店鋪： 韻讀圖書專營店
齣版社： 黑龍江科學技術齣版社
ISBN：9787538890112
商品編碼：29764230871
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-02-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 養胎不養肉 | 作者 | 楊靜 |
| 定價 | 39.80元 | 齣版社 | 黑龍江科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538890112 | 齣版日期 | 2017-02-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 作者簡介 | |
| 楊靜，女，長沙市**醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科及宮腔鏡治療。 |
| 目錄 | |
| Chapter 1 養胎不養肉技巧大公開 準媽媽養胎須知 科學養胎很重要 孕期不同階段的養胎關鍵 養胎不養肉須關注的體重問題 容易被孕媽媽忽視的體重問題 孕期增長體重≠胎兒體重 計算自己體重增長是否超標 關於孕期體重的問與答 補對營養是養胎不養肉的關鍵 準媽媽必知的營養觀念 孕期不可缺少的黃金營養素 3個基本原則，閤理調配孕期食譜 偏食孕媽媽如何補充營養？ 素食孕媽媽著重調整飲食結構 胖媽媽如何均衡營養？ 適度運動幫你控製孕期體重 孕期適度運動好處多 孕期身體變化對運動的影響 孕期安全運動指導Chapter 2 0～12周養胎不養肉計劃Chapter 3 13～24周養胎不養肉計劃Chapter 4 25～40周養胎不養肉計劃Chapter 5 輕鬆應對孕期不適與疾病 |
| 編輯推薦 | |
| 懷孕時體重的增加，必須在標準值內，纔能讓媽媽寶寶都健康。為此，楊靜主編的《養胎不養肉》從養胎不養肉的技巧和原則開始介紹，提供不同孕期不同階段，不同的營養攝取法則和運動原則，隻要跟著做，不僅吃能得安心、身材不走樣，*重要的是，肚子裏的寶寶也一同受惠，健康茁壯地成長。同時，針對孕期各種不適和疾病，本書也推薦飲食和生活調養法則，讓孕媽媽能輕鬆快樂地度過懷胎十月。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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