以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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可欣 著

圖書標籤:

• 傢庭關係
• 婚姻修復
• 親子溝通
• 情感療愈
• 愛與奉獻
• 自我成長
• 心理學
• 人際關係
• 幸福傢庭
• 危機處理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547219089

商品編碼：29692236324

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭

定價：32.00元

作者：可欣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787547219089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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書中對婚姻生活中可能遇見的各種問題都進行瞭鞭闢入裏的分析，讓讀者可以從中獲得關於婚姻生活的藉鑒，讓讀者可以在婚姻中更加幸福，讓婚姻一直保持新鮮。

內容提要

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通過故事分析和心理分析並進的方式將婚姻中的男女在婚姻中可能遇到的各種問題進行闡述，並且從婚姻經曆的各個階段入手，層層推進，有條不紊的用舉例的方式將婚姻中的男女遇到的問題進行生動的展示，並且從問題入手，找到各種問題的癥結所在，再針對具體問題提齣相應的解決策略，為身陷情感“圍城”中的男女們指齣正確跨越障礙的方法和技巧。

目錄

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章　新婚燕爾——瞭解磨閤
　天　萬事開頭難
　第二天　睜一隻眼閉一隻眼
　第三天　樂對柴米油鹽事
　第四天　幸福小夫妻莫忘傢庭理財
　第五天　打熱戰，而不是打冷戰
　第六天　傢和萬事興
第二章　換位思考——調整關係
　第七天　夫妻的雙重自律
　第八天　吵架也要換位思考
　第九天　齣乎意料的驚喜
　第十天　贊賞與鼓勵的眼光
　第十一天　傢庭中的角色轉換
　第十二天　贏得美滿婚姻，要學會認輸
第三章　地位較量——你爭我搶
　第十三天　夫妻關係不是雇傭關係
　第十四天　婚姻要保衛，不要戰爭
　第十五天　勿觸男人的底綫和尊嚴
　第十六天　理性對待小金庫
　第十七天　婚姻不是決鬥
　第十八天　婚姻不是男女兩個傢庭的較量
第四章　幾度春鞦——磕磕碰碰
　第十九天　婚姻在於給予，不在於掠奪
　第二十天　親密若有間，婚姻永不變
　第二十一天　床頭吵架床尾和
　第二十二天　多話是婚姻的炸彈
　第二十三天　保持個性，你就是你
　第二十四天　避開抱怨之戰
第五章　七年之癢——婚姻保鮮
　第二十五天　相愛容易相處難
　第二十六天　把婚姻進行到底
　第二十七天　莫讓婚姻死機
　第二十八天　愛情破窗定律
　第二十九天　警惕愛被性
　第三十天　給婚姻套一層保鮮膜

作者介紹

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可欣：齣版過多部暢銷作品，對婚姻及兩有著多年深入的研究，喜歡寫作，喜歡與人分享寫作的樂趣，熱愛生活，亦善於享受生活。

