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李淑娟著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506470759

商品编码：29692109548

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:胎教知识百科

：23.80元

售价：16.2元,便宜7.6元,折扣68

作者:李淑娟著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787506470759

字数：400000

页码：491

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

胎教作为一门新兴科学，是随着科学文化和优生优育的发展而产生的。为了培养的子孙后代，每个人都应该学习现代胎教的科学知识，自觉地对胎儿进行正确的胎教，塑造孩子先天的良好身心素质，为他们的成长奠定坚实的基础。一般说来，很多女性在怀孕前都会制订一个详细而周密的胎教计划，以便对腹中的胎儿进行胎教。但是，准妈妈对胎教能了解多少？是否能够避免胎教中的误区和禁忌？在何时进行胎教*为有效？本书图文并茂，生动而详细地为准妈妈提供全面的科学指导。让准妈妈快乐孕育轻松生产，让宝贝顺利来到人间。

内容提要

胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，即为胎教。在女性怀孕期间调节孕期准妈内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质，不仅可以促进胎儿生理、心理的健康发育成长，还可以确保准妈妈能够顺利地渡过孕产期。本书图文并茂，生动而详细地为准妈妈提供全面的科学指导。让准妈妈快乐孕育轻松生产，让宝贝顺利来到人间。

目录

作者介绍

文摘

序言

《孕育的智慧：从生命萌芽到身心健康的全面指南》 这是一本专为即将为人父母的您精心打造的孕育全景指南。它不仅仅是一本关于孕期的百科全书，更是一段关于生命奇迹的旅程的详细解读，旨在帮助您从容、自信地迎接新生命的到来，并为宝宝打下坚实的身心健康基础。本书摒弃了枯燥的说教，以科学严谨的态度，融合了前沿的医学知识、心理学洞察以及丰富的实践经验，为您提供一份全面、系统、且极具操作性的孕育指导。 第一部分：生命之初的奥秘——孕期的每个重要节点 从两条清晰的红线开始，您的生命就踏上了一段非凡的旅程。本书的第一部分将带领您深入了解孕期的每一个关键时期，帮助您准确把握身体的变化，并做出最适合母婴健康的选择。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与挑战 受孕的奇迹： 详细解析受孕的生理过程，从精子与卵子的结合到受精卵的着床，让您了解生命是如何诞生的。 孕早期症状解析： 呕吐、疲劳、乳房胀痛……这些看似不适的症状背后，隐藏着身体为孕育新生命所做的努力。本书将逐一剖析这些常见症状的原因，并提供有效的缓解方法，让您不再为这些变化感到困扰。 基因与染色体： 科学解释基因在塑造宝宝特征中的作用，并详细介绍唐氏筛查、无创DNA检测等重要的产前筛查项目，帮助您了解宝宝的遗传健康状况，并做出明智的决策。 早期保健的重要性： 强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，因此，均衡营养、避免接触有害物质（如酒精、尼古丁、某些药物）至关重要。本书将提供一份详细的孕早期饮食建议和禁忌清单。 流产的风险与应对： 坦诚地探讨流产的可能性，并提供关于如何识别早期流产迹象和寻求专业帮助的指导，让您在面对挑战时能有更清晰的方向。 孕中期（13-28周）：身体的适应与胎儿的成长 胎儿发育的里程碑： 每周详尽地描述胎儿的发育情况，从骨骼、肌肉到神经系统的成长，让您直观地感受到宝宝的每一次进步。您将了解到宝宝何时能听到声音，何时能感知到您的抚摸。 孕中期身体变化： 腹部隆起、体重增加、腰背酸痛……这些变化是孕育生命的自然过程。