幸福靠自己，婚姻靠经营 黄志坚,心香一瓣 9787507533507 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄志坚，心香一瓣 著

图书标签:

• 幸福学
• 婚姻经营
• 自我成长
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 生活
• 励志
• 黄志坚
• 心香一瓣

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507533507

商品编码：29699591724

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：幸福靠自己，婚姻靠经营

定价：26.80元

作者：黄志坚,心香一瓣

出版社：华文出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787507533507

字数：260000

页码：258

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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　人们的生活水平越来越高，但幸福指数却越来越少。曾经以为，婚姻只有幸福与不幸福之说，可是，当大家演绎所谓的“才子佳人”“公主王子”完成众人对美好的想象和期许，自己却伤痕累累时，社会又多了一个婚姻中性词——伪幸福。雾里看花，水中望月，宣扬自己是黄金单身的同时，独自饮下寂寞的苦酒……以为“公务员”获得一生的安稳结果却是每天的战战兢兢、如履薄冰……每天说着言不由衷的话，戴着伪善的面具，过着身不由己的生活……幸福成了一个遥不可及的梦。
　　《幸福靠自己,婚姻靠经营》用隽永的文字，通过一对对围城男女的真实故事，从正反两方面分析，教你简单可行的去伪存真的法则，告诉被幸福抛弃的你一个个婚姻保鲜秘笈。翻开《幸福靠自己,婚姻靠经营》，不要错过这次心灵对话……

目录

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作者介绍

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　　黄志坚，出版策划人，两性励志作家。多所高校客座讲师，在业内具有策划“鬼才”之称，曾接受强势媒体湖南卫视、潇湘晨报等多家媒体的专访。现为银狐出版创意机构总负责人。代表作品主要有代表《幸福不在远处》《动情先动脑》、《嫁人经济学》、《嫁人的资本》、《为幸福放慢脚步》等等。
　　心香一瓣，本名杨春环，生于河南洛阳。《女友》杂志当红编辑，情感专栏作家，曾任《小说精选》杂志主编。在《女友》、《爱人心理》、《婚姻与家庭》、《现代女报》、《上海午报》等多家报刊杂志开设专栏，被读者誉为“情感教母”。

