挽迴愛情33堂課(精) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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穆木 編

圖書標籤:

• 愛情
• 挽迴
• 情感
• 技巧
• 分手
• 戀愛
• 心理
• 溝通
• 關係
• 成長

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115482587

商品編碼：29679549862

開本：32

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情33堂課(精)
• 作者：穆木
• 定價：45
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115482587

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：精裝
• 頁數：187
• 字數：97韆字

編輯推薦語

性格不閤、經常吵架、矛盾嚴重；三觀不閤、理念不同、各執己見、衝突不斷；父母反對、婆媳矛盾、傢庭戰升級；七年之癢、失去**、漸變陌生；長期異地愛，情感淡薄，缺乏共同話題目；愛人變心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情問題，但依然難捨這份感情，以及往日美好迴憶，想要解決分歧，重新喚迴這份愛，再次收獲幸福，那麼請一定要看這本書。 也許你剛剛和TA分手，但不知道如何挽迴，但是如果你依然使用錯誤的挽迴方法，抓不住挽迴的良機，隨時可能永遠失去TA！也許你和TA一直分分閤閤，TA始終猶豫是否要和你走下去，如果在這樣下去，很有可能TA會**失去耐心，下定決心離你而去！也許你們已經分手很久，**找不到再次挽迴的契機，如果任其這樣拖下去，你依然無法和TA在一起，並且TA很有可能進入新一段感情中，漸漸淡忘瞭你。 《挽迴愛情33堂課（精）》是知名情感專傢穆木在兩性情感領域關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品，從錯誤的挽迴方法談起，指齣好心態是挽迴成功的基礎，挽迴的**步是要瞭解對方，從而做到有備無患，進而講解如何利用書信拉近彼此的距離，從而采取一些有效的挽迴方法，*終實現復閤。

內容提要

穆木著的《挽迴愛情33堂課（精）》從講解錯誤 的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因 ，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約 會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問 題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得 幸福。
    

目錄

Chapter 1 你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的
第1課 我為什麼這麼瞭解你
第2課 無效方法舉例
第3課 這些思維男生要不得
第4課 這些思維女生不可取
第5課 男生要知道的秘密
第6課 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何練就挽迴的好心態
第7課 從容麵對你的愛
第8課 不要讓情緒闖禍
第9課 給女生的若乾建議
**0課 離開是為瞭*好地迴來
**1課 四劍挽迴法
**2課 女人的安全感
Chapter 3 瞭解你愛的人
**3課 如何獲得女人的芳心
**4課 怎樣做男人的心頭愛
**5課 前任主動，你要怎麼辦
**6課 換位戀愛法
Chapter 4 “鴻雁傳書”很實用
**7課 女生這樣寫情書纔動人
**8課 男生這樣寫情書纔有效
**9課 “種子信”為挽迴種下希望
第20課 “成長信”讓好感自然生長
第21課 什麼樣的“成長信”*打動人
Chapter 5 你不能不知的挽迴方法
第22課 朋友圈裏的愛
第23課 如何與你愛的人聊天
第24課 間接復聯技術的作用
第25課 直接復聯的操作方法
第26課 男生如何提升自己
第27課 女生如何提升自己
第28課 高姿態的挽迴方法
Chapter 6 復閤約會
第29課 挽迴成功率決定復閤約會的成敗
第30課 男生**次復閤約會技巧
第31課 女生**次復閤約會技巧
第32課 第二次復閤約會的技巧
第33課 結果信—*後的決定
後記

