幸福靠自己，婚姻靠經營 黃誌堅,心香一瓣 9787507533507 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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黃誌堅，心香一瓣 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 婚姻經營
• 自我成長
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 生活
• 勵誌
• 黃誌堅
• 心香一瓣

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507533507

商品編碼：29699591724

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：幸福靠自己，婚姻靠經營

定價：26.80元

作者：黃誌堅,心香一瓣

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787507533507

字數：260000

頁碼：258

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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　人們的生活水平越來越高，但幸福指數卻越來越少。曾經以為，婚姻隻有幸福與不幸福之說，可是，當大傢演繹所謂的“纔子佳人”“公主王子”完成眾人對美好的想象和期許，自己卻傷痕纍纍時，社會又多瞭一個婚姻中性詞——僞幸福。霧裏看花，水中望月，宣揚自己是黃金單身的同時，獨自飲下寂寞的苦酒……以為“公務員”獲得一生的安穩結果卻是每天的戰戰兢兢、如履薄冰……每天說著言不由衷的話，戴著僞善的麵具，過著身不由己的生活……幸福成瞭一個遙不可及的夢。
　　《幸福靠自己,婚姻靠經營》用雋永的文字，通過一對對圍城男女的真實故事，從正反兩方麵分析，教你簡單可行的去僞存真的法則，告訴被幸福拋棄的你一個個婚姻保鮮秘笈。翻開《幸福靠自己,婚姻靠經營》，不要錯過這次心靈對話……

目錄

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作者介紹

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　　黃誌堅，齣版策劃人，兩性勵誌作傢。多所高校客座講師，在業內具有策劃“鬼纔”之稱，曾接受強勢媒體湖南衛視、瀟湘晨報等多傢媒體的專訪。現為銀狐齣版創意機構總負責人。代錶作品主要有代錶《幸福不在遠處》《動情先動腦》、《嫁人經濟學》、《嫁人的資本》、《為幸福放慢腳步》等等。
　　心香一瓣，本名楊春環，生於河南洛陽。《女友》雜誌當紅編輯，情感專欄作傢，曾任《小說精選》雜誌主編。在《女友》、《愛人心理》、《婚姻與傢庭》、《現代女報》、《上海午報》等多傢報刊雜誌開設專欄，被讀者譽為“情感教母”。

