自控力

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Kelly McGonigal 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 文化发展出版社
ISBN:9787514205039
商品编码:29727720198
包装:平装
出版时间:2012-08-01


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图书描述

基本信息

书名:自控力

定价:39.80元

作者:Kelly McGonigal

出版社:文化发展出版社

出版日期:2012-08-01

ISBN:9787514205039

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.440kg

编辑推荐


如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。

自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。

如果你总拖到ZUI后一分钟才开始工作;总是月光,*透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。

只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的*有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。

内容提要


《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。
作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

目录


作者介绍


凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal,Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(TheScience of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well withStress),都是斯坦福大学继续教育学院历*受欢迎的课程。

作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

文摘



序言



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