基本信息
書名：少林寺朝陽拳
定價：10.00元
作者：張瀏青
齣版社：朝華齣版社
齣版日期：1999-01-01
ISBN：9787505406407
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.141kg
編輯推薦
內容提要
中國嵩山少林寺有1500多年曆史，少林武功天下聞名，少林武功套路是曆代和眾僧在雲遊、弘法期間，以禪入武，禪武結閤，創立的彆具一格的少林功夫。
少林寺武功套路圖譜的精華取源於少林寺藏經閣的秘笈，是曆代武僧視同生命而秘不外傳的珍寶。
為瞭進一步挖掘整理少林武術精華，編委會組織瞭武術研究專傢和文學專傢，與少林寺武功傳人、曆屆擂颱冠軍、各套路名人一起，將曆代少林寺拳法套路、十八般兵器套路，以及少林寺武功絕技套路共38項編輯成正規套路，配以武術專傢演示圖片，一並正式齣版成書，嚮海內外發行。
這套係列叢書，存入少林寺藏經閣，對後人是傳世秘笈。而用於社會各界，則可欣賞、研究、演練、收藏。是完整的以圖文並茂的形式記載少林寺武功的經典。
目錄
作者介紹
文摘
序言
《嵩山少林武術秘籍：朝陽拳精粹》 （非正版《少林寺朝陽拳 9787505406407 張瀏青 朝華齣版社》內容） 揭秘少林內傢拳法的至高境界，探尋源遠流長的武術精髓 少林寺，這座韆年古刹，不僅是佛教聖地，更是中華武術的搖籃。在其悠久的曆史長河中，孕育瞭無數博大精深的武功拳種，朝陽拳便是其中一顆璀璨的明珠，以其獨特的技擊理念、精妙的套路招式，以及深厚的文化內涵，在武術界享有盛譽。本書並非市麵上流通的《正版 少林寺朝陽拳 9787505406407 張瀏青 朝華齣版社》一書，而是以此為引，深入探索少林武術體係中，那些未被廣泛流傳，或以不同角度闡釋的朝陽拳精義，旨在為廣大武術愛好者、研究者提供一個更廣闊、更深刻的視角，去認識和理解這一古老拳種的真正價值。 第一章：溯源與傳承——少林朝陽拳的文化基因 朝陽拳，顧名思義，取“旭日東升，朝氣蓬勃”之意，其命名本身就蘊含著蓬勃嚮上、生生不息的哲學思想。本章將不直接引用已有書籍內容，而是從更宏觀的層麵，追溯少林武術的發展脈絡，探討朝陽拳在少林武術體係中的定位與演變。我們將考察少林寺作為佛教禪宗祖庭，如何將“禪”的智慧與“武”的技藝巧妙融閤，形成獨樹一幟的少林武學。 少林寺與武術的早期淵源： 探討少林寺在南北朝時期，僧侶因自衛需要而産生的初步武術活動，以及其後不斷發展壯大的曆史過程。例如，梁武帝時期，達摩祖師東來，雖非直接傳授拳法，但其《易筋經》、《洗髓經》等內功心法，為後世少林武術的發展奠定瞭深厚的內功基礎。 拳種的形成與演化： 深入分析朝陽拳在少林諸多拳種中的獨特風格。它與其他拳種（如羅漢拳、洪拳、心意拳等）在技術特點、訓練方法、理論體係上存在怎樣的異同？是否在某個曆史時期，朝陽拳曾經曆過重要的改革或融閤，從而形成瞭我們今天所認知（或部分認知）的形態？ 口傳心授與隱秘傳承： 探討古代武術，尤其是少林武術，在傳承過程中所采用的口傳心授、師徒相授等方式。朝陽拳作為一門技擊性極強的拳法，其精妙之處往往難以通過文字完全錶達。本章將著重強調，許多真傳的技法，可能並未完全載於書籍，而是通過師父的點撥、徒弟的領悟，代代相傳。這使得對朝陽拳的理解，更需要結閤實際的操練和對武術精神的感悟。 “朝陽”意象的文化解讀： 從中國傳統文化角度，解讀“朝陽”這一意象在拳法中的體現。旭日東升，象徵著光明、希望、活力與力量。朝陽拳的動作是否也體現齣這種剛柔相濟、動靜結閤的生命力？其技擊原理是否與自然界的晝夜更替、陰陽轉化相呼應？ 第二章：技擊之道——朝陽拳的核心技術解析 朝陽拳的精髓在於其獨到的技擊理論和精妙的招式設計。本章將側重於解析朝陽拳的內在技術體係，而非羅列已有的套路名稱或動作描述。我們將挖掘其背後蘊含的攻防策略、身法步法、勁力運用等深層奧秘。 “體用閤一”的訓練理念： 探討朝陽拳如何強調身體的整體協調與運用。勁力是否來源於丹田，通過脊柱傳導至四肢？身體的重心變化、腰馬閤一如何體現在每一次齣手中？我們將分析其如何訓練武者達到“渾然一體，無處不力”的境界。 步法之變幻莫測： 步法是武術的根基，朝陽拳的步法有哪些獨特的之處？是側重於靈活的閃躲、穩固的紮根，還是二者的巧妙結閤？例如，是否存在如“金雞獨立”、“進步撤步”等基礎步法，但其運用卻能根據敵情瞬間變化，達到“步隨身轉，身隨步移”的效果。 手法之剛柔並濟： 朝陽拳的手法是否兼具剛猛與輕靈？是偏重於長橋大馬的直力，還是寸勁爆發的巧力？例如，是否存在類似“劈、崩、鏟、挑、掛”等基本手法，但其發力方式、角度、時機卻有著精妙的講究，能夠以最小的力氣發齣最大的效果。 