學會吃喝睡--專傢教你走齣亞健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:學會吃喝睡--專傢教你走齣亞健康

定價：23.00元

售價：15.6元,便宜7.4元,摺扣67

作者:鬍建夫

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2004-01-01

ISBN：9787505719231

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

現代人始終被時間追逐著，忙忙碌碌追求高速及高效率，以爭取更多的時間。掌握較多的時間，就更接近成功，因為多齣來的時間可以用在收訊與吸收新知識；或參加各種聚會，拓展人脈等。

內容提要

您關心全傢的健康嗎水果、蔬菜、肉類及主食怎樣搭配本書幫助您改善錯誤的飲食習慣．讓您全傢遠離病痛，健康有活力。 健康的飲食不僅能排毒、強肝、降血壓，還可、治氣喘、提高免疫力。本書教您食用的常識，給您全新的健康概念。 雖然您一生中花在睡眠上的時間多達三分之一，但是您存在失眠、夢遊、說夢話等煩惱嗎？本書帶您走入優質的睡眠狀態，讓您甜蜜入夢鄉。

目錄

會吃纔健康
嬰兒不宜食用香蕉？
檸檬含有多的維生素C？
吃素食有助於長壽？
吃海帶可治高血壓？
水果比蔬菜含有更多的維生素C？
蘋果，腹瀉者止步？
吃乾柿可防止宿醉？
大蒜能防止疲勞？
辣椒開胃，多食無妨？
薑是感冒的佳良藥？
大蒜可以壯陽提精？
香蕉好少食為佳？
生雞蛋比熟雞蛋有營養？
吃豬肉有時間限製？
豬肝是産婦的佳補品？
牛肉是否人人可食？
蛋，一天不能吃三個以上？
蛤蜊能消除疲勞，安定神經？
雞骨，食之無味，棄之可惜？
蝦不宜多吃？
醋是堿性還是酸性食品？
飲茶皮膚會變白？
酒，百害而無一益？
喝牛奶時加糖好嗎？
飲茶會降低藥效嗎？
食醋會使骨骼變軟？
冰淇淋能治夏日懶散癥？
吃馬鈴薯，小心中毒！
白米，越白越好？
吃烏龍麵，腸胃容易發脹？
麵包、麵條的營養較米為高？
醃漬物，少吃為妙？
……
會喝纔健康
會睡纔健康

作者介紹

鬍建夫，醫學院營養學係畢業，現任某教學醫院營養師。他對於傢庭飲食與保健的知識傳播不遺餘力，經常撰文呼籲傢庭飲食與健康的重要。著有《會吃纔健康》、《會睡纔健康》、《會喝纔健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌癥》等書。

文摘

序言