文摘

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序言

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《生活的设计师：重塑你的日常与未来》 一部关于自我觉醒、关系构建与人生蓝图绘制的深度指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被生活的洪流裹挟，身不由己地被推向既定的轨道。我们渴望幸福，追寻意义，却时常迷失在“应该如何生活”的喧嚣中，忘记了问自己：“我真正想要的生活是什么样的？” 《生活的设计师：重塑你的日常与未来》正是一本旨在唤醒内在驱动力、提供切实工具，帮助每一位读者成为自己人生蓝图的“首席设计师”的实战手册。它不提供廉价的心灵鸡汤，也不贩卖焦虑，而是以一种既富有人文关怀又极具系统性的思维方式，引导你审视、解构并重塑你生活的方方面面。 本书核心洞察：生活不是被动接受的结果，而是主动选择与持续创造的过程。 本书结构严谨，分为“认知重塑”、“自我雕琢”、“关系架构”和“未来实景”四大篇章，层层递进，确保读者能够从根本上理解“设计生活”的哲学基础，并将其转化为可执行的步骤。 --- 第一篇：认知重塑——打破舒适区的牢笼 在设计任何事物之前，我们必须先理解我们所处的“现状”是如何被构建的。本篇深入剖析了现代人普遍存在的“自动驾驶模式”——即被社会规范、童年经历或习惯性思维无意识地引导着生活。 1. 价值的勘探：你的“北极星”指南针 我们常常在没有清晰目标的情况下盲目努力。本章将带领读者进行一次深刻的“核心价值溯源”练习。通过一系列富有挑战性的思辨，你将能够识别出那些真正驱动你、让你感到充实和有意义的底层价值（如：自由、深度连接、创造力、秩序等）。明确了这些价值，你后续所有的决策才能保持一致性，避免“做了很多事，却感觉没进展”的空虚感。 2. 叙事疗法：重写你的个人剧本 我们对自身的定义，很大程度上来源于我们讲述给自己的故事。本书详细阐述了如何识别那些限制性的“自我叙事”（例如：“我不够好”、“我总是运气不佳”）。随后，提供实用的“叙事重构”技巧，教你如何将过去的挫折转化为成长的素材，将消极的标签替换为赋能的宣言。你将学会如何成为自己人生故事的积极编辑者，而非被动的记录者。 3. 边界的艺术：区分“你的”与“世界的” 在这个人与人高度连接的时代，清晰的个人边界至关重要。本篇深入探讨了心理、时间、精力和情感边界的建立。我们将学习如何优雅而坚定地拒绝那些与你的核心价值不符的请求，如何区分哪些是你可以控制的，哪些是必须放手的外部环境。清晰的边界是高质量生活的基石。 --- 第二篇：自我雕琢——效率与心流的平衡艺术 有了正确的认知，下一步就是优化行动的执行力，确保你的日常活动与你的长期愿景相匹配。 1. 时间的质感管理：告别“瞎忙” 本书摒弃了单纯的时间管理术语，转而关注“时间质感”。我们探讨了如何区分“高杠杆活动”和“低回报活动”。通过“精力地图绘制”，你将了解自己一天中精力最充沛的时段，并将最重要的“设计任务”安排在这些黄金时段。此外，如何有效利用零碎时间进行“微学习”和“心流触发”，也被详尽论述。 2. 极简主义的进阶：决策疲劳的终结者 真正的极简主义不是扔东西，而是移除不必要的决策点。本章提出了“环境设计”的理念，教你如何通过优化你的工作空间、着装选择和日常流程（例如：固定的早餐食谱、固定的会议时间），来系统性地减少日常决策的消耗，将宝贵的认知资源留给真正重要的创造性工作。 3. 成长型心智的日常培养 成长型心智并非一蹴而就，而是通过日常的“反馈循环”培养而成。我们提供了“失败分析框架”，指导读者如何将每一次失误转化为结构化的学习经验，并建立了“刻意练习”的微习惯系统，确保进步是持续且可衡量的。 --- 第三篇：关系架构——构建滋养你的支持网络 生活的设计，很大程度上依赖于你周围的人际环境。本篇专注于如何建立和维护高质量、相互赋能的人际网络。 1. 关系的质量胜于数量 本书提供了一套“关系健康度评估模型”，帮助你识别出哪些关系是“能量吸血鬼”，哪些是“能量滋养源”。重点不在于断绝联系，而在于如何策略性地调整投入的比例和方式。 2. 深度连接的技巧：倾听与共情的实践 在快餐式交流盛行的当下，本书重新强调了深度沟通的价值。我们不仅教授如何清晰地表达自己的需求（非暴力沟通原则的实战应用），更重要的是，如何进行无评判的、全神贯注的倾听。掌握了这些技巧，你将能与伴侣、家人和密友建立起更为坚固和安全的依恋关系。 3. 建设性冲突处理：将摩擦转化为动力 冲突是关系中不可避免的一部分。本书将冲突视为“未被表达的需求”的信号。我们将学习如何在情绪高涨时按下“暂停键”，并运用结构化的对话流程，将冲突转化为双方需求被看见、问题被解决的契机，而不是互相指责的战场。 --- 第四篇：未来实景——将愿景转化为可感知的现实 设计的终极目标，是将头脑中的美好画面具象化。 1. 人生角色的平衡矩阵 每个人都在扮演多重角色：职场人士、父母、伴侣、朋友、个人学习者等。本章提供“角色负荷分析”，帮助读者清晰地看到各个角色所需的时间、精力和情感投入是否失衡。通过定期的“角色校准”，确保你没有为了某个角色而彻底牺牲了其他重要的生活面向。 2. 视觉化你的“理想一天” 与传统的“五年计划”不同，本书强调“微观未来”的具象化。我们指导读者详细描绘出在实现目标后的“理想一天”的每一个细节——从清晨的感受，到中午的专注，再到夜晚的满足感。这种细节化的、感官丰富的想象，能极大地增强大脑的执行动力，并将遥远的未来拉至可触及的现在。 3. 持续迭代与适应性生存 生活的设计不是一次性的项目完成，而是一个持续的迭代过程。本书最后强调了“敏捷生活”的理念——定期回顾、灵活调整策略。世界在变，你也在变，你的生活蓝图需要像软件一样，保持更新和适应性。 --- 结语： 《生活的设计师》为你提供了一套结构化的思维工具箱，让你有能力去质疑现状，勇敢地定义成功，并系统性地搭建起一个既充满意义又富有韧性的生活架构。它不是关于如何“逃离”生活，而是关于如何更深入、更清醒、更有掌控力地“拥抱”并“创造”你的每一天。拿起这本书，就是迈出了从被动接受者到主动创造者转变的第一步。