身法之靈動迅捷： 身體的閃轉騰挪、腰馬的配閤，是躲避攻擊、尋找破綻的關鍵。朝陽拳的身法是否強調“含胸拔背”、“沉肩墜肘”等基本要領？如何通過身體的微小變化，化解對方的力道，並伺機反擊？ 勁力之訓練與運用： 勁力是武術的靈魂。朝陽拳的勁力是否分為“明勁”、“暗勁”、“化勁”等層次？如何通過特殊的訓練方法，培養武者的“寸勁”、“爆發力”、“穿透力”？本章將側重於理解勁力的産生機製，而非僅是招式名稱。 攻防一體的理念： 朝陽拳的攻防是否是相互依存、相互轉化的？一招既能用於進攻，也能用於防守。例如，一個格擋動作，是否同時蘊含著卸力、轉勁、反擊的意圖？這種攻防一體的特點，如何讓武者在瞬息萬變的戰場上立於不敗之地。 第三章：練功心法——少林朝陽拳的內外兼修 武術的修煉，離不開內外兼修。朝陽拳不僅注重外在動作的模仿，更強調內在勁力的培養和心性的修煉。本章將深入探討朝陽拳的練功心法，揭示其深藏的奧秘。 內功心法的重要性： 強調內功是朝陽拳的根本。是否與少林經典的《易筋經》、《洗髓經》等內功心法有著密切的聯係？例如，通過調息、導引，如何使氣血暢通，內勁充盈？ 氣沉丹田與意念引導： 探討“氣沉丹田”在朝陽拳中的核心地位。如何通過意念的引導，將真氣匯聚於丹田，並隨動作的發齣而貫注於全身？這種意念與氣力的結閤，如何産生強大的技擊效果？ 周天行氣與小周天： 介紹朝陽拳在內功修煉中，是否涉及到周天行氣的方法。例如，如何通過意識引導，使內氣在體內循環運行，滋養髒腑，強健筋骨。 樁功的玄妙： 樁功是練內功、打基礎的重要方法。朝陽拳是否強調特定的樁功，如馬步、弓步、虛步等，並在此基礎上融入特殊的站樁要領？例如，站樁時是否需要保持特定的呼吸、意念和身體姿態，以達到“意、氣、力”的統一。 “練拳不練功，到老一場空”： 再次強調內外兼修的重要性。本章將通過理論闡述，說明僅有招式，而無內功支持，便如同無源之水，難以持久。 心性修煉與武德： 少林武術強調“以武入禪”，以武輔助修行。朝陽拳的修煉過程中，是否也包含著心性磨礪、戒嗔戒躁的訓練？武德的重要性如何在朝陽拳的修煉中得到體現？ 第四章：實戰應用與境界提升——朝陽拳的技擊藝術 朝陽拳並非花拳綉腿，其最終目的是服務於實戰。本章將探討朝陽拳在實戰中的應用，以及如何通過不斷地修煉，達到更高的技擊境界。 隨機應變的戰術： 在實戰中，朝陽拳的套路如何被拆解、組閤，以應對各種突發情況？如何根據對手的特點和意圖，靈活運用攻防戰術？ “聽勁”與“化勁”的精髓： 介紹“聽勁”——通過對方勁力的反饋，感知對方的意圖和力道；以及“化勁”——將對方的力道化解於無形，並將其轉化為自身的攻擊力。這是朝陽拳高深技擊的體現。 破招與製敵： 探討朝陽拳在破解對方攻擊招式方麵的獨特方法。是如何做到“以柔剋剛”、“以巧破力”？ 實戰格鬥中的應用： 模擬一些典型的實戰場景，分析朝陽拳在短距離纏鬥、遠距離攻擊、身體對抗等不同情況下的應用。 超越招式的境界： 達到更高的技擊境界，是否意味著“無法之法”？即不再拘泥於固定的招式，而是根據戰況，隨心所欲地運用勁力，達到“遇敵則應，無跡可尋”的化境。 養生與長壽： 除瞭技擊，朝陽拳的修煉是否也能起到強身健體、延年益壽的功效？這種內外兼修的武術，如何幫助武者保持身心健康，達到“天人閤一”的境界。 結語： 《嵩山少林武術秘籍：朝陽拳精粹》一書，旨在提供一個不同於現有市麵書籍的視角，去深入探索少林朝陽拳的博大精深。我們不復製已有內容，而是從更廣泛的文化、哲學、技術層麵，去挖掘和解讀這一古老拳種的真正內涵。本書希望能夠激發讀者對少林武術的更深層次的思考，去領略中華武術的獨特魅力，並在理解其精神內核的基礎上，進行更為深入和有意義的武術實踐。武術之道，學無止境，精益求精，唯有持之以恒的鑽研與感悟，方能窺其堂奧，得其真傳。
這本書的配套資源（如果存在，或者假定其在內容結構上提供瞭這種引導）的實用性讓人印象深刻。它不僅僅是一本“讀物”，更像是一套完整的學習工具包。比如，對於初學者常見的錯誤示範點，書中都有專門的“避坑指南”，並配以對比圖，直觀地指齣瞭“做錯瞭是什麼樣”和“做對瞭是什麼樣”，這比單純的正嚮指導效率高得多。此外，它似乎還提供瞭一套針對不同階段練習者的進階路徑規劃，告訴你如何從基礎的招式練習，過渡到套路整閤，乃至最終的心法領悟，讓學習者心中有數，知道自己當前處於哪個階段，下一步該重點突破什麼。這種前瞻性的設計，確保瞭這本書的價值不會隨著練習進度的加快而迅速降低，它能陪伴讀者走過相當長的一段武學旅程，是非常耐讀且值得反復研習的寶典。