我国女子摔跤运动员体能特征与评价研究 9787564423490 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何强 著

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• 摔跤
• 女子摔跤
• 体能训练
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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564423490

商品编码：29730108643

包装：平装

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	我国女子摔跤运动员体能特征与评价研究	作者	何强
定价	36.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564423490	出版日期	2016-08-01
字数		页码	153
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

为加深入认识我国女子自由式摔跤运动员的体能特征，提高女子摔跤运动员体能训练的科学性和针对性，何强的这本《我国女子摔跤运动员体能特征与评价研究/中国体育博士文丛》采用文献资料、调查、测试及数理统计等研究方法，对我国女子摔跤运动员体能特征与评价体系进行研究。

作者简介

何强，男，1979年生，安徽淮北人。2003年毕业于北京体育大学竞技体育学院，获体育教育训练学学士学位；2003年获得北京体育大学保送研究生资格，2006年获体育教育训练学硕士学位；2007年又考入北京体育大学，师从葛春林教授，致力于体能训练和女子摔跤训练研究，获教育学博士学位。2010年进入南京财经大学体育部，主要从事学校体育教学和体育科研工作，2013年晋升副教授。

目录

1 前言 1．1 重视体能训练符合女子摔跤项目的发展规律 1．2 体能问题在女子摔跤训练与比赛中日益突出 1．3 本研究的理论与实用价值 2 文献综述 2．1 关于女子摔跤运动项目特征的研究 2．2 体能概念和结构的研究 2．3 女子摔跤体能特征的研究进展 2．4 目前研究不足与展望 3 研究目的、内容和创新点 3．1 研究目的 3．2 研究内容 3．3 主要创新点 4 研究对象与方法 4．1 研究对象 4．2 研究方法 4．3 技术路线 5 研究结果与分析 5．1 我国女子摔跤运动员体能特征分析 5．2 我国女子摔跤运动员体能评价体系的构建 5．3 我国女子摔跤运动员体能评价标准软件系统的研制 6 结论与建议 6．1 结论 6．2 建议 参考文献 致谢 附录 附录一 专家咨询表 附录二 素质指标测试细则 附录三 形态测试指标测试细则 附录四 机能指标测试细则 附录五 腰背肌力指标测试细则 附录六 专项体能指标轮专家问卷调查 附录七 专家效度评价表 附件八 权重系数专家咨询表

