挽回爱情33堂课(精) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

穆木 编

图书标签:

• 爱情挽回
• 情感修复
• 分手指南
• 恋爱技巧
• 心理学
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 情绪管理
• 自我提升
• 两性关系

店铺： 火把图书专营店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115482587

商品编码：29679564617

开本：32

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：挽回爱情33堂课(精)
• 作者：穆木
• 定价：45
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115482587

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：精装
• 页数：187
• 字数：97千字

编辑推荐语

性格不合、经常吵架、矛盾严重；三观不合、理念不同、各执己见、冲突不断；父母反对、婆媳矛盾、家庭战升级；七年之痒、失去**、渐变陌生；长期异地爱，情感淡薄，缺乏共同话题目；爱人变心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情问题，但依然难舍这份感情，以及往日美好回忆，想要解决分歧，重新唤回这份爱，再次收获幸福，那么请一定要看这本书。 也许你刚刚和TA分手，但不知道如何挽回，但是如果你依然使用错误的挽回方法，抓不住挽回的良机，随时可能永远失去TA！也许你和TA一直分分合合，TA始终犹豫是否要和你走下去，如果在这样下去，很有可能TA会**失去耐心，下定决心离你而去！也许你们已经分手很久，**找不到再次挽回的契机，如果任其这样拖下去，你依然无法和TA在一起，并且TA很有可能进入新一段感情中，渐渐淡忘了你。 《挽回爱情33堂课（精）》是知名情感专家穆木在两性情感领域关于情感修复、关系挽回与维系的重磅作品，从错误的挽回方法谈起，指出好心态是挽回成功的基础，挽回的**步是要了解对方，从而做到有备无患，进而讲解如何利用书信拉近彼此的距离，从而采取一些有效的挽回方法，*终实现复合。

内容提要

穆木著的《挽回爱情33堂课（精）》从讲解错误 的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因 ，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约 会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问 题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得 幸福。
    

目录

Chapter 1 你听说的99%的挽回方法都是错误的
第1课 我为什么这么了解你
第2课 无效方法举例
第3课 这些思维男生要不得
第4课 这些思维女生不可取
第5课 男生要知道的秘密
第6课 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何练就挽回的好心态
第7课 从容面对你的爱
第8课 不要让情绪闯祸
第9课 给女生的若干建议
**0课 离开是为了*好地回来
**1课 四剑挽回法
**2课 女人的安全感
Chapter 3 了解你爱的人
**3课 如何获得女人的芳心
**4课 怎样做男人的心头爱
**5课 前任主动，你要怎么办
**6课 换位恋爱法
Chapter 4 “鸿雁传书”很实用
**7课 女生这样写情书才动人
**8课 男生这样写情书才有效
**9课 “种子信”为挽回种下希望
第20课 “成长信”让好感自然生长
第21课 什么样的“成长信”*打动人
Chapter 5 你不能不知的挽回方法
第22课 朋友圈里的爱
第23课 如何与你爱的人聊天
第24课 间接复联技术的作用
第25课 直接复联的操作方法
第26课 男生如何提升自己
第27课 女生如何提升自己
第28课 高姿态的挽回方法
Chapter 6 复合约会
第29课 挽回成功率决定复合约会的成败
第30课 男生**次复合约会技巧
第31课 女生**次复合约会技巧
第32课 第二次复合约会的技巧
第33课 结果信—*后的决定
后记

