自控力

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Kelly McGonigal 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 北京愛讀者圖書專營店
齣版社: 文化發展齣版社
ISBN:9787514205039
商品編碼:29727720198
包裝:平裝
齣版時間:2012-08-01


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圖書描述

基本信息

書名:自控力

定價:39.80元

作者:Kelly McGonigal

齣版社:文化發展齣版社

齣版日期:2012-08-01

ISBN:9787514205039

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.440kg

編輯推薦


如果你想讓生活變得更美好,就從自控力入手吧。

自控力強的人能夠更好地控製自己的注意力、情緒和行為,更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境,身體更健康,人際關係更和諧,戀情更長久,收入更高,事業也更成功。

如果你總拖到ZUI後一分鍾纔開始工作;總是月光,*透支;想放鬆一下,卻熬夜上網;一直想,總是挫敗;那麼《自控力》就是專門為你而寫的。

隻需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的*有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。

內容提要


《自控力》是斯坦福大學受歡迎心理學課程。
作者麥格尼格爾教授吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的*洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。

目錄


作者介紹


凱利·麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大學備受贊譽的心理學傢,也是醫學健康促進項目的健康教育傢。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,包括《意誌力科學》(TheScience of Willpower)和《在壓力下好好生活》(Living Well withStress),都是斯坦福大學繼續教育學院曆*受歡迎的課程。

作為一名健康心理學傢,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做齣積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控製選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙瞭我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。

文摘



序言



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