基本信息
书名：少林寺朝阳拳
定价：10.00元
作者：张浏青
出版社：朝华出版社
出版日期：1999-01-01
ISBN：9787505406407
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.141kg
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内容提要
中国嵩山少林寺有1500多年历史，少林武功天下闻名，少林武功套路是历代和众僧在云游、弘法期间，以禅入武，禅武结合，创立的别具一格的少林功夫。
少林寺武功套路图谱的精华取源于少林寺藏经阁的秘笈，是历代武僧视同生命而秘不外传的珍宝。
为了进一步挖掘整理少林武术精华，编委会组织了武术研究专家和文学专家，与少林寺武功传人、历届擂台冠军、各套路名人一起，将历代少林寺拳法套路、十八般兵器套路，以及少林寺武功绝技套路共38项编辑成正规套路，配以武术专家演示图片，一并正式出版成书，向海内外发行。
这套系列丛书，存入少林寺藏经阁，对后人是传世秘笈。而用于社会各界，则可欣赏、研究、演练、收藏。是完整的以图文并茂的形式记载少林寺武功的经典。
目录
作者介绍
文摘
序言
《嵩山少林武术秘籍：朝阳拳精粹》 （非正版《少林寺朝阳拳 9787505406407 张浏青 朝华出版社》内容） 揭秘少林内家拳法的至高境界，探寻源远流长的武术精髓 少林寺，这座千年古刹，不仅是佛教圣地，更是中华武术的摇篮。在其悠久的历史长河中，孕育了无数博大精深的武功拳种，朝阳拳便是其中一颗璀璨的明珠，以其独特的技击理念、精妙的套路招式，以及深厚的文化内涵，在武术界享有盛誉。本书并非市面上流通的《正版 少林寺朝阳拳 9787505406407 张浏青 朝华出版社》一书，而是以此为引，深入探索少林武术体系中，那些未被广泛流传，或以不同角度阐释的朝阳拳精义，旨在为广大武术爱好者、研究者提供一个更广阔、更深刻的视角，去认识和理解这一古老拳种的真正价值。 第一章：溯源与传承——少林朝阳拳的文化基因 朝阳拳，顾名思义，取“旭日东升，朝气蓬勃”之意，其命名本身就蕴含着蓬勃向上、生生不息的哲学思想。本章将不直接引用已有书籍内容，而是从更宏观的层面，追溯少林武术的发展脉络，探讨朝阳拳在少林武术体系中的定位与演变。我们将考察少林寺作为佛教禅宗祖庭，如何将“禅”的智慧与“武”的技艺巧妙融合，形成独树一帜的少林武学。 少林寺与武术的早期渊源： 探讨少林寺在南北朝时期，僧侣因自卫需要而产生的初步武术活动，以及其后不断发展壮大的历史过程。例如，梁武帝时期，达摩祖师东来，虽非直接传授拳法，但其《易筋经》、《洗髓经》等内功心法，为后世少林武术的发展奠定了深厚的内功基础。 拳种的形成与演化： 深入分析朝阳拳在少林诸多拳种中的独特风格。它与其他拳种（如罗汉拳、洪拳、心意拳等）在技术特点、训练方法、理论体系上存在怎样的异同？是否在某个历史时期，朝阳拳曾经历过重要的改革或融合，从而形成了我们今天所认知（或部分认知）的形态？ 口传心授与隐秘传承： 探讨古代武术，尤其是少林武术，在传承过程中所采用的口传心授、师徒相授等方式。朝阳拳作为一门技击性极强的拳法，其精妙之处往往难以通过文字完全表达。本章将着重强调，许多真传的技法，可能并未完全载于书籍，而是通过师父的点拨、徒弟的领悟，代代相传。这使得对朝阳拳的理解，更需要结合实际的操练和对武术精神的感悟。 “朝阳”意象的文化解读： 从中国传统文化角度，解读“朝阳”这一意象在拳法中的体现。旭日东升，象征着光明、希望、活力与力量。朝阳拳的动作是否也体现出这种刚柔相济、动静结合的生命力？其技击原理是否与自然界的昼夜更替、阴阳转化相呼应？ 第二章：技击之道——朝阳拳的核心技术解析 朝阳拳的精髓在于其独到的技击理论和精妙的招式设计。本章将侧重于解析朝阳拳的内在技术体系，而非罗列已有的套路名称或动作描述。我们将挖掘其背后蕴含的攻防策略、身法步法、劲力运用等深层奥秘。 “体用合一”的训练理念： 探讨朝阳拳如何强调身体的整体协调与运用。劲力是否来源于丹田，通过脊柱传导至四肢？身体的重心变化、腰马合一如何体现在每一次出手中？我们将分析其如何训练武者达到“浑然一体，无处不力”的境界。 步法之变幻莫测： 步法是武术的根基，朝阳拳的步法有哪些独特的之处？是侧重于灵活的闪躲、稳固的扎根，还是二者的巧妙结合？例如，是否存在如“金鸡独立”、“进步撤步”等基础步法，但其运用却能根据敌情瞬间变化，达到“步随身转，身随步移”的效果。 手法之刚柔并济： 朝阳拳的手法是否兼具刚猛与轻灵？是偏重于长桥大马的直力，还是寸劲爆发的巧力？