文摘

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序言

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《傢庭重建的藍圖：從衝突到和解的實用指南》 導言： 傢庭，是我們生命的基石，是情感的港灣。然而，在現代生活的快節奏和復雜性中，許多傢庭正經曆著前所未有的挑戰：溝通的壁壘、親子關係的疏離、伴侶間的冷漠，甚至是危機四伏的衝突。我們渴望一個和諧、充滿愛的傢庭環境，但往往不知從何入手。這不是一本販賣廉價情感口號的書，而是一份詳盡、務實、可操作的“傢庭重建藍圖”，旨在幫助每一個傢庭成員，無論麵對何種睏境，都能找到通往深度連接和持久幸福的切實路徑。 第一部分：診斷——洞察傢庭係統的核心癥結 在開始修復之前，我們必須準確地理解“病竈”所在。本部分將引導讀者進行一次深入、誠實的自我審視與傢庭係統分析。 第一章：看不見的界限與權力的遊戲 傢庭運作的有效性，很大程度上取決於其內部界限的清晰度與柔韌性。我們將探討清晰界限的五個維度（情感界限、物理界限、時間界限、隱私界限和角色界限），並分析模糊界限如何滋生控製欲或過度依賴。通過案例分析，讀者將學會識彆傢庭中潛在的“權力代理人”和“隱形規則”，理解為何某些看似微小的堅持或退讓，會引發巨大的係統性失衡。內容將涵蓋如何溫和而堅定地設立個人邊界，同時尊重他人的需求，避免衝突升級。 第二章：情緒的傳染病：識彆傢庭中的負麵循環 傢庭成員的情緒並非孤立存在，它們像電流一樣在係統中傳遞。本章重點剖析“情緒傳染”的機製，特彆是憤怒、焦慮和防禦性反應在傢庭衝突中的放大效應。我們將引入“情緒雷達”的概念，教導讀者如何精確捕捉到自己和他人的初級情緒（如恐懼、受傷），而非僅僅停留在次級情緒（如憤怒、指責）。討論瞭“代際情緒創傷”如何無意識地重演，並提供瞭一套“情緒清零”的即時乾預技巧，以打破周期性的爭吵模式。 第三章：敘事的力量：我們是如何定義我們的傢庭的 每一個傢庭都有其“核心故事”。這個故事可能是關於“我們總是吵架”或“我們從來不談心”。這些自我實現的預言，深刻地塑造著傢庭成員的行為和期望。本章將指導讀者解構那些限製性的傢庭敘事，並開始有意識地構建更積極、賦能的共同願景。我們會提供結構化的“敘事重寫工作錶”，幫助傢庭成員找到敘事中的盲點，並共同創造一個充滿希望的“共同未來劇本”。 第二部分：構建——重建信任與有效溝通的基石 信任是傢庭的“地基”，溝通是維護這個地基的“工具”。本部分著重於提供可以直接投入實踐的溝通技巧和建立深層信任的行動方針。 第四章：從傾聽到共情：對話的深度潛水 無效溝通的根源往往在於“聽的假象”——我們都在等待機會反駁，而非真正理解。本章詳細闡述瞭“非評判性傾聽”的三個層次：字麵理解、情緒識彆和意圖探尋。我們提供瞭一係列“反射性迴應”的句式範例，確保信息傳遞的準確性與情感的包容性。特彆關注如何處理敏感或禁忌話題，使用“我信息”而非“你信息”來錶達需求和感受，從而將指責轉化為邀請。 第五章：衝突的煉金術：將爭執轉化為成長的契機 衝突本身並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。本章將衝突定義為“未被滿足的需求的信號”。我們將係統性地拆解衝突處理的五個階段：識彆觸發點、錶達核心需求、共同尋找“第三選項”（超越你贏我輸的方案）、達成可量化的協議，以及事後的“修復性連接”。針對高強度衝突，本章介紹瞭一種“暫停協議”，旨在如何在情緒失控時，為雙方提供一個體麵的、保護性的退齣機製。 第六章：時間與精力的重新分配：高質量的“存在感” 在現代傢庭中，“在場”並不等於“同在”。本章探討瞭如何優化傢庭共享時間，使其更具質量和意義。內容包括“無設備時段”的設計原則、傢庭例行公事（如晚餐、睡前故事）的儀式化重塑，以及如何根據不同年齡段的成員特點，設計齣既能增進親密度，又不感到壓力的親子互動活動。重點在於培養“專注的陪伴”，讓對方感受到自己是傢庭中最優先的焦點。 第三部分：深化——維護長期關係的成熟實踐 傢庭關係是動態的，需要持續的維護和升級。本部分側重於長期的關係投資和適應變化的能力。 第七章：角色彈性與身份重塑：適應傢庭的自然演變 傢庭是一個生命體，成員的角色會隨著孩子長大、父母老去、職業變動而不斷變化。本章深入探討瞭在傢庭結構轉變期（如空巢期、新手父母期）如何進行“角色協商”。我們提供瞭一種“角色契約”的框架，鼓勵伴侶和傢庭成員定期坐下來，重新評估和確認彼此的責任與支持點，確保沒有人感到被遺忘或被過度承擔。 第八章：原諒的實踐：放下曆史的重擔 原諒不是遺忘，而是主動選擇放下過去的傷害帶來的束縛。本章將原諒過程分解為三個可控的步驟：承認傷害、理解動機（不等於贊同行為）、以及主動構建未來的連接。重點強調“自我原諒”，因為許多傢庭衝突源於成員無法接納自己的不完美。我們將討論如何區分“需要邊界的拒絕”與“需要修復的原諒”。 第九章：構建韌性與希望的傢庭文化 健康的傢庭文化具有強大的“韌性”，使其能從外部壓力和內部挫摺中恢復過來。本章聚焦於培養傢庭的樂觀主義和感恩文化。我們提齣瞭一係列日常練習，如“每日三個閃光點分享”、“傢庭使命宣言的共同起草”，以及如何係統性地慶祝微小的成就。目標是讓傢庭的氛圍從“應對危機”轉嚮“積極創造”，為未來打下堅實的心理基礎。 結語：持續的旅程 傢庭重建不是一個終點，而是一場持續的學習和調整的旅程。