编辑推荐

文摘

序言

《健美与力量：探寻中国女子摔跤的体能奥秘》 序言 摔跤，这项古老而充满力量的运动，在全球范围内拥有着广泛的爱好者。在中国，女子摔跤运动近年来取得了令人瞩目的成就，涌现出了一批批杰出的运动员，她们在国际赛场上为国争光，展现了东方女性坚韧不拔、勇往直前的精神风貌。然而，在光鲜的成绩背后，是无数日夜的刻苦训练，是对身体极限的不断挑战。作为一项对身体素质要求极高的竞技项目，女子摔跤运动员的体能特征究竟是怎样的？又该如何科学、系统地对其进行评价和发展？这不仅是教练员、运动员关注的焦点，也是体育科研工作者需要深入探索的重要课题。 本书并非直接聚焦于某一本特定的学术著作，而是力求从更广阔的视角，深入剖析中国女子摔跤运动中运动员的体能构成、发展规律以及科学评价体系的构建。我们将一同走进这项充满魅力的运动，探寻隐藏在力量、速度、耐力、灵敏性等一系列体能指标背后的科学原理，以及它们如何共同塑造出顶尖的女子摔跤选手。 第一章：力量的基石——中国女子摔跤运动员的肌力特征 力量，无疑是摔跤运动中最核心的要素之一。在摔跤台上，每一次的对抗，每一次的控制，都离不开强大的肌力支持。本书将深入探讨中国女子摔跤运动员在不同体重级别下的肌力表现，分析她们在上肢、下肢及躯干肌群的绝对力量、相对力量以及爆发力方面的具体特征。我们将审视不同训练周期下，力量发展变化的规律，例如周期性训练对最大力量、速度力量的提升作用。 我们将考察包括抓握力、推举力、拉拽力、蹬踏力等一系列关键力量指标，并结合科学的测试方法，如最大重复次数（1RM）测试、等速肌力测试、以及动态爆发力测试（如垂直纵跳、卧推爆发力等），来量化和评估运动员的力量水平。此外，我们还会探讨影响女子摔跤运动员肌力发展的生理学因素，例如肌肉纤维类型、激素水平、骨骼肌的结构与功能，以及基因的潜在影响。了解这些深层原因，有助于我们更精准地制定个性化的力量训练计划，避免训练的盲目性。 第二章：速度与灵敏的舞蹈——中国女子摔跤运动员的运动速度与反应能力 在瞬息万变的摔跤赛场上，速度和灵敏性是决定胜负的关键因素。快速的移动、敏捷的闪躲、精准的反应，能够让运动员在毫秒之间占据主动，化解对手的攻势，或抓住稍纵即逝的得分机会。本书将细致分析中国女子摔跤运动员在短距离冲刺速度、变向能力、起动速度以及预判反应时间等方面的表现。 我们将关注这些速度和灵敏性指标在比赛不同阶段（如开局、中段、关键时刻）的变化，以及它们与技术动作完成质量的关联。科学的评价方法，如30米往返跑、敏捷梯测试、反应时测试（包括视觉、听觉和本体感觉刺激下的反应）等，将被详细介绍。我们还将探讨神经肌肉协调性在提升速度和灵敏性中的重要作用，以及如何通过专项训练来优化运动员的神经反馈机制，使其动作更加流畅、高效。 第三章：持久的战役——中国女子摔跤运动员的耐力潜能 摔跤比赛往往是高强度的持续对抗，对运动员的心肺耐力和肌肉耐力提出了严峻的考验。长时间保持高水平的竞技状态，离不开强大的耐力作为支撑。本书将深入研究中国女子摔跤运动员的有氧耐力、无氧耐力和乳酸阈值等指标。 我们将分析不同体重级别运动员在最大摄氧量（VO2max）、运动持续能力、以及在高强度运动后恢复速度方面的差异。科学的耐力评估手段，如20米间歇跑（Yo-Yo Intermittent Recovery Test）、运动平板测试、以及运动后心率和乳酸恢复曲线的监测，将被一一解析。此外，我们还将探讨如何通过有氧训练、高强度间歇训练（HIIT）和力量耐力训练等多种训练模式，有效地提升运动员的耐力水平，帮助她们在漫长的比赛中始终保持充沛的体能。 第四章：身体的智慧——中国女子摔跤运动员的柔韧性、协调性与平衡能力 除了力量、速度和耐力，柔韧性、协调性和平衡能力同样是中国女子摔跤运动员不可或缺的素质。良好的柔韧性能够帮助运动员完成大幅度的技术动作，避免运动损伤；出色的协调性是技术动作连贯、流畅的关键；而强大的平衡能力则是在对抗中稳固自身，有效反击的基础。 本书将重点考察中国女子摔跤运动员在关节活动度、身体各部位的协同运动能力以及在动态和静态平衡状态下的表现。我们将介绍如坐姿体前屈、侧开腿、俯卧挺身等柔韧性测试；采用如动作模仿、多关节协调性测试等方法评估协调性；并利用如单腿站立平衡、动态平衡测试等来衡量平衡能力。这些素质的训练，往往需要与技术动作紧密结合，本书将探讨如何在训练实践中，将柔韧性、协调性和平衡能力的提升融入到技术动作的演练中，形成“身体的智慧”。 第五章：科学评价的体系构建——为中国女子摔跤发展保驾护航 一个科学、完善的体能评价体系，是中国女子摔跤运动持续发展的基石。它不仅能帮助我们准确了解运动员的体能现状，还能为训练计划的制定、运动员潜力的挖掘、以及伤病预防提供科学依据。本书将着重探讨如何构建一套适合中国女子摔跤运动特点的体能评价体系。 我们将审视现有体能评价指标的优劣，并结合中国女子摔跤运动员的实际情况，提出一套包含多维度、多层次的评价方案。这包括：基础体能指标的常规检测、专项体能指标的精细评估、以及结合比赛表现的综合评价。我们还会探讨如何利用先进的运动生物力学、生理学和运动心理学手段，对运动员的体能状态进行更深层次的解析。 一个完整的评价体系，还应包含定期的复评机制，以及基于评价结果的反馈与干预措施。本书将阐述如何根据评价结果，为不同运动员制定个性化的训练调整方案，优化训练强度、训练方法和恢复策略，最终实现运动员体能的科学发展，为中国女子摔跤运动走向世界巅峰提供坚实的技术支撑。 结语 中国女子摔跤运动的腾飞，离不开一代代运动员的汗水与拼搏，也离不开科研工作者的智慧与探索。本书从力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、平衡性等多个维度，深入剖析了中国女子摔跤运动员的体能特征，并探讨了构建科学评价体系的重要性。我们希望通过对这些体能奥秘的探寻，能够为教练员、运动员以及体育科研工作者提供有益的参考，共同推动中国女子摔跤运动迈向新的辉煌。这不仅是对一项运动的深入研究，更是对女性力量、拼搏精神的赞美与颂扬。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店偶然翻阅到这本书，它的主题立刻吸引了我。作为一名曾经接触过一些基础运动训练的爱好者，我深知体能对于任何一项运动的重要性，而对于像摔跤这样高度依赖身体素质的项目，体能的科学训练和精准评价更是至关重要。这本书的出现，我觉得填补了一个重要的研究空白。我特别好奇书中会如何细致地描绘我国女子摔跤运动员的体能构成，是仅仅列举一些常见的体能指标，还是会深入到更微观的肌肉生理学、能量代谢等方面？而且，“评价研究”这个部分更是引人遐想，我猜测作者一定借鉴了国内外先进的体能评价体系，并且结合我国女子摔跤运动员的实际情况，开发出了一套行之有效的评价方法。这不仅仅是为运动员“打分”，更可能是一种指导训练、预防伤病、提升运动表现的科学工具。想象一下，如果每一位有潜力的女子摔跤苗子，都能通过这样一套科学的评价体系，找到最适合自己的发展方向，那将是对我国体育事业的一大贡献。我期待书中能够有具体的案例分析，或者对某个体能指标进行深入的解读，让我这样的普通读者也能领略到科学训练的魅力。这本书的实用价值，我预感会非常高。