例如，是否存在类似“劈、崩、铲、挑、挂”等基本手法，但其发力方式、角度、时机却有着精妙的讲究，能够以最小的力气发出最大的效果。 身法之灵动迅捷： 身体的闪转腾挪、腰马的配合，是躲避攻击、寻找破绽的关键。朝阳拳的身法是否强调“含胸拔背”、“沉肩坠肘”等基本要领？如何通过身体的微小变化，化解对方的力道，并伺机反击？ 劲力之训练与运用： 劲力是武术的灵魂。朝阳拳的劲力是否分为“明劲”、“暗劲”、“化劲”等层次？如何通过特殊的训练方法，培养武者的“寸劲”、“爆发力”、“穿透力”？本章将侧重于理解劲力的产生机制，而非仅是招式名称。 攻防一体的理念： 朝阳拳的攻防是否是相互依存、相互转化的？一招既能用于进攻，也能用于防守。例如，一个格挡动作，是否同时蕴含着卸力、转劲、反击的意图？这种攻防一体的特点，如何让武者在瞬息万变的战场上立于不败之地。 第三章：练功心法——少林朝阳拳的内外兼修 武术的修炼，离不开内外兼修。朝阳拳不仅注重外在动作的模仿，更强调内在劲力的培养和心性的修炼。本章将深入探讨朝阳拳的练功心法，揭示其深藏的奥秘。 内功心法的重要性： 强调内功是朝阳拳的根本。是否与少林经典的《易筋经》、《洗髓经》等内功心法有着密切的联系？例如，通过调息、导引，如何使气血畅通，内劲充盈？ 气沉丹田与意念引导： 探讨“气沉丹田”在朝阳拳中的核心地位。如何通过意念的引导，将真气汇聚于丹田，并随动作的发出而贯注于全身？这种意念与气力的结合，如何产生强大的技击效果？ 周天行气与小周天： 介绍朝阳拳在内功修炼中，是否涉及到周天行气的方法。例如，如何通过意识引导，使内气在体内循环运行，滋养脏腑，强健筋骨。 桩功的玄妙： 桩功是练内功、打基础的重要方法。朝阳拳是否强调特定的桩功，如马步、弓步、虚步等，并在此基础上融入特殊的站桩要领？例如，站桩时是否需要保持特定的呼吸、意念和身体姿态，以达到“意、气、力”的统一。 “练拳不练功，到老一场空”： 再次强调内外兼修的重要性。本章将通过理论阐述，说明仅有招式，而无内功支持，便如同无源之水，难以持久。 心性修炼与武德： 少林武术强调“以武入禅”，以武辅助修行。朝阳拳的修炼过程中，是否也包含着心性磨砺、戒嗔戒躁的训练？武德的重要性如何在朝阳拳的修炼中得到体现？ 第四章：实战应用与境界提升——朝阳拳的技击艺术 朝阳拳并非花拳绣腿，其最终目的是服务于实战。本章将探讨朝阳拳在实战中的应用，以及如何通过不断地修炼，达到更高的技击境界。 随机应变的战术： 在实战中，朝阳拳的套路如何被拆解、组合，以应对各种突发情况？如何根据对手的特点和意图，灵活运用攻防战术？ “听劲”与“化劲”的精髓： 介绍“听劲”——通过对方劲力的反馈，感知对方的意图和力道；以及“化劲”——将对方的力道化解于无形，并将其转化为自身的攻击力。这是朝阳拳高深技击的体现。 破招与制敌： 探讨朝阳拳在破解对方攻击招式方面的独特方法。是如何做到“以柔克刚”、“以巧破力”？ 实战格斗中的应用： 模拟一些典型的实战场景，分析朝阳拳在短距离缠斗、远距离攻击、身体对抗等不同情况下的应用。 超越招式的境界： 达到更高的技击境界，是否意味着“无法之法”？即不再拘泥于固定的招式，而是根据战况，随心所欲地运用劲力，达到“遇敌则应，无迹可寻”的化境。 养生与长寿： 除了技击，朝阳拳的修炼是否也能起到强身健体、延年益寿的功效？这种内外兼修的武术，如何帮助武者保持身心健康，达到“天人合一”的境界。 结语： 《嵩山少林武术秘籍：朝阳拳精粹》一书，旨在提供一个不同于现有市面书籍的视角，去深入探索少林朝阳拳的博大精深。我们不复制已有内容，而是从更广泛的文化、哲学、技术层面，去挖掘和解读这一古老拳种的真正内涵。本书希望能够激发读者对少林武术的更深层次的思考，去领略中华武术的独特魅力，并在理解其精神内核的基础上，进行更为深入和有意义的武术实践。武术之道，学无止境，精益求精，唯有持之以恒的钻研与感悟，方能窥其堂奥，得其真传。
这本书的配套资源（如果存在，或者假定其在内容结构上提供了这种引导）的实用性让人印象深刻。它不仅仅是一本“读物”，更像是一套完整的学习工具包。比如，对于初学者常见的错误示范点，书中都有专门的“避坑指南”，并配以对比图，直观地指出了“做错了是什么样”和“做对了是什么样”，这比单纯的正向指导效率高得多。此外，它似乎还提供了一套针对不同阶段练习者的进阶路径规划，告诉你如何从基础的招式练习，过渡到套路整合，乃至最终的心法领悟，让学习者心中有数，知道自己当前处于哪个阶段，下一步该重点突破什么。这种前瞻性的设计，确保了这本书的价值不会随着练习进度的加快而迅速降低，它能陪伴读者走过相当长的一段武学旅程，是非常耐读且值得反复研习的宝典。