评分☆☆☆☆☆

我总是在思考，究竟是什么构成了我们内心深处的幸福感？是物质的丰裕，还是精神的满足？“幸福靠自己”，这句话让我开始反思，也许幸福的根源，在于我们看待世界的方式，在于我们如何与自己相处。它不是向外索取，而是向内挖掘。这是一种内在的力量，一种自我赋能。而“婚姻靠经营”，更是将这种力量的应用，聚焦到了最亲密的关系上。婚姻，并非天然就稳固，它需要双方的共同努力，需要智慧的经营，才能抵御岁月的侵蚀，才能在平淡的日子里，开出绚丽的花朵。这本书的标题，就像一个引人深入的邀请，让我想要去探索，如何才能真正地成为自己幸福的创造者，又如何在婚姻这场漫长的旅途中，用恰当的“经营”，让爱意绵长，让彼此的心靠得更近。我期待在书中找到答案，找到方法，找到属于我自己的幸福经营之道。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“幸福”的定义一直有些模糊，总觉得它是一种可遇不可求的状态。但“幸福靠自己”这个说法，一下子就抓住了我的眼球。它似乎在强调一种主动性，一种掌控感，而不是被动地等待。这让我觉得，幸福也许并非遥不可及，而是掌握在我们自己手中，可以通过努力去获得。而“婚姻靠经营”，更是让我看到了作者对于婚姻关系的务实态度。婚姻从来都不是一劳永逸的童话，而是一项需要持续投入和精心维护的事业。这本书的标题，简洁而有力，仿佛点醒了我，让我开始思考，如何才能真正地为自己的幸福负责，又如何在婚姻这座既甜蜜又充满挑战的“围城”中，通过有效的“经营”，让它成为我们心灵的港湾，而不是相互消耗的战场。我非常期待这本书能够提供一些具体的方法和视角，来帮助我理解和实践这两个重要的生活主题。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在这个节奏飞快的时代，很多人都疲于奔命，却似乎离幸福越来越远。我们习惯了向外寻求答案，总以为得到某件东西，或者达到某个目标，就能获得所谓的幸福。然而，这本书的出现，让我开始反思这种惯性思维。它似乎在告诉我，真正的幸福，其实就蕴藏在我们自身之中，是我们内心的一种状态，一种选择。这种“靠自己”的说法，不是孤立和自私，而是强调内观和自我赋能。同时，将“婚姻”与“经营”并列，更是让我看到了作者对婚姻关系的深刻洞察。婚姻的维系，从来都不是一方的责任，而是双方共同的投入与维护。它需要技巧，需要策略，更需要爱与包容的润滑。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法和思路，帮助我们更好地理解婚姻的本质，学习如何在日常的琐碎与挑战中，通过有效的“经营”，让婚姻之花常开不败，让伴侣关系更加稳固与甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我对“幸福”的理解，很大程度上受到了社会文化和外界信息的影响。我总觉得，幸福是需要被赋予的，是被外界承认的，或者是因为拥有一切而自然产生的。然而，“幸福靠自己”的理念，像一道曙光，照亮了我过去模糊的认知。它让我意识到，我们每个人都有能力去创造属于自己的幸福，不依赖于他人的评价，也不局限于外在的物质条件。而“婚姻靠经营”，更是将这一理念在最亲密的关系中进行了实践的延伸。它不仅仅是关于爱情的激情，更是关于如何用心去打磨，用智慧去维护，用理解去包容。我迫切地想知道，作者是如何看待这种“经营”的，它是否包含着沟通的艺术，情绪的管理，以及如何处理冲突等等，这些都是我在婚姻生活中常常会遇到的难题。这本书对我而言，不仅仅是一本书，更像是一本指导手册，一本能够帮助我在人生的重要领域——幸福和婚姻中，找到清晰方向和实践指南的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书，我带着一种既好奇又有些许忐忑的心情。幸福，这个看似虚无缥缈的概念，却被冠以“靠自己”的后缀，这本身就激发了我探究的欲望。我常常在想，究竟是什么样的力量，能够让我们在纷繁复杂的生活中，寻找到属于自己的那份安宁与喜悦？是外界的馈赠，还是内心的觉醒？“婚姻靠经营”，这句朴实无华的论断，更是直击我内心深处。婚姻，绝非一朝一夕的浪漫冲动，而是需要双方付出持续的努力、智慧和耐心去维系的生命契约。这本书的标题，就像一道指引，将我从茫然的追寻中拉回现实，提醒我幸福与经营，并非遥不可及的梦想，而是可以触及、可以实践的生活艺术。我期待作者能够带领我，一步步揭开这些概念背后的真实面貌，学习如何才能真正掌握幸福的主动权，又如何在经营婚姻的过程中，收获更深刻的理解与成长。