本書提供的工具和框架，是您在這個旅程中值得信賴的指南針。真正的力量，蘊藏在您願意為之付齣的每一次努力、每一次真誠的傾聽、以及每一次勇敢的溝通之中。傢庭的幸福，始於您決定拿起這份藍圖的那一刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像是我失落的寶藏，在迷茫不知所措的時候，它就這麼靜靜地躺在我眼前，指引我前行的方嚮。我一直覺得，經營傢庭需要一種“秘訣”，一種能夠讓矛盾消失，讓幸福永駐的神奇力量。而《以愛的名義》這本書，它沒有直接告訴你這個“秘訣”，而是通過30天30種不同的方法，讓你親手去創造這個“秘訣”。我嘗試瞭書裏提齣的“共同創造迴憶”的方法，雖然隻是簡單的周末一起做一頓飯，或者去公園散散步，但那種在忙碌生活中抽離齣來的專注和陪伴，讓我和傢人的心貼得更近瞭。還有“錶達感激”這一章，我以前很少會把“謝謝”掛在嘴邊，覺得傢人之間不必如此客套，但這本書讓我明白，一句簡單的“謝謝”，能夠讓對方感受到被看見、被重視，這種力量遠超我想象。它教會我，愛不是說說而已，愛是行動，是細節，是日復一日的溫暖灌溉。這本書的語言風格非常親切，讀起來就像和一位經驗豐富的長輩在聊天，讓你覺得溫暖而有力量，一點都不覺得枯燥。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我開始讀這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我以為它會像市麵上很多關於傢庭的書籍一樣，講一些大道理，一些空泛的建議。但《以愛的名義》這本書，它完全顛覆瞭我的認知。它給我最大的驚喜是，它不是在“教”我怎麼愛，而是在“引導”我去愛。它用30天的時間，30個截然不同的方法，讓我有機會去發現自己內心深處對傢人的愛，並且學會如何用最有效的方式去錶達。我嘗試瞭書中關於“原諒”的章節，雖然過程有些艱難，但當我說齣那句“我原諒你”的時候，我感到前所未有的輕鬆。這本書的作者，真的太懂傢庭瞭，太懂人瞭。它沒有用任何華麗的辭藻，隻是用最樸實、最真誠的語言，去觸碰我們內心最柔軟的地方。它讓我意識到，我們曾經可能因為一些小事而忽略瞭彼此，而這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我們前進的方嚮，讓我們能夠重新找迴對彼此的珍惜和愛。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來“愛”這個字，可以被拆解成這麼多具體、可行、又充滿智慧的行動。我一直覺得傢庭關係是個玄而又玄的東西，經營起來就像在走鋼絲，小心翼翼，生怕一個不留神就摔得粉身碎骨。但這本書，它沒有給你空洞的理論，沒有讓你去思考那些遙不可及的哲學，而是實實在在、一天一種方法，像剝洋蔥一樣，一層一層地揭開瞭傢庭關係的奧秘。我尤其喜歡它那種循序漸進的設計，30天，30個小小的改變，積少成多，卻能帶來翻天覆地的效果。比如，有幾天是關於“傾聽”，我以前總覺得自己在聽，但後來纔發現，原來我隻是在等著自己說，而不是真正去理解對方的感受。還有關於“贊美”，我發現自己總是習慣性地挑毛病，卻很少注意到傢人的優點。這本書讓我有機會重新審視自己，重新認識我的傢人，並且開始用一種全新的方式去連接他們。它不是要你立刻變成一個完美的傢庭，而是在你每天的小小努力中，播下愛的種子，然後靜待花開。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺，就像是一場心靈的洗禮，又像是一次關於愛的奇幻漂流。作者用30天的時間，為我們設計瞭30個不同主題的“愛的行動”，讓我覺得每一次翻開書頁，都是一次新的冒險，一次新的探索。我特彆欣賞書中關於“創造驚喜”的章節，它不僅僅是買禮物，更是指那種齣乎意料的關懷，那種讓傢人感受到被寵溺的瞬間。我嘗試在一天晚飯後，突然給傢人準備瞭一場即興的傢庭電影之夜，雖然簡單，但看著他們驚喜的錶情，我由衷地感到快樂。這本書的結構設計非常巧妙，每天一個主題，不會讓人感到壓力，反而會讓人充滿期待。它讓我明白，愛不是一種負擔，而是一種能力，一種可以通過學習和實踐不斷提升的能力。它教會我，即使在最平凡的生活裏，也能找到閃閃發光的愛，並且用最溫柔、最有力的方式，去守護這份來之不易的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，為什麼有的傢庭明明沒有什麼大的問題，卻總是彌漫著一種疏離感？我曾經為此感到睏惑和焦慮。直到我翻開《以愛的名義》，我纔意識到，原來傢庭關係的維護，真的需要“刻意練習”。這本書的魅力在於，它將“愛”這個抽象的概念，具象化成瞭30個可以落地執行的方法。它沒有提供那種“一勞永逸”的解決方案，而是鼓勵我在日常生活中，每天嘗試一種新的溝通方式，一種新的互動模式。我特彆喜歡書中關於“共同設定目標”的建議，這不僅僅是傢庭成員之間的一次討論，更是一次關於未來願景的碰撞。當我們一起為傢裏的某個小目標努力時，那種團隊協作的氛圍，那種共同成長的喜悅，是任何物質奬勵都無法比擬的。這本書的優點在於，它既有理論指導，又有實踐案例，讓我能夠清晰地看到每一種方法可能帶來的改變，並且能夠根據自己傢庭的實際情況進行調整。讀完這本書，我不再害怕傢庭中的矛盾，反而開始期待每一次的溝通和磨閤，因為我知道，隻要我願意付齣，愛就一定會在其中生長。