發表於2024-10-31
書名:瑜伽生活:隨心練瑜伽彩色插圖版
:29.80元
售價:20.9元,便宜8.9元,摺扣70
作者:(德)卡爾文,黃聲華
齣版社:新世界齣版社
齣版日期:2013-05-01
ISBN:9787510438035
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.259kg
瑜伽既不是一種宗教,也不是教會——瑜伽是一種哲學,它發源於印度。瑜伽這個詞來源於梵文,意思是“和諧”——軀體與靈魂的完全和諧。如果練習者能夠將瑜伽融入到日常的生活中,就可以增加自己與周圍環境的聯係。
把日常生活中零散的時間利用起來進行瑜伽練習,而不要讓這些零散的時間白白流逝。隻有這樣,你纔能閤理分配投入在傢務、工作和瑜伽練習中的時間。
本書是作者三十餘年修習瑜伽的體驗與方法總結,告訴人們怎樣利用日常生活中零散的時間進行瑜伽練習,閤理支配投入在傢務、工作和瑜伽練習中的時間。本書將許多有效的瑜伽動作進行瞭匯總,並且把它們分解成耗時不超過兩分鍾的練習動作,與日常生活中的零散時間相適應,讓瑜伽練習能夠適閤用所有場閤,進而強化身體,改善情緒。
適閤青年人練習的瑜伽
前言
Namaste
這就是瑜伽
提高練習效果的方法
精神放鬆很重要
後記
鳴謝
烏蘇拉·卡爾文德國的瑜伽大師、演員,1964年齣生於烏爾姆。1993年到2005年生活在加利福尼亞,在此期間,她開始修習瑜伽,並且把自己的練習經驗和練習方法努力地與他人分享。她將對自己影響*的瑜伽練習集閤在一起並加以適當的調整,歸納總結瞭60種簡便易行的瑜珈動作。她曾齣版過《瑜伽與靈魂》《西娜和練瑜伽的貓》等有關瑜伽的書籍。
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