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尹璞 著

图书标签:

• 男性健康
• 生理期
• 两性关系
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• 生活
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• 漫画
• 健康
• 成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539929279

商品编码：29692664089

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名:男人那几天

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:尹璞

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787539929279

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书打造了一个全新的概念，即男人也有生理周期，男人同样需要心理关怀。作者通过多年的心理研究，为读者阐释了男人“那几天”在日常生活中的表现形式、危害、产生的根源，并为男人度过“那几天”期提供了具体的方法和技巧。 这是男人买给女人，女人送给男人的“礼品”！这是男人认识自己，女人读懂男人的指南！这是员工帮助计划，是老板放飞员工的“减压药”！这是心理自助读物，是自我心理调节的“辅导书”！

内容提要

也许某天你会发觉你的员工不知道为什么工作时仿佛失去了平日雷厉风行的干劲，变得有些“不思进取”……
也许某天你会发觉你的丈夫不知为什么，每个月总有几天控制不住地心情烦躁，动不动就发火，对也提不起兴趣……
每到此时，你都会有些纳闷：他到底是怎么啦？
其实，这些状况几乎每个男人都会周期性地出现，就像女人的“好朋友”那样准时，我们将其称为男人的“那几天”。
本书打造了一个全新的概念，即男人也有生理周期，男人同样需要心理关怀。作者通过多年的心理研究，为读者阐释了男人“那几天”在日常生活中的表现形式、危害、产生的根源，并为男人度过“那几天”期提供了具体的方法和技巧，全面、客观、独到、实用。
本书的主旨是让全社会关注男性心理健康，不要让男人表面的坚强蒙蔽了自己的双眼，女人们要学会体谅男人，老板要更加关爱男性员工……
这是女人了解男人的指南，男人认识自己的明镜，是每一个关爱男性心理健康者的之选。

目录

作者介绍

尹璞，国务院外专局EAP项目专家；北京昭光大众健康研究所研究员；美国加利福尼亚州社会服务部分析员；美国卡萨医院心理健康中心董事兼咨询师；“全民健心计划”发起人、首席主讲专家；中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员；CCTV-4央视国际频道《同乐五洲》特邀心理

