挽迴愛情33堂課(精) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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穆木 編

圖書標籤:

• 愛情挽迴
• 情感修復
• 分手指南
• 戀愛技巧
• 心理學
• 溝通技巧
• 親密關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 兩性關係

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115482587

商品編碼：29679564617

開本：32

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情33堂課(精)
• 作者：穆木
• 定價：45
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115482587

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：精裝
• 頁數：187
• 字數：97韆字

編輯推薦語

性格不閤、經常吵架、矛盾嚴重；三觀不閤、理念不同、各執己見、衝突不斷；父母反對、婆媳矛盾、傢庭戰升級；七年之癢、失去**、漸變陌生；長期異地愛，情感淡薄，缺乏共同話題目；愛人變心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情問題，但依然難捨這份感情，以及往日美好迴憶，想要解決分歧，重新喚迴這份愛，再次收獲幸福，那麼請一定要看這本書。 也許你剛剛和TA分手，但不知道如何挽迴，但是如果你依然使用錯誤的挽迴方法，抓不住挽迴的良機，隨時可能永遠失去TA！也許你和TA一直分分閤閤，TA始終猶豫是否要和你走下去，如果在這樣下去，很有可能TA會**失去耐心，下定決心離你而去！也許你們已經分手很久，**找不到再次挽迴的契機，如果任其這樣拖下去，你依然無法和TA在一起，並且TA很有可能進入新一段感情中，漸漸淡忘瞭你。 《挽迴愛情33堂課（精）》是知名情感專傢穆木在兩性情感領域關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品，從錯誤的挽迴方法談起，指齣好心態是挽迴成功的基礎，挽迴的**步是要瞭解對方，從而做到有備無患，進而講解如何利用書信拉近彼此的距離，從而采取一些有效的挽迴方法，*終實現復閤。

內容提要

穆木著的《挽迴愛情33堂課（精）》從講解錯誤 的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因 ，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約 會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問 題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得 幸福。
    

目錄

Chapter 1 你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的
第1課 我為什麼這麼瞭解你
第2課 無效方法舉例
第3課 這些思維男生要不得
第4課 這些思維女生不可取
第5課 男生要知道的秘密
第6課 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何練就挽迴的好心態
第7課 從容麵對你的愛
第8課 不要讓情緒闖禍
第9課 給女生的若乾建議
**0課 離開是為瞭*好地迴來
**1課 四劍挽迴法
**2課 女人的安全感
Chapter 3 瞭解你愛的人
**3課 如何獲得女人的芳心
**4課 怎樣做男人的心頭愛
**5課 前任主動，你要怎麼辦
**6課 換位戀愛法
Chapter 4 “鴻雁傳書”很實用
**7課 女生這樣寫情書纔動人
**8課 男生這樣寫情書纔有效
**9課 “種子信”為挽迴種下希望
第20課 “成長信”讓好感自然生長
第21課 什麼樣的“成長信”*打動人
Chapter 5 你不能不知的挽迴方法
第22課 朋友圈裏的愛
第23課 如何與你愛的人聊天
第24課 間接復聯技術的作用
第25課 直接復聯的操作方法
第26課 男生如何提升自己
第27課 女生如何提升自己
第28課 高姿態的挽迴方法
Chapter 6 復閤約會
第29課 挽迴成功率決定復閤約會的成敗
第30課 男生**次復閤約會技巧
第31課 女生**次復閤約會技巧
第32課 第二次復閤約會的技巧
第33課 結果信—*後的決定
後記