本书将提供关于如何管理体重、缓解腰背疼痛的实用建议，以及孕妇瑜伽、拉伸等温和的运动指南。 营养需求的新阶段： 随着胎儿的快速发育，孕妇的营养需求也随之增加。本书将提供一份科学的孕中期营养膳食计划，重点介绍叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的补充方法和食物来源。 产检的重要性与项目： 详细介绍孕中期需要进行的各项产检，如B超（不同阶段的B超分别检查什么）、羊水穿刺（何时需要以及风险）、糖筛等，并解释这些检查的目的和意义，帮助您更好地理解产检报告。 孕期情绪管理： 孕中期通常是孕妇情绪相对稳定的时期，但仍可能面临情绪波动。本书将探讨孕期常见的情绪问题，如焦虑、抑郁，并提供有效的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态。 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备 胎儿成熟与分娩信号： 介绍胎儿在孕晚期的发育情况，以及何时宝宝算足月。详细讲解分娩的临近信号，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您如何区分假性宫缩和真性宫缩。 孕晚期身体不适的应对： 呼吸困难、水肿、睡眠障碍……这些孕晚期的常见不适将得到详细的解析和应对方案。 分娩方式的选择与准备： 全面介绍自然分娩、无痛分娩、剖宫产等不同的分娩方式，分析它们的优缺点，并指导您如何与医生沟通，选择最适合自己的分娩方式。同时，提供关于分娩预演、待产包准备、医院选择等一系列实用建议。 产前课程的价值： 鼓励您参加产前课程，了解分娩过程、疼痛管理技巧、新生儿护理等知识，为顺利分娩和产后恢复做好充分准备。 孕期并发症的识别与预防： 重点关注孕晚期可能出现的并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等，强调早期识别和及时就医的重要性。 第二部分：智慧的养育——塑造宝宝健康的基石 孕育不仅仅是等待生命的降临，更是积极塑造宝宝未来健康的关键时期。本书的第二部分将聚焦于如何通过科学的孕期管理，为宝宝打造一个健康成长的温床。 胎教的科学性与误区： 什么是真正的胎教？ 澄清市面上流传的各种胎教方式，明确胎教的科学依据，强调以情感连接、声音刺激和环境熏陶为主导。 音乐与胎教： 探讨不同类型音乐对胎儿的影响，推荐适合孕期的胎教音乐，并指导您如何正确地进行音乐胎教，避免过度刺激。 语言与胎教： 强调与宝宝进行语言交流的重要性，介绍如何通过讲述故事、唱歌、播放轻柔的语音来促进宝宝的听觉和语言能力发展。 抚摸与胎教： 介绍孕期腹部抚摸的技巧和时机，以及如何通过抚摸与宝宝建立情感联系。 情绪与胎教： 强调孕妇的情绪状态对胎儿的影响，指导您如何通过积极的情绪管理，为宝宝创造一个愉快、稳定的宫内环境。 避免的胎教误区： 明确指出过度、不科学的胎教可能带来的负面影响，如过度刺激、强迫学习等。 孕期营养的精髓： 宏量营养素的均衡： 详细讲解蛋白质、碳水化合物、脂肪在孕期的重要性，以及如何从食物中获取。 微量营养素的精准补充： 重点介绍孕妇必须补充的关键微量元素，如铁（预防贫血）、钙（骨骼发育）、锌（生长发育）、碘（甲状腺功能）等，以及维生素（如维生素D、B族维生素）的作用，并提供科学的补充建议和食物选择。 叶酸：孕早期的守护神： 再次强调叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，以及何时开始补充、补充剂量等详细信息。 DHA：塑造宝宝“聪明”大脑： 讲解DHA对胎儿大脑和视力发育的重要性，并推荐富含DHA的食物来源。 孕期饮食禁忌与注意事项： 详细列出孕妇应避免的食物，如生食、高汞鱼类、过多的咖啡因、未经巴氏消毒的乳制品等，并强调食品安全。 定制化饮食建议： 针对不同孕期阶段和个体差异，提供灵活的饮食调整建议。 孕期运动的科学指南： 运动对母婴的好处： 阐述孕期适度运动如何帮助控制体重、缓解孕期不适、增强体质、促进分娩，以及对胎儿健康成长的好处。 