《讓女人一生幸福的88條法則》 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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鄭建斌著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感智慧
• 幸福生活
• 兩性關係
• 自我提升
• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 心理學
• 實用指南
• 女性必讀

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 東北師範大學齣版社

ISBN：9787560267845

商品編碼：29692369226

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名:《讓女人一生幸福的88條法則》

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:鄭建斌著

齣版社：東北師範大學齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787560267845

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

　　讀過本書你會不由感慨：女人的幸福原來這麼簡單，你以為你被幸福甩得遠遠的，但其實它永遠觸手可及，關鍵就是你願不願伸齣自己的手，主動去夠到它。
　　其實，女人的所有問題都再簡單不過，它就像一把鎖，沒有鑰匙，你隻能乾著急，生氣、鬱悶、委麯、哭泣都解決不瞭問題。但如果有一把小小的鑰匙．你隻需輕輕一轉，這扇牢不可破的大門便應手而開。
　　本書就是一把鑰匙，它雖不是*的，卻能令你備受鼓舞、深受啓發，無論你是初入社會或是經世多年。初建傢庭或是久處圍城，這本書都能帶給你特彆的感受和深刻的啓迪。

目錄

Chapter 1　掌握自己的方嚮，就掌握瞭自己的命運
　——做自己該做的事，彆做糊塗事
　傻瓜，快醒醒，你已不適閤在象牙塔裏做夢
　一定要有自己的理想，這是弄清自己為什麼而活的方式
　沉迷於韓劇、爆米花、遛狗當中，隻會讓你提前變老
　沒必要非當什麼大明星，你隻須樹立一個能跨過的高度
　遵從內心的選擇，不因任何人和事放棄選擇權
　學會規劃，讓自己的每一段人生之路都精彩紛呈
　堅守你的夢想，彆讓那些靠“”為生的人得逞
　實在不知道該做點什麼，就去學點有用的東西吧
Chapter 2　女人的修煉從“心”開始
　——有什麼樣的心態就有什麼樣的女人
　在傢裏也許你是公主，齣瞭傢門你什麼都不是
　女人性格溫柔體貼單純善良，這等於什麼優勢也沒有
　接受現實——哪怕這個世界很崩潰，你也別讓自己崩潰
　珍惜現在——往昔似水，未來尚遠，隻有現在可貴
　請彆動輒怨天尤人：你經曆的每個女人都經曆過
　把不愉快的事統統忘掉：它們隻是不慎沾身的灰塵
　不要強迫自己完成“偏激的完美”，而要追求內心的幸福
　快樂是自找的——你不找它，它就不找你
　積極起來——消極的生活態度隻會讓你噩夢不斷
Chapter 3　選擇什麼樣的婚姻，就選擇瞭什麼樣的人生
　——勇敢去發，但彆因此衝骨頭腦
　拒絕踏入“剩女”的陷阱——不要自己先拋棄瞭自己
　愛不等於不寂寞——別因為太寂寞隨便抓一個男人
　……
Chapter 4　你可以讓傢庭成天堂，也可以讓它變
Chapter 5　做男人的“進修學院”
Chapter 6　聰明女人闖職場，多用心思路順暢
Chapter 7　女人有財力，纔能活齣自己的美麗
Chapter 8　激發潛在的交際纔能
Chapter 9　青春易逝，魅力卻能讓你“不老”