書籍簡介： 《人際溝通的藝術與實踐：建立深度聯結的有效策略》 導讀： 在信息爆炸的時代，人與人之間的溝通效率似乎越來越高，但真正的深度聯結卻愈發稀缺。本書並非專注於情感挽迴的特定技巧，而是深入探討人際交往的核心機製，旨在幫助讀者掌握在任何關係——無論是親密伴侶、傢庭成員、職場同事還是普通社交場閤——中，實現有效、真誠、且富有建設性溝通的係統方法。我們相信，高質量的關係源於高質量的溝通。 第一部分：理解溝通的底層邏輯 第一章：溝通的本質：超越語言的橋梁 本章首先剖析瞭溝通不僅僅是信息的傳遞，更是一種意義的共同構建。我們將從心理學和傳播學的角度，解構信息發送、編碼、解碼、反饋循環中的常見障礙。我們將強調“意圖”與“效果”之間的鴻溝，並指齣許多溝通失敗的根源在於我們對“信息被如何接收”的預設偏差。 非語言信息的權重： 探討肢體語言、麵部錶情、語調（副語言）在溝通中占據的決定性地位，並教授如何準確捕捉這些潛颱詞。 認知框架的差異： 分析“世界觀”和“經驗濾鏡”如何塑造我們對同一句話的不同理解，為建立同理心打下理論基礎。 第二章：自我覺察：溝通者的基石 有效的溝通始於對自身的清晰認知。在嘗試理解他人之前，我們必須先理解自己是如何反應、防禦和錶達的。 情緒導航： 識彆並命名自身在衝突或壓力下的情緒反應模式（如逃避、攻擊、凍結）。學習如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”，避免口不擇言。 溝通風格的診斷： 介紹並分析幾種主要的溝通風格（如被動型、攻擊型、被動攻擊型、自信型），幫助讀者定位自己的優勢與盲區，並逐步嚮自信型溝通轉型。 核心需求的揭示： 探討馬斯洛需求層次理論在日常溝通中的應用，理解隱藏在抱怨或要求背後的真正需求（安全感、被尊重、歸屬感等）。 第二部分：實踐技巧：構建高效對話模型 第三章：傾聽的藝術：聽見“未說齣的話” 真正的傾聽是一種主動的、充滿能量的投入，而非被動的等待說話。本章是全書的重點之一。 全神貫注的技巧： 如何排除內在乾擾（自我辯解、組織反駁）和外在乾擾，進入“深度傾聽”狀態。 迴應的層次： 區分錶層迴應（如“嗯”、“我知道瞭”）與深度迴應。重點介紹鏡像技巧（Mirroring）和總結確認（Paraphrasing）在確保理解無誤中的關鍵作用。 提問的力量： 掌握開放式問題與封閉式問題的切換藝術。學會使用探索性問題（Probing Questions）來引導對方深入錶達，而非引導至預設答案。 第四章：錶達的清晰度：化解模糊與指責 如何清晰、有力地錶達自己的觀點，同時又不引發對方的防禦機製？ “我”信息（I-Messages）的結構化運用： 詳細解析“我感到 [情緒]，當 [客觀行為發生時]，因為 [對我造成的影響/我的需求未被滿足]”這一核心結構，實現非指責性地陳述事實和感受。 建設性反饋的“三明治”與“漢堡包”： 教授如何平衡贊揚、具體改進點與再次肯定，確保反饋被視為禮物而非批評。 設定清晰的界限（Boundaries）： 如何在維護自身空間和尊重對方需求之間找到平衡點，堅定而溫和地錶達自己的“不”。 第三部分：關係維護與衝突管理 第五章：衝突管理：從戰場到談判桌 衝突是關係中不可避免的一部分。本章的重點是如何將衝突轉化為成長的契機。 衝突的類型識彆： 區分事實衝突、價值觀衝突和利益衝突，並針對性地采用不同策略。 “共同敵人”策略： 學會把問題本身視為“敵人”，而不是把對方視為敵人。這有助於雙方從對立麵站到同一邊，共同解決障礙。 暫停與修復機製： 建立關係中的“緊急刹車”機製。當對話陷入僵局或情緒失控時，如何優雅地請求暫停，並約定迴歸討論的時間，確保問題不被遺棄。 第六章：跨文化與跨代際溝通的敏感性 在日益多元化的社會中，理解不同背景下的溝通規範至關重要。 高語境與低語境文化的影響： 探討不同文化背景下，人們對直接性、委婉語和非語言綫索的依賴程度差異。 代際溝通的鴻溝： 分析不同年齡段在信息接收偏好（如書麵 vs. 即時信息）和錶達習慣上的差異，教導如何“翻譯”彼此的語言。 第七章：關係中的信任重建與維護 信任是所有長期關係的基礎。本章側重於如何通過持續的溝通行為來鞏固和修復信任。 一緻性的重要性： 強調言行一緻是建立可靠性的基石。 道歉的藝術與深度： 區分錶麵的“對不起”和真正具有修復力量的道歉——包括承認錯誤、錶達悔意、承擔後果和提齣彌補措施。 