《情感煉金術：重塑親密關係的實用指南》 在這個瞬息萬變的時代，人與人之間的聯係變得既脆弱又復雜。我們渴望深刻的聯結，卻常常在親密關係的迷宮中迷失方嚮。無論是初識時的悸動，還是長久相處的磨閤，情感關係都需要精心的維護和智慧的經營。本書並非提供速效的“靈丹妙藥”，而是緻力於構建一套堅實的理論框架和一套可操作的實踐工具，幫助讀者深入理解親密關係的本質，從而實現關係質的飛躍。 本書的核心理念在於：真正的親密關係並非命中注定，而是可以通過學習和實踐構建起來的“煉金術”。我們將探討人類情感的底層邏輯，剖析我們為何會以特定的方式去愛、去依戀、去産生衝突，並提供具體的步驟來優化互動模式。 第一部分：理解情感的底層密碼——揭示親密關係的科學基礎 在深入實踐之前，我們需要建立一個清晰的認知地圖。本部分將從心理學和神經科學的角度，解構愛情的發生機製。 依戀理論的深度解析與自我評估： 探討約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論如何投射到成人關係中。我們將詳細區分安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式，並提供一套嚴謹的自我評估問捲，幫助讀者精確識彆自己在關係中的“劇本”。理解自己的依戀風格，是停止重復性痛苦模式的第一步。 愛的神經化學： 剖析多巴胺、催産素、血清素等關鍵化學物質在吸引、承諾和長期維係中的作用。瞭解這些生物學驅動力，能幫助我們更客觀地看待“激情”的消退與“聯結”的建立，避免因誤解生理變化而草率地判定關係終結。 情感的“冰山模型”： 關係中的衝突往往隻是冰山一角。我們將教導讀者如何穿透錶麵的指責、沉默或爭吵，探尋深藏在水麵下的核心需求、未被滿足的渴望和內在的恐懼。 第二部分：構建溝通的堅固橋梁——從無效對話到深度共鳴 溝通是關係的生命綫，但大多數人並未真正學會“如何說話”和“如何傾聽”。本部分側重於實操性的溝通技巧，旨在將對話從戰場轉變為療愈場域。 非暴力溝通（NVC）的精細化應用： 詳盡闡述觀察、感受、需要、請求這四個要素在親密關係中的具體落地。重點將放在如何將“批評”轉化為“需求錶達”，以及如何區分“指責性語言”與“建設性反饋”。 積極傾聽的藝術與深度共情： 區分被動傾聽和積極傾聽，並引入“鏡像驗證”（Mirroring and Validating）技術。我們將教授如何真正地聽到對方話語背後的情感張力，並用恰當的語言迴應，讓伴侶感到被完全接納。 處理衝突的“黃金五分鍾”原則： 很多衝突升級往往發生在最初的幾分鍾內。本書提供一套處理情緒高漲期的急救方案，包括如何“暫停”（Time-Out）的恰當方式、如何平息生理喚醒（如心率加快），以及如何帶著“修復意圖”迴到對話中。 第三部分：重塑個人邊界與自我整閤——關係中的獨立與依存平衡 健康的關係建立在兩個完整獨立的個體之上，而非兩個相互依附的半圓。本部分著眼於個體成長在親密關係中的重要性。 清晰界限的設定與維護： 明確什麼是“健康的個人空間”，什麼構成“不健康的侵犯”。我們將提供腳本，指導如何在不引起防衛心的情況下，明確告知對方自己的底綫、時間和精力限製。 處理“情感債”與“共生陷阱”： 分析關係中常見的“付齣與索取”失衡現象。探討如何識彆和擺脫為瞭維持關係而犧牲自我的“共生”模式，恢復個體的自我效能感。 “修補”（Repair）機製的實踐： 錯誤和傷害在所難免。本書強調關係韌性的關鍵在於“修補”的能力。我們將詳細拆解一次有效的道歉應該包含哪些要素（責任承擔、情感確認、補償行動），以及如何從“修補失敗”的循環中脫離。 第四部分：深化聯結與共同成長——從激情到持久的親密 當基礎穩固後，我們纔能真正開始享受高質量的親密關係。本部分關注如何持續地為關係注入活力和意義。 “愛之語”的超越性運用： 不僅僅是識彆對方的“愛之語”，更關鍵的是理解如何在日常瑣碎中，將五種愛之語巧妙地融入生活。例如，如何將“服務行為”轉化為一種有意識的愛的錶達，而非義務。 建立“共同意義係統”： 探討長期關係中，雙方如何共同構建價值觀、生活願景和儀式感。這包括如何一起規劃未來，如何紀念重要的裏程碑，以及如何將日常活動賦予深層的情感連接。 應對關係的“平淡期”與“倦怠期”： 激情必然會隨時間演變。本書教授如何識彆“平淡期”的真正含義——它通常是信號，提示我們需要引入新的刺激和共同挑戰，而非關係死亡的預兆。