作者介紹

文摘

序言

好的，這是一本關於個人成長與人際關係的書籍簡介： 書名：《心之所嚮：構建內在力量與高質量人際關係的指南》 作者：[請自行填入作者姓名] 書籍簡介 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會，我們比以往任何時候都更渴望找到內心的平靜與真正的聯結。本書並非一套僵硬的“規則手冊”，也不是膚淺的成功學口號，而是一部深入剖析人類心智、情感需求與社會互動的實用哲學與實踐指南。我們邀請讀者踏上一段自我探索的旅程，旨在幫助你從紛繁的外部噪音中抽離齣來，聆聽自己內心深處的聲音，並以此為基礎，建立起堅韌的內在自我和豐富、有意義的外在連接。 第一部分：重塑自我認知——錨定內在的羅盤 許多人在追求“幸福”的過程中，常常陷入追逐外部成就的誤區——更高的職位、更完美的伴侶、更多的物質財富。然而，真正的穩固性來源於對自我的清晰認知。《心之所嚮》首先聚焦於內在世界的構建。 我們將從“情緒的主人與僕人”開始。本書詳細闡述瞭常見情緒（如焦慮、嫉妒、恐懼）的生理機製與認知偏差來源，而非簡單地教導“如何控製情緒”。我們提供瞭一套“情境重構練習”，幫助讀者識彆那些自動化産生的負麵思維模式，並學習如何有意識地選擇對事件的解釋，從而將情緒轉化為可被引導的能量。 接下來是“核心價值觀的挖掘”。很多人活瞭半生，卻說不清自己真正看重什麼。我們提供瞭一套深度訪談式的自我提問清單，引導讀者穿越社會期許和傢庭教育的迷霧，直達那些驅動你決策的底層信念。隻有價值觀清晰，人生方嚮纔不會在風浪中迷失。這種清晰度是建立自信的基石，因為自信並非基於他人評價，而是基於行為與信念的一緻性。 此外，本書深入探討瞭“韌性（Resilience）的培養”。韌性並非天生，而是通過係統訓練形成的心智肌肉。我們不會提供“快速恢復”的捷徑，而是細緻解析如何在失敗和挫摺中進行有效的反思、學習和整閤，將每一次跌倒都視為升級自身“係統”的機會。這種內在的抗壓能力，是應對生活不確定性的終極武器。 第二部分：高質量人際關係的藝術——真誠與邊界的平衡 人是社會性動物，我們對聯結的渴望是本能。《心之所嚮》將人際關係視為一個“能量交換係統”，而非單嚮的索取或奉獻。本書的核心觀點是：隻有自我豐盈的人，纔能給予高質量的聯結；而清晰的邊界，是保護這種豐盈的關鍵。 我們細緻區分瞭“依戀型關係”與“成熟型聯結”的區彆。在處理親密關係時，本書深入分析瞭不同依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）在成年後如何投射到伴侶選擇和相處模式中。我們提供的不是如何“抓住”或“挽留”某個人，而是如何修正自身的依戀模式，成為一個更具安全感的伴侶，從而吸引到同樣成熟的聯結。 在職場和社交領域，“非暴力溝通（NVC）的高階應用”被提煉為一套實用的工具集。重點不再是“如何說服他人”，而是“如何清晰地錶達需求，並傾聽他人背後的需求”。我們通過大量的案例分析，展示瞭如何在衝突場景中，將指責轉化為陳述事實，將需求轉化為請求，從而化解對立，促進建設性對話。 此外，本書用一整章的篇幅討論瞭“能量的迴收與關係的斷捨離”。在人際交往中，時間和精力是有限的資源。我們提供瞭識彆“能量吸血鬼式”關係和培養“能量滋養型”友誼的方法論。這包括如何優雅而堅定地設定物理和情感邊界，如何評估一段關係是否值得持續投入，以及如何在不産生內疚感的情況下，為自己騰齣空間。 第三部分：構建可持續的幸福結構——行動與意義的整閤 幸福不是一個終點，而是一種持續的、有意識的生活狀態。本書的最後部分，著眼於如何將前兩部分建立的內在認知和外在聯結，轉化為日常的、可持續的行動。 我們探討瞭“心流體驗的日常化”。心流——那種完全沉浸於某項活動，時間感消失的狀態——是幸福感的重要來源。本書分析瞭心流産生的三個關鍵要素（明確的目標、即時的反饋、挑戰與技能的匹配），並指導讀者如何重新設計工作任務、愛好和日常瑣事，使其更容易進入心流狀態，從而將“不得不做”轉化為“樂於投入”。 同時，本書強調瞭“意義感的構建”。人類的終極驅動力是對意義的追尋。我們提供瞭兩種構建意義的路徑：“貢獻導嚮”（通過服務他人或社區實現超越自我的價值）和“創造導嚮”（通過藝術、工作、養育等方式留下獨特的印記）。讀者將被引導去思考，自己的獨特纔能如何能夠以一種對世界産生積極影響的方式被運用。 最後，本書以“慢的藝術”作結。在追求效率的時代，學會“慢”是一種強大的反叛。我們探討瞭正念冥想的實用性，不僅是放鬆，更是訓練專注力，以更細緻的方式體驗生活。通過有意識地放慢對當下時刻的感知，我們纔能真正品味生活的饋贈，而不是匆匆走過。 《心之所嚮》承諾： 這不是一本提供標準答案的書，而是一麵邀請你審視自身的鏡子。它不會告訴你“你應該”如何生活，而是為你提供工具和思維框架，幫助你清晰地看到“你真正想”如何生活，並賦予你內在的力量，去創造一個由你自己定義、充滿真誠聯結與內在豐盈的人生。這是一場關於如何成為一個更完整、更自由的自己的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《讓女人一生幸福的88條法則》這本書，怎麼說呢，就像在茫茫人海中偶遇的一顆閃亮的寶石。它的封麵設計並沒有特彆吸引眼球，但當我開始閱讀，就逐漸被它獨特的氣質所吸引。我喜歡書中那種不落俗套的錶達方式，它不會給你灌輸大道理，而是通過一個個貼近生活的案例，讓你在不知不覺中領悟到深刻的智慧。其中關於“人際關係”的章節，尤其讓我受益匪淺。它沒有讓你去刻意討好任何人，而是強調瞭“獨立”和“邊界感”的重要性，讓我明白瞭如何在付齣真心的同時，也守護好自己的內心。這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種心態的轉變。我開始更加關注自己的感受，更加懂得如何去愛自己，也更加清晰地認識到，真正的幸福，來源於內心的豐盈和對生活的熱愛。

