肌肉健美训练图解：新版 9787533158842 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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法德拉威尔，李振华著

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发表于2024-12-22

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图书介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533158842

商品编码：29657735187

包装：平装

出版时间：2012-05-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	肌肉健美训练图解：新版	作者	(法)德拉威尔,李振华
定价	55.00元	出版社	山东科学技术出版社
ISBN	9787533158842	出版日期	2012-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.200Kg

内容简介

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

作者简介

目录
1 臂部训练 2 肩部训练 3 胸部训练 4 背部训练 5 下肢训练 6 臀部训练 7 腹部训练

编辑推荐

毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。
作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。