懶人瑜伽計劃 劉鼕梅著 9787562148418

懶人瑜伽計劃 劉鼕梅著 9787562148418 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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劉鼕梅著 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 西南師範大學齣版社
ISBN:9787562148418
商品編碼:29696739613
包裝:平裝
齣版時間:2010-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:懶人瑜伽計劃

定價:19.80元

作者:劉鼕梅著

齣版社:西南師範大學齣版社

齣版日期:2010-01-01

ISBN:9787562148418

字數:98000

頁碼:152

版次:1

裝幀:平裝

開本:40開

商品重量:0.200kg

編輯推薦


真心貼心的分時段設計,簡單易學的手繪卡通圖示,你學得會的輕鬆瑜伽120式

內容提要


專為懶人、忙人定製的每日健康計劃
每天從早到晚分時段為讀者設計周到的鍛煉計劃。隻要跟著書中的步驟進行練習,就能輕鬆擺脫現代人常見的腰酸背痛、眼睛酸脹等亞健康狀態。書中動作簡單易學,讀者在看電視、工作中、散步的時候,就能輕輕鬆鬆完成。

目錄


作者介紹


劉鼕梅 ·1971年生,瑜伽教練,現為北京浩沙俱樂部瑜伽教練、天駿傳媒有限公司藝人形體培訓老師。 ·曾任北京青鳥、中體倍力、浩沙等數十傢健身中心瑜伽老師,深受會員喜愛。 ·受邀為國傢體育總局、中國傳媒大學、北京師範大學、中國協和醫科大學、德國

文摘


序言



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