文摘

序言

《星辰轨迹：宇宙演化简史》 一、 浩瀚开端：宇宙的黎明 本书并非一部聚焦于人类情感起伏或日常生活琐碎的著作，而是一场穿越时空、探索宇宙终极奥秘的史诗之旅。我们从时间本身的起点——那个被称为“奇点”的无限致密状态——开始我们的叙述。 《星辰轨迹》的第一部分，深入浅出地描绘了宇宙大爆炸（Big Bang）的初始瞬间及其后极速膨胀的“暴胀期”。我们详细解析了量子涨落如何在那个极端的早期环境中播下了日后形成星系、恒星和行星的种子。这一部分会细致地介绍宇宙微波背景辐射（CMB）的发现及其意义，将其视为宇宙婴儿时期的第一张快照，为我们理解宇宙的年龄、曲率和物质构成提供了无可辩驳的证据。 我们将探讨早期宇宙中基本粒子的形成过程，从夸克到质子和中子，再到原子核的核合成。重点阐述了宇宙在大爆炸后约三十八万年时发生的“复合期”，即电子与原子核结合形成中性原子，使得光子得以自由穿行，宇宙自此变得“透明”。这不仅是宇宙演化史上的一个关键转折点，也是我们能够观测到宇宙历史的起点。 二、 黑暗时代的星光初现 紧随“复合期”之后的是一段被称为“黑暗时代”的时期。在这一阶段，宇宙中充满了中性的氢和氦气体，没有恒星发光发热，宇宙一片漆黑。本书详尽描述了科学家如何推测和建模这一时期的物理状态，并探讨了驱动结构形成的引力作用。 随后，引力开始发挥主导作用，物质团块逐渐坍缩，最终点燃了宇宙中的第一批恒星——第三代恒星（Population III stars）。这些恒星巨大、炽热、寿命短暂，它们的存在彻底终结了黑暗时代。我们将深入探讨这些“宇宙先驱者”的命运，它们在生命终结时通过超新星爆发，将宇宙中第一批重元素（碳、氧、铁等）播撒到星际空间，为后续的恒星、行星乃至生命的诞生奠定了物质基础。 三、 星系的编年史与结构形成 本书的第三部分聚焦于宏观尺度的结构形成。我们不再关注单个原子或粒子，而是转而审视引力如何组织这些物质，形成宇宙中最壮观的结构——星系。 我们会追踪原初的密度扰动如何演化成星系团、超星系团，以及横跨数亿光年的巨大“宇宙网”结构。我们详细介绍星系的不同形态——旋涡星系、椭圆星系和不规则星系——及其相互作用和合并历史。通过哈勃空间望远镜和其他先进观测设施的数据，我们构建了一幅动态的星系演化图景，展示了小星系如何通过引力俘获和吞并，最终成长为我们银河系这样的巨型结构。 核心内容之一是对“暗物质”的探讨。由于我们无法直接观测到暗物质，本书将全面梳理支持其存在的各种间接证据，包括星系旋转曲线、引力透镜效应以及宇宙大尺度结构的形成模型。我们还将介绍当前主流的暗物质候选粒子理论，例如弱相互作用重粒子（WIMPs）等，并概述当前正在进行的实验探索。 四、 恒星的生与死：元素的熔炉 在星系内部，恒星是能量和元素的主要制造者。本书用相当大的篇幅，详述了恒星从尘埃云坍缩到主序星阶段，再到其生命终结的完整周期。 我们会深入讲解恒星内部的核聚变过程——质子-质子链反应、CNO循环，以及当氦、碳等更重的元素开始聚变时所涉及的复杂反应链。对于大质量恒星，我们将着重描述其生命终结时的灾难性事件：核心坍缩和II型超新星爆发。这些爆炸不仅是宇宙中最剧烈的事件，也是制造铁及其以上所有重元素的唯一途径。 随后，我们将介绍恒星演化的终点：白矮星、中子星和黑洞。特别是对黑洞的讨论，会涵盖其形成机制、史瓦西半径、事件视界的概念，以及广义相对论在强引力场下的应用。本书会引用最新的引力波探测结果，解释我们如何“聆听”到黑洞和中子星的合并事件，从而开启了观测宇宙的新窗口。 五、 我们的家园：太阳系的形成与地球的独特性 在考察了广袤的宇宙之后，视角收缩至我们自己的银河系旋臂，聚焦于太阳系的形成。本书会详细描述星云假说，即太阳和行星如何从一片原行星盘中凝聚而成。 我们会对比解释类地行星（岩石行星）和气态巨行星（气态/冰巨星）形成机制的差异。对于地球，我们将探讨其独特之处：恰到好处的轨道位置（宜居带）、拥有磁场保护、板块构造的持续活跃性，以及月球对地球稳定自转轴的至关重要性。这些因素的精妙组合，被认为是生命得以在行星表面长期演化的必要条件。 六、 宇宙的终极命运：熵增与永恒的寂静 《星辰轨迹》的收官部分将目光投向遥远的未来。在充分探讨了暗能量对宇宙加速膨胀的影响后，我们将讨论几种关于宇宙终极命运的理论模型。 如果暗能量的性质保持不变，宇宙将可能走向“大冻结”（Heat Death），即空间不断膨胀，星系相互远离，恒星耗尽燃料，黑洞最终蒸发（霍金辐射），宇宙最终回归到极度稀疏、低温和永恒的寂静状态。 本书结尾会以一种宏大而沉静的笔调，总结人类对宇宙认知的每一次飞跃，从对神话的依赖到精确的数学描述。它强调了科学探索的持续性，即使面对宇宙最终的寂灭，人类的好奇心仍将是照亮黑暗的微弱但坚韧的光芒。 本书特色： 严谨的物理基础： 确保所有概念的阐述都基于当前公认的物理学模型，辅以清晰的数学逻辑和图示解释。 跨学科整合： 融合了天体物理学、粒子物理学、宇宙学和地球科学的最新研究成果。 详尽的术语注解： 提供了对专业名词的精确解释，使得非专业读者也能逐步领悟深奥的理论。 《星辰轨迹》旨在引导读者进行一次心灵上的太空漫游，理解我们所处世界在时间与空间尺度上的真实地位，体会宇宙的宏伟与规律之美。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于《星尘编年史》这部史诗级的科幻巨著，它带给我的震撼，远超我阅读过的任何一部太空歌剧。这本书的宏大构架简直令人叹为观止，从跨越数千年的星际帝国兴衰，到不同文明间错综复杂的信仰冲突和技术飞跃，作者构建了一个逻辑严密、细节丰富的宇宙。阅读体验就像是进行了一次横跨多个星系的星际旅行，每一个新星球、每一个新物种的设定都充满了原创性和想象力。特别是书中对“时间悖论”的探讨，那段关于量子纠缠和意识上传的理论阐述，晦涩却又引人入胜，让人忍不住要查阅一些真正的物理学概念来辅助理解。更难能可贵的是，在宏大的战争场面和高深的科学理论之下，作者依然没有忘记对个体命运的关注。那些小人物在时代洪流中的挣扎、爱与牺牲，使得这部作品充满了人性的温度，不至于沦为冰冷的机械叙事。如果你渴望一次真正意义上的“沉浸式”阅读体验，想拓展对宇宙和未来的想象边界，这本绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

