黃帝內經睡眠養生寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:黃帝內經睡眠養生寶典

：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:杜同仿,全世建

齣版社：時代齣版傳媒股份有限公司，安徽科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787533752897

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

《黃帝內經睡眠養生寶典》從中醫、西醫角度齣發，詳細解讀睡眠的重要作用，幫你培養健康的睡眠習慣；
介紹床、枕頭、席子、被子等重要床上用品的種類與選購；
介紹失眠癥、夢遊癥、遺尿癥等睡眠障礙的診斷、治療及調養辦法，介紹中醫防治睡眠障礙的針灸、沐足良方及食療方；
提供實用的睡眠養生保健妙法，如導引、藥浴、藥枕保健、敷貼、聞香等方法；
特彆針對學生族、更年期女性、白領階層、孕婦、老年人等不同人群，分析睡眠障礙特點，推薦簡便實用的睡眠障礙防治方法；
以附篇的形式，介紹夢的基本知識，提供噩夢、多夢的應對方法。

目錄

作者介紹

杜同仿，男，1949年齣生，現為廣州中醫藥大學研究員，研究生導師，泛珠三角地區（9+2）高等中醫藥院校閤作發展聯席會常務秘書長。從事中醫藥工作40年，學驗俱豐，在各級刊物上發錶論文50多篇，主編或參編著作已公開齣版10多部，主持或參與各級科研課題10多項。他主編的《常見病中西醫診療與調養係列叢書》（共27冊）於2006年榮獲中華中醫學會首屆科普著作二等奬。
全世建，男，1966年齣生，博士。現為廣州中醫藥大學方劑學教授，研究生導師，廣州中醫藥大學附屬醫院內科主任醫師。兼任廣東省藥學會老年藥學委員會委員。對中醫藥經典理論及方藥臨床研究具有較高造詣。近年來主持國傢、省。部級科研課題10多項主編和參編學術專著10餘部。為廣東省“韆百十”人纔工程培養對象。

文摘

序言

章 睡眠——養生中重要的環節
節 睡眠及其作用
一、 什麼是睡眠
二、 睡眠的主要作用
第二節 如何睡得好——正常睡眠及相關影響因素
一、正常睡眠時間
二、睡眠姿勢
三、睡眠環境
四、睡眠習慣之三宜三忌

第二章 能睡纔能百歲——睡眠用具保健法
節 床的養生保健妙法
一、選好床讓你睡得更健康
二、床墊的選擇
第二節 枕頭養生保健妙法
一、枕頭的選擇
二、清潔養護枕頭
三、枕頭的類型
第三節 其他床上用品
一、席子
二、被子

第三章 睡眠障礙的診療與調養
節 睡眠障礙的類型及其危害
一、睡眠障礙的類型
二、睡眠障礙的危害
第二節 失眠癥的診療與調養
一、現代醫學對失眠的認識
二、祖國醫學對失眠的認識
三、失眠的診斷與鑒彆診斷
四、失眠的類型
五、失眠的中醫治療
六、失眠的中成藥治療
七、失眠的針灸療法
八、失眠的沐足療法
九、失眠的心理調節與生活調養
十、失眠的西藥治療
十一、失眠的飲食治療法
十二、失眠的預防與調攝
十三、治療失眠的名傢醫案
十四、曆代失眠秘方驗方選介
第三節 發作性睡眠癥的診療與調養
一、臨床錶現及病因
二、診斷與鑒彆診斷
三、中醫治療方法
四、西醫治療方法
五、預防和調養
第四節 夢遊癥的診療與調養
一、臨床錶現與病因
二、診斷
……
第四章 不覓仙方覓睡方——睡眠養生保健妙法
第五章 各類人群睡眠養生妙法
附篇：夢與噩夢、多夢