孕期适宜的运动项目： 推荐适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳、孕期体操等，并详细介绍每个项目的练习方法和注意事项。 运动禁忌与风险： 明确指出孕妇应避免的运动类型和危险动作，如剧烈运动、高强度冲击性运动、容易摔倒的运动等。 个体化运动计划： 鼓励您根据自身身体状况和医生的建议，制定个性化的运动计划。 心理健康与情绪安抚： 理解孕期情绪波动： 探讨孕期可能出现的各种情绪变化，如喜悦、焦虑、敏感、易怒等，并分析其生理和心理原因。 有效的压力管理技巧： 提供多种应对压力的方法，如深呼吸、冥想、正念练习、与伴侣沟通、寻求支持等。 构建积极的孕期心态： 强调培养乐观、积极的心态对母婴健康的重要性，并提供心理调适的建议。 应对孕期焦虑与抑郁： 详细介绍孕期焦虑和抑郁的识别迹象，并指导您何时需要寻求专业心理咨询。 孕期安全与生活方式： 远离有害物质： 详细列举孕妇应避免接触的有害物质，如酒精、尼古丁、二手烟、某些化学品、辐射源等，并提供居家和工作场所的防护建议。 安全用药指南： 强调孕期用药的必要性和风险，指导您如何在医生指导下安全地使用药物。 睡眠的质量与调整： 提供改善孕期睡眠质量的建议，如调整睡姿、创造舒适的睡眠环境、避免睡前进食等。 家居安全： 关注孕妇居家环境的安全，如防滑、防跌倒等。 旅行与社交： 提供孕期旅行和参加社交活动的注意事项。 第三部分：通往新生的桥梁——分娩与产后护理 从孕育到生命的绽放，本书的第三部分将带您平稳地跨越分娩的门槛，并为产后的恢复与宝宝的初期照护做好充分准备。 分娩的准备与预演： 分娩计划的制定： 鼓励您提前与伴侣和医生沟通，共同制定一份符合您期望的分娩计划。 疼痛管理的选择： 详细介绍不同类型的分娩镇痛方法（如笑气、硬膜外麻醉等），帮助您做出最适合自己的选择。 分娩过程的预期： 详细描述自然分娩和剖宫产的各个阶段，让您对整个过程有清晰的认识，减少未知带来的恐惧。 紧急情况的应对： 准备应对可能出现的紧急情况，让您在面对突发状况时能保持冷静。 产后母亲的恢复： 身体的修复与变化： 详细介绍产后身体会经历的各种变化，如恶露、伤口愈合、盆底肌恢复等，并提供相应的护理指导。 情绪的调整： 探讨产后情绪变化（如产后情绪低落、产后抑郁）的常见表现，并提供心理支持和应对策略。 营养补充与休养： 提供产后营养的建议，帮助您快速恢复体力和精力，并强调充足的休息对产后恢复的重要性。 盆底肌康复： 介绍盆底肌修复的重要性，并提供盆底肌锻炼的方法。 新生儿的初步照护： 母乳喂养的指导： 全面介绍母乳喂养的好处、技巧，以及如何克服常见的哺乳困难。 配方奶喂养的注意事项： 为选择配方奶喂养的父母提供科学指导。 宝宝的日常护理： 涵盖喂养、睡眠、排泄、洗澡、抚触等新生儿日常护理的方方面面。 识别宝宝的信号： 学习解读宝宝的哭声、表情、肢体语言，了解他们的需求。 疫苗接种计划： 提供关于新生儿疫苗接种的重要信息。 常见新生儿问题的处理： 介绍湿疹、黄疸、溢奶等常见新生儿问题的识别和处理方法。 家庭的支持系统： 伴侣的角色与支持： 强调伴侣在孕期和产后支持的重要性，以及如何与伴侣共同分担育儿责任。 家人与朋友的协助： 鼓励积极寻求家人和朋友的帮助，减轻新手父母的负担。 社会资源的利用： 指导您如何利用社区资源、育儿课程、专业咨询等，获取更多支持。 《孕育的智慧：从生命萌芽到身心健康的全面指南》，以其细致入微的讲解、科学严谨的态度和贴近生活的实用建议，必将成为您孕育旅程中最忠实的伙伴。它不仅为您提供知识，更传递信心，帮助您享受孕育生命的过程，迎接一个健康、快乐的新生命！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失典雅的封面处理，初拿到手的时候，就觉得它绝不是那种浮夸的畅销书能比拟的。我特别留意了纸张的质感，厚实且带有轻微的纹理，翻阅起来非常舒适，没有廉价印刷品的刺鼻气味，看得出在实体书的制作上是下足了功夫的。内页的排版布局也十分考究，字号大小适中，行距拉得很开，即便是长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，书中穿插的插图和图表，不是那种敷衍了事的黑白线条，而是色彩柔和、信息量精准的专业配图，比如关于胎儿听觉发育曲线的那几页，配合图示能让人一眼就抓住重点，极大地提升了阅读的效率和趣味性。