让爱成为一种能力:在亲密关系中学会爱的艺术 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：让爱成为一种能力:在亲密关系中学会爱的艺术

定价：42.00元

作者：黄士钧（哈克）

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787303219025

字数：

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

没学会暖自己的心之前，不要进入婚姻。 n
没学会暖别人的心之前，不要说我爱你。 n
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在这本书里，心理咨询师哈克引用了许多发生在他自身周遭的故事，以及一个个在心理咨询过程中发生的精采隐喻案例，结合了多年来习得与自行研发的实用心理技巧，帮助我们在关系中除了学会爱自己、肯定自己之外，更懂得如何在亲密中表达受伤而不心伤，表达情绪而不弄拧关系，要求宠爱而回报疼爱。 n
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这本书能让我们唤醒心中沉睡已久的爱，并扩展彼此“愿意”为关系付出的空间与次数。这是一本读完，温柔会油然而生的爱的魔法书。

目录

作者介绍

哈克（黄士钧），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，21年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。

文摘

他，是我要的人吗？——盆栽与大树 n
年轻的孩子经常问我： n
“哈克，怎么样才能知道他就是我要的伴侣啊？” n
“我们刚认识时很甜蜜，为什么一段时间后就开始不舒服、不快乐了呢？” n
“每隔一段时间就要换一个女朋友，好累喔！故事都要重说一遍” n
是啊！年轻的岁月，真的是会这样不断地问、不断地试，接着失望、分手，然后又动心、期待。于是，一次一次地经历了自己真正的情爱经验之后，慢慢有了懂自己的可能。 n
有次我带领一场高中高职老师的生涯研习，休息时，一位年轻的辅导老师朝我直直走来，眼睛发亮、气势万千地问我：“哈克，你不是说要把我的故事写进书里吗？” n
个刹那，我心里想的是：“你是谁？我认识你吗？” n
电光石火地晃神之后，第二个跳出来的念头是：“小玲！八年前我写博士论文时，访谈的故事《小盆栽与大树》的主角小玲！是长大以后的小玲耶！” n
无视于我的震撼，女老师继续追问：“哈克，你八年前写来征求我同意让访谈内容出书的email，现在都还存在我的计算机里，你什么时候要出书啊？”当时正处在本书《做自己，还是做罐头？》*后校稿阶段的我，赶紧拿起手边打印出来的稿子，翻到带着走的小花园那一段，说：“这里，这里，你看！虽然短短的，可是有喔。而且，第二本书，我要好好的写你那精彩的盆栽与大树喔！” n
小玲老师听了微微笑，微笑的心似乎说着：“哇！等好久了，真的要看见我的故事被写出来了。”生命有时候很奇妙，辛苦的年轻岁月，如果被好好的说，好好的记录下来，好好的懂，好好的传递，辛苦就不只是辛苦了。 n
两个人需求的拉扯 n
时间倒转八年，那时小玲还是个青涩的大学女生。她发现自己在关系里头总是顺着男友、找不到原来的自己，觉得好痛苦；而且因为男友突然提出分手，小玲一时之间不知如何是好，于是到学生辅导中心找咨询师谈。小玲在关系里的困境，是许多年轻生命会遇到的两个人需求的拉扯。就像是次晤谈时，小玲描述那平凡又真实的两难场景：“我常常会去看他练球，有一次我有事要先走，当我跟他说时，他的脸色马上整个沉下来然后我就没讲话，留了下来。” n
情爱关系一过了浪漫亲密期，排山倒海而来的挑战之一，就是束缚与牵绊。因为身体靠近了，心里亲近了，于是归属感有了，也真的有机会被关爱、被疼惜了。同时，当关爱、归属、疼惜都发生的时候，爱的氛围里，有个几乎会发生的副作用—就是感到束缚—原本大大的自由，瞬间也变得小小的。 n
第二次晤谈，小玲跟咨询师说，男友提出分手后还来找过她。小玲还说道，之前即使她与女性朋友喝下午茶，男友也会生气，这让小玲在关系中感到束缚。这时咨询师与小玲之间有一段精彩的对话： n
咨询师：“如果可以用一个东西来代表的话，你觉得那个男生是什么？” n
小玲：“我直觉他是一个小盆栽，阴暗角落的小盆栽。” n
咨询师：“他以前就是这个样子吗？或者他曾经是别的东西？” n
小玲：“一开始认识他的时候，我觉得他是一棵大树；没想到愈来愈认识他之后，发现他是一个小盆栽，而且是被篱笆围住的小盆栽需要我的照顾。后来，发现我比较喜欢大树，不想要小盆栽，但又发觉自己走不了，被绑住了每次一想到大树跟小盆栽，我其实知道：‘嗯，我还是想要大树。’” n
这个盆栽与大树的隐喻，实在是太精彩了！ n
浪漫期的美好，让眼光有了失真的美好投射，于是满心欢喜觉得自己遇见了一棵大树。浪漫期一过，强烈地想独占伴侣的需求悄悄攻占了年轻的心，于是在迷雾之后，需要细心被照料、浇水的小盆栽清晰地在眼前出现。只要曾经年轻的人，回想一下当年的自己，谁不是需要被细心呵护的小盆栽呢！这真的是再真实不过的样子了！

序言