读完《园丁的手记》后，我的内心感到一种久违的宁静与充实。这本书与其说是一部园艺指南，不如说是一本关于生命哲学的散文集。作者的文笔极其优美，带着泥土的芬芳和清晨露水的清新，每一段文字都像是在耳边轻声诉说着植物的秘密。他不是在教你如何修剪月季或培育兰花，而是在分享他与自然共处的点滴感悟。比如，他会花上好几页篇幅描写一棵老橡树的年轮如何记录了小镇的历史变迁，或者一粒种子如何在黑暗中积蓄力量等待破土而出的勇气。这种对“慢生活”和“专注当下”的极致推崇，非常治愈现代都市人的焦虑。我个人特别喜欢其中关于“等待的艺术”那一章，他提到园艺的本质就是学会接受无常和不确定性，这对我处理工作中的挫折有了全新的视角。合上书本，我立刻跑去阳台，细细端详我那盆快要枯萎的薄荷，心里充满了敬畏与感激。这是一本适合在阳光下，配上一杯清茶慢慢品读的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须推荐《像素迷宫：数字时代的心理侧写》。这本书是少有的能将晦涩的计算机科学原理与大众心理学洞察完美结合的非虚构作品。作者以一种近乎侦探的笔触，剖析了现代互联网用户行为背后的深层动机。他没有停留在表面的“沉迷”批判，而是深入探讨了算法设计如何利用人类最原始的奖励机制和社交需求进行精准控制。书中的案例分析非常精彩，比如他如何拆解一个热门短视频APP的核心驱动力，揭示出平台如何通过微妙的界面设计和通知机制，将“注意力”转化为可量化的资产。我特别赞赏他提出的“信息茧房的拓扑结构”这个概念，它让我清晰地认识到自己每天接收信息是如何被过滤和塑造的。这本书读起来一点也不枯燥，作者的语言犀利、充满思辨性，甚至带着一种黑色幽默，成功地让一个原本严肃的技术话题变得触手可及，并且极具警示意义。读完后，我立刻关掉了好几个不必要的APP通知，感觉思维清晰了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本《夜幕下的低语》简直是当代悬疑小说的又一座高峰，作者的叙事技巧炉火纯青，将那种令人窒息的紧张感层层递进，让你仿佛真的置身于那个迷雾笼罩的小镇。故事从一桩看似普通的失踪案开始，但随着主人公——一位略显颓废的前警探的深入调查，牵扯出的却是尘封已久的家族秘密和令人不寒而栗的权力斗争。最让我印象深刻的是他对环境的细致描摹，那些阴暗潮湿的街道、摇摇欲坠的木屋，每一个场景都充满了宿命般的压抑感。他似乎有一种魔力，能将读者的注意力牢牢钉在那些细微的线索上，让你不断地猜测、推翻自己的结论。我尤其喜欢他对人性的刻画，那些表面光鲜的人物背后，隐藏着多么复杂的欲望和不可告人的往事。结局的处理更是高明，没有那种一刀切的简单正邪对立，反而留下了一丝让人回味无穷的灰色地带，思考良久，甚至忍不住想重读一遍，寻找那些被我忽略的伏笔。这本书不仅仅是关于破案，更是对人性和社会阴暗面的深刻剖析，读完后劲十足，强烈推荐给所有热爱深度悬疑的读者。

评分☆☆☆☆☆

我对《铁与火的挽歌》这部历史小说感到非常震撼，它成功地将冰冷的历史事件注入了滚烫的个人情感。作者的史料功底扎实得令人发指，书中对19世纪末某欧洲小国内战的军事部署、贵族阶层的政治博弈、以及底层士兵的日常生活描绘，都达到了近乎纪录片的真实度。但最妙的是，他没有让这些密集的历史背景压垮故事的主线——一对身份悬殊的恋人如何在时代剧变中挣扎求存。男主角从一个意气风发的贵族子弟，如何一步步被战争的残酷和理想的幻灭所吞噬，那种内心的坍塌被描绘得入木三分。我尤其佩服作者对战场气氛的营造，硝烟、血腥味、炮火声，甚至能通过文字感受到皮肤上的震动。虽然阅读过程需要集中精力去梳理复杂的人物关系和派系斗争，但最终的回报是巨大的，它让你对那个时代的人性挣扎有了更深刻的理解，远非教科书上那些干巴巴的日期和战役名称所能比拟。