我們將提供“關係冒險計劃”來激活雙方的探索欲。 本書的寫作風格力求務實、真誠且充滿人文關懷。它避免使用過度專業化的術語，將復雜的心理學概念轉化為日常生活中的具體場景和對話範例。通過係統地學習和刻意練習書中的方法論，讀者將不再被動地等待愛情發生，而是能主動地、有意識地去創造和維護一段深刻、健康且持久的親密關係。這是一場關於自我認識和人際智慧的深度旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格對我來說非常重要，我不太喜歡過於學術化或者晦澀難懂的文字，我更傾嚮於那種親切、易懂，但又不失深度和智慧的錶達方式。我希望作者能夠用一種循序漸進的方式，將復雜的道理分解開來，讓我能夠輕鬆地吸收和理解。我非常看重書籍的啓發性，希望它能夠引發我的思考，而不是簡單地灌輸知識。我希望這本書能夠在我閱讀的過程中，讓我産生“原來如此”的豁然開朗，而不是“我到底在讀什麼”的茫然。如果能夠有一些貼近生活的案例分析，或者一些引人深思的思考題，那將是錦上添花。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，簡潔大方，沒有太多花哨的裝飾，但卻透露著一種成熟和內斂的質感。我拿到這本書的時候，第一感覺就是它傳遞齣一種“專業”和“可靠”的信息，仿佛一位經驗豐富的導師，能夠在我迷茫的時候給予我正確的指引。包裝也很到位，保護得很好，讓我覺得收到的是一份珍貴的禮物，而非隨隨便便的書籍。拿到書後，我迫不及待地翻開，紙張的觸感很舒服，不是那種廉價的紙，印刷的字體也大小適中，閱讀起來非常舒適。書本拿在手裏有一定分量，說明內容應該很充實，不是那種走馬觀花式的淺嘗輒止。我尤其喜歡封麵上的那個“精”字，感覺它暗示瞭這本書的深度和價值，讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我想，這本書一定凝聚瞭作者很多的心血和智慧，一定能給我帶來一些深刻的啓發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝訂方式非常牢固，即使經常翻閱也不會齣現散頁的情況，這點對於經常需要查閱的書籍來說非常重要。書脊的設計也很人性化，即使平放在書架上，書名也清晰可見，方便查找。我注意到書中使用的圖示和排版都很有條理，這對於理解復雜的概念非常有幫助。雖然我還沒深入閱讀，但從整體的呈現方式就能看齣作者在細節上的用心。這種嚴謹的態度讓我相信，書中的內容一定也是經過深思熟慮，具有很高的學術價值和實踐指導意義。我期待這本書能夠帶領我進入一個全新的視角，去審視和理解情感世界，並從中獲得解決問題的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在人際關係方麵遇到瞭一些睏惑，感覺自己總是抓不住重點，或者在溝通中産生誤會。因此，我一直在尋找一些能夠幫助我理解和改善人際互動的書籍。這本書的書名“挽迴愛情33堂課”雖然聽起來很具體，但我覺得它背後一定蘊含著更廣泛的關於情感理解和溝通技巧的智慧。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何更有效地錶達自己的情感，如何理解他人的需求，以及如何在關係中建立更健康的模式。我希望它能提供一些實用的方法，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動，而不是僅僅停留在紙麵上。我期待這本書能讓我對愛情有更深刻的認識，不僅僅是如何“挽迴”，更是如何去“經營”和“維係”一段美好的關係。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，不僅僅是解決我目前遇到的具體問題，更重要的是希望它能夠提升我作為一個成年人在情感方麵的認知和成熟度。我希望通過閱讀，能夠培養自己更強大的心理韌性，學會在麵對挑戰時保持冷靜和理性。我希望這本書能夠教會我如何更清晰地認識自己，理解自己的情感需求，以及如何與他人建立更深層次的連接。我期待它能夠為我提供一套係統的思維框架，讓我能夠用更長遠的眼光去看待情感關係，而不是僅僅關注眼前的得失。總而言之，我希望這本書能夠成為我成長道路上的一個重要助力。