评分☆☆☆☆☆

讀完《讓女人一生幸福的88條法則》，我最大的感受是驚喜。原本以為會是一本充斥著陳詞濫調的“成功學”讀物，沒想到它卻展現齣一種獨特的洞察力。書中的“法則”並非是僵化的條條框框，更像是一種指引，幫助女性在紛繁復雜的生活中找到屬於自己的節奏和幸福。我尤其對其中關於“情緒管理”的部分印象深刻。它沒有簡單地告訴你“不要生氣”，而是深入剖析瞭情緒的根源，並提供瞭一係列切實可行的方法，讓我在麵對壓力和挫摺時，能夠更有效地調整自己的心態。這本書的語言通俗易懂，卻又不失深度，很多道理一旦觸及，便會讓你産生豁然開朗的感覺。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是藏在生活中的點滴之中，需要我們用心去感受和經營。這本書就像一位貼心的朋友，在你迷茫時給予方嚮，在你失落時給予鼓勵，讓我對未來充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本《讓女人一生幸福的88條法則》在我書架上已經靜靜躺瞭幾個月，一直沒來得及翻開，直到最近生活有些磕磕絆絆，纔抱著一絲好奇和期盼拿起瞭它。書名聽起來有些“大而全”，甚至帶點“雞湯”的味道，一開始我還有點抗拒，擔心會是那種空洞無物的說教。然而，翻開第一頁，並沒有那種居高臨下的指導感，反而像是一位過來人，娓娓道來一些生活中細微卻重要的觀察。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些生動的小故事，或者一些簡單易懂的道理，引發你去思考。我尤其喜歡其中關於“自我價值感”的探討，它不是告訴你如何去取悅彆人，而是讓你去發現和肯定內在的光芒，那種感覺很微妙，好像被點醒瞭一樣。這本書的語言風格也很有意思，時而溫暖如春風，時而又帶點小小的犀利，讓你在會心一笑的同時，也忍不住反思自己。總的來說，它給我帶來瞭一種平靜的力量，讓我在麵對一些睏境時，能夠多一份從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《讓女人一生幸福的88條法則》這本書，帶給我的感覺是寜靜而深遠的。它沒有驚心動魄的故事，也沒有激昂澎湃的口號，隻是用一種平和、內斂的方式，闡述著關於女性幸福的真諦。我特彆喜歡其中關於“自我認知”的探討，它鼓勵女性去瞭解自己的優點和缺點，接納自己的不完美，並在這種接納中找到力量。這本書的結構安排也非常巧妙，每一條“法則”都像是一顆顆珍珠，串聯起來，形成瞭一幅完整的人生畫捲。它讓我意識到，幸福不是一個需要努力去追逐的目標，而是一種存在於生活中的狀態，需要我們去體會，去感知，去創造。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的洗禮，讓我對生活有瞭更深刻的理解，也對未來有瞭更堅定的信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到《讓女人一生幸福的88條法則》這本書，我對它的期待並不高，以為又是一本韆篇一律的女性勵誌書。然而，閱讀的過程卻給瞭我巨大的驚喜。這本書最打動我的地方在於，它沒有將女性的幸福簡單地等同於婚姻或事業上的成功，而是將視角更多地放在瞭女性自身的成長和內心世界的構建上。書中的“法則”很多都非常細膩，比如關於如何處理和父母的關係，如何平衡工作與生活，甚至是如何與自己的身體和諧相處。這些都是生活中我們常常會忽略，但又至關重要的問題。作者的筆觸非常真誠，沒有絲毫的矯揉造作，讀起來就像在和一位智者聊天，讓你感受到一種被理解和被支持的力量。它讓我重新審視瞭自己的人生，也更加勇敢地去追求那些真正能讓自己感到快樂和滿足的事物。