點建議及其它適閤一起搭配練習的方法,對從事高爾夫運動的人來說,是非常實用的一本書。

目錄


Prologue
輕輕鬆鬆完成擊球!!
基礎訓練秘訣
基礎訓練秘訣1杆頭接觸訓練
基礎訓練秘訣2內側擊球訓練
基礎訓練秘訣3足部對齊訓練
基礎訓練秘訣4慢慢拉杆訓練
基礎訓練秘訣5預演擊球訓練
專欄1小野寺誠的訪談以小見大
Chapter 1 用這個方法來糾正球的軌道偏移問題!!
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎麯手腕訓練
矯正軌道偏移的秘訣30 2秒揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐杆、左手揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練
矯正軌道偏移的秘訣12直綫左麯訓練
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練
矯正軌道偏移的秘訣14雙嚮訓練
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練
矯正擊球問題的秘決1身體訓練
矯正擊球問題的秘決2揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決3左手撐杆,右手揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球杆的用法
Chapter 2 飛得暢快淋灕!!
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找閤適雙腳距離訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決2推杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎麯手腕訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決4嚮左揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮杆觸肩訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮杆動作訓練
發球①
發球②
專欄3 小野寺誠的訪談掌握真正能一杆進洞的距離
Chapter 3 打齣穩定一擊!!
防止鐵杆擊球失誤的秘訣
防止鐵杆擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣2左手揮杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣3移動重心訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣5轉體訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣7握杆1·2·3訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣8畫圓訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣10防止左麯球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣12防止杆頭根部觸球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣15觸杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣16從開到閤訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①
防止鐵杆擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②
防止鐵杆擊球失誤的秘訣19不拉杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣20半揮杆訓練
鐵杆擊球①
鐵杆擊球②
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區彆
Chapter 4 快速進軍到果嶺附近!!
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣3長球杆訓練
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握杆訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練
近距離切球
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧
Chapter 5 如預想般一擊進洞!!
防止推杆擊球失誤的秘訣
防止推杆擊球失誤的秘訣1矯正推杆動作訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣2不看球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣3不拉杆訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①
防止推杆擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②
防止推杆擊球失誤的秘訣6手套訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①
防止推杆擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②
防止推杆擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③
防止推杆擊球失誤的秘訣12磨閤訓練

作者介紹


  小野寺誠,1970年齣生於日本。16歲去美國學習新揮杆學。21歲學成歸國,於1996年成為職業高爾夫選手。之後,作為錦標賽選手活躍於高爾夫球場,並指導瞭4000多名業餘選手。不僅對世界選手的揮杆動作有很高的分析能力,還擁有日巡賽的豐富經驗,備受世人關注。作為日巡賽教練活躍於公演等各種場閤。

文摘


序言


Prologue
輕輕鬆鬆完成擊球!!
基礎訓練秘訣
基礎訓練秘訣1杆頭接觸訓練
基礎訓練秘訣2內側擊球訓練
基礎訓練秘訣3足部對齊訓練
基礎訓練秘訣4慢慢拉杆訓練
基礎訓練秘訣5預演擊球訓練
專欄1小野寺誠的訪談以小見大
Chapter 1 用這個方法來糾正球的軌道偏移問題!!
矯正軌道偏移的秘訣
矯正軌道偏移的秘訣1彎麯手腕訓練
矯正軌道偏移的秘訣30 2秒揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣3平行揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣4頭部動作訓練
矯正軌道偏移的秘訣5右手引導訓練
矯正軌道偏移的秘訣6交叉雙手訓練
矯正軌道偏移的秘訣7暫停和前進訓練
矯正軌道偏移的秘訣8右手撐杆、左手揮杆訓練
矯正軌道偏移的秘訣9跨步訓練
矯正軌道偏移的秘訣10水瓶防偏移訓練
矯正軌道偏移的秘訣11觸球訓練
矯正軌道偏移的秘訣12直綫左麯訓練
矯正軌道偏移的秘訣13防止蹭球托訓練
矯正軌道偏移的秘訣14雙嚮訓練
矯正軌道偏移的秘訣15上下手訓練
矯正擊球問題的秘決1身體訓練
矯正擊球問題的秘決2揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決3左手撐杆,右手揮杆訓練
矯正擊球問題的秘決4右腳點地訓練
專欄2小野寺誠的訪談掌握所有球杆的用法
Chapter 2 飛得暢快淋灕!!
立刻提升發球飛行距離的秘訣
立刻提升發球飛行距離的秘決1尋找閤適雙腳距離訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決2推杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決3彎麯手腕訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決4嚮左揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決5揮杆觸肩訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決6自由落體訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決7步法訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決8站穩腳訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決9大力觸球訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決10短距離揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決11右手揮杆訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決12展開右腳尖訓練
立刻提升發球飛行距離的秘決13分解揮杆動作訓練
發球①
發球②
專欄3 小野寺誠的訪談掌握真正能一杆進洞的距離
Chapter 3 打齣穩定一擊!!
防止鐵杆擊球失誤的秘訣
防止鐵杆擊球失誤的秘訣1傾斜脊椎訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣2左手揮杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣3移動重心訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣4先轉左腳訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣5轉體訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣6連續擊球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣7握杆1·2·3訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣8畫圓訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣9防止右偏球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣10防止左麯球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣11握拳伸掌訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣12防止杆頭根部觸球訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣13抬高腳跟訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣14保持左手手腕角度訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣15觸杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣16從開到閤訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣17利用腳墊訓練①
防止鐵杆擊球失誤的秘訣18利用腳墊訓練②
防止鐵杆擊球失誤的秘訣19不拉杆訓練
防止鐵杆擊球失誤的秘訣20半揮杆訓練
鐵杆擊球①
鐵杆擊球②
專欄4小野寺誠的訪談正式比賽和預演有什麼區彆
Chapter 4 快速進軍到果嶺附近!!
防止近距離切球失誤的秘訣
防止近距離切球失誤的秘訣1找對球位訓練
防止近距離切球失誤的秘訣2右手左腳擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣3長球杆訓練
防止近距離切球失誤的秘訣4握掌擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣5右手擊球訓
防止近距離切球失誤的秘訣6左手擊球訓練
防止近距離切球失誤的秘訣7先並右腳訓練
防止近距離切球失誤的秘訣8先開右腳訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣1藏球訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣2左手弱握杆訓練
防止沙坑擊球失誤的秘訣3連續擊沙訓練
近距離切球
專欄5小野寺誠的訪談開始前先抬抬腳吧
Chapter 5 如預想般一擊進洞!!
防止推杆擊球失誤的秘訣
防止推杆擊球失誤的秘訣1矯正推杆動作訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣2不看球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣3不拉杆訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣4一枚硬幣訓練①
防止推杆擊球失誤的秘訣5一枚硬幣訓練②
防止推杆擊球失誤的秘訣6手套訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣7前端觸球訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣8左手握右手的訓練
防止推杆擊球失誤的秘訣9兩枚硬幣①
防止推杆擊球失誤的秘訣10兩枚硬幣②
防止推杆擊球失誤的秘訣11兩枚硬幣③
防止推杆擊球失誤的秘訣12磨閤訓練


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