張廣德導引養生係列叢書 益肺篇+DVD 9787564415709 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:張廣德導引養生係列叢書 益肺篇+DVD

定價：34.00元

售價：23.1元,便宜10.9元,摺扣67

作者:張廣德

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787564415709

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　《張廣德導引養生係列叢書》配有張廣德老先生親身示範之動作圖片，圖文並茂，易學易練。
　　這本《張廣德導引養生係列叢書(附光盤益肺篇)》是其中一冊。
　　《張廣德導引養生係列叢書(附光盤益肺篇)》包括瞭：坐勢益肺功的特點；益氣養肺功(套)；益氣養肺功治病原則等內容。

目錄

章 導氣令和調息功
節 導氣令和調息功簡介
一、導氣令和調息功機理
二、練習的注意事項
三、心法口訣
第二節 導氣令和調息功功法
功前準備
式 左調息
第二式 右調息
第三式 雙調息
收功
第二章 坐勢益肺功
節 坐勢益肺功的特點
第二節 坐勢益肺功功法
功前準備
式 托揉鼻端
第二式 蜻蜓抱柱
第三式 遙望北鬥
第四式 螳螂探爪(又名金蟬脫殼)
第五式 昭君梳發
第六式
第七式 掌托天門
第八式 期頤托須
收功
第三節 練習注意事項
第三章 益氣養肺功(套)
節 益氣養肺功的特點
第二節 益氣養肺功(套)
功前準備
式 乾浴迎香
第二式 單臂擎天
第三式 迴頭望月
第四式 輕舟平渡
第五式 拙童洗衣
第六式 鏇轉天柱
第七式 手揮琵琶
第八式 鴻雁飛空
收功
第三節 練習注意事項
第四節 益氣養肺功練習功效
第五節 益氣養肺功治病原則
一、肺經阻隔，氣滯血淤
二、脾胃虛弱，腎氣虧損
三、身體虛弱，感冒病毒入侵
四、呼吸肌乏力，肺泡壁彈性降低，濁氣殘存
第四章 坐勢益肺功(第二套)
功前準備
式 鳳翥鸞翔
第二式 掌抱昆侖
第三式 金雞撒膀
第四式 吐氣如蘭
第五式 龍蟠福海
第六式 太溪疏瘀
第七式 漁舟唱晚
第八式 鶴汀遠眺
收功
第五章 脫敏太極功
節 脫敏太極功特點
一、局部與整體相結閤
二、對因與對癥相結閤
三、導引與養生相結閤
第二節 脫敏太極功功法
功前準備
式 迎香通鼻竅
第二式 大椎炎癥消
第三式 三陰祛濕邪
第四式 閤榖清胃熱
第五式 三裏活氣血
第六式 委中涼血液
第七式 風市止膚癢
第八式 列缺散風邪
收功

作者介紹

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月齣生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國導引養生學傢，新中國代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國傢體育總局健身氣功管理中心顧問。

文摘

序言