我注意到作者在内容逻辑的组织上花了大量的心思，从孕早期到孕晚期，知识点的过渡非常自然，仿佛是一位经验丰富的专家在循序渐进地引导你，而不是冷冰冰地罗列事实。整体而言，这本实体书的阅读体验是极佳的，光是抚摸着它放在书架上的样子，都让人心生欢喜，它绝对配得上“精品”二字。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在探讨传统观念与现代科学的结合方面做得尤为出色，这一点让我这个既尊重传统文化又追求科学育儿的读者感到非常满意。它并没有一味地贬低传统习俗，而是将那些流传已久的经验放在现代医学的框架下进行审视和解读。例如，书中对比分析了不同文化背景下对“安胎”的理解，并引用了最新的产科学研究来佐证某些传统做法的合理性，同时也温和地指出了哪些习俗可能已被证明是过时或不科学的。这种平衡的视角，让阅读过程充满了思辨的乐趣，它鼓励读者进行批判性思考，而不是盲目接受。此外，书中针对准爸爸们的内容篇幅也相当可观，这在很多同类书籍中是少见的。它不仅关注准爸爸如何提供物质支持，更深入探讨了情感支持的角色定位，这一点对于构建一个和谐的育儿家庭至关重要，让这本书的受众群体一下子变得更完整、更立体了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种审视的态度打开这本书的，因为市面上关于育儿和孕期指导的书籍实在太多，很多都流于表面，充斥着大量重复且缺乏实证支持的“经验之谈”。然而，这本书的切入角度却显得格外清醒和务实。它没有过度渲染焦虑，也没有贩卖虚无缥缈的“玄学”，而是聚焦于科学、可操作性的指导。我最欣赏的是它对不同孕期准妈妈可能遇到的实际问题的解答，比如孕期常见的睡眠障碍、营养素的吸收误区，以及如何与伴侣进行有效的情绪沟通。这些内容写得非常细腻，读起来不像是在看教科书，倒像是一位非常坦诚、毫无保留的朋友在分享她的独家秘笈。特别是其中关于孕期运动的章节，不仅提供了图文并茂的动作示范，还详细标注了每个动作对骨盆和核心肌群的潜在影响，这份严谨性让我非常信赖。它不是在告诉你“应该”做什么，而是在清晰地解释“为什么”这样做是合理的，这种赋权于读者的写作方式，是真正有价值的育儿书籍的标志。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的魅力，它既不显得高高在上，也不流于口语化的轻浮，而是在一种专业、亲切的语境中娓娓道来。作者的文字驾驭能力非常强，能够将复杂晦涩的医学名词，用日常生活中大家都能理解的比喻和实例加以阐释。我记得有一段描述胎儿味觉发育的文字，作者将子宫内的“环境”比作一个初级的“调味实验室”，瞬间就让抽象的生理过程变得生动有趣起来。更值得称赞的是，这本书在处理敏感或具有争议性的话题时，总是保持着一种开放和尊重的态度，它倾向于提供多方观点和最新的研究动态，而不是简单地下结论，这使得这本书具有很强的时效性和长远的参考价值。我感觉自己不是在被动地吸收知识，而是在与一位博学多才的导师进行一场富有建设性的对话，这种互动式的阅读体验，让我愿意一遍又一遍地翻阅其中的重点章节，每次都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书给我带来的最大感受是“安心感”。在怀孕的初期，各种信息轰炸让我时常感到无所适从，生怕自己的一点疏忽就会对宝宝产生不可逆的影响。这本书就像一盏定海神针，它用清晰的结构和详实的数据，将那些模糊的恐惧具象化并逐一击破。举个例子，关于孕期体重增长的讨论，它没有提供一个刻板的“标准值”，而是根据个体差异和BMI基线给出了一个动态的参考范围，这种个性化的指导极大地缓解了我的数字焦虑。我特别喜欢它在章节末尾设置的“自查清单”和“常见误区辨析”，这些小工具非常实用，能让我快速回顾本章重点，并及时修正自己可能无意中陷入的思维误区。整个阅读体验是层层递进的，它不是一次性的信息灌输，而是一个持续陪伴你度过孕期旅程的“伙伴”，每翻过一页，我的信心和知识储备就增加一分，那种踏实的感觉，金钱是衡量不了的。