人生心理学 9787561361436 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋心田著 著

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• 心理学
• 人生
• 成长
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 思维模式
• 行为改变
• 人生规划

店铺： 广影图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561361436

商品编码：29681390932

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：人生心理学

定价：33.80元

作者：宋心田著

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787561361436

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　踏上探索生命和深入心灵的旅程，当前具有影响力的代表性的**秀的心理学读本。

内容提要

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心理伴随着我们每个人的一生，拥有良好的人生心理，就能够提升我们的心理素质，塑造我们完美的个性，增加我们的人格魅力。人生心理学研究的目的，就是要告诉我们，拥有健康、成功的人生才是幸福的，而心理健康则是幸福之本。无论你多么强壮、多么寓有、多么渊博、多么伟人，如果受到不良心理的困扰，看待问题及处理问题就会偏颇，人生的幸福感就会受到影响。而许多原本一无所有的人，正是因为拥有健康的心理，才创造了幸福的生活，成就人生的辉煌。，

人生心理学不仅关注人的弱点，同样也关注人的优点；不仅关注如何修复内心的伤痛，也关注如何给人力量。通过对人生心理学的学习和对自己人生心理的总结，能使你在社会交往中把握分寸，洞悉对方心理，人人提高人际交往能力，并能辨证地看待问题，准确地驾驭自己，从而更好地把握人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人生心理学》：探寻生命内在律动的指南 生活，如同一幅徐徐展开的画卷，色彩斑斓，错综复杂。我们每个人都是这幅画卷中的独立个体，以独特的笔触描绘着属于自己的生命轨迹。然而，在这趟名为“人生”的旅程中，我们时常会遇到迷雾，感到困惑，甚至迷失方向。我们渴望理解自己，理解他人，理解这个世界。此时，一本能够点亮心灯、指引方向的书籍便显得尤为珍贵。《人生心理学》，正是这样一本深入探索生命内在奥秘，提供深刻洞见的指南。 本书并非一本枯燥的学术专著，而是以一种引人入胜、贴近生活的方式，将心理学的智慧融入日常的观察与思考之中。它不提供简单的“速成秘籍”，也不售卖虚假的“心灵鸡汤”。相反，它邀请读者一同踏上一段自我探索与成长的旅程，通过理解人类心理的普遍规律，来更好地认识和把握自己的人生。 《人生心理学》首先将目光投向了“我”——那个最熟悉又最陌生的存在。它深入剖析了自我认知的重要性，以及影响自我认知的各种因素。从童年经历的烙印，到社会环境的塑造，再到个体性格的形成，本书层层剥茧，帮助读者理解“我是谁”这个问题的复杂性。我们将学习如何识别那些潜藏在意识深处的信念系统，它们如何悄无声息地影响着我们的决策、情感和行为。本书鼓励读者进行诚实的自我反思，勇敢地面对自己的优点和缺点，从而建立一个更稳固、更积极的自我。 在理解了“我”之后，本书将视角扩展到“我们”——人与人之间的互动关系。我们不可能孤立地存在，人际关系是我们生命中不可或缺的一部分。从亲子关系、伴侣关系、朋友关系，到工作关系，本书都进行了细致的探讨。它揭示了沟通的艺术，分析了冲突的根源，并提供了建设性解决人际难题的策略。我们将学习如何 empathetically（富有同理心地）倾听，如何清晰地表达自己的需求，以及如何在关系中保持健康的界限。