书籍简介： 《人际沟通的艺术与实践：建立深度联结的有效策略》 导读： 在信息爆炸的时代，人与人之间的沟通效率似乎越来越高，但真正的深度联结却愈发稀缺。本书并非专注于情感挽回的特定技巧，而是深入探讨人际交往的核心机制，旨在帮助读者掌握在任何关系——无论是亲密伴侣、家庭成员、职场同事还是普通社交场合——中，实现有效、真诚、且富有建设性沟通的系统方法。我们相信，高质量的关系源于高质量的沟通。 第一部分：理解沟通的底层逻辑 第一章：沟通的本质：超越语言的桥梁 本章首先剖析了沟通不仅仅是信息的传递，更是一种意义的共同构建。我们将从心理学和传播学的角度，解构信息发送、编码、解码、反馈循环中的常见障碍。我们将强调“意图”与“效果”之间的鸿沟，并指出许多沟通失败的根源在于我们对“信息被如何接收”的预设偏差。 非语言信息的权重： 探讨肢体语言、面部表情、语调（副语言）在沟通中占据的决定性地位，并教授如何准确捕捉这些潜台词。 认知框架的差异： 分析“世界观”和“经验滤镜”如何塑造我们对同一句话的不同理解，为建立同理心打下理论基础。 第二章：自我觉察：沟通者的基石 有效的沟通始于对自身的清晰认知。在尝试理解他人之前，我们必须先理解自己是如何反应、防御和表达的。 情绪导航： 识别并命名自身在冲突或压力下的情绪反应模式（如逃避、攻击、冻结）。学习如何在情绪高涨时按下“暂停键”，避免口不择言。 沟通风格的诊断： 介绍并分析几种主要的沟通风格（如被动型、攻击型、被动攻击型、自信型），帮助读者定位自己的优势与盲区，并逐步向自信型沟通转型。 核心需求的揭示： 探讨马斯洛需求层次理论在日常沟通中的应用，理解隐藏在抱怨或要求背后的真正需求（安全感、被尊重、归属感等）。 第二部分：实践技巧：构建高效对话模型 第三章：倾听的艺术：听见“未说出的话” 真正的倾听是一种主动的、充满能量的投入，而非被动的等待说话。本章是全书的重点之一。 全神贯注的技巧： 如何排除内在干扰（自我辩解、组织反驳）和外在干扰，进入“深度倾听”状态。 回应的层次： 区分表层回应（如“嗯”、“我知道了”）与深度回应。重点介绍镜像技巧（Mirroring）和总结确认（Paraphrasing）在确保理解无误中的关键作用。 提问的力量： 掌握开放式问题与封闭式问题的切换艺术。学会使用探索性问题（Probing Questions）来引导对方深入表达，而非引导至预设答案。 第四章：表达的清晰度：化解模糊与指责 如何清晰、有力地表达自己的观点，同时又不引发对方的防御机制？ “我”信息（I-Messages）的结构化运用： 详细解析“我感到 [情绪]，当 [客观行为发生时]，因为 [对我造成的影响/我的需求未被满足]”这一核心结构，实现非指责性地陈述事实和感受。 建设性反馈的“三明治”与“汉堡包”： 教授如何平衡赞扬、具体改进点与再次肯定，确保反馈被视为礼物而非批评。 设定清晰的界限（Boundaries）： 如何在维护自身空间和尊重对方需求之间找到平衡点，坚定而温和地表达自己的“不”。 第三部分：关系维护与冲突管理 第五章：冲突管理：从战场到谈判桌 冲突是关系中不可避免的一部分。本章的重点是如何将冲突转化为成长的契机。 冲突的类型识别： 区分事实冲突、价值观冲突和利益冲突，并针对性地采用不同策略。 “共同敌人”策略： 学会把问题本身视为“敌人”，而不是把对方视为敌人。这有助于双方从对立面站到同一边，共同解决障碍。 暂停与修复机制： 建立关系中的“紧急刹车”机制。当对话陷入僵局或情绪失控时，如何优雅地请求暂停，并约定回归讨论的时间，确保问题不被遗弃。 第六章：跨文化与跨代际沟通的敏感性 在日益多元化的社会中，理解不同背景下的沟通规范至关重要。 高语境与低语境文化的影响： 探讨不同文化背景下，人们对直接性、委婉语和非语言线索的依赖程度差异。 代际沟通的鸿沟： 分析不同年龄段在信息接收偏好（如书面 vs. 即时信息）和表达习惯上的差异，教导如何“翻译”彼此的语言。 第七章：关系中的信任重建与维护 信任是所有长期关系的基础。本章侧重于如何通过持续的沟通行为来巩固和修复信任。 一致性的重要性： 强调言行一致是建立可靠性的基石。 道歉的艺术与深度： 区分表面的“对不起”和真正具有修复力量的道歉——包括承认错误、表达悔意、承担后果和提出弥补措施。 维护情感账户： 引入情感账户模型，强调日常微小积极互动的重要性，以及如何主动“存款”以应对未来的负面事件。 