学会吃喝睡--专家教你走出亚健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:学会吃喝睡--专家教你走出亚健康

定价：23.00元

售价：15.6元,便宜7.4元,折扣67

作者:胡建夫

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2004-01-01

ISBN：9787505719231

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

现代人始终被时间追逐着，忙忙碌碌追求高速及高效率，以争取更多的时间。掌握较多的时间，就更接近成功，因为多出来的时间可以用在收讯与吸收新知识；或参加各种聚会，拓展人脉等。

内容提要

您关心全家的健康吗水果、蔬菜、肉类及主食怎样搭配本书帮助您改善错误的饮食习惯．让您全家远离病痛，健康有活力。 健康的饮食不仅能排毒、强肝、降血压，还可、治气喘、提高免疫力。本书教您食用的常识，给您全新的健康概念。 虽然您一生中花在睡眠上的时间多达三分之一，但是您存在失眠、梦游、说梦话等烦恼吗？本书带您走入优质的睡眠状态，让您甜蜜入梦乡。

目录

会吃才健康
婴儿不宜食用香蕉？
柠檬含有多的维生素C？
吃素食有助于长寿？
吃海带可治高血压？
水果比蔬菜含有更多的维生素C？
苹果，腹泻者止步？
吃干柿可防止宿醉？
大蒜能防止疲劳？
辣椒开胃，多食无妨？
姜是感冒的佳良药？
大蒜可以壮阳提精？
香蕉好少食为佳？
生鸡蛋比熟鸡蛋有营养？
吃猪肉有时间限制？
猪肝是产妇的佳补品？
牛肉是否人人可食？
蛋，一天不能吃三个以上？
蛤蜊能消除疲劳，安定神经？
鸡骨，食之无味，弃之可惜？
虾不宜多吃？
醋是碱性还是酸性食品？
饮茶皮肤会变白？
酒，百害而无一益？
喝牛奶时加糖好吗？
饮茶会降低药效吗？
食醋会使骨骼变软？
冰淇淋能治夏日懒散症？
吃马铃薯，小心中毒！
白米，越白越好？
吃乌龙面，肠胃容易发胀？
面包、面条的营养较米为高？
腌渍物，少吃为妙？
……
会喝才健康
会睡才健康

作者介绍

胡建夫，医学院营养学系毕业，现任某教学医院营养师。他对于家庭饮食与保健的知识传播不遗余力，经常撰文呼吁家庭饮食与健康的重要。著有《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样吃维他命》、《怎样有效对抗癌症》等书。

文摘

序言