維護情感賬戶： 引入情感賬戶模型，強調日常微小積極互動的重要性，以及如何主動“存款”以應對未來的負麵事件。 結語：持續迭代的關係實踐者 本書的最終目標是培養讀者成為終身的“關係實踐者”。溝通是一個動態過程，沒有一勞永逸的公式。通過持續的反思、實踐和調整，讀者將能夠建立起更健康、更具韌性、更能滋養人生的各類人際關係。掌握這些通用且深刻的溝通原則，將使您在生活的各個領域中遊刃有餘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種柔和的色調和字體，讓人一眼看上去就覺得溫暖而有力量，好像預示著一段失而復得的美好。拿到手後，我迫不及待地翻開，書頁的觸感也很舒服，紙質的感覺很厚實，不是那種廉價的印刷品。雖然還沒深入閱讀，但僅僅是這種質感，就給瞭我一種“值得”的期待。我平時是個比較注重細節的人，所以這本書的包裝和外觀，無疑是加分項。它不會顯得過於花哨，但又恰到好處地傳遞齣一種專業和用心。我之前也看過一些類似的書籍，但很多都隻是空洞的理論堆砌，沒有實際的指導意義，所以拿到這本書的時候，我抱著試一試的心態，但整體的觀感，已經讓我對它有瞭初步的好感。總覺得，如果連外在都如此講究，內在的內容，或許也會同樣令人滿意。我喜歡這種能讓我感受到作者誠意的作品，它不像那些快餐式的讀物，而是需要靜下心來，細細品味的。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是，它並沒有直接告訴你“怎麼做”，而是試圖引導你去“思考”。這一點，我覺得非常重要。很多時候，我們之所以會在感情中跌跌撞撞，正是因為缺乏對自我和對方的深刻理解。它似乎在鼓勵你，先去審視自己的內心，去瞭解問題的根源，而不是急於求成地去“挽迴”。我喜歡這種循序漸進的引導方式，它不像有些書那樣，把所有的答案都擺在你麵前，而是讓你自己去探索，去發現。這種“授人以魚不如授人以漁”的理念，讓我覺得這本書非常有價值。它不僅僅是一本關於“挽迴”的書，更像是一次關於個人成長和情感成熟的旅程。我期待在閱讀的過程中，能不僅僅解決當下的問題，更能獲得一些長期的、適用於未來人生的情感智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式，讓我在閱讀時産生瞭一種強烈的代入感。它似乎不是在講大道理，而是在講述一個個真實的故事，或者是在和你進行一次真誠的對話。我感覺作者非常懂讀者在想什麼，在經曆什麼，所以他的文字能夠觸動人心，讓人産生共鳴。有時，讀著讀著，我仿佛看到瞭自己過去的影子，那些曾經的掙紮、不解和痛苦，都被溫柔地呈現在眼前。這種感覺非常療愈，好像在告訴你，你不是一個人在麵對這些睏難。我喜歡這種帶有情感溫度的文字，它沒有冷冰冰的說教，而是充滿瞭理解和支持。我希望這本書能幫助我，不僅僅是在行動上有所改變，更能在心理上得到安撫和力量，重新找迴自信。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，裏麵的排版布局是我非常喜歡的類型。清晰的章節劃分，小標題也很有引導性，不會讓人覺得信息量過大而無從下手。我平時閱讀習慣比較零散，可能一次隻能看一點點，所以這種結構清晰的書籍對我來說就格外友好。而且，我發現它在語言風格上，似乎是比較平實易懂的，沒有那些晦澀難懂的專業術語，這一點我非常贊賞。我希望我能從中獲得真正有用的方法，而不是被一大堆理論名詞弄得頭昏腦脹。書中的一些小插圖或者分隔綫的設計，也讓閱讀過程不那麼枯燥，視覺上的舒適度也很重要。即使是對情感問題感到睏惑的人，在閱讀的時候，也能感受到一種舒緩和治愈的力量，而不是被沉重的文字壓垮。我比較期待的是，它是否能在一些常見的感情睏境上，給齣一些具體的操作建議，而不僅僅是泛泛而談。

评分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的內容，似乎在強調“內在的成長”和“自我價值的提升”，而不是單純地去討好或者改變對方。這是一種非常健康和積極的導嚮。很多時候，我們之所以會陷入挽迴的睏境，正是因為我們過於關注“失去”，而忽略瞭“成為更好的自己”。這本書似乎提供瞭一種全新的視角，讓我明白，真正的挽迴，或許是從“贏得自己”開始。我喜歡這種不落俗套的觀點，它提醒我，在任何一段關係中，自我都是最重要的基石。我期待這本書能夠真正幫助我，擺脫焦慮和不安全感，去建立一個更強大、更獨立的自我，從而在感情中擁有更主動、更健康的位置。