张广德导引养生系列丛书 益肺篇+DVD 9787564415709 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:张广德导引养生系列丛书 益肺篇+DVD

定价：34.00元

售价：23.1元,便宜10.9元,折扣67

作者:张广德

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787564415709

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

　　《张广德导引养生系列丛书》配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
　　这本《张广德导引养生系列丛书(附光盘益肺篇)》是其中一册。
　　《张广德导引养生系列丛书(附光盘益肺篇)》包括了：坐势益肺功的特点；益气养肺功(套)；益气养肺功治病原则等内容。

目录

章 导气令和调息功
节 导气令和调息功简介
一、导气令和调息功机理
二、练习的注意事项
三、心法口诀
第二节 导气令和调息功功法
功前准备
式 左调息
第二式 右调息
第三式 双调息
收功
第二章 坐势益肺功
节 坐势益肺功的特点
第二节 坐势益肺功功法
功前准备
式 托揉鼻端
第二式 蜻蜓抱柱
第三式 遥望北斗
第四式 螳螂探爪(又名金蝉脱壳)
第五式 昭君梳发
第六式
第七式 掌托天门
第八式 期颐托须
收功
第三节 练习注意事项
第三章 益气养肺功(套)
节 益气养肺功的特点
第二节 益气养肺功(套)
功前准备
式 干浴迎香
第二式 单臂擎天
第三式 回头望月
第四式 轻舟平渡
第五式 拙童洗衣
第六式 旋转天柱
第七式 手挥琵琶
第八式 鸿雁飞空
收功
第三节 练习注意事项
第四节 益气养肺功练习功效
第五节 益气养肺功治病原则
一、肺经阻隔，气滞血淤
二、脾胃虚弱，肾气亏损
三、身体虚弱，感冒病毒入侵
四、呼吸肌乏力，肺泡壁弹性降低，浊气残存
第四章 坐势益肺功(第二套)
功前准备
式 凤翥鸾翔
第二式 掌抱昆仑
第三式 金鸡撒膀
第四式 吐气如兰
第五式 龙蟠福海
第六式 太溪疏瘀
第七式 渔舟唱晚
第八式 鹤汀远眺
收功
第五章 脱敏太极功
节 脱敏太极功特点
一、局部与整体相结合
二、对因与对症相结合
三、导引与养生相结合
第二节 脱敏太极功功法
功前准备
式 迎香通鼻窍
第二式 大椎炎症消
第三式 三阴祛湿邪
第四式 合谷清胃热
第五式 三里活气血
第六式 委中凉血液
第七式 风市止肤痒
第八式 列缺散风邪
收功

作者介绍

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国导引养生学家，新中国代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

文摘

序言