发表于2024-05-21
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图书介绍
店铺： 易宝易砚图书专营店
出版社： 台海出版社
ISBN：9787516813959
商品编码：29684276359
包装：平装-胶订
出版时间：2017-06-01
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图书描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 恐怖密码：那些你恐惧的行为，心理学都有答案 |
| 作者 | 杨冀鲁 |
| 定价 | 36.00元 |
| 出版社 | 台海出版社 |
| ISBN | 9787516813959 |
| 出版日期 | 2017-06-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 为什么你在独处时会产生恐惧感？为什么恐惧感觉会在毫无征兆中突然到来？为什么你会惧怕进行社会交往？为什么劳累过度是滋生恐惧的根源？ 《恐怖密码：那些你恐惧的行为，心理学都有答案》这本书，将会从多种角度出发，掀开“恐惧”的面纱，解释那些隐藏在你心中的恐惧。帮助读者在今后的社会生活中有效规避恐惧心理，不断自我，让我们的任何行为不再受到恐惧心理的干扰。 |
| 作者简介 | |
| 杨冀鲁，男，山东省临清市人，毕业于河北师范大学，主修行为心理学以及教育心理学。曾在多种刊物上发表多篇关于心理学理论的文章,并积极地将心理学知识同一线教育理论相结合。设立心理咨询工作室，为需要心理疏导的人士提供服务与帮助。 |
| 目录 | |
| Chapter 1 恐惧发生器：恐惧不能慰藉思想，思想却助长恐惧 心灵，没有所谓的安稳??//002 胆子大不等于无所畏惧??//005 几种与恐惧相关的似是而非??//008 未知的，都是可怕的??//013 再也不想遭遇的第二次：精神创伤??//016 装在套子里的人??//019 从众心理与集体癔症??//022 恐惧是一个操纵人心的子??//025 被夺走的灵魂和生命??//027 Chapter 2 不加修饰的恐惧：在渴慕与亲近的冲突里寻找解决方法 躲在安全距离里窥探世界??//030 左右拉扯的疏离与渴慕??//032 围墙内外，责任感和角色感的分分合合??//034 我爱的人并不爱我??//036 社交需求的消亡实录??//038 恐惧感的侵略性爆发??//041 “妈妈，我怕”——婴儿的“敏感体质”??//044 自闭者的黑白世界??//046 周一恐惧症??//048 “我很美，不，我很丑”??//050 Chapter 3 积郁成疾的恐惧：温柔地任由忧郁进行自我迫害 如果这一切没有发生多好??//054 我到底做错了什么??//056 永远都做不好的一件事??//059 请不要离开我，求求你！??//062 我爱你，这与你无关??//065 说不出口的拒绝??//068 人生，毫无乐趣可言??//070 眼泪是廉价的恐惧解药??//072 失眠、厌食，无法回归正轨的生活??//074 受伤了、流血了，但我不害怕了??//077 Chapter 4 强迫症制造的恐惧：有一种恐惧叫我不得不这么做 希望一切都可以保持原状??//080 钱包、手机、钥匙，检查完毕??//082 无菌世界——洗手、洗手、再洗手??//085 根本停不下来的进食行为??//088 “三思而行”的谜之坚持??//090 坚决不能出错的套路人生??//093 对瑕疵零容忍的主义??//095 话痨，不能输掉的唇枪舌剑??//098 在偷窃中同时享受恐惧与快感??//100 Chapter 5 令人毛骨悚然的恐惧症：可怕的是黑暗背后的世界 黑暗中的想象力是如此丰富多彩??//104 我家大门常打开??//107 电梯里为什么令你恐惧??//110 交通基本靠脚的“老顽固”??//113 恐惧症??//116 赤面恐惧症??//118 房间里的狗与怕狗的人??//121 的矿难幸存者??//124 在人山人海中的无安全感??//126 Chapter 6 社交恐惧：自尊和自卑的一场冷战 蜷缩在一个人的美好世界里??//130 开口容易，说下去难??//132 只会机械应答的冷场王??//135 口吃，越怕越急越说越怕的恶性循环??//137 名人也惧怕的公开演讲和辩论??//140 仅限微信联系，千万别打电话??//143 拜托，不要看到我??//146 令人发抖的微笑??//149 异性社交恐惧??//151 30年未踏出家门的宅男到底在怕什么??//154 Chapter 7 死亡恐惧：关于生与死的哲学沉思 讳疾忌医，痊愈的自我催眠??//158 血液、针头、牙医，生命不可承受之重??//161 不愿洗脸、洗澡的人不都是因为懒惰??//163 每一次呼吸都是致命的??//166 现代社会里也有杞人忧天??//168 高犯罪率地区的创伤反应??//171 行走在生与死的坠落边缘??//173 绝症，真的是毫无希望了吗??//176 丧失了生存意志——自杀??//178 Chapter 8 心理重构：“以毒攻毒”的意外胜利 件事：承认自己的恐惧??//182 逐渐养成面对危险的习惯??//185 去感受一下别人口中更恐怖的事情??//190 暴露训练的准备工作??//193 如何进行刺激强度适中的暴露训练??//196 “担忧的猜测与真实的应验”对照表??//199 与内心的声音对话??//202 摒弃“想要让一切都顺利”的意念??//205 卸下包袱，改变不是失去??//208 练胆：挑战新的恐惧??//211 Chapter 9 勇敢起来：用积极情绪代替消极情绪 你不是的倒霉蛋??//214 要生活在“当地”与“当时”中??//217 告诉自己：“我不怕，我很勇敢”??//219 “百分之百的满载”原则??//222 有“恃”也可无恐??//225 激发你的潜能武器??//227 通过他人的视角重新认识自己??//229 与勇敢者同行??//231 给快乐的事腾出一些时间和空间??//234 |
| 编辑推荐 | |
| 每个人都会产生恐惧感，而且随着年龄的增长，这种恐惧感还会出现增强的趋势，只不过因为我们心智的不断成熟而被掩盖。但我们却不能否认恐惧感时时侵袭的事实，这是一个谁也逃不掉的心理问题。 克服恐惧心理，要通过提高对外界事物的认知能力，扩大视野范围，判定恐惧的真相等方法；还要切身认识到客观世界的某些规律，并对可能发生的各种情况做出充分的思想准备；同时还需要培养积极乐观的情趣和意志，即便真的面对恐惧，也能够保持冷静的头脑。 |
| 文摘 | |
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