结语：持续迭代的关系实践者 本书的最终目标是培养读者成为终身的“关系实践者”。沟通是一个动态过程，没有一劳永逸的公式。通过持续的反思、实践和调整，读者将能够建立起更健康、更具韧性、更能滋养人生的各类人际关系。掌握这些通用且深刻的沟通原则，将使您在生活的各个领域中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的内容，似乎在强调“内在的成长”和“自我价值的提升”，而不是单纯地去讨好或者改变对方。这是一种非常健康和积极的导向。很多时候，我们之所以会陷入挽回的困境，正是因为我们过于关注“失去”，而忽略了“成为更好的自己”。这本书似乎提供了一种全新的视角，让我明白，真正的挽回，或许是从“赢得自己”开始。我喜欢这种不落俗套的观点，它提醒我，在任何一段关系中，自我都是最重要的基石。我期待这本书能够真正帮助我，摆脱焦虑和不安全感，去建立一个更强大、更独立的自我，从而在感情中拥有更主动、更健康的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式，让我在阅读时产生了一种强烈的代入感。它似乎不是在讲大道理，而是在讲述一个个真实的故事，或者是在和你进行一次真诚的对话。我感觉作者非常懂读者在想什么，在经历什么，所以他的文字能够触动人心，让人产生共鸣。有时，读着读着，我仿佛看到了自己过去的影子，那些曾经的挣扎、不解和痛苦，都被温柔地呈现在眼前。这种感觉非常疗愈，好像在告诉你，你不是一个人在面对这些困难。我喜欢这种带有情感温度的文字，它没有冷冰冰的说教，而是充满了理解和支持。我希望这本书能帮助我，不仅仅是在行动上有所改变，更能在心理上得到安抚和力量，重新找回自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受是，它并没有直接告诉你“怎么做”，而是试图引导你去“思考”。这一点，我觉得非常重要。很多时候，我们之所以会在感情中跌跌撞撞，正是因为缺乏对自我和对方的深刻理解。它似乎在鼓励你，先去审视自己的内心，去了解问题的根源，而不是急于求成地去“挽回”。我喜欢这种循序渐进的引导方式，它不像有些书那样，把所有的答案都摆在你面前，而是让你自己去探索，去发现。这种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，让我觉得这本书非常有价值。它不仅仅是一本关于“挽回”的书，更像是一次关于个人成长和情感成熟的旅程。我期待在阅读的过程中，能不仅仅解决当下的问题，更能获得一些长期的、适用于未来人生的情感智慧。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，里面的排版布局是我非常喜欢的类型。清晰的章节划分，小标题也很有引导性，不会让人觉得信息量过大而无从下手。我平时阅读习惯比较零散，可能一次只能看一点点，所以这种结构清晰的书籍对我来说就格外友好。而且，我发现它在语言风格上，似乎是比较平实易懂的，没有那些晦涩难懂的专业术语，这一点我非常赞赏。我希望我能从中获得真正有用的方法，而不是被一大堆理论名词弄得头昏脑胀。书中的一些小插图或者分隔线的设计，也让阅读过程不那么枯燥，视觉上的舒适度也很重要。即使是对情感问题感到困惑的人，在阅读的时候，也能感受到一种舒缓和治愈的力量，而不是被沉重的文字压垮。我比较期待的是，它是否能在一些常见的感情困境上，给出一些具体的操作建议，而不仅仅是泛泛而谈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种柔和的色调和字体，让人一眼看上去就觉得温暖而有力量，好像预示着一段失而复得的美好。拿到手后，我迫不及待地翻开，书页的触感也很舒服，纸质的感觉很厚实，不是那种廉价的印刷品。虽然还没深入阅读，但仅仅是这种质感，就给了我一种“值得”的期待。我平时是个比较注重细节的人，所以这本书的包装和外观，无疑是加分项。它不会显得过于花哨，但又恰到好处地传递出一种专业和用心。我之前也看过一些类似的书籍，但很多都只是空洞的理论堆砌，没有实际的指导意义，所以拿到这本书的时候，我抱着试一试的心态，但整体的观感，已经让我对它有了初步的好感。总觉得，如果连外在都如此讲究，内在的内容，或许也会同样令人满意。我喜欢这种能让我感受到作者诚意的作品，它不像那些快餐式的读物，而是需要静下心来，细细品味的。