通过理解他人的动机和情感，我们可以减少误解，增进信任，建立更和谐、更令人满意的人际连接。 《人生心理学》还深入探讨了情绪的本质及其对我们生活的影响。我们每个人都会经历喜怒哀乐，但很多时候，我们却不善于管理自己的情绪。本书将带领读者认识各种情绪的来源，理解它们在生理和心理上的运作机制。它提供了科学有效的情绪调节技巧，帮助读者从负面情绪的漩涡中解脱出来，培养更积极平和的心态。同时，本书也强调了理解他人情绪的重要性，认识到情绪的力量如何在人际互动中发挥作用。 在探索了自我、他人和情绪之后，本书进一步触及了“目标与意义”这一深刻的人生课题。在快节奏的现代社会，人们常常感到被各种事务裹挟，迷失了前进的方向。本书引导读者思考自己真正渴望的生活是什么，以及生命的意义所在。它将心理学的原理与个人成长相结合，帮助读者设定有价值的目标，并找到实现这些目标的内在动力。无论是追求事业的成功，还是享受宁静的家庭生活，抑或是贡献社会，本书都将为读者提供有力的支持和启示。 《人生心理学》还关注了“挑战与成长”的辩证关系。人生并非一帆风顺，挫折、失败和挑战是不可避免的。本书不回避这些困难，而是从心理学的角度，为读者提供应对逆境的智慧。它将帮助读者认识到，挑战并非终点，而是成长的契机。通过培养韧性（resilience）、积极的心态和解决问题的能力，读者可以从每一次的跌倒中站起来，变得更加坚强和成熟。 此外，本书还触及了“决策与判断”的心理机制。我们每天都在做大大小小的决定，但我们是否真正了解自己的决策过程？本书将揭示认知偏差（cognitive biases）如何影响我们的判断，以及如何做出更理性、更明智的选择。它鼓励读者培养批判性思维，不被表象所迷惑，而是深入探究事物的本质。 《人生心理学》的价值在于，它不仅仅是提供信息，更是激发思考，促进行动。它鼓励读者将书中的理念付诸实践，在自己的生活中进行尝试和调整。它倡导一种持续学习和自我完善的态度，因为人生是一个不断发展的过程，我们每一个人也都在不断地进化。 本书的语言风格平实而富有感染力，避开了艰涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的比喻和生动的案例，将深刻的心理学原理娓娓道来。读者在阅读过程中，会不时地发现自己的影子，产生强烈的共鸣。作者以一种温暖而坚定的力量，陪伴读者一起探索生命的奥秘，解锁潜藏的能量。 总而言之，《人生心理学》是一本献给所有渴望更深刻地理解自己、理解他人、理解生活的人们的读物。它是一份邀请，邀请你走进自己内心深处，与真实的自我对话；它是一盏明灯，照亮你前行的道路，让你在迷茫中找到方向；它是一本行动指南，帮助你成为一个更完整、更幸福、更有意义的人。当你翻开这本书，你就已经踏上了探寻生命内在律动的旅程，而这本书，将是你旅途中最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读一本名为《人生心理学》的书，这本书的内容让我耳目一新。作者以一种非常独特的叙事方式，将枯燥的心理学知识融入到引人入胜的故事和生动形象的例子中。我尤其喜欢他对于“动机”的探讨，书中通过对不同个体在追求目标过程中所展现出的不同驱动力的分析，让我对“内在动机”和“外在动机”有了更深刻的理解。他并没有简单地将两者对立起来，而是深入剖析了它们之间的相互作用以及如何在不同的情境下运用它们来提升个人效能。书中的一些关于“习惯养成”的论述也让我受益匪浅。作者并非简单地罗列一些“如何养成好习惯”的技巧，而是从心理学角度解释了习惯形成的底层逻辑，比如“触发器”、“惯例”和“奖励”之间的联系，以及如何利用这些机制来改变那些不利于我们成长的旧习惯，并建立新的、积极的习惯。我印象特别深刻的是，他并没有强调“意志力”的强大作用，而是鼓励读者通过“环境设计”和“微习惯”来更容易地实现目标，这对于那些常常感到“坚持不下去”的人来说，无疑是一剂良药。这本书不仅提供了理论知识，更重要的是，它提供了切实可行的方法论，帮助我们更好地理解自己，从而掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