评分☆☆☆☆☆

在一次偶然的机会，我注意到了这本书的装帧设计，那沉稳又不失力量感的封面，以及书名本身所蕴含的学术深度，都让我产生了浓厚的兴趣。我对体育竞技，特别是那些需要极高身体素质的项目，一直充满好奇。女子摔跤，这项运动的魅力在于其力量、技巧与意志力的完美结合，而这一切都离不开强大的体能支撑。“体能特征与评价研究”，这个副标题直击核心，让我对接下来的阅读充满了期待。我推测，这本书会深入探究女子摔跤运动员在生理、生物力学等方面的独特性，比如她们在力量输出、能量代谢、柔韧性及协调性方面的表现，并且会与其他运动项目进行对比分析，从而勾勒出最适合女子摔跤运动的体能画像。而“评价研究”部分，我猜想会提供一套科学、系统、可操作的评价体系，用以衡量运动员的体能水平，为训练方案的制定、运动员的选拔以及运动表现的预测提供坚实的理论基础和实践指导。这本书的价值，或许在于它不仅能为专业人士提供学术参考，也能为普通爱好者揭示这项运动背后隐藏的科学奥秘，让我看到女性运动员在赛场上所展现的非凡力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

在浩如烟海的体育研究文献中，这本书的书名显得尤为独特且具有针对性。“我国女子摔跤运动员体能特征与评价研究”，单看这个标题，就足以勾起我的好奇心。我一直对那些在赛场上展现出惊人力量和技巧的运动员们充满敬意，而女子摔跤这项运动，在某种程度上更是将女性的坚韧与力量之美展现得淋漓尽致。我非常想知道，作者是如何界定和区分女子摔跤运动员所特有的体能特征的？是不是存在一些与男性摔跤运动员甚至其他女子运动项目有所不同的体能要求？而且，关于“评价研究”，我猜测书中会涉及一套严谨的、具有可操作性的评价标准和方法。它或许能帮助教练员更准确地了解队员的身体状况，及时调整训练计划，避免过度训练或训练不足。同时，对于运动员本人而言，了解自身的体能优势与劣势，也能更有针对性地进行自我提升。我尤其期待书中能够探讨一些非常规的体能训练方法，或者一些有助于提高运动表现的辅助手段，例如营养学、心理学在体能训练中的作用等。这本书，我感觉它不仅仅是一本学术著作，更可能是一部为我国女子摔跤运动量身定制的“体能宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注一些关于女性力量和体育发展的前沿研究，所以当看到这本书的标题时，便被深深吸引了。标题中的“体能特征”四个字，让我立刻联想到摔跤这项运动对身体素质的极高要求，而“女子摔跤运动员”这个限定词，则将研究的焦点聚焦于一个相对边缘但充满潜力的群体。我特别好奇，作者是如何从海量的体育学理论中，提炼出最适合描述女子摔跤运动员体能的词汇和概念的？是不是在力量、速度、耐力、柔韧性等方面，会给出一些非常具体的、量化的数据和标准？而且，“评价研究”的部分，让我对这本书的实用价值产生了极大的期待。我设想，书中可能包含一些科学的测试方法，甚至是一些基于大数据分析的体能评估模型。如果这本书能够帮助教练员和运动员更科学地认识和提升体能，那无疑会对我国女子摔跤运动的整体水平产生积极的影响。我希望书中能够深入浅出地阐述一些复杂的体能训练理论，并配以生动的图表和案例，让像我这样非专业背景的读者也能有所收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的印象，封面色彩沉静而有力，点缀着象征力量与优雅的图腾，让人一眼就能感受到主题的专业性和深度。拿到手里，纸张的质感也相当不错，触感细腻，印刷清晰，翻阅时有一种愉悦的阅读体验。我尤其欣赏的是封底的文字介绍，用词精炼，却能准确概括出本书的研究价值和潜在读者群。虽然我本人并非专业运动员，但对于体育领域，尤其是那些常常被忽视的女性运动项目，我一直抱有浓厚的兴趣。这本书的书名“我国女子摔跤运动员体能特征与评价研究”恰好触及了我内心深处的求知欲。它不仅仅是一个学术研究的课题，更是一种对女性力量的关注和挖掘。我猜想，这本书的内容定会深入剖析女子摔跤这项运动在体能方面的独特性，比如力量、耐力、柔韧性以及爆发力等关键要素，并且会详细探讨如何科学地评价这些体能指标，为运动员的训练和选拔提供理论依据。我期待着通过阅读这本书，能够更全面地理解这项运动背后的科学原理，以及运动员们为此付出的巨大努力和所展现出的非凡品质。这本书的出版，无疑为我国女子摔跤运动的发展增添了重要的理论支持，也为相关领域的学者和爱好者提供了一个深入了解的窗口。