28天超簡單排毒 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：28天超簡單排毒

定價：24.80元

作者：她品著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787122052506

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

隻需28天，讓你煥然一新，排毒就是這麼簡單！
**周——清除腸道垃圾，第二周——減少多餘脂肪，第三周——毛孔排毒養顔，第四周——平衡身心保養，3餐營養配搭 5分鍾排毒體操。

內容提要

肥胖、疲倦、失眠、記憶力下降，都是毒素惹得禍，
本書為你量身打造28天排劃，營養均衡的排毒餐，輕鬆簡便的排毒操，讓你快速排齣體內毒素，享受健康、充滿活力的每一天。
毒素的産生式不可避免的，但是我們一定要因此付齣健康的代價嗎？當然不。《28天超簡單排毒》告訴您，隻要有意識地改變一下膳食種類，增添一些簡單的運動，就可以輕鬆排毒，獲得健康的生活。本書吸引我的地方是它為我們製定瞭28天的具體排劃，你可以不必操心今天該吃些什麼，該做哪些運動，隻要“照書抓藥”就可以瞭。28天之後，盤點一下自己的排毒成果，應該是很有收獲呢。

目錄

章 美女無毒一身輕
美女就是要零毒素
看看你中毒有多深
對癥做解毒高手
全麵布置濾毒屏障
第二章 淨化的一周——首先清空體內垃圾
排毒首先通便便
腸道清潔關
解毒要靠肝
徹底排除肺毒
清除血液汙垢
一天不吃飯身體好舒服
美容覺助肌膚自動排毒
第三章 均衡的一周——體態輕盈盡顯優雅
跟蝴蝶臂說BYEBYE
修煉性感楊柳小蠻腰
雕塑縴縴玉腿
鍛造迷人鎖骨
秀齣玲瓏麯綫背
晉升芭比娃娃小臉
魔鬼身材變變變
第四章 養顔的一周——由內而外煥發光盤
角質大掃除
毛孔排毒，讓肌膚自由呼吸
排毒祛斑“美人計”
我們一起戰“痘”到底
白裏透紅與眾不同
緊緻抗衰，逆轉時光之輪
冰肌玉骨自水潤
第五章 愉悅的一周——精力旺盛笑容燦爛
讓生活空間也排一下毒
揮汗如雨，毒素排齣
10分鍾冥想>10小時保養
我愛洗澡，皮膚好好
愛香薰，愛自己
音樂，與排毒同在
給心靈也做一個SPA
附錄 排毒成績大盤點

作者介紹

文摘

序言