中學體育教學理論與方法創新 9787564417895 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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呂青著

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564417895

商品編碼：29642077082

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	中學體育教學理論與方法創新	作者	呂青
定價	48.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564417895	齣版日期	2014-12-01
字數		頁碼	287
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《中學體育教學理論與方法創新》共11章，分彆對中學體育應掌握的主要教學技能進行較為細緻地介紹，其中，章重點對體育教學理論進行介紹；第二章對身體運動功能的理論與方法進行介紹；第三至第九章分彆對田徑、體操、足球、籃球、排球、武術、健美操項目，在練習目的、練習要領、教法步驟、易犯錯誤及糾正方法等四個方麵進行瞭詳細介紹；第十章重點介紹定嚮越野；第十一章重點介紹中學體育遊戲。

作者簡介

章體育教學理論
一、我國體育教學理論發展的軌跡
二、體育教學發展與改革反思
三、體育教學基本理論的創新思路

第二章身體運動功能訓練理論與方法
節身體運動功能訓練理論
一、外關於身體運動功能訓練方法的研究
二、身體運動功能訓練釋義
三、身體運動功能訓練的訓練理念及作用機製
四、身體運動功能訓練的內容體係
五、身體運動功能訓練的特點
第二節肌肉一神經係統激活
一、軟組織(扳機點)激活
二、臀肌激活
三、動態拉伸
四、神經激活
第三節提高身體軀乾支柱穩定
一、背橋
二、側橋
三、臀橋

第三章中學田徑教學
節跑
一、快速跑
二、耐久跑
三、接力跑
四、障礙跑
五、跨欄跑
第二節跳躍
一、跨越式跳高
二、背越式跳高
三、蹲踞式跳遠
四、挺身式跳遠
第三節雙手嚮前投擲實心球

第四章中學體育教師體操教學技能培訓
節技巧
一、前滾翻
二、魚躍前滾翻
三、後滾翻
四、經單肩後滾翻成單膝跪撐(女生)
五、直腿後滾翻(男生)
六、肩肘倒立(女生)
七、頭手倒立(男生)
八、頭手倒立前滾翻(男生)
九、手倒立前滾翻(男生)
十、側手翻
第二節支撐跳躍
一、分腿騰躍(山羊或橫器械)
二、屈腿騰躍(橫放器械)
三、側騰躍(橫放器械、女生)
四、分腿騰躍(縱放器械，男生)
第三節單杠
一、單掛膝擺動上成騎撐
二、騎撐，前腿嚮後擺越轉體90°挺身下
三、支撐，單腿嚮前擺越成騎撐
四、騎撐，後腿嚮前擺越轉體180°成支撐
五、單(雙)腳蹬地翻身上成支撐
第四節雙杠
一、支撐擺動——前擺挺身下
二、支撐擺動後擺挺身下(以右側下為例)
三、杠端跳起成分腿坐——分腿騎坐前進
四、支撐擺動，後擺轉體180°成分腿坐
五、外側坐，越兩杠挺身下
六、掛臂擺動屈伸上
七、分腿坐，前滾翻分腿坐

第五章中學體育教師足球教學技能培訓
節踢球
一、腳內側踢球
二、腳背正麵踢球
三、腳背內側踢球
四、腳背外側踢球
第二節停球
一、腳底停球
二、腳內側停球
三、腳背正麵停球
四、腳背外側停球
五、胸部停球
第三節運球
一、腳背內側運球
二、腳背外側運球
三、腳背正麵運球
第四節頂球
一、原地頭頂球
二、跳起頭頂球
第五節搶截
一、正麵搶截球
二、側麵搶截
第六節擲界外球
第七節射門

第六章中學籃球教學
第七章中學排球教學
第八章中學武術教學
第九章中學健美操教學
第十章定嚮越野
第十一章中學體育遊戲

編輯推薦

文摘

序言

章體育教學理論
一、我國體育教學理論發展的軌跡
二、體育教學發展與改革反思
三、體育教學基本理論的創新思路

第二章身體運動功能訓練理論與方法
節身體運動功能訓練理論
一、外關於身體運動功能訓練方法的研究
二、身體運動功能訓練釋義
三、身體運動功能訓練的訓練理念及作用機製
四、身體運動功能訓練的內容體係
五、身體運動功能訓練的特點
第二節肌肉一神經係統激活
一、軟組織(扳機點)激活
二、臀肌激活
三、動態拉伸
四、神經激活
第三節提高身體軀乾支柱穩定
一、背橋
二、側橋
三、臀橋

第三章中學田徑教學
節跑
一、快速跑
二、耐久跑
三、接力跑
四、障礙跑
五、跨欄跑
第二節跳躍
一、跨越式跳高
二、背越式跳高
三、蹲踞式跳遠
四、挺身式跳遠
第三節雙手嚮前投擲實心球

第四章中學體育教師體操教學技能培訓
節技巧
一、前滾翻
二、魚躍前滾翻
三、後滾翻
四、經單肩後滾翻成單膝跪撐(女生)
五、直腿後滾翻(男生)
六、肩肘倒立(女生)
七、頭手倒立(男生)
八、頭手倒立前滾翻(男生)
九、手倒立前滾翻(男生)
十、側手翻
第二節支撐跳躍
一、分腿騰躍(山羊或橫器械)
二、屈腿騰躍(橫放器械)
三、側騰躍(橫放器械、女生)
四、分腿騰躍(縱放器械，男生)
第三節單杠
一、單掛膝擺動上成騎撐
二、騎撐，前腿嚮後擺越轉體90°挺身下
三、支撐，單腿嚮前擺越成騎撐
四、騎撐，後腿嚮前擺越轉體180°成支撐
五、單(雙)腳蹬地翻身上成支撐
第四節雙杠
一、支撐擺動——前擺挺身下
二、支撐擺動後擺挺身下(以右側下為例)
三、杠端跳起成分腿坐——分腿騎坐前進
四、支撐擺動，後擺轉體180°成分腿坐
五、外側坐，越兩杠挺身下
六、掛臂擺動屈伸上
七、分腿坐，前滾翻分腿坐

第五章中學體育教師足球教學技能培訓
節踢球
一、腳內側踢球
二、腳背正麵踢球
三、腳背內側踢球
四、腳背外側踢球
第二節停球
一、腳底停球
二、腳內側停球
三、腳背正麵停球
四、腳背外側停球
五、胸部停球
第三節運球
一、腳背內側運球
二、腳背外側運球
三、腳背正麵運球
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