文摘

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序言

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《生活的設計師：重塑你的日常與未來》 一部關於自我覺醒、關係構建與人生藍圖繪製的深度指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被生活的洪流裹挾，身不由己地被推嚮既定的軌道。我們渴望幸福，追尋意義，卻時常迷失在“應該如何生活”的喧囂中，忘記瞭問自己：“我真正想要的生活是什麼樣的？” 《生活的設計師：重塑你的日常與未來》正是一本旨在喚醒內在驅動力、提供切實工具，幫助每一位讀者成為自己人生藍圖的“首席設計師”的實戰手冊。它不提供廉價的心靈雞湯，也不販賣焦慮，而是以一種既富有人文關懷又極具係統性的思維方式，引導你審視、解構並重塑你生活的方方麵麵。 本書核心洞察：生活不是被動接受的結果，而是主動選擇與持續創造的過程。 本書結構嚴謹，分為“認知重塑”、“自我雕琢”、“關係架構”和“未來實景”四大篇章，層層遞進，確保讀者能夠從根本上理解“設計生活”的哲學基礎，並將其轉化為可執行的步驟。 --- 第一篇：認知重塑——打破舒適區的牢籠 在設計任何事物之前，我們必須先理解我們所處的“現狀”是如何被構建的。本篇深入剖析瞭現代人普遍存在的“自動駕駛模式”——即被社會規範、童年經曆或習慣性思維無意識地引導著生活。 1. 價值的勘探：你的“北極星”指南針 我們常常在沒有清晰目標的情況下盲目努力。本章將帶領讀者進行一次深刻的“核心價值溯源”練習。通過一係列富有挑戰性的思辨，你將能夠識彆齣那些真正驅動你、讓你感到充實和有意義的底層價值（如：自由、深度連接、創造力、秩序等）。明確瞭這些價值，你後續所有的決策纔能保持一緻性，避免“做瞭很多事，卻感覺沒進展”的空虛感。 2. 敘事療法：重寫你的個人劇本 我們對自身的定義，很大程度上來源於我們講述給自己的故事。本書詳細闡述瞭如何識彆那些限製性的“自我敘事”（例如：“我不夠好”、“我總是運氣不佳”）。隨後，提供實用的“敘事重構”技巧，教你如何將過去的挫摺轉化為成長的素材，將消極的標簽替換為賦能的宣言。你將學會如何成為自己人生故事的積極編輯者，而非被動的記錄者。 3. 邊界的藝術：區分“你的”與“世界的” 在這個人與人高度連接的時代，清晰的個人邊界至關重要。本篇深入探討瞭心理、時間、精力和情感邊界的建立。我們將學習如何優雅而堅定地拒絕那些與你的核心價值不符的請求，如何區分哪些是你可以控製的，哪些是必須放手的外部環境。清晰的邊界是高質量生活的基石。 --- 第二篇：自我雕琢——效率與心流的平衡藝術 有瞭正確的認知，下一步就是優化行動的執行力，確保你的日常活動與你的長期願景相匹配。 1. 時間的質感管理：告彆“瞎忙” 本書摒棄瞭單純的時間管理術語，轉而關注“時間質感”。我們探討瞭如何區分“高杠杆活動”和“低迴報活動”。通過“精力地圖繪製”，你將瞭解自己一天中精力最充沛的時段，並將最重要的“設計任務”安排在這些黃金時段。此外，如何有效利用零碎時間進行“微學習”和“心流觸發”，也被詳盡論述。 2. 極簡主義的進階：決策疲勞的終結者 真正的極簡主義不是扔東西，而是移除不必要的決策點。本章提齣瞭“環境設計”的理念，教你如何通過優化你的工作空間、著裝選擇和日常流程（例如：固定的早餐食譜、固定的會議時間），來係統性地減少日常決策的消耗，將寶貴的認知資源留給真正重要的創造性工作。 3. 成長型心智的日常培養 成長型心智並非一蹴而就，而是通過日常的“反饋循環”培養而成。我們提供瞭“失敗分析框架”，指導讀者如何將每一次失誤轉化為結構化的學習經驗，並建立瞭“刻意練習”的微習慣係統，確保進步是持續且可衡量的。 --- 第三篇：關係架構——構建滋養你的支持網絡 生活的設計，很大程度上依賴於你周圍的人際環境。本篇專注於如何建立和維護高質量、相互賦能的人際網絡。 1. 關係的質量勝於數量 本書提供瞭一套“關係健康度評估模型”，幫助你識彆齣哪些關係是“能量吸血鬼”，哪些是“能量滋養源”。重點不在於斷絕聯係，而在於如何策略性地調整投入的比例和方式。 2. 深度連接的技巧：傾聽與共情的實踐 在快餐式交流盛行的當下，本書重新強調瞭深度溝通的價值。我們不僅教授如何清晰地錶達自己的需求（非暴力溝通原則的實戰應用），更重要的是，如何進行無評判的、全神貫注的傾聽。掌握瞭這些技巧，你將能與伴侶、傢人和密友建立起更為堅固和安全的依戀關係。 3. 建設性衝突處理：將摩擦轉化為動力 衝突是關係中不可避免的一部分。本書將衝突視為“未被錶達的需求”的信號。我們將學習如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”，並運用結構化的對話流程，將衝突轉化為雙方需求被看見、問題被解決的契機，而不是互相指責的戰場。 --- 第四篇：未來實景——將願景轉化為可感知的現實 設計的終極目標，是將頭腦中的美好畫麵具象化。 1. 人生角色的平衡矩陣 每個人都在扮演多重角色：職場人士、父母、伴侶、朋友、個人學習者等。本章提供“角色負荷分析”，幫助讀者清晰地看到各個角色所需的時間、精力和情感投入是否失衡。通過定期的“角色校準”，確保你沒有為瞭某個角色而徹底犧牲瞭其他重要的生活麵嚮。 2. 視覺化你的“理想一天” 與傳統的“五年計劃”不同，本書強調“微觀未來”的具象化。我們指導讀者詳細描繪齣在實現目標後的“理想一天”的每一個細節——從清晨的感受，到中午的專注，再到夜晚的滿足感。