《人生心理学》这本书，我可以说是在一个偶然的机会下接触到的，但却意外地收获了远超预期的启示。我一直认为，心理学听起来像是高深莫测的学科，只有专业的学者才能理解，但这本书彻底颠覆了我的看法。作者在处理那些复杂的心理学理论时，展现出了令人惊叹的驾驭能力。他善于将晦涩的学术概念，用非常生活化、故事化的方式呈现出来，仿佛在讲述我们身边正在发生的故事。这一点尤其体现在他关于“认知偏差”的章节，通过一些非常普遍的社会现象和生活中的小插曲，将“确认偏误”、“锚定效应”等概念解释得淋漓尽致，让我恍然大悟，原来我平时在做判断和决策时，竟然会受到如此多的“心理陷阱”的影响。更让我感到惊喜的是，作者并没有止步于理论的介绍，而是非常注重实践性。他提供了许多简单易行的方法和练习，指导读者如何识别和克服这些认知偏差，从而做出更理性的决策，获得更积极的生活体验。这本书就像一位耐心而智慧的朋友，它不会强迫你接受任何观点，而是引导你通过自己的思考和体验去发现真理。读这本书的过程中，我常常会停下来，回顾自己的过往经历，反思自己的行为模式，这种“照镜子”式的阅读体验，对我而言非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书《人生心理学》带给我的，是一种久违的启发和深刻的共鸣。我尤其欣赏作者在处理“自我认知”这一章节时所展现出的细腻与深刻。他没有用空洞的概念去定义“自我”，而是通过对“内省”、“反思”以及“自我接纳”等一系列过程的生动描绘，让我们看到了一个更加立体、可感的自我形象。书中关于“情绪管理”的章节，更是让我眼前一亮。作者并非简单地强调压抑负面情绪，而是倡导一种更健康、更积极的态度，即“认识情绪、接纳情绪，并学会与情绪共处”。他通过一些非常具体的案例，比如如何在愤怒时保持冷静，如何在焦虑时找到内心的平静，为我们提供了非常实用的工具和方法。我尤其赞同他提出的“情绪的信号”理论，认为每一种情绪都有其存在的意义，关键在于我们如何去解读和回应它们。此外，书中关于“人生意义”的探讨，也给我带来了很大的触动。作者并没有直接给出一个标准答案，而是鼓励读者去寻找属于自己的“生命价值”和“人生目标”。他通过引用不同文化背景下的哲学思想和生活案例，激发我们对人生意义的深度思考，并指引我们去创造一个更具目的性和价值感的人生。这本书的价值，在于它不仅仅是知识的传递，更是一种智慧的启迪，它帮助我们更好地理解自己，从而更有力量去塑造自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《人生心理学》真是让我眼前一亮，书名本身就带着一种普适性和深度，仿佛能触及每个人在人生旅途中都会遇到的困惑和思考。拿到书的那一刻，我就被它的封面设计吸引了，简洁却不失力量，传递出一种沉静而智慧的质感。翻开书页，首先映入眼帘的是序言，作者用一种非常坦诚和引人入胜的方式，阐述了他创作这本书的初衷和对人生心理学的理解。没有华丽的辞藻，却字字珠玑，让人感受到作者对人生有着深刻的洞察和真挚的情感。紧接着，我迫不及待地阅读了第一章。它并没有直接跳入复杂的理论，而是从最贴近我们日常生活的现象入手，比如我们为什么会产生某些情绪，为什么在面对选择时会犹豫不决，为什么有时候我们会做出连自己都觉得不可思议的事情。作者通过生动的案例和浅显易懂的语言，将一些看似晦涩的心理学概念巧妙地融入其中，让我感觉自己不再是旁观者，而是正在经历和理解这些心理过程。更重要的是，这本书并没有停留在“是什么”，而是深入探讨了“为什么”以及“如何”。它提供了一种全新的视角来审视我们自己和他人的行为，帮助我们理解那些隐藏在表象之下的心理动因。读完第一章，我已经对接下来的内容充满了期待，感觉自己即将开启一段自我探索和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《人生心理学》这本书，以其深刻的洞察力和贴近生活的叙事风格，深深地吸引了我。我一直对人类的情感和行为模式感到好奇，而这本书恰好满足了我对这些问题的探索欲。作者在论述“人际关系”这一主题时，展现出了非凡的智慧。他不仅仅是简单地讲解如何与人沟通，而是深入剖析了我们在关系中所面临的挑战，比如“冲突的根源”、“依恋模式”以及“情感的表达”。书中关于“非暴力沟通”的论述，尤其让我印象深刻。作者通过一系列真实的对话案例，演示了如何以一种更加尊重和理解的方式来表达自己的需求，同时也能更好地倾听对方的感受。这让我意识到，很多时候我们的人际关系出现问题，并非源于恶意，而是因为我们缺乏有效的沟通技巧和同理心。此外，书中关于“幸福感”的探讨也让我受益匪浅。作者并没有给出“速成”的幸福秘方，而是鼓励读者去探索那些真正能带来持久幸福的因素，比如“感恩”、“意义感”和“心流体验”。他通过一些科学的研究成果和个人的反思，引导读者重新审视自己对幸福的定义，并提供了具体的实践路径，帮助我们构建更加充实和有意义的人生。