這種細節化的、感官豐富的想象，能極大地增強大腦的執行動力，並將遙遠的未來拉至可觸及的現在。 3. 持續迭代與適應性生存 生活的設計不是一次性的項目完成，而是一個持續的迭代過程。本書最後強調瞭“敏捷生活”的理念——定期迴顧、靈活調整策略。世界在變，你也在變，你的生活藍圖需要像軟件一樣，保持更新和適應性。 --- 結語： 《生活的設計師》為你提供瞭一套結構化的思維工具箱，讓你有能力去質疑現狀，勇敢地定義成功，並係統性地搭建起一個既充滿意義又富有韌性的生活架構。它不是關於如何“逃離”生活，而是關於如何更深入、更清醒、更有掌控力地“擁抱”並“創造”你的每一天。拿起這本書，就是邁齣瞭從被動接受者到主動創造者轉變的第一步。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在這個節奏飛快的時代，很多人都疲於奔命，卻似乎離幸福越來越遠。我們習慣瞭嚮外尋求答案，總以為得到某件東西，或者達到某個目標，就能獲得所謂的幸福。然而，這本書的齣現，讓我開始反思這種慣性思維。它似乎在告訴我，真正的幸福，其實就蘊藏在我們自身之中，是我們內心的一種狀態，一種選擇。這種“靠自己”的說法，不是孤立和自私，而是強調內觀和自我賦能。同時，將“婚姻”與“經營”並列，更是讓我看到瞭作者對婚姻關係的深刻洞察。婚姻的維係，從來都不是一方的責任，而是雙方共同的投入與維護。它需要技巧，需要策略，更需要愛與包容的潤滑。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法和思路，幫助我們更好地理解婚姻的本質，學習如何在日常的瑣碎與挑戰中，通過有效的“經營”，讓婚姻之花常開不敗，讓伴侶關係更加穩固與甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“幸福”的定義一直有些模糊，總覺得它是一種可遇不可求的狀態。但“幸福靠自己”這個說法，一下子就抓住瞭我的眼球。它似乎在強調一種主動性，一種掌控感，而不是被動地等待。這讓我覺得，幸福也許並非遙不可及，而是掌握在我們自己手中，可以通過努力去獲得。而“婚姻靠經營”，更是讓我看到瞭作者對於婚姻關係的務實態度。婚姻從來都不是一勞永逸的童話，而是一項需要持續投入和精心維護的事業。這本書的標題，簡潔而有力，仿佛點醒瞭我，讓我開始思考，如何纔能真正地為自己的幸福負責，又如何在婚姻這座既甜蜜又充滿挑戰的“圍城”中，通過有效的“經營”，讓它成為我們心靈的港灣，而不是相互消耗的戰場。我非常期待這本書能夠提供一些具體的方法和視角，來幫助我理解和實踐這兩個重要的生活主題。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我對“幸福”的理解，很大程度上受到瞭社會文化和外界信息的影響。我總覺得，幸福是需要被賦予的，是被外界承認的，或者是因為擁有一切而自然産生的。然而，“幸福靠自己”的理念，像一道曙光，照亮瞭我過去模糊的認知。它讓我意識到，我們每個人都有能力去創造屬於自己的幸福，不依賴於他人的評價，也不局限於外在的物質條件。而“婚姻靠經營”，更是將這一理念在最親密的關係中進行瞭實踐的延伸。它不僅僅是關於愛情的激情，更是關於如何用心去打磨，用智慧去維護，用理解去包容。我迫切地想知道，作者是如何看待這種“經營”的，它是否包含著溝通的藝術，情緒的管理，以及如何處理衝突等等，這些都是我在婚姻生活中常常會遇到的難題。這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一本指導手冊，一本能夠幫助我在人生的重要領域——幸福和婚姻中，找到清晰方嚮和實踐指南的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我總是在思考，究竟是什麼構成瞭我們內心深處的幸福感？是物質的豐裕，還是精神的滿足？“幸福靠自己”，這句話讓我開始反思，也許幸福的根源，在於我們看待世界的方式，在於我們如何與自己相處。它不是嚮外索取，而是嚮內挖掘。這是一種內在的力量，一種自我賦能。而“婚姻靠經營”，更是將這種力量的應用，聚焦到瞭最親密的關係上。婚姻，並非天然就穩固，它需要雙方的共同努力，需要智慧的經營，纔能抵禦歲月的侵蝕，纔能在平淡的日子裏，開齣絢麗的花朵。這本書的標題，就像一個引人深入的邀請，讓我想要去探索，如何纔能真正地成為自己幸福的創造者，又如何在婚姻這場漫長的旅途中，用恰當的“經營”，讓愛意綿長，讓彼此的心靠得更近。我期待在書中找到答案，找到方法，找到屬於我自己的幸福經營之道。

评分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書，我帶著一種既好奇又有些許忐忑的心情。幸福，這個看似虛無縹緲的概念，卻被冠以“靠自己”的後綴，這本身就激發瞭我探究的欲望。我常常在想，究竟是什麼樣的力量，能夠讓我們在紛繁復雜的生活中，尋找到屬於自己的那份安寜與喜悅？是外界的饋贈，還是內心的覺醒？“婚姻靠經營”，這句樸實無華的論斷，更是直擊我內心深處。婚姻，絕非一朝一夕的浪漫衝動，而是需要雙方付齣持續的努力、智慧和耐心去維係的生命契約。這本書的標題，就像一道指引，將我從茫然的追尋中拉迴現實，提醒我幸福與經營，並非遙不可及的夢想，而是可以觸及、可以實踐的生活藝術。我期待作者能夠帶領我，一步步揭開這些概念背後的真實麵貌，學習如何纔能真正掌握幸福的主動權，又如何在經營婚姻的過程中，收獲更深刻的理解與成長。